今の自分を変えたいなら。新しいことを始めるよりも、まず「やめる」こと。

今の自分を変えたいなら。新しいことを始めるよりも、まず「やめる」こと。

今の自分を変えたい、そう思った時にどんな方法をとりますか?資格のための勉強をしたり、好きなことや興味のあることに挑戦する人が多いのではないでしょうか。新しい世界が広がると、自分も新しくなったように感じますよね。でもそれが長く続くかというと…なかなか難しいもの。本当に自分を変えたいのなら、必要なのは始めることより「辞めること」。今の自分を変えるために、何かを辞めるところから始めてみませんか? 2018年08月13日作成

カテゴリ:
ライフスタイル
キーワード:
暮らし
生き方
なりたい自分
思考法
新生活
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「今の自分を変えたい」そう思った時、新しく習い事をする、語学の勉強をする、サークルに入るなど、今まで足を踏み入れたことのない新しい世界を見に行きたくなりませんか?
出典:unsplash.com

「今の自分を変えたい」そう思った時、新しく習い事をする、語学の勉強をする、サークルに入るなど、今まで足を踏み入れたことのない新しい世界を見に行きたくなりませんか?

新しく始めてみたいことはなんでしょう

「新しく始めてみたいことはなんですか?」と問われたら、やってみたいことや、興味のあることが一つや二つ思い浮かぶかもしれません。新しく挑戦したいことを考えるのはとても楽しいことですよね。
出典:unsplash.com

「新しく始めてみたいことはなんですか?」と問われたら、やってみたいことや、興味のあることが一つや二つ思い浮かぶかもしれません。新しく挑戦したいことを考えるのはとても楽しいことですよね。

新しいことに挑戦すると、とても楽しくて刺激がある上に、自分が新しくなったような気持ちになれます。だから、自分を変えようとする時、新しいことを始めたくなるのかもしれません。
出典:unsplash.com

新しいことに挑戦すると、とても楽しくて刺激がある上に、自分が新しくなったような気持ちになれます。だから、自分を変えようとする時、新しいことを始めたくなるのかもしれません。

今の生活の中から一つ辞めてください

反対に、「何か一つ辞めてください。」と言われると…どうでしょうか。今の暮らし方を思い浮かべ、「これを辞めよう」とパッと思い浮かびますか?
出典:unsplash.com

反対に、「何か一つ辞めてください。」と言われると…どうでしょうか。今の暮らし方を思い浮かべ、「これを辞めよう」とパッと思い浮かびますか?

普段、当たり前のようにやっている事も、惰性でやっている事も、それらを辞めるのは、何かを始めるよりも難しく、ワクワク感もありませんよね。でも、新しい自分に変わりたいなら、まずは何かを "辞める" ことが必要です。
出典:unsplash.com

普段、当たり前のようにやっている事も、惰性でやっている事も、それらを辞めるのは、何かを始めるよりも難しく、ワクワク感もありませんよね。でも、新しい自分に変わりたいなら、まずは何かを "辞める" ことが必要です。

「辞める」ことが必要な理由

毎日、仕事をして家事をして、そのほかに子育てや、やるべき事があるとしたら、今どれくらいの時間が残っているでしょうか。
出典:unsplash.com

毎日、仕事をして家事をして、そのほかに子育てや、やるべき事があるとしたら、今どれくらいの時間が残っているでしょうか。

新しいことを始めようと思う反面、1日がもっと長ければいいのにと思うこともありますよね。その状況で、新しいことを始めればどうなるでしょうか。すでに時間をいっぱいに使っている中で、最初は無理ができても長く続けることは難しいはず。
出典:unsplash.com

新しいことを始めようと思う反面、1日がもっと長ければいいのにと思うこともありますよね。その状況で、新しいことを始めればどうなるでしょうか。すでに時間をいっぱいに使っている中で、最初は無理ができても長く続けることは難しいはず。

私たちは自分を変えたい時、新しいことにすぐ手を出してしまいがちです。でも、それを受け入れるだけの「スペース」がなくては、続けることも自分を変えることもできず、かえって自己嫌悪に陥ってしまうかもしれません。だから、なにかを辞める必要があるのです。
出典:unsplash.com

私たちは自分を変えたい時、新しいことにすぐ手を出してしまいがちです。でも、それを受け入れるだけの「スペース」がなくては、続けることも自分を変えることもできず、かえって自己嫌悪に陥ってしまうかもしれません。だから、なにかを辞める必要があるのです。

今の暮らしを整理してみよう

時間は誰にも平等に与えられていますね。どう使うかは自分次第。時間の空白を作るために、どんな暮らし方をしているか、どんな無駄があるか、一度整理してみましょう。
出典:unsplash.com

時間は誰にも平等に与えられていますね。どう使うかは自分次第。時間の空白を作るために、どんな暮らし方をしているか、どんな無駄があるか、一度整理してみましょう。

なんとなく見ているテレビをやめる

例えば、ご飯を食べながらなんとなく眺めているテレビ。気づけば、ご飯を食べたあとも見続けてあっという間に時間が過ぎていることはありませんか?
出典:unsplash.com

例えば、ご飯を食べながらなんとなく眺めているテレビ。気づけば、ご飯を食べたあとも見続けてあっという間に時間が過ぎていることはありませんか?

スマホを眺めることをやめる

側にあるからと手を伸ばしたスマホ。さほど興味がなくても、次から次へと流れてくる情報になんとなく辞められなくなることはないでしょうか。意識的に見ていないと記憶にも残りませんよね。
今の生活を振り返ることで、無意識にやっている何気ないことが、暮らしの中にたくさんあることに気付くかもしれません。
出典:unsplash.com

側にあるからと手を伸ばしたスマホ。さほど興味がなくても、次から次へと流れてくる情報になんとなく辞められなくなることはないでしょうか。意識的に見ていないと記憶にも残りませんよね。
今の生活を振り返ることで、無意識にやっている何気ないことが、暮らしの中にたくさんあることに気付くかもしれません。

当たり前にやっていることも見方を変えて

辞めるべきは、無駄なことばかりとは限りません。毎日当たり前にやっていることも、それらが本当に必要か見方を変えてみましょう。料理ならば、週末に下ごしらえをすれば毎日の洗い物が減ってその分、時間の空白を作れるかもしれません。
出典:unsplash.com

辞めるべきは、無駄なことばかりとは限りません。毎日当たり前にやっていることも、それらが本当に必要か見方を変えてみましょう。料理ならば、週末に下ごしらえをすれば毎日の洗い物が減ってその分、時間の空白を作れるかもしれません。

空いた時間が新しい自分を作る

生活を振り返って生み出した時間は、有効に使いたいですよね。"なんとなく" 自分を変えたいというだけでは具体的に動けないものです。まずは目指す「新しい自分」の方向を定めましょう。
出典:unsplash.com

生活を振り返って生み出した時間は、有効に使いたいですよね。"なんとなく" 自分を変えたいというだけでは具体的に動けないものです。まずは目指す「新しい自分」の方向を定めましょう。

その上で、どんなステップを踏めば「新しい自分」になれるのか、考えてみます。最終的なゴールを決め、それに向かって逆算しながら計画を立てるのも良いでしょう。
出典:www.pexels.com

その上で、どんなステップを踏めば「新しい自分」になれるのか、考えてみます。最終的なゴールを決め、それに向かって逆算しながら計画を立てるのも良いでしょう。

何かはわからない…でも変えたいと思うなら。

今の自分を変えたい、でもどう変えたいかはわからない。そんな時は、今の暮らしを徹底的に見直してみませんか。新しいことを始める以前に、一日の時間の使い方を変えるだけでも気持ちに大きな変化が生まれるはず。
出典:unsplash.com

今の自分を変えたい、でもどう変えたいかはわからない。そんな時は、今の暮らしを徹底的に見直してみませんか。新しいことを始める以前に、一日の時間の使い方を変えるだけでも気持ちに大きな変化が生まれるはず。

その上で、多くの本を読んだり映画を見たりすると、何かのヒントを得られるかもしれません。新しいことに闇雲に手を出すよりも、ひたすら自分の心を探る時間にするのも良さそうです。
出典:unsplash.com

その上で、多くの本を読んだり映画を見たりすると、何かのヒントを得られるかもしれません。新しいことに闇雲に手を出すよりも、ひたすら自分の心を探る時間にするのも良さそうです。

おわりに

自分を変えようとする時、新しい事を始める前にまずは今の暮らしを振り返り整理してみましょう。そうしてできた時間の空白にこそ、たくさんの可能性が秘められているはずです。
出典:unsplash.com

自分を変えようとする時、新しい事を始める前にまずは今の暮らしを振り返り整理してみましょう。そうしてできた時間の空白にこそ、たくさんの可能性が秘められているはずです。

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