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“地球に生きている” を見つめて。「サステナブルな暮らし」のための新習慣リスト

“地球に生きている” を見つめて。「サステナブルな暮らし」のための新習慣リスト

2015年に国連でサミットで採択されたSDGs(エスディージーズ)が世界全体のスローガンとなりつつあり、そして今年9月に環境活動家である16歳の少女が世界に向けて温暖化対策を訴えたことで、いま、これまで以上に、環境問題に対しての関心が世界的に高まっています。 そして、わたしたちの未来のビジョンを語るうえで重要な課題となっているのが、“サステナブル(持続可能性)な社会”をつくっていくこと。私たちになにができるかを、今一緒に考えてみませんか。2019年12月04日作成

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地球で生きている私たちは、地球を守る責任がある

地球に暮らす私たちには、地球の環境を壊さず、資源を使いすぎることなく、次の世代へと豊かな自然を守っていく責任があります。先進国だけではなく、地球に暮らすひとりひとりがこうした環境問題について考え、できることを少しずつ実行していくことがとても大切です。

「サステナブル(持続可能性)」な社会を作るためにはどうしたらいいのか、一緒に考えていってみましょう。
出典:pixabay.com

地球に暮らす私たちには、地球の環境を壊さず、資源を使いすぎることなく、次の世代へと豊かな自然を守っていく責任があります。先進国だけではなく、地球に暮らすひとりひとりがこうした環境問題について考え、できることを少しずつ実行していくことがとても大切です。

「サステナブル(持続可能性)」な社会を作るためにはどうしたらいいのか、一緒に考えていってみましょう。

2030年のゴールを目指す「SDGs」とは

2015年に国連サミットで採択されたSDGs(エスディージーズ)。SDGsとは「Sustainable Development Goals」の略語で、「持続可能な開発目標」と訳されます。

SDGsでは、世界の貧困や環境問題、質の高い教育、経済成長やジェンダーといった幅広い17の事柄を課題として掲げ、2016~2030年までの15年間に達成することを目指しています。
出典:pixabay.com

2015年に国連サミットで採択されたSDGs(エスディージーズ)。SDGsとは「Sustainable Development Goals」の略語で、「持続可能な開発目標」と訳されます。

SDGsでは、世界の貧困や環境問題、質の高い教育、経済成長やジェンダーといった幅広い17の事柄を課題として掲げ、2016~2030年までの15年間に達成することを目指しています。

1.あらゆる場所で、あらゆる形態の貧困に終止符を打つ

2.飢餓に終止符を打ち、食糧の安定確保と栄養状態の改善を達成するとともに、持続可能な農業を推進する

3.あらゆる年齢のすべての人々の健康的な生活を確保し、福祉を推進する

4.すべての人々に包摂的かつ公平で質の高い教育を提供し、生涯学習の機会を促進する

5.ジェンダーの平等を達成し、すべての女性と女児のエンパワーメントを図る

6.すべての人々に水と衛生へのアクセスと持続可能な管理を確保する

7.すべての人々に手ごろで信頼でき、持続可能かつ近代的なエネルギーへのアクセスを確保する

8.すべての人々のための持続的、包摂的かつ持続可能な経済成長、生産的な完全雇用およびディーセント・ワークを推進する

9.レジリエントなインフラを整備し、包摂的で持続可能な産業化を推進するとともに、イノベーションの拡大を図る

10. 国内および国家間の不平等を是正する

11.都市と人間の居住地を包摂的、安全、レジリエントかつ持続可能にする

12. 持続可能な消費と生産のパターンを確保する

13. 気候変動とその影響に立ち向かうため、緊急対策を取る

14. 海洋と海洋資源を持続可能な開発に向けて保全し、持続可能な形で利用する

15. 陸上生態系の保護、回復および持続可能な利用の推進、森林の持続可能な管理、砂漠化への対処、土地劣化の阻止および逆転、ならびに生物多様性損失の阻止を図る

16. 持続可能な開発に向けて平和で包摂的な社会を推進し、すべての人々に司法へのアクセスを提供するとともに、あらゆるレベルにおいて効果的で責任ある包摂的な制度を構築する

17. 持続可能な開発に向けて実施手段を強化し、グローバル・パートナーシップを活性化する
出典:サステナブルとは?SDGsに向けた世界の取組み|サステナブルな社会へ from Benesse(よく生きる)
SDGsの17の目標を達成するために、私たちはそれぞれの立場で、それぞれができることを心に留め、生きていかなければならないのです。
出典:pixabay.com

SDGsの17の目標を達成するために、私たちはそれぞれの立場で、それぞれができることを心に留め、生きていかなければならないのです。

私たちの暮らしの中でもできる、サステナブルな取り組み

SDGsの17の目標はあまりに壮大なものすぎて、ごく普通に暮らしている私たちに関われることはないようにも思えます。でも、そんなことはありません。ひとりひとりの小さなアクションが、地球を変える大きなアクションにつながることだってあるんです。

では、実際、私たちはどのようなことに気を付けて暮らしていけばいいのでしょう?すぐに実行できるサステナブルな小さい取り組みをご紹介していきます。
出典:pixabay.com

SDGsの17の目標はあまりに壮大なものすぎて、ごく普通に暮らしている私たちに関われることはないようにも思えます。でも、そんなことはありません。ひとりひとりの小さなアクションが、地球を変える大きなアクションにつながることだってあるんです。

では、実際、私たちはどのようなことに気を付けて暮らしていけばいいのでしょう?すぐに実行できるサステナブルな小さい取り組みをご紹介していきます。

・紙ものを減らして、オンラインに切り替える

ハガキや封書などで来る請求書や明細書。最近そういった紙ものは、オンラインでの閲覧に切り替えることができるものも多くなってきました。紙ものをやめることで、資源の温存、流通の無駄を省く、ごみを減らすといった効果が期待できます。

ほんのすこし見るだけの紙ものならば、できる限り、オンラインでの閲覧に切り替えてみましょう。
出典:pixabay.com

ハガキや封書などで来る請求書や明細書。最近そういった紙ものは、オンラインでの閲覧に切り替えることができるものも多くなってきました。紙ものをやめることで、資源の温存、流通の無駄を省く、ごみを減らすといった効果が期待できます。

ほんのすこし見るだけの紙ものならば、できる限り、オンラインでの閲覧に切り替えてみましょう。

・節電を心がけ、部屋の電気はこまめに消す

使っていない部屋の電気はこまめに消すように、家族であらためて話し合ってみましょう。ママだけが家中の電気を消して回ることのないよう、家族みんなが心がけることが大切です。
出典:

使っていない部屋の電気はこまめに消すように、家族であらためて話し合ってみましょう。ママだけが家中の電気を消して回ることのないよう、家族みんなが心がけることが大切です。

節電タップなどを使うと、コンセントを抜き差しせずに電源をオンオフできるようになるので便利ですよ。頻繁に使うもののコンセントには、こうした節電タップを取り付けておきましょう。

節電タップを付けることで、家族の意識も自ずと高まります。
出典:

節電タップなどを使うと、コンセントを抜き差しせずに電源をオンオフできるようになるので便利ですよ。頻繁に使うもののコンセントには、こうした節電タップを取り付けておきましょう。

節電タップを付けることで、家族の意識も自ずと高まります。

・乾燥機を使わずに、風に当てて外干しする

最近の洗濯機は、洗濯から乾燥まで一気に仕上げてくれるものも増えました。でも、外が晴れているなら、風にあてて干すようにしてみましょう。

環境について考えれば、洗濯物を干すのも手間ではなくなります。お日様の香りも心地よく感じますよ。
出典:

最近の洗濯機は、洗濯から乾燥まで一気に仕上げてくれるものも増えました。でも、外が晴れているなら、風にあてて干すようにしてみましょう。

環境について考えれば、洗濯物を干すのも手間ではなくなります。お日様の香りも心地よく感じますよ。

・買い物にはエコバッグを持参し、袋や過剰包装は辞退する

レジ袋を有料にする動きが強まっています。普段持ち歩くバッグにはエコバッグを忍ばせるようにして、レジ袋を購入するのはやめるようにしましょう。

対面販売のお店では、一言添えて、過剰包装を辞退するのも大切です。できるだけ簡単な包装をお願いするようにしましょう。
出典:

レジ袋を有料にする動きが強まっています。普段持ち歩くバッグにはエコバッグを忍ばせるようにして、レジ袋を購入するのはやめるようにしましょう。

対面販売のお店では、一言添えて、過剰包装を辞退するのも大切です。できるだけ簡単な包装をお願いするようにしましょう。

使い勝手がよくて、コンパクトになるお気に入りのエコバッグがあると、気分も上がります。軽くて、水滴にも強いものが毎日のお買い物には重宝します。
出典:

使い勝手がよくて、コンパクトになるお気に入りのエコバッグがあると、気分も上がります。軽くて、水滴にも強いものが毎日のお買い物には重宝します。

・車は使わず、自転車で行動する

お天気のいい日には車は使わずに、できるだけ自転車で行動してみましょう。道路渋滞や駐車料金に頭を悩ませることもなくなりますし、なにより、体を動かして健康的に過ごすことができます。
出典:pixabay.com

お天気のいい日には車は使わずに、できるだけ自転車で行動してみましょう。道路渋滞や駐車料金に頭を悩ませることもなくなりますし、なにより、体を動かして健康的に過ごすことができます。

近年はシェアサイクルが一般的になってきました。長い移動は電車で、短い移動は出先でシェアサイクルを使うという方法も頭の中に入れておくと、行動範囲が広がります。

東京でも都心部を中心に「シェアサイクルポート」が増え、区をまたいだ使い方もできるようになってきています。
出典:

近年はシェアサイクルが一般的になってきました。長い移動は電車で、短い移動は出先でシェアサイクルを使うという方法も頭の中に入れておくと、行動範囲が広がります。

東京でも都心部を中心に「シェアサイクルポート」が増え、区をまたいだ使い方もできるようになってきています。

▼東京の「シェアサイクルポート」マップはこちらから。

・買ったものは全部食べ、廃棄しない

買ったものはすべて使い切って、無駄を出さないように心がけましょう。

安いからといって、食べ切れない量を買うのは考えもの。すこし割高になっても、消費できる量を見極めて購入するのが、賢い消費者です。
出典:

買ったものはすべて使い切って、無駄を出さないように心がけましょう。

安いからといって、食べ切れない量を買うのは考えもの。すこし割高になっても、消費できる量を見極めて購入するのが、賢い消費者です。

冷蔵庫の残り物を一掃できるレシピをいくつか持っていると安心です。週末や買い物に行けない日には、冷蔵庫の中を整理する日と決めて、あるものだけで献立を考えてみましょう。スープやサラダなどベースになるレシピを覚えておくといいですね。
出典:pixabay.com

冷蔵庫の残り物を一掃できるレシピをいくつか持っていると安心です。週末や買い物に行けない日には、冷蔵庫の中を整理する日と決めて、あるものだけで献立を考えてみましょう。スープやサラダなどベースになるレシピを覚えておくといいですね。

・カフェでは、マイタンブラーやマイストローを持参する

スタバやタリーズなどカフェに行くことが多い人は、マイタンブラーを持参すると使い捨てのカップを使わずにすみます。大手のカフェでは持参したタンブラーに飲み物を入れてもらうと、割引してもらえることもあります。環境にもお財布にも優しいなんて、一石二鳥ですね。
出典:

スタバやタリーズなどカフェに行くことが多い人は、マイタンブラーを持参すると使い捨てのカップを使わずにすみます。大手のカフェでは持参したタンブラーに飲み物を入れてもらうと、割引してもらえることもあります。環境にもお財布にも優しいなんて、一石二鳥ですね。

▼「スターバックス コーヒー ジャパン」「タリーズコーヒー」の取り組みについてはこちらから。
プラスチックストローの使用をやめるカフェやレストランが増えています。ストローがないと飲み物を飲みづらい人は、木製のマイストローを持参してみるのはいかがですか?

こちらは、水と森を守る橋渡し役を目指す企業、クレコ・ラボによる木のストローの商品です。ヒノキ、杉、桜など、国産木材でのストローの開発を行なっています。国産の木材を利用したストローなら、日本の森林資源を守ることにもつながりますね。

プラスチックストローの使用をやめるカフェやレストランが増えています。ストローがないと飲み物を飲みづらい人は、木製のマイストローを持参してみるのはいかがですか?

こちらは、水と森を守る橋渡し役を目指す企業、クレコ・ラボによる木のストローの商品です。ヒノキ、杉、桜など、国産木材でのストローの開発を行なっています。国産の木材を利用したストローなら、日本の森林資源を守ることにもつながりますね。

画像提供/株式会社クレコ・ラボ

・ペーパーナプキンは使わず、タオルやハンカチを持参する

ファーストフードやカジュアルなレストランでは手が届くところに、ペーパーナプキンが置いてあるのが普通。ちょっと口元が汚れただけで、ついつい使ってしまいますよね。しかも、すこし拭いただけで、すぐに捨ててしまうということも・・。

ペーパーナプキンはできるだけ使わず、持参したタオルやハンカチを使うように心がけてみましょう。
出典:

ファーストフードやカジュアルなレストランでは手が届くところに、ペーパーナプキンが置いてあるのが普通。ちょっと口元が汚れただけで、ついつい使ってしまいますよね。しかも、すこし拭いただけで、すぐに捨ててしまうということも・・。

ペーパーナプキンはできるだけ使わず、持参したタオルやハンカチを使うように心がけてみましょう。

バッグにタオルが入っていても、すぐに取りだせないと結局使わないままになってしまうものです。

こちらは100円ショップで売っているホルダーで、ハンドタオルの端をぎゅっと押し込み、バッグにカラビナをつけておくことで、タオルが迷子になるのを防ぎます。いつでも使える状態にしておくよう、努力するのも大切ですね。
出典:

バッグにタオルが入っていても、すぐに取りだせないと結局使わないままになってしまうものです。

こちらは100円ショップで売っているホルダーで、ハンドタオルの端をぎゅっと押し込み、バッグにカラビナをつけておくことで、タオルが迷子になるのを防ぎます。いつでも使える状態にしておくよう、努力するのも大切ですね。

・湯たんぽにトライしてみる

寒い夜、湯たんぽで暖をとるというのは昔からの知恵。最近世の中では、その湯たんぽの良さが見直されているんですよ。

やわらかな温かさでふんわりとお布団を温めてくれる湯たんぽ。暖房の温度を一度上げる前に、湯たんぽを使ってみましょう。
出典:

寒い夜、湯たんぽで暖をとるというのは昔からの知恵。最近世の中では、その湯たんぽの良さが見直されているんですよ。

やわらかな温かさでふんわりとお布団を温めてくれる湯たんぽ。暖房の温度を一度上げる前に、湯たんぽを使ってみましょう。

湯たんぽには、エアコンのようにお部屋を乾燥させず、体を穏やかに温めてくれるというメリットが。大切な人へのプレゼントとしてもおすすめです。
出典:

湯たんぽには、エアコンのようにお部屋を乾燥させず、体を穏やかに温めてくれるというメリットが。大切な人へのプレゼントとしてもおすすめです。

・オーガニックなタオルや靴下、肌着をチョイスする

オーガニックコットンは、農薬や殺虫剤などの使用を抑え、環境に配慮してつくられています。タオルや肌着、靴下などできるところから、オーガニックコットンのものを選ぶようにしてみましょう。肌触りもよく、気持ちもふんわりと優しくなりますよ。
出典:

オーガニックコットンは、農薬や殺虫剤などの使用を抑え、環境に配慮してつくられています。タオルや肌着、靴下などできるところから、オーガニックコットンのものを選ぶようにしてみましょう。肌触りもよく、気持ちもふんわりと優しくなりますよ。

・家では間伐材でつくられた鉛筆をつかう

日本の森を守るためには、間伐材を有効活用していくことが大切ということをご存知でしょうか?木を大きく育てるためには、適切な時期に間伐を行う必要があります。そこで間引いた材木も製品化し、みんなが使っていくことが、結果的にCO2を減らす助けとなるのです。

おうちではボールペンではなく、間伐材でつくられた鉛筆を使ってみるのはいかがでしょう?日本の森を守るちからにつながります。
出典:pixabay.com

日本の森を守るためには、間伐材を有効活用していくことが大切ということをご存知でしょうか?木を大きく育てるためには、適切な時期に間伐を行う必要があります。そこで間引いた材木も製品化し、みんなが使っていくことが、結果的にCO2を減らす助けとなるのです。

おうちではボールペンではなく、間伐材でつくられた鉛筆を使ってみるのはいかがでしょう?日本の森を守るちからにつながります。

・ジムには通わず、ウォーキングやランニングを楽しむ

「健康のために運動を」と考えるなら、ジムに通うよりもウォーキングやランニングを選んでみましょう。ウォーキングやランニングなら、大がかりなマシンは必要ありませんし、気が向いたらすぐにできます。
出典:images.unsplash.com

「健康のために運動を」と考えるなら、ジムに通うよりもウォーキングやランニングを選んでみましょう。ウォーキングやランニングなら、大がかりなマシンは必要ありませんし、気が向いたらすぐにできます。

・食材を買うときは、輸送コストのかからない地元産のものを選ぶ

輸送コストのかからない、地元産の食材を購入することも大切です。旬の食材、地元で採れた食材を使うことは、栄養学的に見ても理想的です。
出典:unsplash.com

輸送コストのかからない、地元産の食材を購入することも大切です。旬の食材、地元で採れた食材を使うことは、栄養学的に見ても理想的です。

・手土産には紙袋ではなく、風呂敷を

お菓子などを手土産にする際に、紙袋を用意することがあります。持ち運びの際だけに使うものであることを考慮し、紙袋の代わりに、「風呂敷」を使ってみるのはいかがでしょうか?

風呂敷は、好きなかたちに変えることができるうえ、持ち帰る際にはコンパクトに折りたたむことができる優れものです。
出典:

お菓子などを手土産にする際に、紙袋を用意することがあります。持ち運びの際だけに使うものであることを考慮し、紙袋の代わりに、「風呂敷」を使ってみるのはいかがでしょうか?

風呂敷は、好きなかたちに変えることができるうえ、持ち帰る際にはコンパクトに折りたたむことができる優れものです。

風呂敷は結び方によって、バッグのような形態にすることもできます。動画サイトなどでも、風呂敷の結び方を学ぶことができます。いろいろな結び方を知っておくと、出先でも重宝しますよ。
出典:

風呂敷は結び方によって、バッグのような形態にすることもできます。動画サイトなどでも、風呂敷の結び方を学ぶことができます。いろいろな結び方を知っておくと、出先でも重宝しますよ。

・ベランダ菜園でフレッシュな野菜をつくる

いろいろな種類の野菜をベランダで育ててみるのも素敵です。季節に合わせたものを収穫できますし、なにより新鮮なものを食べられます。自家製野菜なら、皮まで安心して食べられますね。
出典:

いろいろな種類の野菜をベランダで育ててみるのも素敵です。季節に合わせたものを収穫できますし、なにより新鮮なものを食べられます。自家製野菜なら、皮まで安心して食べられますね。

おうちで育てた野菜なら、グリーンの添え物として、ちょっとの収穫を楽しんでいくことができます。だんだん愛着も湧きますし、できるだけ廃棄が出ないよう、食べる努力もできそうです。
出典:

おうちで育てた野菜なら、グリーンの添え物として、ちょっとの収穫を楽しんでいくことができます。だんだん愛着も湧きますし、できるだけ廃棄が出ないよう、食べる努力もできそうです。

・モノは直して、長く使う

壊れたら捨てる。大量消費の時代では当たり前のことになってしまいましたが、それはとても寂しいこと。昔のように、「ひとつのモノを丁寧に使って、壊れたら直してまた使えるようにする」というサイクルに、チャレンジしてみませんか?

食器は金継ぎなどで直すことで、味わい深く、より素敵なものに生まれ変わります。
出典:

壊れたら捨てる。大量消費の時代では当たり前のことになってしまいましたが、それはとても寂しいこと。昔のように、「ひとつのモノを丁寧に使って、壊れたら直してまた使えるようにする」というサイクルに、チャレンジしてみませんか?

食器は金継ぎなどで直すことで、味わい深く、より素敵なものに生まれ変わります。

・ベランダやお庭の花を飾る

お花屋さんで売っている珍しいお花や遠い外国のお花ももちろん素敵ですが、お部屋に飾るのなら、ベランダやお庭、道端などで摘んだ、身近にある季節のお花が一番です。
出典:

お花屋さんで売っている珍しいお花や遠い外国のお花ももちろん素敵ですが、お部屋に飾るのなら、ベランダやお庭、道端などで摘んだ、身近にある季節のお花が一番です。

庭のお手入れのついでに、きれいに咲いているお花をいくつか摘み取るのは、とても贅沢な楽しみではないでしょうか。

明るい色合いのお花があると、お部屋の中にも優しい気持ちが広がります。
出典:

庭のお手入れのついでに、きれいに咲いているお花をいくつか摘み取るのは、とても贅沢な楽しみではないでしょうか。

明るい色合いのお花があると、お部屋の中にも優しい気持ちが広がります。

・歯磨きのときは、水を止める

歯磨きのときには、意識をして水を止めるようにしましょう。日々の習慣で、なんとなく流しっぱなしになっているという人は案外、多いものです。

毎日の意識の持ち方によっては、水を止めるのは簡単にできるようになりますよ。
出典:

歯磨きのときには、意識をして水を止めるようにしましょう。日々の習慣で、なんとなく流しっぱなしになっているという人は案外、多いものです。

毎日の意識の持ち方によっては、水を止めるのは簡単にできるようになりますよ。

・食品トレーや紙パックは、リサイクルを

貴重な資源となる食品トレーや紙パックはリサイクルに出すよう、きれいに洗って乾かしておきましょう。地域によって、回収できるものと回収できないものが分けられている場合があります。

地域のルールに則って、きちんと出せるよう、整えておきましょう。
出典:

貴重な資源となる食品トレーや紙パックはリサイクルに出すよう、きれいに洗って乾かしておきましょう。地域によって、回収できるものと回収できないものが分けられている場合があります。

地域のルールに則って、きちんと出せるよう、整えておきましょう。

・くりかえし使えるリターナブル瓶を選ぶ

「リターナブル瓶」とは、返却、詰め替えをすることで、何度も使うことができるという環境に優しい瓶です。たとえば一升瓶やビール瓶などにおいて、古くからこうした取り組みが行われていました。

現在では、生協などでリターナブル瓶が使われています。ワンウェイ瓶を使うよりも、こうしたリターナブル瓶を選ぶよう、努力していくことが大切です。
出典:unsplash.com

「リターナブル瓶」とは、返却、詰め替えをすることで、何度も使うことができるという環境に優しい瓶です。たとえば一升瓶やビール瓶などにおいて、古くからこうした取り組みが行われていました。

現在では、生協などでリターナブル瓶が使われています。ワンウェイ瓶を使うよりも、こうしたリターナブル瓶を選ぶよう、努力していくことが大切です。

地球に暮らすみんなのために、今日から取り組んでみませんか?

私たちの毎日の暮らしの中にも、地球のためにできるアクションはたくさんあります。自分ひとりでは大きな力にならないと考えるのではなく、みんなが危機感と責任を意識し、小さなことでも始めることに意義があります。

「サステナブル」な暮らしのために、一歩、踏み出してみませんか?
出典:unsplash.com

私たちの毎日の暮らしの中にも、地球のためにできるアクションはたくさんあります。自分ひとりでは大きな力にならないと考えるのではなく、みんなが危機感と責任を意識し、小さなことでも始めることに意義があります。

「サステナブル」な暮らしのために、一歩、踏み出してみませんか?

画像のご協力をありがとうございました

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