<朝・昼・晩>おいしいお茶でホッとひといき。「飲みどき」スケジュール立ててみました

<朝・昼・晩>おいしいお茶でホッとひといき。「飲みどき」スケジュール立ててみました

緑茶、ほうじ茶、ウーロン茶、紅茶…普段何気なく口にしているお茶。でも実はそれぞれのお茶には、飲むべきタイミングというものがあるんです。暮らしのシーンに合わせて、よりおいしく、より効果的に。今回は、気になるお茶の「飲みどき」と、いくつあっても嬉しい茶器をご紹介します。2018年09月22日作成

カテゴリ:
ライフスタイル
キーワード:
暮らし
習慣
紅茶
日本茶
茶器
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食後に、家事の合間に、仕事をしながら、お茶を飲むシーンは暮らしの中で何度も訪れます。そんな時、タイミングに合ったお茶を選べば、おいしいだけでなく身体にも嬉しい効果が。今回は、朝・昼・晩に分けて、提案したいお茶スケジュールをご紹介します。
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食後に、家事の合間に、仕事をしながら、お茶を飲むシーンは暮らしの中で何度も訪れます。そんな時、タイミングに合ったお茶を選べば、おいしいだけでなく身体にも嬉しい効果が。今回は、朝・昼・晩に分けて、提案したいお茶スケジュールをご紹介します。

お茶の「飲みどき」って?

「お茶」とひと口に言っても種類は様々。日本茶、紅茶、中国茶など、それぞれに特性があり、たとえばカフェインの有無といったように、体への働きかけも異なります。
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「お茶」とひと口に言っても種類は様々。日本茶、紅茶、中国茶など、それぞれに特性があり、たとえばカフェインの有無といったように、体への働きかけも異なります。

1日の中で、いつ、どのお茶を飲むと、個性を発揮できるのか。それがお茶の「飲みどき」です。おいしいお茶でホッとひと息つきながら、それぞれのお茶の効果もしっかり堪能しちゃいましょう。
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1日の中で、いつ、どのお茶を飲むと、個性を発揮できるのか。それがお茶の「飲みどき」です。おいしいお茶でホッとひと息つきながら、それぞれのお茶の効果もしっかり堪能しちゃいましょう。

一日のはじまり。朝に飲みたいお茶

温かい<煎茶>でスイッチON

適度なカフェインの覚醒作用で目覚めスッキリ。温めたものをゆっくり飲むことで胃や腸が活性化し、朝の食欲やお通じにもよい影響が生まれます。
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適度なカフェインの覚醒作用で目覚めスッキリ。温めたものをゆっくり飲むことで胃や腸が活性化し、朝の食欲やお通じにもよい影響が生まれます。

大きな仕事のある日は<紅茶>で集中力アップ

大きな仕事を控えていたり、いつも以上に「しっかりしなきゃ!」という日は、紅茶がおすすめ。紅茶に含まれるテアニンの働きで、集中力アップが期待できます。
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大きな仕事を控えていたり、いつも以上に「しっかりしなきゃ!」という日は、紅茶がおすすめ。紅茶に含まれるテアニンの働きで、集中力アップが期待できます。

むくみや二日酔いには<プーアール茶>

デトックスに秀でたプーアール茶。腸内環境を整えるために飲む人が多いですが、むくみ解消や二日酔いの改善にも働きかけてくれますよ。
出典:www.flickr.com(@Ignat Gorazd)

デトックスに秀でたプーアール茶。腸内環境を整えるために飲む人が多いですが、むくみ解消や二日酔いの改善にも働きかけてくれますよ。

仕事や家事の合間に。昼に飲みたいお茶

午後からも頑張るための<緑茶>

緑茶に含まれるテアニンはリラックス効果をもたらすといわれています。午前中にはりつめた神経をいったんリセットし、もうひと頑張りするのにぴったり。
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緑茶に含まれるテアニンはリラックス効果をもたらすといわれています。午前中にはりつめた神経をいったんリセットし、もうひと頑張りするのにぴったり。

昼下がりの眠気予防に<ウーロン茶>

仕事や用事があるのに、食後についウトウトしてしまう…。そんな方は眠気覚ましにウーロン茶を。カフェインの働きで頭がスッキリし、効率アップにもつながります。
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仕事や用事があるのに、食後についウトウトしてしまう…。そんな方は眠気覚ましにウーロン茶を。カフェインの働きで頭がスッキリし、効率アップにもつながります。

おやつ時間に美容も気遣える<玉露>

濃厚でコクがある玉露は、甘いお菓子とよく合います。しかもビタミンやアミノ酸が豊富なので、おやつを食べながら美容面でもサポートしてくれるのが嬉しい。
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濃厚でコクがある玉露は、甘いお菓子とよく合います。しかもビタミンやアミノ酸が豊富なので、おやつを食べながら美容面でもサポートしてくれるのが嬉しい。

今日の疲れを癒す。晩に飲みたいお茶

汗をかいた日は<麦茶>でミネラル補給

「今日はたくさん汗をかいたなあ」という日は麦茶を。水分と一緒にミネラルも補給でき、しかもカフェインを含まないので、夜でも気にせず飲むことができます。
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「今日はたくさん汗をかいたなあ」という日は麦茶を。水分と一緒にミネラルも補給でき、しかもカフェインを含まないので、夜でも気にせず飲むことができます。

おやすみ前に<ほうじ茶>でリラックス

ほうじ茶は体が冷えにくく、カフェインも少なめ。また独特の香ばしい香りにはリラックス作用があり、寝る前におすすめのお茶です。
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ほうじ茶は体が冷えにくく、カフェインも少なめ。また独特の香ばしい香りにはリラックス作用があり、寝る前におすすめのお茶です。

<カモミールティー>でぐっすり安眠

カモミールは、古くから眠りを誘うハーブとして扱われてきた天然の薬草です。神経をしずめ、筋肉の緊張をほぐし、寝る前の体と心を整えます。
出典:www.pexels.com

カモミールは、古くから眠りを誘うハーブとして扱われてきた天然の薬草です。神経をしずめ、筋肉の緊張をほぐし、寝る前の体と心を整えます。

お茶時間を素敵に彩る茶器

KINTO|UNITEA ワンタッチティーポット

無駄をそぎ落としたシンプルなデザインが魅力。茶葉が開く様子をのんびり眺めながら、心穏やかなお茶時間が過ごせそう。
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無駄をそぎ落としたシンプルなデザインが魅力。茶葉が開く様子をのんびり眺めながら、心穏やかなお茶時間が過ごせそう。

茶さじメジャー

無塗装の豊かな木の風合いが楽しめる茶さじです。コンパクトなので茶筒の中に入れっぱなしにでき、飲みたい時にすぐに使えて便利です。
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無塗装の豊かな木の風合いが楽しめる茶さじです。コンパクトなので茶筒の中に入れっぱなしにでき、飲みたい時にすぐに使えて便利です。

mishim ミシン|soak teapot

“将来アンティークになっていけるもの”を目指して作られた、常滑焼(とこなめやき)のティーポット。和の風情を残しつつもモダンな食卓に似合う、バランス感覚の良いデザインです。
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“将来アンティークになっていけるもの”を目指して作られた、常滑焼(とこなめやき)のティーポット。和の風情を残しつつもモダンな食卓に似合う、バランス感覚の良いデザインです。

工房アイザワ|ストレートポット

新潟県燕市に工房をかまえる老舗の金物道具店、工房アイザワのティーポット。飾らない佇まいはどんな食卓にも馴染み、日本茶から紅茶まで幅広く対応します。
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新潟県燕市に工房をかまえる老舗の金物道具店、工房アイザワのティーポット。飾らない佇まいはどんな食卓にも馴染み、日本茶から紅茶まで幅広く対応します。

東屋|茶海 汲み出し

あまり聞きなれない茶器ですが、茶の湯では欠かせない道具。茶壷で淹れたお茶をこれに移して濃さを均一にします。湯冷ましやミルクピッチャーとして、普段使いでも活躍しますよ。
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あまり聞きなれない茶器ですが、茶の湯では欠かせない道具。茶壷で淹れたお茶をこれに移して濃さを均一にします。湯冷ましやミルクピッチャーとして、普段使いでも活躍しますよ。

我戸幹男商店|Karmi 茶筒

山中漆器の老舗・我戸幹男商店の茶筒です。木地に入った繊細なラインは、すべて職人の手仕事。工芸品としても美しく、持っているだけで贅沢な気分になれるアイテムです。
出典:

山中漆器の老舗・我戸幹男商店の茶筒です。木地に入った繊細なラインは、すべて職人の手仕事。工芸品としても美しく、持っているだけで贅沢な気分になれるアイテムです。

おいしくて有意義なお茶時間を

1杯のお茶がもたらすのは、リラックスだけではありません。お茶の特性を上手に引き出すことができれば、いつものお茶の時間がもっと充実したものに変わるはず。ぜひ記事を参考に、自分らしい有意義なひとときをお過ごしください。
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1杯のお茶がもたらすのは、リラックスだけではありません。お茶の特性を上手に引き出すことができれば、いつものお茶の時間がもっと充実したものに変わるはず。ぜひ記事を参考に、自分らしい有意義なひとときをお過ごしください。

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