なんのための時短?見直したいのは時短テクより「空いた時間の使い方」

なんのための時短?見直したいのは時短テクより「空いた時間の使い方」

作り置きをすることで食事作りにかかる時間を短縮したり、便利家電にお任せできるところは100パーセントお任せするなど、いろんな方法で叶える「家事の時短」。でも、家事の時短がそのまま満足につながるかというと…どうでしょうか。時短できるかできないかではなく、時短によって生み出された時間をどう使うかによって満足度が違ってくると思いませんか?家事の時短と幸せ度を高めるための時間の使い方についてまとめました。 2019年01月22日作成

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家事は、しっかりやればやるほど手間と時間を取られるものですね。仕事に子育てに忙しい中で、どのように折り合いをつけて毎日の家事をこなすか、悩ましいところです。
出典:unsplash.com

家事は、しっかりやればやるほど手間と時間を取られるものですね。仕事に子育てに忙しい中で、どのように折り合いをつけて毎日の家事をこなすか、悩ましいところです。

食材をすぐ使えるように冷凍保存したり、作り置きをしたり。便利な家電を導入するのも家事の時短を叶えるための1つの方法です。家事の時短とは、それを担う人にとって永遠の課題と言えるのかもしれません。
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食材をすぐ使えるように冷凍保存したり、作り置きをしたり。便利な家電を導入するのも家事の時短を叶えるための1つの方法です。家事の時短とは、それを担う人にとって永遠の課題と言えるのかもしれません。

家事の時短を叶えるために大切なこと

家事の"時短"とひと言でいっても人により家庭により、ベストな方法があるでしょう。でも、どの場合にも共通して言える事があります。

完璧を求めないこと

まずは、「完璧であろうとしないこと」です。誰にも褒められず、毎日のことである家事において、「完璧」であることは難しいですよね。
出典:unsplash.com

まずは、「完璧であろうとしないこと」です。誰にも褒められず、毎日のことである家事において、「完璧」であることは難しいですよね。

誰からも「そこでオーケー」と判断されない家事は、「完璧」であろうとするといつまでも終わることができません。「今日はこれくらいで良い」という線引きを、自分でつけましょう。
出典:unsplash.com

誰からも「そこでオーケー」と判断されない家事は、「完璧」であろうとするといつまでも終わることができません。「今日はこれくらいで良い」という線引きを、自分でつけましょう。

思い込みをなくすこと

例えば食事において、必ず手作りであるべきだ、という思い込みがあるとレトルトや冷凍食品を活用するという方法を取れなくなってしまいます。自分の状態に合わせて臨機応変に対応出来ることが理想的ですよね。
出典:unsplash.com

例えば食事において、必ず手作りであるべきだ、という思い込みがあるとレトルトや冷凍食品を活用するという方法を取れなくなってしまいます。自分の状態に合わせて臨機応変に対応出来ることが理想的ですよね。

また毎日洗濯せねば、とか、掃除機は毎日すべての部屋にかけねば、といった「〜せねばならない」という思い込みも一度本当にそうであるか問いかけてみる必要がありそうです。
出典:unsplash.com

また毎日洗濯せねば、とか、掃除機は毎日すべての部屋にかけねば、といった「〜せねばならない」という思い込みも一度本当にそうであるか問いかけてみる必要がありそうです。

大切なのは、時短によって生み出された時間をどう使うか

いざ時短できたとして、思ったよりも「時短=ストレスの解消」にならないと感じたことはないでしょうか。時短のことばかりを考えていると、時短そのものが目的になってしまうこと、ありますよね。
出典:unsplash.com

いざ時短できたとして、思ったよりも「時短=ストレスの解消」にならないと感じたことはないでしょうか。時短のことばかりを考えていると、時短そのものが目的になってしまうこと、ありますよね。

でも、時短が本来の目的ではありません。何か他のことをするために時短したい、そう思っていたはずです。そして、時短によって生み出された時間をいかに使うかによって、自分の満足度が大きく変わると思いませんか?
出典:unsplash.com

でも、時短が本来の目的ではありません。何か他のことをするために時短したい、そう思っていたはずです。そして、時短によって生み出された時間をいかに使うかによって、自分の満足度が大きく変わると思いませんか?

満足度を上げるためにやめたいこと

せっかく苦労して生み出した時間、気づけばなんとなく使ってしまってはもったいありません。テレビやSNSをボーっと眺めて時間を潰してしまった事はありませんか?
出典:unsplash.com

せっかく苦労して生み出した時間、気づけばなんとなく使ってしまってはもったいありません。テレビやSNSをボーっと眺めて時間を潰してしまった事はありませんか?

また、出かけた際についはじめた立ち話に、思いのほか時間を取られるなんてこともあるかもしれません。気乗りのしない相手とのランチなども考えたいところですね。
出典:www.pexels.com

また、出かけた際についはじめた立ち話に、思いのほか時間を取られるなんてこともあるかもしれません。気乗りのしない相手とのランチなども考えたいところですね。

時短で生み出した時間は、自分のために使おう

家事に線引きをすることによって時間は生み出せるものの、今日やらなかった事は後でやることにしただけのこと…。家事の時短とは簡単ではありませんよね。
出典:unsplash.com

家事に線引きをすることによって時間は生み出せるものの、今日やらなかった事は後でやることにしただけのこと…。家事の時短とは簡単ではありませんよね。

ほんの15分、コーヒーを飲んで本を開いたり、横になって目を瞑るのも良いでしょう。細々と空いた時間をまとめて、趣味や勉強に使いたいという人もいるかもしれませんね。
出典:unsplash.com

ほんの15分、コーヒーを飲んで本を開いたり、横になって目を瞑るのも良いでしょう。細々と空いた時間をまとめて、趣味や勉強に使いたいという人もいるかもしれませんね。

苦労して生み出した時間は100パーセント自分のために使ってこそ満足度が高くストレス解消につながるでしょう。自分の気持ちに正直に、満足度を高める時間の使い方をしてみませんか?それによってストレスが解消され、また次への活力につながっていくはずです。
出典:www.pexels.com

苦労して生み出した時間は100パーセント自分のために使ってこそ満足度が高くストレス解消につながるでしょう。自分の気持ちに正直に、満足度を高める時間の使い方をしてみませんか?それによってストレスが解消され、また次への活力につながっていくはずです。

自分のために時間を使うことに罪悪感を持たないで。

中には自分のためだけに時間を使うことに対して罪悪感を感じるという方もいるでしょう。でも、罪悪感を持つことなんてありません。家事は、仕事や子育てと両立しているのならなおさら、簡単ではないからです。
出典:www.pexels.com

中には自分のためだけに時間を使うことに対して罪悪感を感じるという方もいるでしょう。でも、罪悪感を持つことなんてありません。家事は、仕事や子育てと両立しているのならなおさら、簡単ではないからです。

さらに、休日もなければ評価されることなもなく、一人で行うことが多い家事はどうしても淡々としたものになりがちです。ならば、せめて自分だけでも自分をねぎらってあげましょう。自分のための時間は、そんな「ねぎらいの時間」ととらえてみてください。
出典:www.pexels.com

さらに、休日もなければ評価されることなもなく、一人で行うことが多い家事はどうしても淡々としたものになりがちです。ならば、せめて自分だけでも自分をねぎらってあげましょう。自分のための時間は、そんな「ねぎらいの時間」ととらえてみてください。

おわりに

家事の時短方法はこれといった正解がありません。生み出された時間の使い方についても同様ですね。自分に合った時短方法で、満足できる時間の使い方とは何か。現在の時間の使い方を見直しつつ、ストレス解消に向けて満足できる時間の使い方を改めて模索してみませんか?
出典:unsplash.com

家事の時短方法はこれといった正解がありません。生み出された時間の使い方についても同様ですね。自分に合った時短方法で、満足できる時間の使い方とは何か。現在の時間の使い方を見直しつつ、ストレス解消に向けて満足できる時間の使い方を改めて模索してみませんか?

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