ちょっと“寄り道”しませんか?暮らしに『あそび』をもたせると起きる「3つの良いこと」

ちょっと“寄り道”しませんか?暮らしに『あそび』をもたせると起きる「3つの良いこと」

『遊びは、子どものもの』そんな風に思っていませんか?最後に子どものように夢中になって「遊んだ」のは、いつだったでしょうか。『遊び』は「創造性」とも深い関係があります。「効率性」や「結果」、「目的」や「固定観念」にとらわれないのが『遊び』のよいところ。日々の暮らしや自分の心に、そんな『あそび』をもたせることは、大人にとっても大切なことなのだそう。たまにはゆったりと足をのばして、“寄り道”してみませんか。 2017年08月09日作成

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最近、子どものように「夢中になって遊んだ」のは、いつですか?

ちょっと“寄り道”しませんか?暮らしに『あそび』をもたせると起きる「3つの良いこと」

出典: www.pexels.com

誰でもきっと子どもの時、我を忘れて「遊び」に没頭したことがありますよね。
笑って、何かになりきって、駆け回って……。

最近、そんなふうに夢中になって「遊んだ」のは、いつですか?
ちょっと“寄り道”しませんか?暮らしに『あそび』をもたせると起きる「3つの良いこと」

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忙しくて「遊ぶ」どころじゃない、という人もいるかもしれません。
少ない時間の中で効率的に「しなければならないこと」をこなしながら生活しようと思うと、無邪気に遊ぶ気にはなれないかもしれませんね。

遊びとは、「子どものためのもの」なのでしょうか?
Photo by Catherine Zaidova on Unsplash

出典: unsplash.com

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私たちの種の特徴は、一生を通じて遊ぶように出来ていることです。

出典:スチュアート・ブラウン:遊びは楽しむ以上に不可欠なもの - YouTube

6,000人を対象に、「遊びと成長」の調査を行った精神科医のステュアート・ブラウン氏は、「そうではない」と言います。
遊びは大人の暮らしにも、さまざまな良い結果をもたらすというのです。

暮らしに遊びを取り入れると、いったいどのような「良いこと」があるのでしょうか?

『遊び』が暮らしにもたらす、3つの「良いこと」

1.見落としていた「つながり」や「アイデア」に気づく

Photo by Oli Dale on Unsplash

出典: unsplash.com

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日常生活の中のなにげない小さな道具が、見方1つで変身することがありますよね。
たとえば「クリップ」は、本や手帳に挟む「しおり」にもなります。

「クリップ」と「しおり」。無関係のように思われた2つのものに初めて「つながり」を見出した時、はっとしませんでしたか?
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『あそび』のある心は、「クリップは書類を挟むもの」という「決まりきったものの見方」を、いったん解き放ってくれます。
すると、結果的に新しい「アイデア」が生まれやすくなるのです。

2.ストレスに強くなる

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つらい事があったけれど、大好きな趣味に没頭しているうちに忘れてしまった……なんて経験はありませんか?

『遊び』は、自由に想像力を働かせ、歩き回らせてくれ、「ストレスのある状況」だけが自分の暮らすフィールドではない事に気づかせてくれます。

3.心と行動が「柔軟」になる

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精神科医のステュアート・ブラウン博士によると、実験の中で「十分に遊ぶ」ネズミのグループと「遊びを止めさせた」ネズミのグループを比較したところ、「遊ぶ」ネズミ達は、状況に対してより「柔軟」に適応でき、生き残る確率が高かったのだそう。

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こころや体がほぐれたり、いろいろな変化がすんなりと受け入れられるようになったり……。
そんな風にちょっぴり「しなやかに」暮らせるようになれば、嬉しいですよね。

ちょっとだけ自由に心を遊ばせて。暮らしの中の『7つのあそび』

1.いつもと違う道を通ってみる

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たまには意図的に「迷子」になってみるのも素敵。
いつもは通らない路地に入ってみたり、「遠回り」をしてみたり……。
「こんなところに、綺麗な花が」「こんな公園、あったんだ」と、新しい発見が広がります。

2.新しい食材を「料理」してみる

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使った事のない「ハーブ」や「スパイス」、食材などを使ってみるのはいかがでしょうか。
「新しいレシピを試してみる」のもいいですね。
新しい味覚を経験することもでき、いつもの食卓が新鮮になります。

3.手で何かを「つくって」みる

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「手を動かす」のは楽しいもの。実際にものに触れて「ものの性質」や「素材の質感」と向き合ううち、頭だけで考えていた時とは違う、“新しいアイデア”がひらめいたりします。

「こんな使い方もできるかな?」「あのアイテムを使ったらどうだろう?」などなど……。

4.架空の「旅行計画」をたてる

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「架空の旅行計画」を立ててみましょう。
ネットサーフィンやガイドブックで、世界中の美しい場所の中から「行きたい場所」をピックアップ。

実際に行くわけではないので、「資金」や「時間」も、気にしなくていいのです。
なんなら「世界一周」してもいいですね。

5.休日は、ほんのちょっと「サイクリング」

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自転車1台あれば、思いのほか遠くまで行けてしまいます。
30分も走れば、「見た事のない景色」に思いがけず出会うことも。

6.電車に乗り、「好きな景色の駅」で降りる

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「目的地」を決めず、気が向いた駅で降りて「その場所の空気」を味わうのも、おもしろいもの。
思いがけないお店や出来事に出会うかもしれません。

7.日常の「困った」を探して、解決してみる

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「遊ぶ時間はないかも!?」という時は、身の周りの「小さな問題」の解決法を考えてみるのもいいですね。

「ここがもう少し便利になればいいのにな」そんな暮らしの「困ったこと」を工夫して解決するのも、1つの「遊び」に。
うまくいかなくて、もともとです。

ひとときの「遊びの時間」を、のびのびと楽しんで

「遊び」と「創造性」の関係って?

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かつてパブロ・ピカソは「子どもはみな、生まれながらのアーティストだ」と言いました。
子どもが遊びながら描く「絵やアイデア」は、大人の思いつかないような「創造性」にあふれていますよね。

一方、大人はなぜ、次第に自由な発想や「創造性」を失ってしまうのでしょうか。
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大人になるにつれ「遊ばなくなる」ことと、もしかしたら関係があるのかもしれません。

大人には、結果を気にせずに「遊ぶ」のは難しい局面がありますよね。
「間違い」や「失敗」を恐れるあまり、たくさんある選択肢を初めから考えにも入れず、捨ててしまうことも。
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しかし、大人のやり方にもいいところがあります。「最少のステップ」を踏んで「効率的」に仕事を進めたり、「限られた時間」で毎日おいしい料理を「成功」させたり……。

日常生活を危うげなく維持しなくてはならない大人にとって、この「効率性」は欠かせないもの。
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ただ、いつのまにか捨て去っているアイデアの中に、思いがけない素敵な可能性が眠っていたとしたら、ちょっぴりもったいないですよね。

「創造性」は「特別な人」にだけあるものではなく、誰にでも備わっているもの。
ただ、無意識に捨て去ってしまっているだけなのかも。
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「遊び」は、そんなきらめく「創造性」を、貴方の暮らしに取り戻してくれます。

「結果」や「目的」に縛られず、「決まりきった考え方」からもひととき解放される「遊びの時間」。
のびのびと自由に心を遊ばせて、楽しんでみてくださいね。
※記事を書くにあたって、こちらを参考にさせて頂きました。

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