今必要?!余計な心配し過ぎていませんか? リラックスして「今」をもっと大切に。

今必要?!余計な心配し過ぎていませんか? リラックスして「今」をもっと大切に。

人はみんな、常に何かに困ったり、心配したりして生きています。 「お腹がすくと困るから今のうちに食べておこう」「必要になるといけないから捨てないでおこう」と…。心配している事は「今」ではなく、いつもちょっと先のこと。生きている限り「心配」や「困る」ということはなくならないのかもしれないけれど、いつも困ってばかりいる必要、ありますか?今回は、「余計な心配」をやめて「リラックス」できるための5つのヒントをご紹介します。 2017年12月07日作成

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リラックス
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なりたい自分
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「余計な心配」、やめませんか

何かに困ったり、心配したり…。私たちが囚われているのは、いつも「ちょっと先のこと」。大切な「今」は、楽しめていますか。
「おきるかもしれない」ことを心配しすぎず、もっと今を楽しみませんか。 今回は、「余計な心配」をやめて「リラックス」できるための"暮らしの5つのヒント"をご紹介します。

出典:

「おきるかもしれない」ことを心配しすぎず、もっと今を楽しみませんか。 今回は、「余計な心配」をやめて「リラックス」できるための"暮らしの5つのヒント"をご紹介します。

「リラックスできる暮らし」ための5つのヒント

1. 目の前にある"食事"を楽しむ

ご飯を食べているとき、目の前の食事をしっかり楽しんでいますか。考え事をしながら食べないで、温かいモノは温かいうちに食べましょう。

出典: www.instagram.com(@utosh)

ご飯を食べているとき、目の前の食事をしっかり楽しんでいますか。考え事をしながら食べないで、温かいモノは温かいうちに食べましょう。

スイーツだってそう。「これを食べたら太るかも…」なんて心配をしすぎずに楽しみましょう。もし食べ過ぎても次の食事を少し減らすか、運動すればいいだけのこと。

出典: www.instagram.com(@xoxo_manami_125)

スイーツだってそう。「これを食べたら太るかも…」なんて心配をしすぎずに楽しみましょう。もし食べ過ぎても次の食事を少し減らすか、運動すればいいだけのこと。

2. ストックを持ちすぎない

「今はいらないけど、いつか必要になるかもしれない」と、いろいろなストックを持ちすぎていませんか。

日用品は、収納する場所を決めておけば「ストックしすぎる」ことがなくなり、買い足すタイミングもわかります。余計な心配もなくなりますね。

出典: www.instagram.com(@mujikko_rie)

「今はいらないけど、いつか必要になるかもしれない」と、いろいろなストックを持ちすぎていませんか。

日用品は、収納する場所を決めておけば「ストックしすぎる」ことがなくなり、買い足すタイミングもわかります。余計な心配もなくなりますね。

ケースの収納は、ゆとりを持たせましょう。重なったり埋もれたりして存在がわからなくなると、また買ってしまいますよ。

出典:

ケースの収納は、ゆとりを持たせましょう。重なったり埋もれたりして存在がわからなくなると、また買ってしまいますよ。

「いるかもしれないモノ」ではなく「大切なモノ」だけに囲まれると、前よりきっと「豊かな気持ち」で過ごせるはず。

出典:

「いるかもしれないモノ」ではなく「大切なモノ」だけに囲まれると、前よりきっと「豊かな気持ち」で過ごせるはず。

3. トレンドを追わず、自分の着たい服を着る

着心地が悪かったり、合わせづらかったり、自分に似合っていなかったり…。クローゼットで場所をとっているだけのアイテムは、ありませんか。

出典:

着心地が悪かったり、合わせづらかったり、自分に似合っていなかったり…。クローゼットで場所をとっているだけのアイテムは、ありませんか。

トレンドファッションを追って「この組み合わせ、おかしいかな」と、不安になることはありませんか。

結局、いつも着ているのは「ホワイト、グレー、ネイビー」のベーシックカラーだったり。

出典: www.instagram.com(@sunny_cloudy_rainy_)

トレンドファッションを追って「この組み合わせ、おかしいかな」と、不安になることはありませんか。

結局、いつも着ているのは「ホワイト、グレー、ネイビー」のベーシックカラーだったり。

着回しやすいアイテムだけにすると「明日、何着よう」「どの組み合わせにしよう」という悩みもなくなりますよね。

着ない服は手放しましょう。

出典:

着回しやすいアイテムだけにすると「明日、何着よう」「どの組み合わせにしよう」という悩みもなくなりますよね。

着ない服は手放しましょう。

でも、洋服を捨てるのはもったいない。そんなときは、リサイクルに。「今、必要ないモノ」が「誰かの大切なモノ」に変わるかもしれませんよ。

出典:

でも、洋服を捨てるのはもったいない。そんなときは、リサイクルに。「今、必要ないモノ」が「誰かの大切なモノ」に変わるかもしれませんよ。

4. 今日の天気を楽しむ

「明日、雨だったら嫌だな」。気持ちもちょっとダウンしやすい雨。そんなときは、雨の日を楽しめるグッズを用意しましょう。「明日の天気」で落ち込むより「今日の天気」を楽しみたいですね。

出典: stocksnap.io

「明日、雨だったら嫌だな」。気持ちもちょっとダウンしやすい雨。そんなときは、雨の日を楽しめるグッズを用意しましょう。「明日の天気」で落ち込むより「今日の天気」を楽しみたいですね。

Blundstone(ブランドストーン)の撥水素材のサイドゴアブーツは、スニーカーのような軽い履き心地で、パンツにもスカートにも合わせやすいので、きっと雨の日のコーディネートを楽しくしてくれるはずですよ。

出典:

Blundstone(ブランドストーン)の撥水素材のサイドゴアブーツは、スニーカーのような軽い履き心地で、パンツにもスカートにも合わせやすいので、きっと雨の日のコーディネートを楽しくしてくれるはずですよ。

鈴木マサルさんが手掛けるテキスタイルブランド「OTTAIPNU(オッタイピイヌ)」。こんな鮮やかでユーモラスな傘があると、雨の日が待ち遠しくなってしまいそう…♪

出典:

鈴木マサルさんが手掛けるテキスタイルブランド「OTTAIPNU(オッタイピイヌ)」。こんな鮮やかでユーモラスな傘があると、雨の日が待ち遠しくなってしまいそう…♪

5. 今できることを「今」する

観てもいないのにテレビをつけていたり、スマホをだらだら眺めているだけ、ということはありませんか。「ただ何となく」ではなく「今できること」をしたいですね。趣味でも勉強でも何か夢中になれば、悩みもどこかへ行ってしまいます。

出典:

観てもいないのにテレビをつけていたり、スマホをだらだら眺めているだけ、ということはありませんか。「ただ何となく」ではなく「今できること」をしたいですね。趣味でも勉強でも何か夢中になれば、悩みもどこかへ行ってしまいます。

いつもデスクワークで体が凝り固まっているのなら、運動もいいですね。体が軽くなると気持ちも軽くなります。

出典: unsplash.com

いつもデスクワークで体が凝り固まっているのなら、運動もいいですね。体が軽くなると気持ちも軽くなります。

何よりも大切なのは「今」…

今起こっていないことを考えすぎないで、目の前のことを楽しみましょう。 心配ばかりしていたら、身動きも取れなくなってしまいますよ。余計な心配をしないで、素敵な未来につながる「今」を大切に…。

出典: unsplash.com

今起こっていないことを考えすぎないで、目の前のことを楽しみましょう。 心配ばかりしていたら、身動きも取れなくなってしまいますよ。余計な心配をしないで、素敵な未来につながる「今」を大切に…。

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