週末は「おこもり上手」になってみない?充実したおうち時間で心も体もリラックス♪

週末は「おこもり上手」になってみない?充実したおうち時間で心も体もリラックス♪

刺激ばかりの毎日で心も体も疲れていませんか? 週末は話題のスポットに積極的に出かけたり、おいしいものを食べ歩いたりと、忙しくすごしているかもしれませんね。それもリフレッシュのひとつですが、今回ご紹介するのは、おうちで心と体を癒す「おこもり上手」になる方法です。家にこもっているからこそできることをする、あるいは、あえて何もしない日があってもOK。充実したおうち時間をすごすヒントをご紹介します。2018年09月22日作成

カテゴリ:
ライフスタイル
キーワード:
暮らし
おうち時間
過ごし方
癒し
リラックスタイム
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家で休日をなんとなくすごし、ムダにしたような罪悪感を抱いたことはないでしょうか。家ですごすこと自体は、悪いことではありません。むしろ心も体もリラックスできる時間をもつことは大切です。ポイントは、なんとなくすごすのではなく、目的を持つこと。この週末は「おこもり上手になる」と決めて、おうち時間を充実させてみませんか?
出典:unsplash.com

家で休日をなんとなくすごし、ムダにしたような罪悪感を抱いたことはないでしょうか。家ですごすこと自体は、悪いことではありません。むしろ心も体もリラックスできる時間をもつことは大切です。ポイントは、なんとなくすごすのではなく、目的を持つこと。この週末は「おこもり上手になる」と決めて、おうち時間を充実させてみませんか?

おいしく楽しい「おこもり上手」

おいしいものを食べると幸せな気分になりますよね。心にも体にも栄養がチャージされて、またがんばろうという力が沸いてきます。おいしいものは外で食べるだけではありません。おうちでもじゅうぶん楽しめるものです。時間をかけて丁寧に料理する、テーマを決めて「おうち○○」を楽しむなど、おいしく楽しい「おこもり上手」になるヒントのご紹介です。
出典:unsplash.com

おいしいものを食べると幸せな気分になりますよね。心にも体にも栄養がチャージされて、またがんばろうという力が沸いてきます。おいしいものは外で食べるだけではありません。おうちでもじゅうぶん楽しめるものです。時間をかけて丁寧に料理する、テーマを決めて「おうち○○」を楽しむなど、おいしく楽しい「おこもり上手」になるヒントのご紹介です。

おうちカフェ

居心地のいいカフェのような雰囲気を自宅でも楽しむ「おうちカフェ」。コーヒーを丁寧に淹れたり、おいしいスイーツを手作りしたり。もちろん、買ってきたものでもOKです。いつもとは違う特別な器に盛り付ければ、贅沢な時間が楽しめます。ゆったりとした音楽を流して、ふーっと肩の力を抜いてくださいね。
出典:unsplash.com

居心地のいいカフェのような雰囲気を自宅でも楽しむ「おうちカフェ」。コーヒーを丁寧に淹れたり、おいしいスイーツを手作りしたり。もちろん、買ってきたものでもOKです。いつもとは違う特別な器に盛り付ければ、贅沢な時間が楽しめます。ゆったりとした音楽を流して、ふーっと肩の力を抜いてくださいね。

おうちバル

ちょっとしたおつまみと、お気に入りの飲み物で「おうちバル」をしてみませんか。ひとりの夜を静かにすごしてもいいですし、気の置けない友人と、とりとめのない話に花を咲かせるのもいいですね。間接照明やキャンドルのほのかな明かりだけで、落ち着いた雰囲気をつくるとよりリラックスできます。
出典:www.pexels.com

ちょっとしたおつまみと、お気に入りの飲み物で「おうちバル」をしてみませんか。ひとりの夜を静かにすごしてもいいですし、気の置けない友人と、とりとめのない話に花を咲かせるのもいいですね。間接照明やキャンドルのほのかな明かりだけで、落ち着いた雰囲気をつくるとよりリラックスできます。

おうちピクニック

気持ちいい青空の下で楽しむピクニックを、おうちでも。お部屋の床にブランケットを広げ、まるでそこが芝生の広がる公園であるかのように、ランチタイムを楽しみましょう。お天気がよければ、ベランダやバルコニーに出るのもいいですね。いつものテーブルでの食事とは違った、休日ならではの開放感が楽しめます。
出典:unsplash.com

気持ちいい青空の下で楽しむピクニックを、おうちでも。お部屋の床にブランケットを広げ、まるでそこが芝生の広がる公園であるかのように、ランチタイムを楽しみましょう。お天気がよければ、ベランダやバルコニーに出るのもいいですね。いつものテーブルでの食事とは違った、休日ならではの開放感が楽しめます。

心と体を癒す「おこもり上手」

癒しを求めて、エステやスパ、マッサージなどに高いお金と時間をかけていませんか? もちろん、仕事をがんばったご褒美や、疲れがピークで限界というときに、お金と時間をかけて心と体を癒すのは必要なことです。ここでご紹介するのは、日頃からおうちでできる、心と体を癒す「おこもり上手」のヒントです。
出典:unsplash.com

癒しを求めて、エステやスパ、マッサージなどに高いお金と時間をかけていませんか? もちろん、仕事をがんばったご褒美や、疲れがピークで限界というときに、お金と時間をかけて心と体を癒すのは必要なことです。ここでご紹介するのは、日頃からおうちでできる、心と体を癒す「おこもり上手」のヒントです。

おうちネイル&ハンドケア

常に視界に入る自分の指先がきれいだと、気分が上がりますよね。いつもはネイルをしないという方も、時間をかけてお手入れをしてみませんか。形を整えて表面を磨くだけでも、ツヤが出て美しい指先になります。いい香りのハンドクリームをたっぷりと塗り込んでマッサージすれば、気持ちもリフレッシュできますね。
出典:unsplash.com

常に視界に入る自分の指先がきれいだと、気分が上がりますよね。いつもはネイルをしないという方も、時間をかけてお手入れをしてみませんか。形を整えて表面を磨くだけでも、ツヤが出て美しい指先になります。いい香りのハンドクリームをたっぷりと塗り込んでマッサージすれば、気持ちもリフレッシュできますね。

おうちプラネタリウム

家庭用のプラネタリウムがあるのをご存知でしょうか。部屋の天井にスイッチひとつで星空を映し出す「おうちプラネタリウム」は、寝る前のリラックスタイムにぴったり。本格的な星空を再現したものから、シーン別にテーマが設定されたもの、防水やアロマ機能のついたものまでさまざまです。
出典:

家庭用のプラネタリウムがあるのをご存知でしょうか。部屋の天井にスイッチひとつで星空を映し出す「おうちプラネタリウム」は、寝る前のリラックスタイムにぴったり。本格的な星空を再現したものから、シーン別にテーマが設定されたもの、防水やアロマ機能のついたものまでさまざまです。

おうちスパ

平日は忙しくてゆっくり湯船につかれないという方も、休日にはゆったりとした「おうちスパ」を。ブーケ状にしたフレッシュハーブや岩塩を湯船に入れて、時間を気にせずゆっくりと体を温めましょう。ハーブの香りが心を穏やかに、岩塩が血行を促し、一週間の疲れを癒してくれます。
出典:unsplash.com

平日は忙しくてゆっくり湯船につかれないという方も、休日にはゆったりとした「おうちスパ」を。ブーケ状にしたフレッシュハーブや岩塩を湯船に入れて、時間を気にせずゆっくりと体を温めましょう。ハーブの香りが心を穏やかに、岩塩が血行を促し、一週間の疲れを癒してくれます。

「おこもり上手」のためのインテリア

ふだん居心地がいいと感じる場所はどんなところでしょうか。ゆったりとした時間が流れるカフェやラウンジ、ふわりといい香りがただようスパやエステサロン……。イメージするだけで、心も体もリラックスできそうですよね。おうちにもそんな雰囲気を作り出すインテリアをしつらえてみませんか? おうち時間がより居心地のよいものになって、癒し効果が高まります。
出典:unsplash.com

ふだん居心地がいいと感じる場所はどんなところでしょうか。ゆったりとした時間が流れるカフェやラウンジ、ふわりといい香りがただようスパやエステサロン……。イメージするだけで、心も体もリラックスできそうですよね。おうちにもそんな雰囲気を作り出すインテリアをしつらえてみませんか? おうち時間がより居心地のよいものになって、癒し効果が高まります。

ゆったりと身をゆだねられるチェアを一脚

映画を観たり、本を読んだり、音楽を聴いたり。気ままにすごす時間は、心に栄養を与えてくれます。そんなとき、ゆったりと身をゆだねられるチェアが一脚あれば、よりリラックスした時間がすごせます。ふんわりとしたブランケットにくるまって、至福のひとときをすごしてくださいね。
出典:unsplash.com

映画を観たり、本を読んだり、音楽を聴いたり。気ままにすごす時間は、心に栄養を与えてくれます。そんなとき、ゆったりと身をゆだねられるチェアが一脚あれば、よりリラックスした時間がすごせます。ふんわりとしたブランケットにくるまって、至福のひとときをすごしてくださいね。

ラグやブランケットはほっこりと心地いいものを

忙しい毎日をすごし、心も体もガチガチに硬くなっているわたしたち。家ですごす休日には、ほっこりと心地いいものに触れて、凝り固まった心と体をゆるめましょう。ごろりと寝転がるラグ、ぐるりとくるまるブランケットなど、ふかふか、もこもことした、包み込まれるような手触りのものを選んでみて。
出典:unsplash.com

忙しい毎日をすごし、心も体もガチガチに硬くなっているわたしたち。家ですごす休日には、ほっこりと心地いいものに触れて、凝り固まった心と体をゆるめましょう。ごろりと寝転がるラグ、ぐるりとくるまるブランケットなど、ふかふか、もこもことした、包み込まれるような手触りのものを選んでみて。

リラックスできるあたたかな明かり

オフィスにある蛍光灯のような明かりでは、なかなかリラックスすることができません。おうちですごす時間には、日中の緊張をときほぐすような、あたたかみのある明かりがおすすめです。バスタイムにキャンドルを灯したり、おやすみ前にアロマライトを使ったりと、リラックスタイムの明かりにも気を配って。
出典:unsplash.com

オフィスにある蛍光灯のような明かりでは、なかなかリラックスすることができません。おうちですごす時間には、日中の緊張をときほぐすような、あたたかみのある明かりがおすすめです。バスタイムにキャンドルを灯したり、おやすみ前にアロマライトを使ったりと、リラックスタイムの明かりにも気を配って。

肌に触れるルームウェアにもこだわって

直接肌に触れるルームウェア。楽だからといって一日中ジャージ姿のまま……という方もいらっしゃるかもしれませんね。ふだんはそれでもOKです。ただ、「おこもり上手」になると決めた日くらいは、コットンやリネンなど、肌触りのよい上質なルームウェアですごしてみてはいかがでしょう。
出典:unsplash.com

直接肌に触れるルームウェア。楽だからといって一日中ジャージ姿のまま……という方もいらっしゃるかもしれませんね。ふだんはそれでもOKです。ただ、「おこもり上手」になると決めた日くらいは、コットンやリネンなど、肌触りのよい上質なルームウェアですごしてみてはいかがでしょう。

「おこもり上手」で心も体もリラックス♪

疲れた心と体を癒す「おこもり上手」になるヒントをご紹介しました。誰にも気兼ねすることなく、のんびりとすごせるおうち時間を充実させるのも、ときには必要です。心と体に栄養をたっぷりと与えて、毎日がんばっている自分をいたわってくださいね。
出典:unsplash.com

疲れた心と体を癒す「おこもり上手」になるヒントをご紹介しました。誰にも気兼ねすることなく、のんびりとすごせるおうち時間を充実させるのも、ときには必要です。心と体に栄養をたっぷりと与えて、毎日がんばっている自分をいたわってくださいね。

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