時間がなくても素敵な朝時間を♪ズボラさんでも続けられる「夜のひと手間」9つ

時間がなくても素敵な朝時間を♪ズボラさんでも続けられる「夜のひと手間」9つ

朝はゆっくり豆を挽いて淹れたてのコーヒーを飲んでホッと一息…なんて憧れてしまいますが、実際はお弁当の準備や朝ごはんの準備、何着て行こうか迷ってしまったりとバタバタ過ごしていませんか?理想と現実がかけ離れてしまい自分にゲンナリ。なんて方も多いと思います。そこで今回は、前日の夜に少しだけ手間をかけておいたり、準備しておくだけで朝の素敵時間を持つことができる、ズボラさんでも続けられる「夜のひと手間」をご紹介したいと思います。2018年01月29日作成

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朝時間
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前日の夜に少しだけ頑張るリズムを作ってみよう♪

キナリノでもよく取り上げられる「朝活」や「朝じかん」。 おいしい朝ごはんをいただいて、ゆっくりコーヒーを飲んで...なんて憧れてしまいますが、実際は洗濯物や家族のお弁当、自分自身の身支度に追われてそうもいかないのが現実だったりしますよね。
出典:www.pexels.com

キナリノでもよく取り上げられる「朝活」や「朝じかん」。 おいしい朝ごはんをいただいて、ゆっくりコーヒーを飲んで...なんて憧れてしまいますが、実際は洗濯物や家族のお弁当、自分自身の身支度に追われてそうもいかないのが現実だったりしますよね。

でも、夜のうちに朝ごはんのおにぎりを握っておいて朝はあたためるだけにしたり、次の日に着るものを用意しておくなど少し工夫するだけでも朝の時間にゆとりが生まれます。
出典:www.instagram.com(@simple.com_)

でも、夜のうちに朝ごはんのおにぎりを握っておいて朝はあたためるだけにしたり、次の日に着るものを用意しておくなど少し工夫するだけでも朝の時間にゆとりが生まれます。

自分の朝から一日の行動を見直してみることが大切です。朝何でばたついているのか、それがわかるとだんだん前の日にどこまでやっておければ楽なのかがわかりますよね。それらを書き並べてみると、案外簡単なことだったりするんですよ。そこで今回は、朝少しでも自分のためのゆとり時間を過ごすために夜の少しの時間でできる「前日に出来るひと手間」をご紹介したいと思います。
出典:www.pexels.com

自分の朝から一日の行動を見直してみることが大切です。朝何でばたついているのか、それがわかるとだんだん前の日にどこまでやっておければ楽なのかがわかりますよね。それらを書き並べてみると、案外簡単なことだったりするんですよ。そこで今回は、朝少しでも自分のためのゆとり時間を過ごすために夜の少しの時間でできる「前日に出来るひと手間」をご紹介したいと思います。

キッチンでできる、前日ひと手間準備

朝ごはん用に温めるだけでOKのものを作っておく

朝ごはんがお米メインなら、お味噌をとく前の味噌汁の状況を作っておく。ご飯のお供やおかず(鮭や梅干し、漬物など)を準備し、冷蔵庫に入れておく。(朝は温めて味噌をとくだけ)パン食なら、スープやサラダを作っておきます。これだけで包丁も使いません。わかっているけどなかなか夜のうちにできていなかったことの一つではないでしょうか?
出典:www.instagram.com(@simple.com_)

朝ごはんがお米メインなら、お味噌をとく前の味噌汁の状況を作っておく。ご飯のお供やおかず(鮭や梅干し、漬物など)を準備し、冷蔵庫に入れておく。(朝は温めて味噌をとくだけ)パン食なら、スープやサラダを作っておきます。これだけで包丁も使いません。わかっているけどなかなか夜のうちにできていなかったことの一つではないでしょうか?

この少しの手間を寝る前に準備しておくだけで、朝ゆっくりコーヒーをいれて飲む時間を作ることができますよ!
出典:www.pexels.com

この少しの手間を寝る前に準備しておくだけで、朝ゆっくりコーヒーをいれて飲む時間を作ることができますよ!

お弁当の仕込みをしておく

夜になると、「明日の朝やればいいや」と思いがちで、朝になると「やっぱりやっておけばよかった」と後悔することが多いのがお弁当の準備だったりします。朝お弁当を作る時間がない!どうしよう!とならないために、前の晩にお弁当に入れるものの構成を考えておきましょう。
出典:www.instagram.com(@bento_nugoo)

夜になると、「明日の朝やればいいや」と思いがちで、朝になると「やっぱりやっておけばよかった」と後悔することが多いのがお弁当の準備だったりします。朝お弁当を作る時間がない!どうしよう!とならないために、前の晩にお弁当に入れるものの構成を考えておきましょう。

その際に、お弁当の色合いも考えて、ブロッコリーなどの緑の野菜を茹でておいたり、お弁当の仕切りにもなるレタスの準備など、下ごしらえなどをしておくと朝お弁当箱に詰めればいいだけなのでお弁当作りも楽チンになり、朝の時短につながります。
出典:www.instagram.com(@gemini_natural)

その際に、お弁当の色合いも考えて、ブロッコリーなどの緑の野菜を茹でておいたり、お弁当の仕切りにもなるレタスの準備など、下ごしらえなどをしておくと朝お弁当箱に詰めればいいだけなのでお弁当作りも楽チンになり、朝の時短につながります。

キッチン周りは前の晩にピカピカにしておこう!

お弁当の準備が終わったら、洗い物は朝やればいいや…なんて甘えもこの際無くしちゃいましょう。前の晩に洗い物も済まし、キッチンを綺麗にしておくことで、翌朝気分爽快に過ごせます。
出典:www.instagram.com(@gemini_natural)

お弁当の準備が終わったら、洗い物は朝やればいいや…なんて甘えもこの際無くしちゃいましょう。前の晩に洗い物も済まし、キッチンを綺麗にしておくことで、翌朝気分爽快に過ごせます。

朝ごはんの下ごしらえなどをしても、ちゃんとキッチンは綺麗に片付けてから眠るように心がけましょう。ピカピカのキッチンで朝を迎えられるこの心がけが、翌朝とその日一日のHAPPYにつながりますよ。
出典:www.instagram.com(@gemini_natural)

朝ごはんの下ごしらえなどをしても、ちゃんとキッチンは綺麗に片付けてから眠るように心がけましょう。ピカピカのキッチンで朝を迎えられるこの心がけが、翌朝とその日一日のHAPPYにつながりますよ。

掃除洗濯、リビングでできる、前日ひと手間準備

翌朝干せばいいだけの状態に洗濯機をタイマーセット

洗濯物を仕分けして起き、洗濯機へポン。そして、朝起きる頃に洗濯が終わっているようにタイマーセットしておきます。朝干すだけの状態にしておくのです。これだけで朝バタつきません。その際、翌日の天気予報もしっかりチェックしておきましょう。
そんなことかと思われがちですが、これも朝の時短につながる一歩なんですよ。
出典:unsplash.com

洗濯物を仕分けして起き、洗濯機へポン。そして、朝起きる頃に洗濯が終わっているようにタイマーセットしておきます。朝干すだけの状態にしておくのです。これだけで朝バタつきません。その際、翌日の天気予報もしっかりチェックしておきましょう。
そんなことかと思われがちですが、これも朝の時短につながる一歩なんですよ。

明日は何のゴミの日?ゴミ出しの種類を確認しておく

明日は燃えるゴミの日なのか、プラスティックのゴミの日なのか、しっかり前の晩に確認しておきましょう。
出典:www.pexels.com

明日は燃えるゴミの日なのか、プラスティックのゴミの日なのか、しっかり前の晩に確認しておきましょう。

住んでいる場所によって分別も異なると思いますが、明日は何のゴミの日なのかチェックし、朝捨てられるように準備しておくことも大切です。
出典:unsplash.com

住んでいる場所によって分別も異なると思いますが、明日は何のゴミの日なのかチェックし、朝捨てられるように準備しておくことも大切です。

リビングのエアコンをタイマーセット

え、こんなことも?と思われがちですが、この時季、朝寒くてなかなかお布団から抜け出せなくないですか?そんな時のために、起きる少し前にリビングのエアコンをタイマーセットでONにしておくだけで、布団から起きても寒さで震えることはありません。朝頑張る自分への応援も兼ねて是非試してみてくださいね。
出典:unsplash.com

え、こんなことも?と思われがちですが、この時季、朝寒くてなかなかお布団から抜け出せなくないですか?そんな時のために、起きる少し前にリビングのエアコンをタイマーセットでONにしておくだけで、布団から起きても寒さで震えることはありません。朝頑張る自分への応援も兼ねて是非試してみてくださいね。

自分の身の回りなど、前日ひと手間準備

明日の天気を確認し服をチョイスしておく

天気予報をチェックしておくことで、朝起きた時、あっ、雨が降ってる!雨だからコーディネートを変えなきゃ…みたいな焦りがなくなります。天候がはっきりしない場合は、雨のバージョンと晴れバージョンと2パターン構成しておくと朝あわてませんよ。
出典:www.instagram.com(@ichi_antiquites)

天気予報をチェックしておくことで、朝起きた時、あっ、雨が降ってる!雨だからコーディネートを変えなきゃ…みたいな焦りがなくなります。天候がはっきりしない場合は、雨のバージョンと晴れバージョンと2パターン構成しておくと朝あわてませんよ。

アクセサリー類も決めておく

洋服に合わせて考えておきたいのがアクセサリー類のコーディネート。これをつけて行こうというアクセサリーを置くための決まった場所を作っておくと便利です。置き場を一つ作っておくことで、アクセサリーをなくすこともありませんね。
出典:www.instagram.com(@4no_)

洋服に合わせて考えておきたいのがアクセサリー類のコーディネート。これをつけて行こうというアクセサリーを置くための決まった場所を作っておくと便利です。置き場を一つ作っておくことで、アクセサリーをなくすこともありませんね。

こんな感じでナチュラルな木製トレーなどにいれておくと見た目も可愛くて気持ちが上がりますよね。出勤含め、出かけることが楽しくなりそうですね。
出典:www.instagram.com(@gemini_natural)

こんな感じでナチュラルな木製トレーなどにいれておくと見た目も可愛くて気持ちが上がりますよね。出勤含め、出かけることが楽しくなりそうですね。

持っていくバッグを決め、中身を整える

あれがない、これがないと朝慌てないように持っていくバッグの中もしっかり整えておきましょう。
出典:www.instagram.com(@mi1341)

あれがない、これがないと朝慌てないように持っていくバッグの中もしっかり整えておきましょう。

同時に、ポーチの中も再確認しておきましょう。
出典:www.instagram.com(@mi1341)

同時に、ポーチの中も再確認しておきましょう。

少しの頑張りが翌朝の気分を爽快にしてくれますよ♪

何だこんなことか…と思われがちな小さなことも、夜のうちにやっておくことで翌朝バタバタと慌てることなく、ゆっくりコーヒーを飲む時間を作れると思います。この時間があるかどうかで、その日の気分も変わりますよね。大切な一日を健やかに過ごすために、小さなことですが夜のうちにできること、是非生活に取り入れてみてくださいね。
出典:unsplash.com

何だこんなことか…と思われがちな小さなことも、夜のうちにやっておくことで翌朝バタバタと慌てることなく、ゆっくりコーヒーを飲む時間を作れると思います。この時間があるかどうかで、その日の気分も変わりますよね。大切な一日を健やかに過ごすために、小さなことですが夜のうちにできること、是非生活に取り入れてみてくださいね。

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