外でぼーっとすることができない場合には、家の中で一番太陽の光が降り注ぎそうな窓辺で、コーヒータイムや読書をして日向ぼっこを。

ぬりえを一心不乱に集中してすることで、ストレス解消になったりするということもありますが、実は、色鉛筆の色を無意識に選ぶことが、カラーセラピーにもつながっています。そのとき、あなたが選んだ色は、あなたの心理状態を表しています。

寝ている間に体から水分が失われているので、目が覚めたときには、小まめに水分補給しましょう。

インテリアを変えたいと思ったら、まず目に入る大きなファブリック類を変えると良いですよ。淀んでいた気持ちがリセットできるでしょう。カーテンやベッドカバー、テーブルクロスなど、一新してみてはいかがでしょうか。

ときには、過去の自分自身をふり返ることで、気持ちをリセットしてみてください。

ぬいぐるみをぎゅーっと抱きしめて、甘えてみるのもすっきりします。幼い頃にあまり親に甘えた思い出のない方は、ぜひお試しください。

水をあげたり、ときには肥料をあげたり、さらには言葉をかける分だけ、応えるように元気に育ってくれます。

旅先で見つけた美しい自然や、出会った人々をカメラに撮り、丁寧に旅の記録をつけてみて。