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一度しかない人生だから。あなたが「シンプルに生きる」ために必要なこと

一度しかない人生だから。あなたが「シンプルに生きる」ために必要なこと

あなたは悔いのない人生を送っていますか?――煩雑な日常に忙殺され、それどころではない。理想と現実とのギャップが大きすぎて、どうにもならない。そう感じている方も多いでしょう。人生は一度しかありません。無駄なモノ、コトに奪われている、あなたの貴重な時間や労力を取り戻しましょう。それが「シンプルに生きる」ことです。今からでも遅くはありません。2020年02月20日作成

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煩雑な日常にイライラ、モヤモヤしていませんか

一度しかない人生だから。あなたが「シンプルに生きる」ために必要なこと
出典:unsplash.com
家事に仕事に、やるべきことが山積みで多忙な毎日――。
そんな煩雑な日常に、イライラしたりモヤモヤしたりしていませんか。それは、あなたを取り巻くモノ、コトに無駄が多く、複雑化しているからかもしれません。まずは、身のまわりをシンプルにすることです。

一度しかない人生、「シンプルに生きる」ために必要なことを実践してみませんか?

「シンプルに生きる」とは?

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「シンプルに生きる」とは、ミニマリズムのように極端にモノをなくしたり、何もない空間で生活したりすることではありません。自分にとって不要なモノ、コトを取り除き、浪費している時間やお金、労力を取り戻すことです。そして、あなたの幸せを妨げる不快な感情を追い出し、心を豊かにしていきましょう。

ミニマリズムとは似て非なるもの

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「シンプルに生きる」ことは、ミニマリズムとは似て非なるものです。ほっとくつろぐソファも、窓を覆うカーテンもない、究極の何もない部屋で暮らすことではありません。身のまわりにある多くのモノ、コトから無駄をなくし、心地よい「中庸」を見つけることなのです。

無駄をなくして風通しを良くする

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無駄なモノ、コトに囲まれていると、物事の本質を見失ってしまいます。詰め込みすぎの収納、考えることでいっぱいの思考から、余計なものを間引き、風通しをよくするのです。そうすると、時間や空間、気持ちに余裕が生まれ、物事の本質が見えるようになります。

心を豊かに、自分を幸せにする

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身のまわりをシンプルにすると、無駄なモノ、コトに費やしていた時間やお金、労力が手元に残ります。その分、あなた自身のために使うことができるのです。心を豊かにし、自分を幸せに、より良い人生に変えられるのが、「シンプルに生きる」ことなのです。

「シンプルに生きる」ために必要なこと

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「シンプルに生きる」ために必要なことは、自分自身と向き合うことです。誰かが「これを捨てればいい」と教えてくれるわけでもなく、「この思いを手放せば幸せになれる」という正解があるわけでもありません。答えはあなた自身の中にあるのです。

無駄にしていることは?

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あなたのまわりにある無駄を見つけましょう。お金や時間の無駄遣い以外にも、何かと無駄にしていることがあるかもしれません。いらないモノを置いているだけの空間にも、家賃は発生しています。まだ若いし自分は病気にならない、と軽視している健康もそうです。

なくても大丈夫なものは?

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あると便利だけれど、なくても大丈夫なものは何でしょう。使い道が限定される便利グッズ、電化製品の取扱説明書、キッチンで場所をとる水切りかご、いたるところに敷いているマット類……。
モノ以外にも、とりあえず付き合っているだけの人間関係、入会したまま通っていないジム、契約したきり見直していない保険や携帯電話など、意外とありそうです。

手放したい思いは?

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見て見ぬふりをしている感情、仕方ないからと諦めていること、手放したい思いはありませんか。将来の見通しが立たない焦燥感、親の期待に応えられない罪悪感、失うことや変化することへの不安など。不快な思いを手放さなければ、自分を幸せにすることはできないのです。

幸せな人生にするための質問リスト

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「シンプルに生きる」ことは、よりよく生きていくことでもあります。どういう状態が、自分にとってベストなのか? どんな生活や仕事がしたいのか? 幸せの基準は人それぞれです。
ここでご紹介する質問リストで、あなた自身と向き合ってみませんか。

自分自身のこと

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他人に見せている仮の自分、よく見せようとしている偽りの自分を、本当の自分だと錯覚していませんか。自分らしく生きるためには、ありのままの自分の内面を知ることが大切です。
・今まででいちばん嬉しかった言葉や贈り物、出来事は?
・最近泣いたこと、腹を立てたこと、傷ついたことは?
・自分自身をねぎらう、謝る、許すならどう語りかける?
・今我慢していること、夢中になっていること、困っていることは?
・こうなりたいことベスト10&こうはなりなくないワースト10は?

家族や友人、人間関係のこと

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自分にとって大切な人は誰でしょう? いつも顔色をうかがうような対等でない関係だったり、許したいけれど許しがたい複雑な存在だったり。人間関係を冷静に見つめることは、あなたの幸せを守ることでもあるのです。
・家族との問題で解決したいと思っていることは?その方法は?
・よい友人関係に必要なことは何?
・無理して付き合っている人は?その理由は?
・一緒にいるとポジティブになる人、ネガティブになる人は?
・自分以外の誰かのために祈るとしたら、誰の何を願う?

生活や仕事のこと

一度しかない人生だから。あなたが「シンプルに生きる」ために必要なこと
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どんな暮らしをしたいか、どんな仕事や働き方をしたいかは、生きることに直結します。現状はどうでしょう? 理想とのギャップを把握することで、解決策が見えてくるはずです。
・仕事とプライベートのバランスはどう?
・朝起きてから夜寝るまでの理想の流れは?
・一日のなかでもっと増やしたい時間・減らしたい時間は?
・今の住まいや生活エリアで不便だと感じていることは?
・さまざまな制限がなければ実行したいことは?

将来や人生のこと

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不安定な時代に生きているわたしたち。思い通りにいかないこと、今すぐ変えることは難しいこともあるでしょう。そんななかでも、少し先の未来を見据えておくことは、あなたが「シンプルに生きる」ための道しるべとなってくれます。
・自分の人生の目的や使命は何だと思う?
・数年後のキャリアプランはどんなもの?
・途方に暮れたとき、あなたを救う言葉は?
・貴重な経験から得た人生の教訓は?
・5年後、10年後、20年後になっていたい自分像は?

「シンプルに生きる」ことは、あなたらしく生きること

一度しかない人生だから。あなたが「シンプルに生きる」ために必要なこと
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一度しかない人生を悔やまない、「シンプルに生きる」ために必要なことをご紹介しました。
脳はイメージしたことを引き寄せます。身のまわりをシンプルに整え、自分自身と向き合う。そうすることで、あなたらしく生きていくことができるでしょう。

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