年齢を重ねれば重ねるほど、徐々に体力、気力、情熱も衰えてくるもの。４０代を過ぎると、今度は介護等の家庭の事情で、遠くには行けなくなるかもしれません。まだまだ気持ちも若く、家族も元気な３０代のうちに、旅行はもちろん、自分が本当にやりたかったけれどまだ実現できていないことを優先させましょう。

特に高齢の祖母や祖父は、ちょっと体調を崩したかと思うとあっという間に亡くなってしまうこともあります。また、両親も６０代を過ぎると病気を患ったり、突然コミュニケーションをとることが難しくなってしまうことも。

だから元気なうちに、育ててくれた感謝の気持ちを伝えるようにしましょう！たまにはプレゼントを贈ったり、食事や旅行にも一緒に連れて行ってあげてくださいね。

そのためにまずは一冊、本をじっくり読んでみませんか？本には人生の良き先輩達の知恵が沢山詰まっています。読書から学んだ多くのことが、あなたを素敵な40代の大人の女性へと成長させてくれるでしょう。

シングルさんなら結婚資金や自宅の購入、事業資金、親の介護資金のために。結婚している人でも旦那さんがリストラされたり、離縁することになれば、子育ても含めてかなりの資金が必要になることもあります。そんな時のために、３０代で経済力をつけておけば安心です。

今はパソコン一台あれば自宅で仕事ができる時代ですし、ビジネス経験がなくても、得意の手芸や料理などの趣味を生かして働くこともできるでしょう。しかし、いざという時に備えて手に職をつけておくのがおすすめです。

４０代になってもハリと艶のある肌で生き生きとした毎日を楽しみたいのであれば、３０代のうちから健康的な食生活を意識するのが◎ビタミンやコラーゲン、食物繊維など、美と健康を助けてくれるような栄養バランスの良い食事を心がけて。

年を重ねれば体力は落ちていく一方です。ランニングしたり、ジムに通ったり、寝る前に筋トレしたり、毎日少しでもいいので体を動かすことを心がけ基礎体力を上げていきましょう。

適度な運動によって全身に血が巡り、栄養が体の隅々まで行きわたるため、美肌力UPや病気予防にもつながります。また足腰の筋肉も鍛えることができるので、４０代を過ぎてもパワフルに活動できますよ♪

３０代のうちに「こんな人になりたいな」という理想の生き方をしているお手本となるような４０代の人物を見つけておくのもおすすめです。親や友人、会社の上司や先輩など身近な人でもいいですし、歴史上の偉人や有名人、芸能人、インフルエンサーでもいいでしょう。４０代を過ぎた残りの人生を自分はどのように過ごしたいかが、ハッキリ見えてくるようになると思います。

最後に。結婚は70歳になってからでもできますが、身体への負担を考えると出産はできれば30代までに済ませておきたいものです。