空気もごちそう♪深呼吸したくなる「おいしい空気」をつくる観葉植物の力&暮らしのコツ

空気もごちそう♪深呼吸したくなる「おいしい空気」をつくる観葉植物の力&暮らしのコツ

ふだん何気なく行っている「呼吸」ですが、大自然の中で深呼吸する時、冷たく澄んだ空気がごちそうのように感じられる事はありませんか?できる事なら自宅でも、森林の中のようにおいしい空気を味わいたいもの。アロマや換気もいいけれど、空気の浄化に関して観葉植物は見過ごせない力をもっています。ストレス緩和やシックハウス症候群の予防効果など、観葉植物がもつとされる驚くべきパワーと共に、「いつもきれいな香りの部屋」をつくる為のにおい対策の工夫についてもご紹介します。 2019年02月25日作成

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ライフスタイル
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暮らし
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環境
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いつも、きれいな空気のお部屋ですごしたい……

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外出先から家に戻った時に感じる「こもったような空気」、気になりませんか?

胸いっぱい吸い込むのは、よどんだ空気よりも、澄んだ空気の方がいいですよね。
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実は、観葉植物は緑で目を和ませてくれるだけでなく、「空気を浄化してくれる」暮らしの力強いパートナーでもあるんです。

植物の持つパワーと、深呼吸したくなる「きれいな空気の部屋」を作る工夫をご紹介します。

観葉植物のもつパワーって?

シックハウス症候群を防ぐ

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「リフォーム後や引っ越したばかりの新居に入ったら、喉や皮膚がピリピリ」「大きな家具やカーテンを買い換えた後、頭痛が……」「長時間室内にいると、頭が重くなり吐き気がする」

「でも、家から離れると症状が良くなる」なら……それはシックハウス症候群かもしれません。
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症状は「湿疹・じんましん・皮膚が赤くなる」「めまい・吐き気・嘔吐・頭痛・疲れやすさ」など。

カビ・ダニのほか、壁紙や塗料・防腐剤や殺虫剤・大型家具などから発生する、ホルムアルデヒド・アセトアルデヒド・トルエン・キシレン等の有害な化学物質が原因です。
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こうした有害な化学物質には空気清浄機で対処するしか手立てがないように思えますが、NASAの1984年からの研究によると、なんと観葉植物の力で除去できるのだそう。

特にドラセナは、空気中のアセトン(マニキュア等に含まれる化学物質)を12時間で94%も除去したというから驚きです。
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出典:stocksnap.io
NASAの公表した「有害な化学物質を除去する効果がある」18種類の観葉植物リスト
・矮性ナツメヤシ
・ボストンファーン
・オリヅルラン
・タマシダ(キンバリー・クイーン)
・アグラオネマ
・シュロチク(バンブーパーム)
・フィカス・ベンジャミン
・ポトス
・アンスリウム・アンドレアナム
・ヤブラン
・カンノンチク
・ガーベラ (アフリカ千本槍)
・ドラカエナ・フラグランス・マッサンゲアナ(幸福の木)
・イングリッシュアイビー
・サンスベリア・トリファスキアタ・ローレンティ
・ドラセナ・コンシンネ
・スパティフィルム・マウナ・ロア
・スプレーギク

加湿効果・快適性向上効果も

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観葉植物は「天然の加湿器」。とはいえ、置く植物によって湿度の上昇率は大きく異なります。

室内の湿度を上げたい場合には「カポック」、反対に湿度を上げたくないなら「マッサンゲアナ(幸福の木)」がおすすめ。

(※画像はカポックです)
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また、人にとって観葉植物のある環境はより快適で満足度が高く感じられるので、「睡眠不足による体調不良」や「モチベーションの低下」も緩和してくれるそう。

PCやスマホ使用で疲れた目を癒す「眼精疲労軽減効果」

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1994年に行われた愛媛大学農学部での実験により、PCでの作業後に植物を見ると、眼精疲労が緩和・回復する事がわかっています。

PCやスマホで目を酷使する人にとって嬉しい効果ですね。
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ちなみに、最も眼精疲労に効果があったのは「マッサンゲアナ(幸福の木)」だったそう。

マッサンゲアナの花言葉は「幸福」「隠しきれない幸せ」。縁起のよい名前や花言葉をもつ事もあり、プレゼントにもよく用いられます。

ストレス緩和効果

Photo by Annie Spratt on Unsplash
出典:unsplash.com

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また、観葉植物には疲労感や不安・ストレスを軽くし、リラックスさせてくれる効果もあるのだそう。

台湾や米国等で行われた研究では、学校内に植物を置く事で、非行の処罰数や保健室訪問数が減ったそう。オフィスに植物を置いた場合、作業後の集中度・活力度が下がらなかったという研究結果も。
Photo by Peter Žagar on Unsplash
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さらに、1984年のロジャー・S・ウルリッヒの研究によると、病院の窓から木々が見える環境にあった患者は強い鎮痛剤を他の患者ほど頻繁に必要とせず、手術後の入院日数も1日少なかったそう。

植物には「痛みを軽くし、心身を癒す」効果があるのかもしれません。

室内の空気をきれいにする工夫やアイテム

1.換気

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風通しのよい部屋は気持ちのよいもの。部屋の中の空気をきれいに保つためには、暮らしのパートナー「観葉植物」に頼るだけでなく、「換気」も忘れずに行いたいところです。

換気は空気中にただようカビの胞子やダニの死骸等を減らし、結露も防いでくれます。
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空気の「入り口」と「出口」となる窓を2箇所開け、5分ほどの換気を。2つの窓の開き具合がお部屋の対角線上にあるようにするとより効果的です。

「入口の窓」は細めに開け、「出口」の窓は全開に。さらに換気扇をつけるとより効率よく換気できますね。

2.気になるアンモニア臭には「炭」

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木を焼くと水分が抜けたあとが無数の小さな穴になり、そこに匂いを取り込んでくれるため、木炭には脱臭効果があります。

低温で焼いた炭は酸性になるため、アルカリ性のアンモニアなどの匂いの脱臭に向いています。トイレなどにかごに入れて置いておくといいですよ。

3.スプレーで除菌・消臭『Titaceran-除菌消臭剤-』

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『Titaceran-除菌消臭剤-』は、光触媒の技術を用い、酸化チタンの力で雑菌類を無害な「二酸化炭素と水」に分解する除菌・消臭剤。

インフルエンザ・ノロ等のウイルスも分解する強力な効力により、楽天市場の消臭・防臭用品カテゴリでランキング1位を獲得しています。

簡単にできる!気になるにおい対策

焼き魚・焼肉の前後に

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美味しいけれど、焼いた後で部屋に残るにおいが気になって、おちおち焼けない……なんてこともある「焼肉・焼魚」。なんとかにおいが気にならない状態を保ちたいですよね。

換気扇をずっと回しておく等の換気以外にできる消臭方法はないでしょうか。
焼肉の場合
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焼肉の場合は、事前の準備が大切です。換気口を開け、焼く前から換気扇を回しておきましょう。

飛び散った油からにおいが発生しないよう、事前にホットプレートの下に新聞紙やシートなどを敷きつめ、周りのソファなどにもかぶせておきましょう。
Photo by Roberta Sorge on Unsplash
出典:unsplash.com

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焦げてにおいの元になるので、タレは取り皿に入れて後づけを。すでに漬けてあるなら、生臭いにおいを消してくれる「赤ワイン」をタレに足すと軽減されるかもしれません。

焼いた後には、アルカリ性の焼肉のにおいを消してくれる「クエン酸スプレー」をシュシュッと部屋に吹きかけます。
Photo by Daiga Ellaby on Unsplash
出典:unsplash.com

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■クエン酸スプレー■

~材料~
水:200ml
クエン酸:小さじ1

水にクエン酸を溶かし、スプレーボトルに入れて使用を。
焼魚の場合
Photo by Lauren Mancke on Unsplash
出典:unsplash.com

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魚臭の成分であるアンモニア臭等は水に溶けやすいので、焼く前に魚を水で洗いましょう。魚を切ったまな板の水洗いも忘れずに。

また、魚に「レモン・ゆず・だいだい」等の柑橘類を絞ってかけると、魚のにおいが揮発して部屋に漂うのを防いでくれます。
Photo by Drew L on Unsplash
出典:unsplash.com

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焼魚の後の消臭によく使われるアロマ精油は「ミント」や「オレンジ」ですが、「ウィンターグリーン」の精油にも、魚臭への強いマスキング効果があるそう。

モーリス・E・スタンズバイとG・イェリネックという研究者が、数百種のフレーバー物質を試してこの事実を発見したそうですよ。

気になる煙草の匂いに使うなら

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なかなか消えない「煙草の匂い」。室内の空気をリフレッシュしたいなら、天然のアロマオイルを使った「手作りルームスプレー」を使うのも1つの手。

スプレーボトルに入れて、シュシュッとスプレーを。
Photo by Leander Lenzing on Unsplash
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空気の浄化とリフレッシュに「手作りルームスプレー」
~材料~
・ジュニパー4滴
・ベルガモット2滴
・ウォッカ5滴
・水25ml

観葉植物と一緒に「おいしい空気」づくりを

Photo by Lauren Mancke on Unsplash
出典:unsplash.com

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ふだん無意識にくり返している呼吸ですが、私たちの心身にとって「どんな空気を吸い込んでいるか」という空気の質について考えることはとても大切な事ではないでしょうか。

暮らしの心強いパートナーでもある観葉植物と一緒に、工夫をこらした「おいしい空気」づくりを。
※この記事はこちらを参照して書かせていただきました。

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