「失恋」は新しいわたしの始まり。心がくじけそうな時に伝えたい9つのこと

「失恋」は新しいわたしの始まり。心がくじけそうな時に伝えたい9つのこと

若いころの失恋も辛かったでしょうが、色々な経験を積んで大人になった今でも、失恋はとても辛いものです。「もう新しい出会いはないのかも?」と悩んでしまうのも、大人の失恋の辛い要因かもしれません。この記事では、冒頭で恋愛にまつわる名言に触れながら、失恋に向き合い、やがて気持ちを前向きに変換していく方法をご紹介していきます。失恋を乗り越えて、より素敵になったなら、きっと新しい恋に巡り会える日もそう遠くはないはず。2018年09月01日作成

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10代や学生の頃の失恋も辛かったけれど、大人になったからといって、その辛さが軽くなるわけではありませんよね。逆に、「もう新しい恋に出会うチャンスはないのかも。。。」なんて、大人になった今だからこそ、余計に辛く感じてしまうかもしれません。
出典:unsplash.com

10代や学生の頃の失恋も辛かったけれど、大人になったからといって、その辛さが軽くなるわけではありませんよね。逆に、「もう新しい恋に出会うチャンスはないのかも。。。」なんて、大人になった今だからこそ、余計に辛く感じてしまうかもしれません。

名言から分かる「失恋は当たり前に起こること?」

小説家の坂口安吾は「恋愛論」というエッセイの中で、このように綴っています。
出典:www.instagram.com(@yukie_horiuchi)

小説家の坂口安吾は「恋愛論」というエッセイの中で、このように綴っています。

教訓には二つあって、先人がそのために失敗したから後人はそれをしてはならぬ、という意味のものと、先人はそのために失敗し後人も失敗するにきまっているが、さればといって、だからするなとはいえない性質のものと、二つである。恋愛は後者に属す"
出典:「恋愛論」坂口安吾
ここからは、「恋愛が上手くいかないのは、当たり前」ということ。だからといってそれをしないのは、「人生を味気ないものにしてしまう」ということが分かるのではないでしょうか。
出典:unsplash.com

ここからは、「恋愛が上手くいかないのは、当たり前」ということ。だからといってそれをしないのは、「人生を味気ないものにしてしまう」ということが分かるのではないでしょうか。

過去から現代にいたるまで、上手くいかない恋愛をテーマとした、小説や映画やドラマが、何度も何度も繰り返し作られています。

実際の人生は作られたお話とは異なるものですが、「失恋」はあなたの物語に華を添えてくれる「美しいもの」だと考えても、間違いではないでしょう。
出典:www.instagram.com(@aakiratanaka)

過去から現代にいたるまで、上手くいかない恋愛をテーマとした、小説や映画やドラマが、何度も何度も繰り返し作られています。

実際の人生は作られたお話とは異なるものですが、「失恋」はあなたの物語に華を添えてくれる「美しいもの」だと考えても、間違いではないでしょう。

まずは悲しい気持ちに、まっすぐに向き合うのも、後に失恋を乗り越えていくために必要なことです。それが終わってから、少しずつ、前向きな気持ちへとシフトしていってはいかがでしょう。
出典:www.instagram.com(@aakiratanaka)

まずは悲しい気持ちに、まっすぐに向き合うのも、後に失恋を乗り越えていくために必要なことです。それが終わってから、少しずつ、前向きな気持ちへとシフトしていってはいかがでしょう。

苦しくも美しい「失恋と向き合うため」の4つのこと

眠れないほど辛いなら、あえて泣くのも悪くない

大人になってから泣くのは恥ずかしい?なんて思うかもしれませんが、悲しいときに涙を流すことは、心の緊張をほぐしてくれます。また、泣くことで安眠効果も期待できるのだそう。
出典:unsplash.com

大人になってから泣くのは恥ずかしい?なんて思うかもしれませんが、悲しいときに涙を流すことは、心の緊張をほぐしてくれます。また、泣くことで安眠効果も期待できるのだそう。

思い出は無理に忘れなくて大丈夫

失恋した直後は、ケンカの思い出さえ懐かしく思えるもの。「失恋した自分に酔っている?」なんて批判されても、簡単に忘れられるはずもありません。

過去の記憶を消すことはできませんが、時間の経過と共に、それに対する感情は変化していきます。まずは今の感情に素直になってみましょう。
出典:www.instagram.com(@nero_hair_salon)

失恋した直後は、ケンカの思い出さえ懐かしく思えるもの。「失恋した自分に酔っている?」なんて批判されても、簡単に忘れられるはずもありません。

過去の記憶を消すことはできませんが、時間の経過と共に、それに対する感情は変化していきます。まずは今の感情に素直になってみましょう。

誰かを「好き」だった自分を褒めて

失恋すると、「自分に至らない部分があったのかも」と、自信を無くしてしまうこともありますよね。

どんな美人でも頭の良い人でも、一度は失恋を経験しているもの。人を愛することには、優しさや勇気が必要です。それができた自分を褒めて、好きになってあげましょう。
出典:unsplash.com

失恋すると、「自分に至らない部分があったのかも」と、自信を無くしてしまうこともありますよね。

どんな美人でも頭の良い人でも、一度は失恋を経験しているもの。人を愛することには、優しさや勇気が必要です。それができた自分を褒めて、好きになってあげましょう。

成長させてもらったことに感謝を

もしかしたら、相手を憎みたくなる気持ちも、あるかもしれません。「辛い経験をさせられたこと」に感謝するのは、もちろん難しいことです。

それでも、恋愛は「甘く楽しいもの」であると同時に、「苦しみを乗り越える能力をくれるもの」であると理解し、「成長のチャンスをもらえたこと」に、感謝できると良いですね。
出典:www.instagram.com(@aakiratanaka)

もしかしたら、相手を憎みたくなる気持ちも、あるかもしれません。「辛い経験をさせられたこと」に感謝するのは、もちろん難しいことです。

それでも、恋愛は「甘く楽しいもの」であると同時に、「苦しみを乗り越える能力をくれるもの」であると理解し、「成長のチャンスをもらえたこと」に、感謝できると良いですね。

喪失感が埋まらない?「失恋から立ち直るため」の5つのこと

ベタだけど髪を切る?外見を変えてみる

思い出を断ち切るためというよりは、気分転換をするために、髪を切るなど、外見を変えてみるのも悪くありません。ちょっぴりメイクを変えてみたり、今まで着なかった色の服を選んでみたりするのも良いですね。
出典:www.instagram.com(@nero_hair_salon)

思い出を断ち切るためというよりは、気分転換をするために、髪を切るなど、外見を変えてみるのも悪くありません。ちょっぴりメイクを変えてみたり、今まで着なかった色の服を選んでみたりするのも良いですね。

友達とちょっぴり大げさに騒ぐのもアリ

失恋した時には、友達の有難みが身に染みるもの。普段より少しだけ大げさに、お酒を飲んでお喋りしたり、カラオケで思いっきり歌ってみるのも良いですね。友達に話を聞いてもらうだけで、気持ちが軽くなっていくのが分かるでしょう。
出典:unsplash.com

失恋した時には、友達の有難みが身に染みるもの。普段より少しだけ大げさに、お酒を飲んでお喋りしたり、カラオケで思いっきり歌ってみるのも良いですね。友達に話を聞いてもらうだけで、気持ちが軽くなっていくのが分かるでしょう。

旅行や一人旅で新しい経験を

はじめて行く場所でも、お気に入りの場所でも、旅は新しい体験の宝庫です。友達と行くのも良いですし、思い切って一人旅も良いですね。

環境を変えることで考え方も変わり、前向きな気持ちになれることでしょう。
出典:unsplash.com

はじめて行く場所でも、お気に入りの場所でも、旅は新しい体験の宝庫です。友達と行くのも良いですし、思い切って一人旅も良いですね。

環境を変えることで考え方も変わり、前向きな気持ちになれることでしょう。

スポーツで身体を動かして前向きに

スポーツをしている間は、頭を空っぽにできますよね。スポーツは感情をリセットして、前向きな気持ちにシフトする手助けをしてくれます。

激しい運動が好きでないなら、ヨガやピラティスなど、楽しめそうなものを選んでみましょう。
出典:unsplash.com

スポーツをしている間は、頭を空っぽにできますよね。スポーツは感情をリセットして、前向きな気持ちにシフトする手助けをしてくれます。

激しい運動が好きでないなら、ヨガやピラティスなど、楽しめそうなものを選んでみましょう。

見返すなら何かに没頭して

失恋すると少なからず、「見返してやりたい」という気持ちが芽生えるもの。しかし、意地悪なことをすると、後で思い返した時に、自分も嫌な気持ちになってしまいます。

仕事や趣味など、「何かに没頭して楽しく暮らすこと」が最大の見返しになると考えてみましょう。
出典:www.instagram.com(@aakiratanaka)

失恋すると少なからず、「見返してやりたい」という気持ちが芽生えるもの。しかし、意地悪なことをすると、後で思い返した時に、自分も嫌な気持ちになってしまいます。

仕事や趣味など、「何かに没頭して楽しく暮らすこと」が最大の見返しになると考えてみましょう。

失恋を乗り越えたなら、きっと新しい恋に出会えるはず

失恋から得られる経験は、他のものからは得難いもの。今は辛いかもしれませんが、いつまでも同じ気持ちが続くわけではありません。失恋を乗り越え、以前にも増して素敵な「新しいわたし」になったなら、新しい恋もきっと訪れることでしょう。
出典:unsplash.com

失恋から得られる経験は、他のものからは得難いもの。今は辛いかもしれませんが、いつまでも同じ気持ちが続くわけではありません。失恋を乗り越え、以前にも増して素敵な「新しいわたし」になったなら、新しい恋もきっと訪れることでしょう。

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