暮らしをちょこっと豊かに。心と体を満たす<ウィークエンドのすごし方>

暮らしをちょこっと豊かに。心と体を満たす<ウィークエンドのすごし方>

金曜の午後ともなると、待ち遠しかった週末まであと少し。楽しみな予定があったり、スキルアップに励んだり、すごし方はさまざまです。週末に予定がなく、時間を持て余しそうなら、毎日頑張っている自分をいたわりませんか? おいしいものを食べたり、身のまわりを整えたり。好きなことを好きなだけするのもいいですね。暮らしをちょこっと豊かにする、ウィークエンドのすごし方をご提案します。 2019年05月10日作成

カテゴリ:
ライフスタイル
キーワード:
暮らし
過ごし方
リラックスタイム
休日
週末
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いつもは予定がいっぱいで、忙しくすごすウィークエンド。でも今週末は予定がないし、することも決まっていない……。そんな週末には、自分自身をいたわるすごし方をしてみませんか? 「食べること」「おうちメンテナンス」「好きなことをする」の3つに分けて、ウィークエンドのすごし方をご紹介します。
出典:unsplash.com

いつもは予定がいっぱいで、忙しくすごすウィークエンド。でも今週末は予定がないし、することも決まっていない……。そんな週末には、自分自身をいたわるすごし方をしてみませんか? 「食べること」「おうちメンテナンス」「好きなことをする」の3つに分けて、ウィークエンドのすごし方をご紹介します。

心も体も満たされる「食べること」

食べることは、生きること。そんな当たり前のことは分かっているけれど、忙しい平日はつい適当に済ませてしまう……。そんなこともありますよね。予定がなく、時間がたっぷりあるウィークエンドには、心と体を満たす「食べること」に時間と手間をかけてみませんか?
出典:unsplash.com

食べることは、生きること。そんな当たり前のことは分かっているけれど、忙しい平日はつい適当に済ませてしまう……。そんなこともありますよね。予定がなく、時間がたっぷりあるウィークエンドには、心と体を満たす「食べること」に時間と手間をかけてみませんか?

おうちブランチで幸せ気分に

人気のカフェに出向くのもいいですが、おうちブランチでもじゅうぶん幸せ気分を味わえます。季節のフルーツたっぷりのサンドイッチやパンケーキを手作りしたり、ちょっと難しそうなエッグベネディクトに挑戦したりしてもいいですね。予定もなくノープランの週末だからこそ、できる贅沢です。
出典:

人気のカフェに出向くのもいいですが、おうちブランチでもじゅうぶん幸せ気分を味わえます。季節のフルーツたっぷりのサンドイッチやパンケーキを手作りしたり、ちょっと難しそうなエッグベネディクトに挑戦したりしてもいいですね。予定もなくノープランの週末だからこそ、できる贅沢です。

苺とバナナのフルーツサンドイッチ。 by 栁川かおり | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
フルーツサンドのレシピです。お好きな果物でアレンジしてもいいですね。

だしを丁寧にとってみる

普段は忙しくてだしをとる時間もない、という方も多いですよね。週末にまとめてだしをとっておけば、忙しい平日の夜でも、だしの利いたおいしいおかずを作れます。そして何より、自分自身に手間をかけている、という満足感が得られるのがうれしいですね。
出典:

普段は忙しくてだしをとる時間もない、という方も多いですよね。週末にまとめてだしをとっておけば、忙しい平日の夜でも、だしの利いたおいしいおかずを作れます。そして何より、自分自身に手間をかけている、という満足感が得られるのがうれしいですね。

作り置きや食材の下ごしらえをしておく

どんなに忙しくても、きちんとごはんを食べたい! そんなあなたは、週末にまとめて作り置きや食材の下ごしらえをしておきましょう。野菜はカットして保存、肉類は下味をつけて冷凍保存、スープストックがあればいつでもあたたかい食事ができますね。
出典:

どんなに忙しくても、きちんとごはんを食べたい! そんなあなたは、週末にまとめて作り置きや食材の下ごしらえをしておきましょう。野菜はカットして保存、肉類は下味をつけて冷凍保存、スープストックがあればいつでもあたたかい食事ができますね。

「おうちメンテナンス」でお部屋も心もすっきり!

忙しい日が続くと部屋が乱れてきて、心までもすさんでくるという経験はありませんか。日々の健康を保つためにも、身のまわりは清潔に保ちたいもの。ノープランの休日には、おうちメンテナンスをしてみませんか? 終わるころには達成感や充足感が得られて、清々しい気分を味わえますよ。
出典:unsplash.com

忙しい日が続くと部屋が乱れてきて、心までもすさんでくるという経験はありませんか。日々の健康を保つためにも、身のまわりは清潔に保ちたいもの。ノープランの休日には、おうちメンテナンスをしてみませんか? 終わるころには達成感や充足感が得られて、清々しい気分を味わえますよ。

普段できない掃除をする

お掃除する場所には、優先順位があります。健康に直結するのが、キッチンやトイレなどの水回りと、一日の3分の1をすごす寝室です。普段できていなければ、こちらを優先してお掃除しましょう。
いつも最低限の掃除はできているという方は、玄関や窓まわりなど、普段できない場所を。気持ちのよい空間に生まれ変わり、清々しさを感じられるはずです。
出典:unsplash.com

お掃除する場所には、優先順位があります。健康に直結するのが、キッチンやトイレなどの水回りと、一日の3分の1をすごす寝室です。普段できていなければ、こちらを優先してお掃除しましょう。
いつも最低限の掃除はできているという方は、玄関や窓まわりなど、普段できない場所を。気持ちのよい空間に生まれ変わり、清々しさを感じられるはずです。

シーツなどの大物を洗濯する

天気のよい日には、シーツやカーテン、ソファカバーなど大物の洗濯を。キレイに見えていても、ホコリや湿気を吸っているものです。シーツを替えたついでにマットレスに空気を通したり、カーテンを洗っている間に窓掃除をしたり、「ついで掃除」をプラスできるといいですね。
出典:unsplash.com

天気のよい日には、シーツやカーテン、ソファカバーなど大物の洗濯を。キレイに見えていても、ホコリや湿気を吸っているものです。シーツを替えたついでにマットレスに空気を通したり、カーテンを洗っている間に窓掃除をしたり、「ついで掃除」をプラスできるといいですね。

ゴミの日までにモノを減らす

身のまわりに不要なモノはたまっていませんか。そういったモノは暮らしのノイズとなり、心にモヤモヤを生み出します。ゴミ収集日までにいらないモノをまとめ、処分しましょう。部屋は心の状態を映す鏡です。きれいに片付ければ、心もすっきり整います。
出典:unsplash.com

身のまわりに不要なモノはたまっていませんか。そういったモノは暮らしのノイズとなり、心にモヤモヤを生み出します。ゴミ収集日までにいらないモノをまとめ、処分しましょう。部屋は心の状態を映す鏡です。きれいに片付ければ、心もすっきり整います。

植物のお世話でマインドフルな時間を

自分のことで手一杯で、心がトゲトゲしてしまう毎日……。そんな心を丸くするには、マインドフルな時間をもつことです。
おすすめなのは、植物のお世話。日光浴をさせたり、水やりをしたり、葉っぱを拭いてあげたり、虫がついていないか観察したり。余計なことを考える暇はありません。無心にお世話をすることで、マインドフルな時間をすごせます。
出典:unsplash.com

自分のことで手一杯で、心がトゲトゲしてしまう毎日……。そんな心を丸くするには、マインドフルな時間をもつことです。
おすすめなのは、植物のお世話。日光浴をさせたり、水やりをしたり、葉っぱを拭いてあげたり、虫がついていないか観察したり。余計なことを考える暇はありません。無心にお世話をすることで、マインドフルな時間をすごせます。

好きなことを好きなだけしてもいい◎

予定続きの週末をすごすと、月曜日に疲れが残ってしまうこともありますよね。貴重な予定のない休日には、おうちにこもって好きなことを好きなだけしてみませんか。だらだらごろごろする週末があってもいいのです。そこに罪悪感は必要ありません。思う存分、好きなことをする贅沢を味わいましょう。
出典:unsplash.com

予定続きの週末をすごすと、月曜日に疲れが残ってしまうこともありますよね。貴重な予定のない休日には、おうちにこもって好きなことを好きなだけしてみませんか。だらだらごろごろする週末があってもいいのです。そこに罪悪感は必要ありません。思う存分、好きなことをする贅沢を味わいましょう。

めいいっぱい休息しよう

何もしない休日だって、十分有意義なものです。大切なのは「能動的に休む」こと。疲れきってやむなく昼まで寝ている、というのとは異なります。「めいいっぱいごろごろを楽しむ日!」「なーんにもしないで脱力する」というように、目的をもって休息しませんか。
出典:unsplash.com

何もしない休日だって、十分有意義なものです。大切なのは「能動的に休む」こと。疲れきってやむなく昼まで寝ている、というのとは異なります。「めいいっぱいごろごろを楽しむ日!」「なーんにもしないで脱力する」というように、目的をもって休息しませんか。

積読(つんどく)解消

読みたいと思って買った本や、もうすぐ返却日の図書館の本がまだ読めていない……。 そんな積読(つんどく)がたまっていたら、とことん消化して知的な一日をすごすのも素敵です。大人買いした漫画でも、ぼーっと眺める写真集でも、童心に帰る絵本でもいいですね。
出典:unsplash.com

読みたいと思って買った本や、もうすぐ返却日の図書館の本がまだ読めていない……。 そんな積読(つんどく)がたまっていたら、とことん消化して知的な一日をすごすのも素敵です。大人買いした漫画でも、ぼーっと眺める写真集でも、童心に帰る絵本でもいいですね。

新しい発見や体験をする

おうちにこもりっぱなしに飽きてしまったら、ちょこっと外出してみるのもいいでしょう。いつもは通らない道を散歩してみたり、そこで見つけたお店に入ってみたり。何か新しいことをひとつやってみると、ちょっとした刺激が暮らしのスパイスになります。
出典:unsplash.com

おうちにこもりっぱなしに飽きてしまったら、ちょこっと外出してみるのもいいでしょう。いつもは通らない道を散歩してみたり、そこで見つけたお店に入ってみたり。何か新しいことをひとつやってみると、ちょっとした刺激が暮らしのスパイスになります。

素敵なウィークエンドを♪

暮らしをちょこっと豊かに、心と体を満たすウィークエンドのすごし方をご紹介しました。ここで挙げたプランは、ごく一部の例です。あなたの心と体を満たす、とっておきのウィークエンドのすごし方を見つけてくださいね。
出典:unsplash.com

暮らしをちょこっと豊かに、心と体を満たすウィークエンドのすごし方をご紹介しました。ここで挙げたプランは、ごく一部の例です。あなたの心と体を満たす、とっておきのウィークエンドのすごし方を見つけてくださいね。

今回画像をお借りしたサイトさまのページはこちらです。
ご紹介したほかにも、休日に作ってみたい素敵なレシピがありますので、ぜひご覧になってみてくださいね。

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