頑張りたいときのための”わたしスイッチ”♪うまく気持ちを切り替える7つのコツ

頑張りたいときのための”わたしスイッチ”♪うまく気持ちを切り替える7つのコツ

もうちょっと頑張りたいのに、なんだか気持ちが乗ってこない…。仕事も思うようにはかどらないことってありませんか。でも、気持ちが乗らない主な原因は、きっとうまく気持ちの切り替えができていないから。今回は、ON/OFFがさくっと切り替えられる”わたしスイッチ”を見つけるための7つのコツをおすすめアイテムとともにご紹介します。2017年09月26日作成

カテゴリ:
ライフスタイル
キーワード:
暮らし
やる気
リフレッシュ・気分転換
暮らし方
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上手に気持ちを切り替えるには?

なかなか、気分がすっきりしなくて、集中できないといったことはありませんか?
それは、ON/OFFのスイッチがしっかり切り替わっていないことが原因かもしれません。

子育てママの私から、仕事モードの私へ。
仕事モードの私から、好きに没頭する趣味人の私へ。などなど...
今回は、なりたい自分モードへ、うまく気持ちを切り替えるための7つのコツをご紹介します。
出典:

なかなか、気分がすっきりしなくて、集中できないといったことはありませんか?
それは、ON/OFFのスイッチがしっかり切り替わっていないことが原因かもしれません。

子育てママの私から、仕事モードの私へ。
仕事モードの私から、好きに没頭する趣味人の私へ。などなど...
今回は、なりたい自分モードへ、うまく気持ちを切り替えるための7つのコツをご紹介します。

1.身の回りをキレイにする

身の回りがキレイだと、俄然やる気が出て、仕事モードに入りやすくなります。
まずは、デスク周りを掃除して整えることからはじめましょう。
出典:www.pexels.com

身の回りがキレイだと、俄然やる気が出て、仕事モードに入りやすくなります。
まずは、デスク周りを掃除して整えることからはじめましょう。

デスク周りの掃除に便利なアイテムをチェック!

デスク周りが簡単に掃除できる、インテリアにもなるハリネズミのブラシ。
散乱しているペンや書類を片付けたら、仕上げにサラサラッとデスクをキレイにしましょう。
出典:

デスク周りが簡単に掃除できる、インテリアにもなるハリネズミのブラシ。
散乱しているペンや書類を片付けたら、仕上げにサラサラッとデスクをキレイにしましょう。

散らばりやすいクリップは、まとめておくと取り出しやすいです。そのほかのこまごまとした小物類も帰る場所を用意してあげると散らかりません。
出典:

散らばりやすいクリップは、まとめておくと取り出しやすいです。そのほかのこまごまとした小物類も帰る場所を用意してあげると散らかりません。

2.お気に入りの手帖を開く

やる気だけはあるのに、なかなかスイッチが入らないなんてことはないですか?そんなときは、今一度頭の中でタスクを整理し直すことも大切かも。
お気に入りの手帖を開いて、スケジュールを確認したら、「To do リスト」を作成して、具体的にやるべき仕事をイメージしてみましょう。
イメージしたこと、好きなことを思いつくままに書き留めてみるのも良いですね。
自分なりのスイッチの入れ方を見つけてみましょう。
出典:www.pexels.com

やる気だけはあるのに、なかなかスイッチが入らないなんてことはないですか?そんなときは、今一度頭の中でタスクを整理し直すことも大切かも。
お気に入りの手帖を開いて、スケジュールを確認したら、「To do リスト」を作成して、具体的にやるべき仕事をイメージしてみましょう。
イメージしたこと、好きなことを思いつくままに書き留めてみるのも良いですね。
自分なりのスイッチの入れ方を見つけてみましょう。

持っていて楽しくなる手帖たち

毎日手に取りたくなる♪越中和紙(富山県八尾市産)を生産している「桂樹舎」の和紙の手帖。
オリジナルでモダンなデザインでやる気もアップです。
出典:

毎日手に取りたくなる♪越中和紙(富山県八尾市産)を生産している「桂樹舎」の和紙の手帖。
オリジナルでモダンなデザインでやる気もアップです。

ちょっぴり日記風のかわいいクリアファイル。これなら資格試験の勉強もはかどるかも!?
ポジティブなイメージを高めて気持ちを切り替えたいときにおすすめです。
出典:

ちょっぴり日記風のかわいいクリアファイル。これなら資格試験の勉強もはかどるかも!?
ポジティブなイメージを高めて気持ちを切り替えたいときにおすすめです。

3.顔or手を洗う

なんだか気持ちが乗らない。
そんなときは、リセットが必要かも。
顔、またはお化粧をしているときは手をていねいに洗って、さっぱりしましょう。
出典:www.pexels.com

なんだか気持ちが乗らない。
そんなときは、リセットが必要かも。
顔、またはお化粧をしているときは手をていねいに洗って、さっぱりしましょう。

手や顔を洗った後におすすめのタオル

柔らかいオーガニック綿のタオル。
さっぱりした後は、やわらかタオルで顔や手を包み込んでやる気をオン!
出典:

柔らかいオーガニック綿のタオル。
さっぱりした後は、やわらかタオルで顔や手を包み込んでやる気をオン!

上質なミニタオルを携帯していれば、出先での気持ちの切り替えもラクラク♪
ブルーのボーダーが入ったタオルは、見た目もさわやか。
どこでもいつでもささっと取り出せて気分転換におすすめです。
出典:

上質なミニタオルを携帯していれば、出先での気持ちの切り替えもラクラク♪
ブルーのボーダーが入ったタオルは、見た目もさわやか。
どこでもいつでもささっと取り出せて気分転換におすすめです。

4.ハーブティーを飲む

ハーブティーも気分転換にはおすすめ。
さっぱり系、あっさり系のハーブティーの他、オリジナルブレンドで自分にとってスイッチONしやすい組み合わせを見つけましょう。
出典:pixabay.com

ハーブティーも気分転換にはおすすめ。
さっぱり系、あっさり系のハーブティーの他、オリジナルブレンドで自分にとってスイッチONしやすい組み合わせを見つけましょう。

刺激的なハーブティーで気持ちを切り替え

飲みやすいルイボスティーベースのハーブティー。
アルコールをイメージした刺激的な風味5種類が楽しめます。
気分に合わせて選んでみましょう!
出典:

飲みやすいルイボスティーベースのハーブティー。
アルコールをイメージした刺激的な風味5種類が楽しめます。
気分に合わせて選んでみましょう!

見ているだけでも楽しいパッケージ。
「ライズ&シャイン」、「スノア&ピース」、「カーマカメレオン」など、オリジナルブレンドによってスイッチON。
出典:

見ているだけでも楽しいパッケージ。
「ライズ&シャイン」、「スノア&ピース」、「カーマカメレオン」など、オリジナルブレンドによってスイッチON。

5.好きなお菓子をちょっとだけ口にする

お腹一杯食べるのは、それだけで満足してしまうだけでなく、からだにも負担がかかってしまいます。
気分を切り替えたいときは、お気に入りのお菓子を少しだけいただきましょう。
出典:

お腹一杯食べるのは、それだけで満足してしまうだけでなく、からだにも負担がかかってしまいます。
気分を切り替えたいときは、お気に入りのお菓子を少しだけいただきましょう。

ちょっと食べにおすすめのお菓子

クッキーにスコーンに、ビスケットに…。体にやさしい素材で作ったお菓子がたっぷり詰まったセットです。
個包装になっているものや、一口サイズでちょっとずつ食べられるものを選ぶのがポイント。
出典:

クッキーにスコーンに、ビスケットに…。体にやさしい素材で作ったお菓子がたっぷり詰まったセットです。
個包装になっているものや、一口サイズでちょっとずつ食べられるものを選ぶのがポイント。

見ているだけでも楽しい!
袋に包まれたキャンディーとゼリー。
カラフルなスイーツはデスク上の飾りにもなりそうです。
出典:

見ているだけでも楽しい!
袋に包まれたキャンディーとゼリー。
カラフルなスイーツはデスク上の飾りにもなりそうです。

6.アロマアイテムで気分アップ

自分の好きな香りで、気分もリフレッシュ!
アロマオイルやアロマキャンドルなどのアロマグッズは1つは常備しておきたいアイテム。
キャンドルが焚ける環境なら、キャンドルの炎を眺めるのも気分転換になりそう。
出典:

自分の好きな香りで、気分もリフレッシュ!
アロマオイルやアロマキャンドルなどのアロマグッズは1つは常備しておきたいアイテム。
キャンドルが焚ける環境なら、キャンドルの炎を眺めるのも気分転換になりそう。

見た目も美しいアロマワックスバー。
香りをかぐだけでも気分がリセットできます。
バッグにこっそり忍ばせてみませんか?
半年は香りを楽しむことができます。
出典:

見た目も美しいアロマワックスバー。
香りをかぐだけでも気分がリセットできます。
バッグにこっそり忍ばせてみませんか?
半年は香りを楽しむことができます。

こちらは馴染みのあるクスノキのアロマオイル。
ペパーミントやティーツリーなどのアロマオイルもいいですが、和風も魅力的です。
出典:

こちらは馴染みのあるクスノキのアロマオイル。
ペパーミントやティーツリーなどのアロマオイルもいいですが、和風も魅力的です。

ロールオンタイプなら持ち運びしやすく、オフィスでささっと気分転換できて便利♪
オイルベースなので、ハンドクリームとして、ネイルオイルとして多目的に使えるところもまた魅力。
しっとりと潤うので乾燥ケアもお任せ。気分転換ついでに自分メンテナンスも忘れずに。
出典:

ロールオンタイプなら持ち運びしやすく、オフィスでささっと気分転換できて便利♪
オイルベースなので、ハンドクリームとして、ネイルオイルとして多目的に使えるところもまた魅力。
しっとりと潤うので乾燥ケアもお任せ。気分転換ついでに自分メンテナンスも忘れずに。

7.お気に入りのアクセサリーを身に着ける

出かける前なら、スイッチを切り替えるためにお気に入りのアクセサリーを身に着けてみましょう。
おすすめは、目に触れやすいブレスレットです。

輝くブレスレットは気持ちがアップし晴れやかになります。
出典:

出かける前なら、スイッチを切り替えるためにお気に入りのアクセサリーを身に着けてみましょう。
おすすめは、目に触れやすいブレスレットです。

輝くブレスレットは気持ちがアップし晴れやかになります。

金属が苦手な方は、カラーの組み合わせが楽しい繊維系のブレスレットはいかがでしょう?
出典:

金属が苦手な方は、カラーの組み合わせが楽しい繊維系のブレスレットはいかがでしょう?

お気に入りのアイテムでうまくスイッチを切り替えて

スイッチを切り替えるための、今回は7つの方法をご紹介してきました。
お気に入りのアイテムを取り入れつつ、ぜひ自分にぴったりの方法を探してみてくださいね。
出典:

スイッチを切り替えるための、今回は7つの方法をご紹介してきました。
お気に入りのアイテムを取り入れつつ、ぜひ自分にぴったりの方法を探してみてくださいね。

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