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ふさぎがちな気持ちが明るくなる!豊かな《おうち時間》をすごすヒント

ふさぎがちな気持ちが明るくなる!豊かな《おうち時間》をすごすヒント

外出自粛や在宅勤務など、自宅ですごす日々が続きますね。家にこもりっぱなしで、気持ちが塞ぎがちになっていませんか。ストレスがたまってイライラしたり、先行きが見えず不安になったり。そんなときは、逆転の発想で乗り切るのが賢明です。家にいることは悪いことではありません。むしろ、今までが忙しすぎたのかもしれませんし、ゆったりと家ですごすいい機会と捉えることもできます。ふさぎがちな気持ちを明るくする、おうち時間のヒントをご紹介しますので、ぜひご参考になさってくださいね。2020年04月13日作成

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ライフスタイル
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暮らし過ごし方おうち時間
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おうち時間、どのようにすごしていますか?

ふさぎがちな気持ちが明るくなる!豊かな《おうち時間》をすごすヒント
出典:unsplash.com
家ですごすことをネガティブに捉えていませんか。仕事が思うようにできない、ひとりになれない、家事が増える――そういった致し方ない部分も、中にはあるかもしれません。
通常なら家にいられない時間に、家族と一緒にすごせる。忙しくてできなかったことに、じっくり取り組める時間ができた。このように、考え方や捉え方しだいで、おうち時間は豊かなものに変わるはずです。

あなたがいる空間をきれいにして、気分を上げよう

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お金をかけずに快適な空間を手に入れられる、掃除や片付け。部屋をきれいにしたり、モノを片づけたりすると、モヤモヤとしていた心がすーっと晴れ渡ります。お天気のいい日には、窓を開けて空気を入れ替えるだけでも、ふさぎがちな気持ちが楽になりますよ。

目につく場所を片付けて、空間にゆとりを作る

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出しっぱなしのモノが目立つ場所を片付けて、すっきりと気持ちよい空間を作りましょう。散らかった空間にいることは、モノからの余計なストレスがかかります。どこから片付けたらいいか迷ったら、長時間すごすリビングや、ずっと視界に入るテレビまわりなどから始めてみるといいですよ。

たとえばこんなところを片付けてみよう

・テレビボードやソファまわりに散乱している電子機器や雑誌
・テーブルやデスクの上に出しっぱなしの書類や文具類
・玄関やシューズクロークに置きっぱなしのアウトドアグッズなど

ずっと手付かずだった場所を掃除する

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年末の大掃除に間に合わなかった場所、見て見ぬふりをしていた場所など、ずっと手付かずになっている場所を掃除してみてはいかがでしょう。初めは腰が重く感じるかもしれませんが、やってみると案外「やってよかった!」と思えるはず。見て見ぬふりをしていた汚れを落としていくと、心のモヤまでもが消えていきます。

こんなところ、汚れていませんか?

・ずっとかけっぱなしのカーテンやカーテンレールの上
・家具の裏で絡まってホコリをかぶっているコード類
・水まわりのパッキンや目地などのカビ汚れ

家の中にある持ち物を見直して、身軽になる

部屋の中のモノを減らして、スッキリと片付いた暮らしがしたいのに、今までは時間がなくてできなかったという方。まとまった時間があるこの機会に、身のまわりの持ち物を見直してみませんか。「小さい空間」×「短い時間」の組み合わせで、少しずつ進めていくのがうまくいくコツです。

モノを減らしてスッキリさせましょう

・クローゼットは毎日着たい服だけに絞り込む
・冷蔵庫の中に古い食材が残っていたら処分する
・ここ1年使っていないモノは処分待ちBOXにまとめる

新しいことを取り入れて、暮らしの質を上げよう

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外に出る機会が減ると、刺激がなくなり、どうしても暮らしがマンネリ化してくるもの。ですが、今や必要な情報も商品も、家にいながら容易に手に入る時代です。こうしたテクノロジーやサービスを利用すれば、いかようにもおうち時間を豊かにすることができます。

いつもの食卓に変化をつけて、ワクワクした気分に

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家族がずっと家にいて、一日三食の準備が負担だという方。あるいは、子どもにお昼ごはんを用意して仕事に行かなければならない、という方もいらっしゃるでしょう。食べることは生きることです。いつもの食卓に変化をつけて、ワクワクと楽しい気分を演出してみませんか。

こんなふうに気分を変えてみては?

・簡単でおいしいレシピを探して作ってみる
・食器棚の奥で眠っている食器を出して使ってみる
・食事場所をお庭やベランダに移してみる

ちょこっと模様替えで、気持ちもリフレッシュ

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見慣れた自宅の景色も、少しの模様替えで気分を変えることができます。家具の配置換えといった大掛かりな模様替えでなくてもよいのです。いつも置いてあるものなくしてみる、あるいは、しまい込んでいたものを飾ってみる。それだけの変化でも、新鮮な気分を味わえますよ。

今すぐできる、ちょこっと模様替え

・クッションカバーやテーブルクロスなどをかけ替える
・観葉植物を移動して、見え方を変えてみる
・飾っている写真や絵を別のものに入れ替える

妄想コーデで、お出かけ気分を味わって

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せっかく買った新しい服も、外出することがなく着る機会もない――そんなときは、「妄想コーデ」を楽しんでみてはいかがでしょう。出かけるシーンをあれこれ考えながら、その時々に着ていきたいコーデを妄想するのです。晴れて外出が解禁されたときには、おしゃれ上級者になれているかもしれませんよ。

妄想コーデするシチュエーション

・記念日にレストランで食事するなら、何を着ていく?
・家族で南の島へ旅行!どんなコーデがいいかな?
・友人と会うとき、お稽古に通うとき、美容院に行くときは?

いつもはできないことにチャレンジして、達成感を得よう

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忙しくて時間がないときに限って、やりたいことがたくさんある、という方も多いでしょう。おうち時間は、いつもはできないことにチャレンジする絶好の機会です。派手なアクティビティでなくても、家の中でもできることにチャレンジして、小さな達成感を得る。そうすることで、生活にメリハリが生まれるのです。

つい後回しになっている、モノのお手入れ

忙しいとつい後回しになったり、手抜きになったりしてしまう、モノのお手入れに時間をかけてみませんか。革のバッグや靴をピカピカに磨き上げる。フローリングやソファ、椅子やテーブルなどをメンテナンスする。庭の植栽やベランダの鉢植えのお世話をするなど、小さな「できた!」を積み重ねてみて。
大切な「木のインテリア」の、初めてのお手入れと日常ケアについて
大切な「木のインテリア」の、初めてのお手入れと日常ケアについて

おうちの中で、特に大切にしている木のインテリアはありますか?テーブルや椅子など、毎日触れる家具ほど傷や汚れが付きやすいもの。これからも長く使い続けていくために、今回は初めてのお手入れと日常ケア、おすすめのケアグッズなどをご紹介します。木製家具は材質や塗装の違いによってお手入れの仕方も変わってきますので、お持ちの家具に合わせたケアの参考にしてみて下さいね。

木のインテリアのメンテナンス方法は、こちらの記事が参考になりますよ。

メイクやファッションの研究で、新しい自分を発見しよう

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マンネリ化しやすいメイクやファッション。いくらでも情報が手に入る今、利用しない手はないですよね。インスタグラムやYouTubeなどでメイク研究、ファッション探求はいかがでしょう? いつもは見ないメディアを参考にすれば、新しい自分を発見できるかもしれませんよ。
ナチュラルメイクにかかせない『ツヤ肌』の作り方&人気のファンデーション8選!
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近年のメイクのトレンドであるナチュラルメイク。そんなナチュラルメイクにかかせないのが「ツヤ肌」です。内側から自然と光を放っているような、ハリのあるみずみずしいお肌に仕上げるにはどうすればよいのでしょうか? 今回は、代表的な「パウダーファンデーション」と「リキッドファンデーション」に着目し、それぞれの特徴や使い方、ツヤ肌を作るためのポイントをご紹介していきます。また口コミで人気のファンデーションもあわせてご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

在宅勤務でもメイクが必要なときは、ナチュラルメイクがおすすめです。

楽しい時間が持続する♪おやつ作り

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じっとしていてもお腹は空くという食いしん坊な方、家族と一緒におうち時間を楽しみたい方には、おやつ作りがおすすめ。自分で作るおやつなら、ヘルシーな材料に置き換えることも可能です。作る過程のワクワク感や、できあがったときの達成感、頬張ったときの満足感と、楽しい時間が持続します。
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リスト作りで、自分を見つめ直す時間をもつ

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それでも時間を持て余してしまうなら、ふだん疎かになりがちなことに時間をかけてみてはいかがでしょう。じっくり自分と向き合ってみたり、将来について考えてみたりするのです。「やりたいこと100のリスト」など、ひとりでするのもよし、家族と質問を投げかけ合いながらするもいいですね。

リスト作りや質問リストのご参考にどうぞ

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変わりたいのに変われない自分にモヤモヤ。考えがまとまらずいつもぼんやりしている。感情に振り回されて、心がざわついたまま落ち着かない。――こんなあなたには、「ひとり会議」で自分と向き合う時間が必要かもしれません。なりたい自分像がはっきりする。思考が整理されて頭がクリアになる。心が整い平常心を取り戻せる。ペンとノートがあればできる「ひとり会議」には、自分をブラッシュアップする効果があるのです。

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おうち時間を豊かにすごしましょう

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出典:
家ですごす時間が長くなると、ついふさぎ込んでしまうこともあるものです。先行きが見えず不安な今だからこそ、豊かなおうち時間をすごし、気持ちを明るく強くもっていたいもの。
今回ご紹介したヒントをご参考に、この局面を一緒に乗り越えていきましょうね。

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