「太極拳」は、古来より中国に伝承された歴史や伝統のある武術。戦闘術や護身術として継承されてきましたが、五臓六腑に効き、健康維持、美容にも効果があることから、1956年から「簡化24式太極拳」という日本のラジオ体操のような初心者向けの簡易太極拳が世に広まりました。

太極拳は、誰にでも挑戦しやすく効果の高い健康法。ゆったりと自分のペースで自然に行えるので、やっている間も、終わった後も気持ちがいい運動なんです。

太極拳には、さまざまな型があります。「簡化24式太極拳」なら24の型を覚えることが可能。どの型も覚えやすく、短時間で行うことができますよ。掃除をしながら、電車のつり革を持ちながら、お風呂の中で…など、いつでもどこでもできてしまうのが魅力です。

中国伝統の民間療法といわれる「気功」。「気」とは、中国では「魂の力」とも呼ばれ、生命を維持するための根本エネルギーのことです。中国医学では、「気」の流れが悪くなると身体のバランスも崩れて病気になりやすいといわれており、逆に「気」の流れが良いと身体のバランスがとれて健康でいることができるといわれています。