残りの人生を私らしく謳歌するために。40代で変えるべきこと、変えてはいけないこと

残りの人生を私らしく謳歌するために。40代で変えるべきこと、変えてはいけないこと

心身ともに大きな変化が訪れるといわれる40代。成熟した大人の女性として、日々の生活をより楽しく幸せに過ごしていくために心がけたいこととは?「ファッション」「食生活」「家事」「お金」「人間関係」「精神面」において、40代になったら変えるべきこと、変えてはいけないことについて考えていきたいと思います。2018年08月26日作成

カテゴリ:
ライフスタイル
キーワード:
暮らし
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40代を迎えるにあたって考えていきたいこと

20代や30代での失敗や経験を活かして、40代ではさらに充実した日々を送っていきたいものですよね。大人の女性として毎日をよりハッピーに過ごすために、40代で変えていくべきこと、そして40代になっても変えてはいけないことについて、ご紹介していきたいと思います。
出典:www.pexels.com

20代や30代での失敗や経験を活かして、40代ではさらに充実した日々を送っていきたいものですよね。大人の女性として毎日をよりハッピーに過ごすために、40代で変えていくべきこと、そして40代になっても変えてはいけないことについて、ご紹介していきたいと思います。

【ファッション】について

長く使える上質な服や小物を揃えていこう

服などは、長く着られる上質な定番服を少しづつ揃えていくと良いでしょう。
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服などは、長く着られる上質な定番服を少しづつ揃えていくと良いでしょう。

20代、30代では後先構わずその時欲しいと思ったものを購入することが多かったかもしれません。ですが40代からは10年先まで着続けられるかどうかを見据えてお買い物をする方が、モノを無駄にすることなく、自身が本当に好きなものに囲まれた暮らしを叶える近道になります。
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20代、30代では後先構わずその時欲しいと思ったものを購入することが多かったかもしれません。ですが40代からは10年先まで着続けられるかどうかを見据えてお買い物をする方が、モノを無駄にすることなく、自身が本当に好きなものに囲まれた暮らしを叶える近道になります。

自分が好きな服、好きという気持ちは変えないで

ですが40代になったからといって、自分が好きな色でなく、グレーやブラウン、ブラックなど落ち着いた色味の服ばかりを着る必要はありません。
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ですが40代になったからといって、自分が好きな色でなく、グレーやブラウン、ブラックなど落ち着いた色味の服ばかりを着る必要はありません。

ピンクが好きならピンクを着て、ボーダーが好きならボーダーを着て、自分がハッピーな気分になれる服をまとって過ごしましょう。街ナカでもパッと映えますし、気持ちも明るくなりますよ♪
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ピンクが好きならピンクを着て、ボーダーが好きならボーダーを着て、自分がハッピーな気分になれる服をまとって過ごしましょう。街ナカでもパッと映えますし、気持ちも明るくなりますよ♪

【食生活】について

食材の選び方を変えていこう

健康にはますます気をつけたい40代。まずは毎日買う食材から見直してみませんか?
出典:

健康にはますます気をつけたい40代。まずは毎日買う食材から見直してみませんか?

買い物カゴにお肉ばかり入っていたら、食物繊維がたっぷりのお野菜を足してみる、果物を入れてみる、など栄養バランスを工夫してみてください。意識するだけでもかなり健康的な食生活に変わりますよ♪
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買い物カゴにお肉ばかり入っていたら、食物繊維がたっぷりのお野菜を足してみる、果物を入れてみる、など栄養バランスを工夫してみてください。意識するだけでもかなり健康的な食生活に変わりますよ♪

食が細くならないように、食欲はそのままで

お腹まわりや二の腕など日々体型が気になってくる40代ですが、食事は健康を保つ上で最も重要です。ビタミンやミネラル、身体をつくるタンパク質を構成するアミノ酸の多くは体内で合成できないため食事から摂取する必要があります。
出典:

お腹まわりや二の腕など日々体型が気になってくる40代ですが、食事は健康を保つ上で最も重要です。ビタミンやミネラル、身体をつくるタンパク質を構成するアミノ酸の多くは体内で合成できないため食事から摂取する必要があります。

日ごろの食生活がしっかりできていれば、さらに歳を重ねた時に薬いらず医者いらずの生活を送ることも可能になります。食欲や食事の量はそのままで、毎日バランスのいい食事をとるよう心がけていきたいですね。
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日ごろの食生活がしっかりできていれば、さらに歳を重ねた時に薬いらず医者いらずの生活を送ることも可能になります。食欲や食事の量はそのままで、毎日バランスのいい食事をとるよう心がけていきたいですね。

【家事】について

上手に手抜きできるよう、やり方を変えていこう

20代、30代では家事をまじめに頑張り過ぎてクタクタになることもあったでしょう。ですが毎日家事に追いかけられる生活を送っていては身体も心も疲弊してしまいます。
出典:unsplash.com

20代、30代では家事をまじめに頑張り過ぎてクタクタになることもあったでしょう。ですが毎日家事に追いかけられる生活を送っていては身体も心も疲弊してしまいます。

40代では冷凍食品やデリ、宅配サービス、ネットスーパー、家事代行サービスなどをもっと上手に活用してみましょう。手を抜くところは抜いて、人に頼めるところはお願いしながら無理なく楽しく家事をこなしてみませんか?
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40代では冷凍食品やデリ、宅配サービス、ネットスーパー、家事代行サービスなどをもっと上手に活用してみましょう。手を抜くところは抜いて、人に頼めるところはお願いしながら無理なく楽しく家事をこなしてみませんか?

一定の家事時間はそのまま、体型キープに役立てよう

お掃除ロボットが人気の現代では、掃除機掛けやぞうきん掛けも家電にお任せなんてことも多くなるでしょう。ですが家事をすることで、それなりに毎日身体を動かすこともできるのです。
出典:

お掃除ロボットが人気の現代では、掃除機掛けやぞうきん掛けも家電にお任せなんてことも多くなるでしょう。ですが家事をすることで、それなりに毎日身体を動かすこともできるのです。

家事で身体を動かす時間も程よく確保して、日々運動不足にならないようにすれば、体型キープにもつながり一石二鳥ですよ。
出典:unsplash.com

家事で身体を動かす時間も程よく確保して、日々運動不足にならないようにすれば、体型キープにもつながり一石二鳥ですよ。

【人間関係】について

無理をしている付き合いを見直そう

40代では時間というものがますます貴重になってきます。価値観が違う人やあまり好きではない人と無理してまで付き合っていく時間とお金はとても勿体ないもの。そこでまず人間関係を見直して、少しでも一緒にいて楽しいと思える人とだけ付き合うように心がけていくと、毎日がより輝いてくるでしょう。
出典:unsplash.com

40代では時間というものがますます貴重になってきます。価値観が違う人やあまり好きではない人と無理してまで付き合っていく時間とお金はとても勿体ないもの。そこでまず人間関係を見直して、少しでも一緒にいて楽しいと思える人とだけ付き合うように心がけていくと、毎日がより輝いてくるでしょう。

昔からの気心知れた友人は大事にしよう

40代になるとキャリアアップなどにより少しお金に余裕が出てくるかもしれません。ですが昔からの友人達は、あなたの地位も財力もない頃から付き合っていて今に至る貴重な人達。そんな人間関係はいつまでも大事にしていきたいものですね。
出典:unsplash.com

40代になるとキャリアアップなどにより少しお金に余裕が出てくるかもしれません。ですが昔からの友人達は、あなたの地位も財力もない頃から付き合っていて今に至る貴重な人達。そんな人間関係はいつまでも大事にしていきたいものですね。

【お金】について

老後に備えて資産形成をスタートしよう

40代を過ぎると、子供の教育費がピークを迎えるほか、親の介護や自分が怪我や病気で入院するという自体に直面することも。その場合、必ず現金が必要になります。いざという時に困らないように今のうちから貯金や投資をコツコツ始めるなど、資産形成を早めにスタートさせましょう。
出典:unsplash.com

40代を過ぎると、子供の教育費がピークを迎えるほか、親の介護や自分が怪我や病気で入院するという自体に直面することも。その場合、必ず現金が必要になります。いざという時に困らないように今のうちから貯金や投資をコツコツ始めるなど、資産形成を早めにスタートさせましょう。

お金が増えても、使い方は変えないで

使えるお金が増えたからといって、増えた分だけ使ってしまっていては全く貯蓄できなくなります。もし使えるお金が増えたとしても贅沢を控え、できる限り自炊をすることで健康的な生活を送ることができますし、目標貯金額にもより早く到達できるでしょう。
出典:www.pexels.com

使えるお金が増えたからといって、増えた分だけ使ってしまっていては全く貯蓄できなくなります。もし使えるお金が増えたとしても贅沢を控え、できる限り自炊をすることで健康的な生活を送ることができますし、目標貯金額にもより早く到達できるでしょう。

【精神面】について

時代にあわせて柔軟に考え方を変えていこう

これからの時代は生活にロボットやAIが参入し、ますます国際化が進んでいきます。40代になったら、これまでの考え方や女性像に固執せずに、時代に合わせた自由で柔軟な思想で過ごしていきたいもの。
出典:www.pexels.com

これからの時代は生活にロボットやAIが参入し、ますます国際化が進んでいきます。40代になったら、これまでの考え方や女性像に固執せずに、時代に合わせた自由で柔軟な思想で過ごしていきたいもの。

そのためには、いつも生き生きとしている模範となる人を見つけたり、今までとは全く違う新しい環境や海外、行ったことのない未知の世界に飛び込んで、様々な人の考え方を吸収してみるのもオススメです。自分だけでは絶対に辿り着けないような発想と出会い、感銘を受けることになるかもしれません。
出典:www.pexels.com

そのためには、いつも生き生きとしている模範となる人を見つけたり、今までとは全く違う新しい環境や海外、行ったことのない未知の世界に飛び込んで、様々な人の考え方を吸収してみるのもオススメです。自分だけでは絶対に辿り着けないような発想と出会い、感銘を受けることになるかもしれません。

ワクワクする気持ち、夢と情熱は、いつまでも持ち続けて

40代を過ぎると、身体よりも先に感情の方が老化して、元気がなくなっていくことも。子供のころに抱いていた夢や情熱、ワクワクした気持ちをいつの間にか忘れてしまうこともあるでしょう。
出典:www.pexels.com

40代を過ぎると、身体よりも先に感情の方が老化して、元気がなくなっていくことも。子供のころに抱いていた夢や情熱、ワクワクした気持ちをいつの間にか忘れてしまうこともあるでしょう。

ですが考えてみてください。仮に80歳まで生きるとすると人生はまだまだ半分以上残っています!「もう歳だから...」と諦めてしまわないで、もう一度本当にやりたかったことを思い出してみてください。そして、その想いをいつまでも忘れずに、心の中でずっと燃やし続けてくださいね。
出典:unsplash.com

ですが考えてみてください。仮に80歳まで生きるとすると人生はまだまだ半分以上残っています!「もう歳だから...」と諦めてしまわないで、もう一度本当にやりたかったことを思い出してみてください。そして、その想いをいつまでも忘れずに、心の中でずっと燃やし続けてくださいね。

いかがでしたか?

自分の中で変えていくべきもの、変えずにそのまま持ち続けていくものが決まれば、40代の毎日はもっともっと輝いてきます。身も心もすっきりとさせて、自分らしく堂々と前進していきましょう!
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自分の中で変えていくべきもの、変えずにそのまま持ち続けていくものが決まれば、40代の毎日はもっともっと輝いてきます。身も心もすっきりとさせて、自分らしく堂々と前進していきましょう!

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