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私のよさってなんだろう?自分をもっと知るための「個性の見つけ方」

私のよさってなんだろう?自分をもっと知るための「個性の見つけ方」

ただやるべきことをこなすだけの日々を繰り返していると、本来の自分を見失ってしまうことがあります。でも、ただひたすら目の前のことにぶつかるだけで何とかなるのは、若い頃まで。仕事、家族、プライベート...様々なシーンで多くの選択に直面するキナリノ世代は、自分の軸となる<個性>をしっかり把握することが大切です。この記事では、「大人の自分探し」を始めたあなたを応援すべく、あなたの<個性>の見つけ方を様々な角度からご紹介します。読んだあと、「私ってこんなところが素敵だな」と再発見してもらえるはずです。2019年10月27日作成

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あれ、「私」ってなんだっけ?

私のよさってなんだろう?自分をもっと知るための「個性の見つけ方」
出典:unsplash.com
やるべきことに追われる日々を過ごしていると、自分を見つめる機会がなくなってしまいがち。そんな風に何年も生きていたら、「自分らしさ」や「個性」なんて、学生や就活中の若者が考えることと決めつけて、おざなりにしていませんか?むしろ、仕事や家族のこと、自分のプライベートのことなど、取捨選択しなきゃいけないキナリノ世代にとって、「個性」を考えることはとっても大切。この記事では、様々な角度から、あなたが自分らしさを知るためのお手伝いをします。気負わず、あたたかいお茶でも飲みながらのんびり読んでみてくださいね。

「私らしさ」「個性」ってなに?

①生まれ持った特徴

私のよさってなんだろう?自分をもっと知るための「個性の見つけ方」
出典:unsplash.com
多くの個性は、成長や努力によって身につけたり、伸ばしたりすることができます。でも、見た目やジェンダー、国籍・民族などは、基本的にあとから変えることはできません。だからこそ、自分の生まれ持った特徴を受け入れ、愛せるようになることが大切です。

②身に着けた能力や特性

私のよさってなんだろう?自分をもっと知るための「個性の見つけ方」
出典:unsplash.com
幼少期から現在までに現れた特性や、身に着けた能力のことです。多くの「個性」と呼ばれる特徴はこれに当てはまります。この個性を活かすことで、より仕事で活躍できたり、日常生活をスムーズに送ったりすることができます。

③大切にしている価値観、アイデンティティ

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出典:unsplash.com
人生は選択の連続。その中で、どんなものを大切にし、選択する/してきたかもあなたの大切な個性です。定期的に自分にとっての大切にしたいことを見つめなおすと、普段の生活から人生の岐路に立たされたときまで、迷わずに進みやすくなります。

自分の「個性」を活かすと、もっと長所がのびる

私のよさってなんだろう?自分をもっと知るための「個性の見つけ方」
出典:unsplash.com
自分の個性は、普段からきちんと意識していないと、埋もれて見えづらくなってしまいがち。今は小さい、一見地味な個性しか見つからなくても、それを意識して活かすことが大切です。意識し続けることで、どんどん自分の長所がはっきりとしていきます。自分が得意なことをやり続けることができるため、人生がもっと楽しく、充実したものになるかも。

この記事では、自分の個性の見つけ方だけでなく、活かし方についても解説していきます。

①生まれ持った特徴の活かし方

自分に似合うものを身に着ける

私のよさってなんだろう?自分をもっと知るための「個性の見つけ方」
出典:kinarino.jp
変えることが難しい肌の色や骨格。あなたに合った服選びをすれば、より個性が輝きます。まずは自分でできる簡易診断を試してみましょう。自分では難しければ、友達やプロに頼むのもおすすめですよ。

パーソナルカラー診断

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出典:unsplash.com
大人のパーソナルカラー診断|タイプ別秋冬最新コーデ&アイテムがわかる!
パーソナルカラー診断の簡易診断ページ
パーソナルカラー診断に加え、おすすめのアイテムやコーデも紹介されており、わかりやすいです。

骨格診断

私のよさってなんだろう?自分をもっと知るための「個性の見つけ方」
出典:www.instagram.com(@douxbleu_official)
パーソナルカラーと同様、骨格によっても似合う服は変わります。自分の骨格をきちんと知っておくことで、自分の魅力を最大限引き出す服選び&コーディネートができますよ。

友達や家族に服を選んでもらおう!

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出典:unsplash.com
自分より周りの人の方がよく私たちのことを知っているもの。親しい人と服を選びあうと、普段は着ないテイストでもしっくりくる服が見つかるかもしれません。

自分の「属性を知る」

異なる属性を持つ人と積極的にかかわろう

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出典:unsplash.com
普通に過ごしていると、自分と年齢や性別などの属性が近い人と交流してばかりになる多いのではないでしょうか。自分の世代や性別、生まれた国などを相対的にみるためには、まったく異なる属性の人々とも触れ合うことが一番です。地域のコミュニティや国際交流イベントに足を運んでみましょう。
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異文化理解についての本はたくさん出版しているので、読みやすいものからチャレンジしてみましょう。図書館などで探してみるのもおすすめ。

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いまだに性別に関連付けてものが語られることが多い日本。これからの時代を幸福に生きていくためには、男性も女性もジェンダーについて学ぶ必要があります。特に、文化や世代が違う人と交流ためには、ジェンダーに関する価値観のアップデートは不可欠です。

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②身に着けた能力や特性の見つけ方・活かし方

周りの人に聞いてみる

私のよさってなんだろう?自分をもっと知るための「個性の見つけ方」
出典:unsplash.com
親しい人達は自分よりずっと私たちのことを理解してくれているもの。気恥ずかしいかもしれませんが、「私の個性や長所ってなに?」と聞いてみましょう。自分では何とも思っていなかったことが長所として挙げられて驚くかもしれません。長所を教えてくれた人には、お礼に相手の長所も教えてあげるのを忘れずに!

診断を受けてみる

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出典:unsplash.com
質問に答えると、自分の個性や長所を教えてくれる診断を受けてみるのもおすすめ。無料のものも多く、気軽に受けられます。
正確性を高めるために、複数の診断を受けるのがいいでしょう。
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本格的な強み&個性診断。有料かつ時間がかなりかかるだけあって、詳細で正確な診断です。詳しい性質の特徴や、苦手なことなども合わせてしっかり知りたい方におすすめ。

自分にとって「当たり前」は、案外すごいことかも

私のよさってなんだろう?自分をもっと知るための「個性の見つけ方」
出典:unsplash.com
自分にとっては当たり前に思われるようなものが、他人に羨ましがられる個性や長所であることはよくあること。自分なんて…と卑下せずに、まずは気軽な診断から自分の強みを知りましょう。

自分の力を活かすためには?

似たタイプの偉人の伝記を読んでみる

私のよさってなんだろう?自分をもっと知るための「個性の見つけ方」
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自分に近い性格・タイプの偉人や著名人について調べてみましょう。雲の上の人だと思っていた人たちが、実は自分と近い個性をもっているなんて、ワクワクしますよね。個性を活かせるヒントもきっと見つかります。
“仲介者”型の性格 (INFP-A / INFP-T) | 16Personalities
多くの性格診断サイトでは、このページのように似た性格の偉人や有名人が載っています。自分のタイプと近い有名人のことを調べてみましょう。

得意が活かせる時間を増やす

私のよさってなんだろう?自分をもっと知るための「個性の見つけ方」
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自分の個性・強みを活かせる時間をできるだけ増やしましょう。たとえば、周りの人と調和をとることが得意な人は、積極的に職場を和ませるように努力したり、クライアントとも和やかに互いの利益を調整したりすることができます。反対に、苦手なことは思い切って他の人に任せてしまうことも大切です。

③大切にしている価値観、アイデンティティの見つけ方・活かし方

「好き」を見つける

私のよさってなんだろう?自分をもっと知るための「個性の見つけ方」
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「好き!」という気持ちは、子どもから大人まで持っているとっても素直なもの。好きの気持ちは、自分にとって大切なものを見極めるための目印になります。

小さいころ~現在にかけて、好きだったものを書き出してみよう

好きなものを、幼稚園、小学校、中学、高校…など、時期に分けて書いていってみましょう。どんな些細なことでも、すべて今のあなたを作っている大切なものです。
全部上げられたら、好きなものに共通点がないか探してみます。それがきっと、あなたが本質的に大切にしているものです。
出典:unsplash.com

好きなものを、幼稚園、小学校、中学、高校…など、時期に分けて書いていってみましょう。どんな些細なことでも、すべて今のあなたを作っている大切なものです。
全部上げられたら、好きなものに共通点がないか探してみます。それがきっと、あなたが本質的に大切にしているものです。

「リスペクト」を見つける

私のよさってなんだろう?自分をもっと知るための「個性の見つけ方」
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「あなたが尊敬している人は誰ですか?」就活などでおなじみの質問ですが、自分の価値観を知るうえでとても便利。尊敬している人を複数人挙げて、その人のどういう部分を尊敬しているのか書いてみましょう。
その尊敬している部分こそが、あなたが大切にしたい価値観です。

尊敬している人として挙げるのは、偉人から身近な家族など、誰でも大丈夫。とにかく、どんな部分が尊敬
できるのかを深く考えることが大切です。

今の自分をもっとよく知るには?

「やりたいこと100」を書き出してみよう

私のよさってなんだろう?自分をもっと知るための「個性の見つけ方」
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以前インターネットでも話題になった「やりたいこと100」を書いてみましょう。やりたいことを100個出すなんて無理!と思うかもしれませんが、時間を空けて考えると案外100個出てくるものです。やりたいことは、「○○のケーキが食べたい」のような些細なことでも、「世界平和」のような壮大なことでも、なんでもOKです。
‎「人生で叶える夢リスト「MY BUCKET LIST 100」」をApp Storeで
似たコンセプトのアプリ。リストごとにタスクなどを登録できるので、やりたいことの実現を後押ししてくれます。
やりたいことが100個でてきたら、リストをやりたいことの性質や特徴に分けて分類してみましょう。自分にとって大切なことが見えてきます。
出典:unsplash.com

やりたいことが100個でてきたら、リストをやりたいことの性質や特徴に分けて分類してみましょう。自分にとって大切なことが見えてきます。

Trello
ボードに付箋を貼るようにやることを管理できるアプリ。やりたいことをカテゴリ分けして管理するならTrelloがおすすめです。普通のタスク管理ツールとどうよう、タスクごとにメモや箇条書きリストを作ることができます。

「自分史」を書いてみよう

私のよさってなんだろう?自分をもっと知るための「個性の見つけ方」
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自分史とは、自分が生まれてから今までの歴史です。入学卒業などの客観的なものだけでなく、「この出来事がこんな性格・考え方につながった」などの主観的なことも書いていきます。自分の価値観を見つめなおすにはぴったりです。
Maleden ツイストリングノート おしゃれ かわいい アンティーク ノート A6 手作り手帳 クラシック 北欧風 レザーカバー 航海日記 6穴 ルーズリーフ レッド
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せっかく自分史を書くなら、素敵なノートを使いましょう。罫線がないものなら、絵なども自由に描くことができます。あなたらしい自分史を作成してみて。

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自分の「大切」に素直になると…

幸せな時間が増える

私のよさってなんだろう?自分をもっと知るための「個性の見つけ方」
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やるべきことに追われてばかりだと、ゆっくり自分の幸せを感じている余裕がなくなってしまいます。自分が大切にしたい価値観や心から大切にしたい価値観に沿って動く時間を増やせば、よりあなたらしく日々を過ごすことができます。自分から進んで行動していくことで、より自分らしさが活かされ、今まで何とも思っていなかった部分も自分の個性や長所だったと気づけることも。

自分のことがもっと好きになる

私のよさってなんだろう?自分をもっと知るための「個性の見つけ方」
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自分の価値観に従うということは、理想の自分を追求するということ。自然と自分を愛せるようになります。今まで短所だと思っていた部分も、裏返せば個性的な長所だということに気づけるかもしれません。

自分の価値観を大切にするために

「好きなこと」をやる時間をつくろう

私のよさってなんだろう?自分をもっと知るための「個性の見つけ方」
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自分のやりたいことをやるにも、時間がない!という方もいるかもしれません。そんなときは、どうしたら時間を作れるか考えてみましょう。
おすすめは、家族が起きてくる前・仕事に行く前の朝時間。眠ってすっきりした頭で思う存分やりたいことができます。
出典:unsplash.com

おすすめは、家族が起きてくる前・仕事に行く前の朝時間。眠ってすっきりした頭で思う存分やりたいことができます。

‎「自動睡眠トラッカーPIllow」をApp Storeで
朝活を成功させるには、質のいい睡眠が不可欠。睡眠の記録と目覚ましが一つになったアプリで毎朝気持ちよく目覚めましょう。

時間の使い方を振り返ってみる

私のよさってなんだろう?自分をもっと知るための「個性の見つけ方」
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自分時間を作るためには、時間の使い方を見直す必要があります。まずは自分がどんな風に時間を使っているかを知りましょう。

時間の記録をつけてみよう

まずは一日を自分がどう過ごしているかを記録してみましょう。「意外と朝の準備に時間がかかっている」「帰ってきたあとつい長時間SNSを見てしまう」など、発見があるかもしれません。自分がどう過ごしているかは意外と自分でもわからないもの。時間記録をつけることで、無自覚に過ごしていた時間に自覚的になれるメリットもあります。
出典:unsplash.com

まずは一日を自分がどう過ごしているかを記録してみましょう。「意外と朝の準備に時間がかかっている」「帰ってきたあとつい長時間SNSを見てしまう」など、発見があるかもしれません。自分がどう過ごしているかは意外と自分でもわからないもの。時間記録をつけることで、無自覚に過ごしていた時間に自覚的になれるメリットもあります。

‎「Moment - Screen Time Control」をApp Storeで
まずは自動でスマホの使用時間を計測してくれるアプリから試してみましょう。スマホに思った以上に時間を奪われていることに気づけるかもしれません。
‎「Toggl: 時間管理 タイムシート」をApp Storeで
タップで時間の記録をとれるアプリ。一日の記録をしっかりとりたい方におすすめです。

どの時間が充実していたか振り返る

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出典:unsplash.com
時間の記録がとれたら、次はどんな時間が自分にとって充実していたかを振り返ってみましょう。充実した時間を増やし、あまり充実感のない時間を減らすことで、自分らしい一日を作ることができます。

個性を見つけて、伸ばして、もっと自分を好きになろう

私のよさってなんだろう?自分をもっと知るための「個性の見つけ方」
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自分の個性を見つけて、長所として伸ばしていく方法をご紹介してきました。忙しい現代社会で、私たちは常にたくさんの選択に迫られています。だからこそ、より自分らしい選択ができるよう、自分の個性をしっかり知っておくことが大切です。まずは、この記事で紹介した個性を知る方法の中で、できそうなことからやってみましょう。

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