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春から始めよう。なりたい自分を叶えるための「今すぐできる新習慣」

春から始めよう。なりたい自分を叶えるための「今すぐできる新習慣」

暖かい日が続き、少しづつ春の兆しを感じるようになりました。春になると何か新しいことが始まりそうで、気持ちもワクワクしますよね。進学や就職、転職などによって生活が大きく変わる、という方も多いのではないでしょうか。そんな春は、なりたい自分になる、新しい自分になる絶好のタイミングです。今までの以上にもっと素敵な自分になるために、「今すぐできる新習慣」を始めてみませんか?2020年04月01日作成

カテゴリ:
ライフスタイル
キーワード
暮らし習慣なりたい自分新生活
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心ときめく春はスタートの時

春から始めよう。なりたい自分を叶えるための「今すぐできる新習慣」
出典:unsplash.com
寒さが和らいで暖かくなる4月。植物が次々と芽を出して、景色がカラフルに感じられますね。新年度が始まる4月は、職場や学校などで新たな一歩を踏み出すという方も多いのではないでしょうか。
春から始めよう。なりたい自分を叶えるための「今すぐできる新習慣」
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それに伴って、住む場所や暮らしぶりが変わる等、自分はもちろん家族にとっても変化の多い時です。今までとは違う人との交流が生まれることもあるでしょう。
春から始めよう。なりたい自分を叶えるための「今すぐできる新習慣」
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そんな4月は、多くの変化が生まれると同時に「一年の中で最も何かを始めたいと思う時期」と言われています。生活習慣や心の持ち様を変えたり、ダイエットを始めるという方もいるようです。

春は「なりたい自分」になるチャンスシーズンです

そんな春は、「なりたい自分」を目指して動き始めるのにちょうどいい時とも言えますね。今までの自分を振り返りながら、新年度はどんな自分でありたいか、思い描いてみませんか?
出典:unsplash.com

そんな春は、「なりたい自分」を目指して動き始めるのにちょうどいい時とも言えますね。今までの自分を振り返りながら、新年度はどんな自分でありたいか、思い描いてみませんか?

昨年の年度初めに立てた目標を改めて見返してみるのもいいでしょう。もう一度気持ちを新たにして、なりたい自分に近づいてみませんか。
出典:unsplash.com

昨年の年度初めに立てた目標を改めて見返してみるのもいいでしょう。もう一度気持ちを新たにして、なりたい自分に近づいてみませんか。

なりたい自分になるために。「今すぐできる新習慣」を始めよう

「どんな自分になりたいか」という目標は人の数だけあるでしょう。けれど、どんな「なりたい自分」でも、心と体が健康でないと叶えることができませんよね。心と体を健やかに整えるために、今日からでもすぐできる「新習慣」を取り入れてみませんか?
出典:unsplash.com

「どんな自分になりたいか」という目標は人の数だけあるでしょう。けれど、どんな「なりたい自分」でも、心と体が健康でないと叶えることができませんよね。心と体を健やかに整えるために、今日からでもすぐできる「新習慣」を取り入れてみませんか?

気持ち面

今までの自分を肯定しよう

これから「なりたい自分」について考えるとき、もしかしたら今までの自分をリセットしたくなるかもしれません。誰にでも、「あの時こうすればよかった」という後悔は数えきれないほどありますよね。
出典:unsplash.com

これから「なりたい自分」について考えるとき、もしかしたら今までの自分をリセットしたくなるかもしれません。誰にでも、「あの時こうすればよかった」という後悔は数えきれないほどありますよね。

時間が経てば考え方や価値観が変わっていくのは自然なこと。その時々で物事と一生懸命向き合い、頑張ってきた自分が今の自分を支えています。まずは、しっかりと今までの自分を肯定しましょう。
出典:unsplash.com

時間が経てば考え方や価値観が変わっていくのは自然なこと。その時々で物事と一生懸命向き合い、頑張ってきた自分が今の自分を支えています。まずは、しっかりと今までの自分を肯定しましょう。

自分の気持ちに正直であろう

大人になると自分の気持ちより家族や仕事を優先することが、どうしても多くなると思いませんか?自分の気持ちを優先させたいからと言って、今ある全てを放り出すことはできませんよね。
出典:unsplash.com

大人になると自分の気持ちより家族や仕事を優先することが、どうしても多くなると思いませんか?自分の気持ちを優先させたいからと言って、今ある全てを放り出すことはできませんよね。

それでも、1日の終わりに30分だけ自分のための時間を設けたり、忙しい時には「手伝って」と声に出すことは必要です。無理しすぎることなく、しっかりと自分の気持ちに耳を傾けましょう。
出典:unsplash.com

それでも、1日の終わりに30分だけ自分のための時間を設けたり、忙しい時には「手伝って」と声に出すことは必要です。無理しすぎることなく、しっかりと自分の気持ちに耳を傾けましょう。

頑張る自分を応援しよう

「なりたい自分」になんて、今さらなれるわけない…。始める前からそんなことを思っていませんか?「こうなりたい」という明確な目標があるのなら、ぜひ自分自身を応援しましょう。目標に向かうというのは、それだけで気持ちに張りが出ていいこと尽くしなのです。
出典:unsplash.com

「なりたい自分」になんて、今さらなれるわけない…。始める前からそんなことを思っていませんか?「こうなりたい」という明確な目標があるのなら、ぜひ自分自身を応援しましょう。目標に向かうというのは、それだけで気持ちに張りが出ていいこと尽くしなのです。

「綺麗になりたい」という思いも、「何かを勉強したい」という思いも、何歳までなんていう制限はありません。自分なりに自分のペースで頑張っていけたらそれはとても素敵なことです。
出典:unsplash.com

「綺麗になりたい」という思いも、「何かを勉強したい」という思いも、何歳までなんていう制限はありません。自分なりに自分のペースで頑張っていけたらそれはとても素敵なことです。

学ぶ姿勢を大切にしよう

歳を重ねると新しいことを取り入れることに対して鈍感になっていくこともあるかもしれません。今まで知らなかったモノやコトに興味を持ちましょう。また、子どもの考えや行動から学ぶことも多いですよね。
出典:unsplash.com

歳を重ねると新しいことを取り入れることに対して鈍感になっていくこともあるかもしれません。今まで知らなかったモノやコトに興味を持ちましょう。また、子どもの考えや行動から学ぶことも多いですよね。

行動面

基本的な生活習慣を整えよう

気持ちと心を元気にするためには早く寝て早く起きるという、基本的な生活習慣が大事になってきますね。健康な体を維持するためにも1日のリズムを整えることは重要です。
出典:unsplash.com

気持ちと心を元気にするためには早く寝て早く起きるという、基本的な生活習慣が大事になってきますね。健康な体を維持するためにも1日のリズムを整えることは重要です。

食生活を見直そう

心と体には食生活も大きく関係します。体に必要な栄養素を取ることはもちろん、楽しく食べる、リラックスして食べる等、「どう食べるか」という点にも気を配りたいですね。
出典:unsplash.com

心と体には食生活も大きく関係します。体に必要な栄養素を取ることはもちろん、楽しく食べる、リラックスして食べる等、「どう食べるか」という点にも気を配りたいですね。

今できることは今やろう

前から気になっていた箇所のお掃除、提出期限の迫った資料の作成等、気にはなっているもののなかなか着手できないことって多いですよね。でも、今できることに対してほんの少しでも手を付ける“クセ”をつけましょう。
出典:unsplash.com

前から気になっていた箇所のお掃除、提出期限の迫った資料の作成等、気にはなっているもののなかなか着手できないことって多いですよね。でも、今できることに対してほんの少しでも手を付ける“クセ”をつけましょう。

中断させられた物事のほうがよく覚えているという「ツァイガルニク効果」が働いて、思いのほか早く完了できるかもしれません。そうして空いた時間を自分のために使えば有意義ですよね。
出典:unsplash.com

中断させられた物事のほうがよく覚えているという「ツァイガルニク効果」が働いて、思いのほか早く完了できるかもしれません。そうして空いた時間を自分のために使えば有意義ですよね。

仕事も勉強も家事だって。継続する力になる「ツァイガルニク効果」を試してみませんか?
仕事も勉強も家事だって。継続する力になる「ツァイガルニク効果」を試してみませんか?

仕事や勉強、家事において、やらなければならないと分かっているのになかなか手がつけられずに困った経験はありませんか?始めるきっかけさえあればできるのに…頭の中では分かっていても、体が思うように動かないことってありますよね。そんな時におすすめしたいのが「ツァイガルニク効果」です。この「ツァイガルニク効果」、うまく使いこなせば自分にとって強い味方になります。日々の生活に取り入れてみませんか?

ツァイガルニク効果について書かれています。ぜひご覧ください。

悩むより一歩踏み出そう

大人になると行動する前に頭であれこれ考えてしまいがち。でも、まだまだ知らない素晴らしいことってたくさんあるはずですよね。「こんな自分になりたい」という思いに向かって、悩むよりまずは具体的な一歩を踏み出しましょう。
出典:unsplash.com

大人になると行動する前に頭であれこれ考えてしまいがち。でも、まだまだ知らない素晴らしいことってたくさんあるはずですよね。「こんな自分になりたい」という思いに向かって、悩むよりまずは具体的な一歩を踏み出しましょう。

春からの新しい自分に期待して

春から始めよう。なりたい自分を叶えるための「今すぐできる新習慣」
出典:unsplash.com
何かを新しく始める時、不安より期待や希望を強く持ちたいですよね。それは、まだ見ぬ自分に対しても同じではないでしょうか。春から始める新習慣を通して、なりたい自分にまずは一歩、近づいてみませんか?

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