本当にできない?やりたいことに "ブレーキ"をかけているのは「自分」かも。

本当にできない?やりたいことに "ブレーキ"をかけているのは「自分」かも。

今までに経験のない新しいことを始めようとするとき、何の躊躇もなく実行することができますか?さんざん悩んだけれど結局やらなかった、できなかったという方もいるのではないでしょうか。でもそれは、誰かに反対されたから、それとも実行できない何かがあったから…?もしかしたら、他でもない自分自身が一番強いブレーキとなっていたのかもしれません。ブレーキを押し切るようなあと一歩が踏み出せない理由について、探ってみませんか?2018年12月17日作成

カテゴリ:
ライフスタイル
キーワード:
暮らし
生き方
なりたい自分
思考法
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今の自分や生活を変えたくて、仕事を変えたい、留学したい、旅に出たいなど、新しいことを始めようと思い立ったことはありますか?
出典:unsplash.com

今の自分や生活を変えたくて、仕事を変えたい、留学したい、旅に出たいなど、新しいことを始めようと思い立ったことはありますか?

そのすべてにおいて、何の躊躇もなく思いついたと同時に行動に移すことができますか?もちろん、その内容によっては家族の協力がいる場合もあるでしょう。そんな時も、"まずは相談する"というきっかけを作ることができるでしょうか。
出典:unsplash.com

そのすべてにおいて、何の躊躇もなく思いついたと同時に行動に移すことができますか?もちろん、その内容によっては家族の協力がいる場合もあるでしょう。そんな時も、"まずは相談する"というきっかけを作ることができるでしょうか。

頭で考えてそのまま立ち消えることも…

自分の気持ちにしたがってどんどん行動に移していけるなら、それは素晴らしいことですね。でも、いろんなことを頭で考えてしまって結局行動するに至らないという人も、きっと少なくはないでしょう。
出典:unsplash.com

自分の気持ちにしたがってどんどん行動に移していけるなら、それは素晴らしいことですね。でも、いろんなことを頭で考えてしまって結局行動するに至らないという人も、きっと少なくはないでしょう。

「新しいこと」を始める時には、不安はつきものですよね。特に頭で考え始めると不安ばかりが膨らんでしまうものです。
出典:unsplash.com

「新しいこと」を始める時には、不安はつきものですよね。特に頭で考え始めると不安ばかりが膨らんでしまうものです。

あるいは、不安をはっきりと自覚していなくとも、ぼんやりとした恐れを感じるために、何もできなかったという人もいるのではないでしょうか。もしかしたら、他人のせいにして行動に移さなかった、という人もいるかもしれませんね。
出典:unsplash.com

あるいは、不安をはっきりと自覚していなくとも、ぼんやりとした恐れを感じるために、何もできなかったという人もいるのではないでしょうか。もしかしたら、他人のせいにして行動に移さなかった、という人もいるかもしれませんね。

でも、少しでも変わりたい、やってみたいと思ったことに対して、自分自身がブレーキをかけていたくはありませんよね。とはいえ、意識せずともブレーキがかかってしまうこと、ありませんか?
出典:unsplash.com

でも、少しでも変わりたい、やってみたいと思ったことに対して、自分自身がブレーキをかけていたくはありませんよね。とはいえ、意識せずともブレーキがかかってしまうこと、ありませんか?

自分でブレーキをかけてしまうのはどうしてだろう

強制力がないから

本当に変わらざるを得ない切実な事情があれば、行動に移すことに対して迷っている暇はありません。ですが、「なんとなく」変わりたいという場合は自分で自分にはっぱをかけるしかありませんよね。
出典:unsplash.com

本当に変わらざるを得ない切実な事情があれば、行動に移すことに対して迷っている暇はありません。ですが、「なんとなく」変わりたいという場合は自分で自分にはっぱをかけるしかありませんよね。

でも、変化には大きな苦労を伴うことがなんとなく頭でわかってしまうため、自分のおしりを強く叩くことができません。そして、今のまま変わらなければコンスタントな毎日が約束されていることに対して「小さな安心」を覚えてしまいます。
出典:unsplash.com

でも、変化には大きな苦労を伴うことがなんとなく頭でわかってしまうため、自分のおしりを強く叩くことができません。そして、今のまま変わらなければコンスタントな毎日が約束されていることに対して「小さな安心」を覚えてしまいます。

なんとなく恐いから

新しい変化に伴って、自分の周囲にどんな変化が起こるか、そのすべてを想像することはできませんよね。特に、自分の所属や居場所に伴う変化は、相手があることなので想像がより難しいでしょう。
出典:unsplash.com

新しい変化に伴って、自分の周囲にどんな変化が起こるか、そのすべてを想像することはできませんよね。特に、自分の所属や居場所に伴う変化は、相手があることなので想像がより難しいでしょう。

「自分に関することなのにどうなるか分からない」という状況を楽しめれば良いのかもしれません。ですが、恐れを抱く人のほうが多いのではないでしょうか。恐いという気持ちがあると、あと一歩はなかなか踏み出せませんよね。
出典:unsplash.com

「自分に関することなのにどうなるか分からない」という状況を楽しめれば良いのかもしれません。ですが、恐れを抱く人のほうが多いのではないでしょうか。恐いという気持ちがあると、あと一歩はなかなか踏み出せませんよね。

失敗した時のことを考えるから

思い切って一歩踏み出したことが、すべて成功するとは…限りませんね。やっぱり変えない方がよかった、今までの私のほうが良かった、と思う結果になることだってないとは言い切れません。
出典:unsplash.com

思い切って一歩踏み出したことが、すべて成功するとは…限りませんね。やっぱり変えない方がよかった、今までの私のほうが良かった、と思う結果になることだってないとは言い切れません。

責任がすべて自分に降りかかるから

自分が変わりたいと思って行動に移したことでそれが自分や家族にとってプラスに働けば良いのですが、もしかしたら全てがそうではないかもしれません。そしてその責任は変化を求めた自分に降りかかってくることを想像してしまいますよね。
出典:unsplash.com

自分が変わりたいと思って行動に移したことでそれが自分や家族にとってプラスに働けば良いのですが、もしかしたら全てがそうではないかもしれません。そしてその責任は変化を求めた自分に降りかかってくることを想像してしまいますよね。

本当に変わりたいのか半信半疑だから

変わりたいと言いつつも、心のどこかで「本当にそう思ってるの?、本当にできるの?」と、自分に対してどこか半信半疑なところがあると、あと一歩は踏み込めませんよね。
出典:unsplash.com

変わりたいと言いつつも、心のどこかで「本当にそう思ってるの?、本当にできるの?」と、自分に対してどこか半信半疑なところがあると、あと一歩は踏み込めませんよね。

なんとなく誰かをうらやましく思う気持ちや現状に対する不満を、新しく変化を起こすことによって解決しようとしているだけではないのかと、他でもない自分が一番疑っているのかもしれません。
出典:unsplash.com

なんとなく誰かをうらやましく思う気持ちや現状に対する不満を、新しく変化を起こすことによって解決しようとしているだけではないのかと、他でもない自分が一番疑っているのかもしれません。

自分のブレーキを外すために必要なこと

まずは、新しいことに対する不安を「当たり前」ととらえましょう。不安なのは自分だけではないからです。偉業を成し遂げた彼らでさえ「何も不安がなかった」ということはないでしょう。誰もがみんな不安になるものと考えてみませんか。
出典:unsplash.com

まずは、新しいことに対する不安を「当たり前」ととらえましょう。不安なのは自分だけではないからです。偉業を成し遂げた彼らでさえ「何も不安がなかった」ということはないでしょう。誰もがみんな不安になるものと考えてみませんか。

反対されるかもしれない、上手くいかないかもしれないという思い込みもすべては想像でしかありません。「~~かもしれない」とマイナスなことを考えればきりがないもの。反対に、応援してもらえる、上手くいくとプラスにイメージしてみませんか。
出典:unsplash.com

反対されるかもしれない、上手くいかないかもしれないという思い込みもすべては想像でしかありません。「~~かもしれない」とマイナスなことを考えればきりがないもの。反対に、応援してもらえる、上手くいくとプラスにイメージしてみませんか。

どうすれば、プラスに自信を持てるのでしょうか。やみくもに自信をもつことも、ただのイメージでしかありません。新しい自分が目指すのはどんなものか、新しく挑戦したいことはどんなことか、なんとなくイメージするだけでなく、具体的に落とし込むことが"行動する自信"につながります。
出典:unsplash.com

どうすれば、プラスに自信を持てるのでしょうか。やみくもに自信をもつことも、ただのイメージでしかありません。新しい自分が目指すのはどんなものか、新しく挑戦したいことはどんなことか、なんとなくイメージするだけでなく、具体的に落とし込むことが"行動する自信"につながります。

例えば仕事を新しく始めたいなら、その仕事について細かに調べるのと同時に生活時間がどのようにか変わるか、シミュレーションしてみましょう。朝起きる時間から帰宅まで、1日の時間の使い方が大きく変わりますよね。家族の協力が必要になることもあるでしょう。
出典:unsplash.com

例えば仕事を新しく始めたいなら、その仕事について細かに調べるのと同時に生活時間がどのようにか変わるか、シミュレーションしてみましょう。朝起きる時間から帰宅まで、1日の時間の使い方が大きく変わりますよね。家族の協力が必要になることもあるでしょう。

また、メリットとデメリットを比較し、検討することで自分や関わるひとに説明・納得させることにも役立ちます。あるいは、具体的にイメージする中で、計画を検討し直すことも大事かもしれませんよね。
出典:unsplash.com

また、メリットとデメリットを比較し、検討することで自分や関わるひとに説明・納得させることにも役立ちます。あるいは、具体的にイメージする中で、計画を検討し直すことも大事かもしれませんよね。

自分でかけていたブレーキは自分で外そう

何かをしたい、でもできない。
誰かに相談してもいないのに、誰かに反対されてもいないのに、自分にはできないと思い込んでいませんか?もしかしたら、できない理由を他人のせいにまでしていたかもしれません。でも、できない理由は「自分の心のブレーキがかかっていた」からかもしれませんね。
出典:unsplash.com

何かをしたい、でもできない。
誰かに相談してもいないのに、誰かに反対されてもいないのに、自分にはできないと思い込んでいませんか?もしかしたら、できない理由を他人のせいにまでしていたかもしれません。でも、できない理由は「自分の心のブレーキがかかっていた」からかもしれませんね。

もし今までそう思ってやり過ごしてきたことがあるのなら、まずは調べたりシミュレーションしてみてください。「やりたいこと」の輪郭が少しでもつかめてくると、今の自分の生活にどう組み込めば良いか見えてくるでしょう。
ブレーキを外して、ゆっくりのスピードでも少しづつ自分の好きな方向に走り出してみませんか?
出典:unsplash.com

もし今までそう思ってやり過ごしてきたことがあるのなら、まずは調べたりシミュレーションしてみてください。「やりたいこと」の輪郭が少しでもつかめてくると、今の自分の生活にどう組み込めば良いか見えてくるでしょう。
ブレーキを外して、ゆっくりのスピードでも少しづつ自分の好きな方向に走り出してみませんか?

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