基本ルールは"持ち込まない・広げない"。<花粉症対策>に活かしたい暮らしのヒント

アウターでオススメなのは、"撥水性"のあるコート。水を弾く生地は花粉の吸着も防いでくれます。晴れの日も雨の日も活躍してくれるので便利ですよ。

素材としては、静電気が起こりにくい"コットン"が適しています。逆に"ウール"や"フリース"は、花粉をかなり吸い寄せやすいので注意しましょう。

洋服に花粉が付く大きな要因は"静電気"。そこで、お出かけ前に"静電気防止スプレー"をかけておくのもオススメです。香り付きの物なら気持ちも癒されますよ。

症状がひどい時に実践して頂きたいのは、2枚のマスクの間に"ウェットティッシュ"を挟むという方法。これだけで加湿効果がグッとUPして、花粉をシャットアウトできます。

最近はマスクの性能もどんどん進化しています。こちらは、ハイドロ銀チタンの力で、花粉のたんぱく質を細かな水分子に変えてくれるという優れもの。マスクが湿るわけではないので、安心して使えます。

帰宅したらまず行いたいのは、"玄関前"でアウターに付いた花粉を払うこと。この時、脱いでバサバサと振るのはNG。花粉が舞い上がって、ドアを開けた時に入り込んでしまいます。

実はここでも"ウェットティッシュ"が活躍します。花粉が吸着するように、服の表面を優しく拭き取りましょう。色落ちが心配な場合は、ノンアルコールを選んで下さいね。

玄関を上がってすぐの場所に収納スペースがあれば、花粉が付いた服やバッグを室内に持ち込まずに済みます。これだけでもかなり効果があるはずですよ。

"空気清浄機"は花粉症対策に欠かせないアイテム。吸引力はもちろん重要ですが、インテリアに馴染むデザイン性も重視しましょう。

そして、空気清浄機とセットで使いたいのが"加湿器"。空気中に浮遊している花粉を湿らせて、床へ落としてくれる効果があるんです。アロマ式なら香りも楽しめますよ。

床に落ちた花粉は、モップや濡れ雑巾などで拭き取りましょう。掃除機は排気で花粉が舞い上がってしまうので、なるべく最小限の使用に留めて下さいね。

布製のインテリアにはどうしても花粉が付いてしまうため、こまめなお掃除を忘れずに。ソファやクッションもコロコロ&掃除機が効果的です。

窓のサッシなど、細かい部分も丁寧に。隅々までキレイになれば、気持ちもサッパリするはずです。

寝室もリビングと同様に"加湿"が重要です。まずは、就寝前に加湿器を付けて、空気中の花粉を落ち着かせましょう。

続いて実践したいのが、"布団クリーナー"を使った花粉の吸い取り。この作業をしっかり行っておくと、翌朝の花粉症の辛さが和らぎます。

加湿器はそのまま一晩中付けておくのがベストです。風邪の予防にもなるので一石二鳥ですよ。