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“好き”に没頭?ひたすらリラックス?同僚とワイワイ?人それぞれの充実『昼活』のすすめ

“好き”に没頭?ひたすらリラックス?同僚とワイワイ?人それぞれの充実『昼活』のすすめ

朝活、夜活など、短い時間を上手に使う過ごし方を耳にします。実は"昼活"にも注目が集まっているんです。午前中と午後の境目になる"昼活"は、仕事の効率UPや、仲間とのコミュニケーション、リラックスなど、身体も気持ちもリフレッシュできるきっかけに。また自分の将来の夢のための勉強や趣味など、スキルアップにも"昼活"がgood。短時間が長続きの秘訣なんです。今回は、そんな"昼活"の過ごし方を色々ご紹介します。2017年06月28日作成

カテゴリ:
ライフスタイル
キーワード
暮らし生き方一人時間リラックスタイム隙間時間
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朝、仕事で忙しくなる前の時間を利用した"朝活"など、すきま時間を自分らしく効率的に過ごす方法に注目が集まっていますよね。それは、午前中と午後の間にあるお昼時間も同じこと。
出典:stocksnap.io

朝、仕事で忙しくなる前の時間を利用した"朝活"など、すきま時間を自分らしく効率的に過ごす方法に注目が集まっていますよね。それは、午前中と午後の間にあるお昼時間も同じこと。

昼時間を見直すことで仕事がより効率的にはかどったり、人とのコミュニケーションを深めることで、午後からの仕事にもプラスに働くことも。また、短い時間を有意義に使えて長続きするので、趣味や将来の目標などのスキルアップなどにもつながります。
出典:stocksnap.io

昼時間を見直すことで仕事がより効率的にはかどったり、人とのコミュニケーションを深めることで、午後からの仕事にもプラスに働くことも。また、短い時間を有意義に使えて長続きするので、趣味や将来の目標などのスキルアップなどにもつながります。

ここでは、毎日のエッセンスになりそうな“昼活”をいくつかご紹介します。お昼の時間の過ごし方を今一度見直して、自分に合った"昼活"を始めてみませんか?
出典:stocksnap.io

ここでは、毎日のエッセンスになりそうな“昼活”をいくつかご紹介します。お昼の時間の過ごし方を今一度見直して、自分に合った"昼活"を始めてみませんか?

“昼活(ひるかつ)”のおすすめの過ごし方

気持ちを切り替えたり、リフレッシュしたり。夢に向かって自分磨きする時間にも"昼活"はマスト。

公園でのんびり読書の昼活

お天気のいい日は、大好きな本を片手にお散歩がてら公園に。お気に入りの公園や特等席を見つけるのも楽しそうです。
出典:stocksnap.io

お天気のいい日は、大好きな本を片手にお散歩がてら公園に。お気に入りの公園や特等席を見つけるのも楽しそうです。

手づくりを楽しむ昼活

小さな手芸ボックスやポーチに、編み物や刺繍の道具を持ち歩いて昼活でチクチク。少しずつ出来上がっていくプロセスも楽しめますね。
出典:

小さな手芸ボックスやポーチに、編み物や刺繍の道具を持ち歩いて昼活でチクチク。少しずつ出来上がっていくプロセスも楽しめますね。

手作りで手先を動かすことで、午後からの集中力も高まりそうです。
出典:

手作りで手先を動かすことで、午後からの集中力も高まりそうです。

カラオケで昼活

カラオケなら大きな声をおもいっきり出すことができるのでストレス解消に。友達とカラオケに行く前の新曲の練習にもなるのでおすすめですよ!
出典:www.flickr.com(@uka0310)

カラオケなら大きな声をおもいっきり出すことができるのでストレス解消に。友達とカラオケに行く前の新曲の練習にもなるのでおすすめですよ!

昼活で勉強

夢を実現するために、資格取得の勉強をするのにも昼活はおすすめ。昼食前の"30分"などに設定して、無理のない勉強時間を確保しましょう。
出典:stocksnap.io

夢を実現するために、資格取得の勉強をするのにも昼活はおすすめ。昼食前の"30分"などに設定して、無理のない勉強時間を確保しましょう。

勉強のための専門書が揃っている図書館で勉強したり、本を借りる時間にあててもいいですね。
出典:www.flickr.com(@Eric Mueller)

勉強のための専門書が揃っている図書館で勉強したり、本を借りる時間にあててもいいですね。

昼活で趣味に没頭

好きなことに夢中になる時間も、昼活におすすめ。たとえば昼食後に30分絵を描くとします。集中して取り組めるので1日1日上達していくのがわかります。

好きなことに夢中になる時間も、昼活におすすめ。たとえば昼食後に30分絵を描くとします。集中して取り組めるので1日1日上達していくのがわかります。

落ち着いた空間で昼活

レンタルスペースを上手に活用すると、昼活での時間も様々な過ごし方ができます。
ランチを食べつつ、午後からの仕事の組み立てを考えたり、リクライニングして仮眠をとったり。一人だけの空間でゆったりリラックス。Wi-Fiが使えるスペースなら動画を観ることもできますね。
出典:

レンタルスペースを上手に活用すると、昼活での時間も様々な過ごし方ができます。
ランチを食べつつ、午後からの仕事の組み立てを考えたり、リクライニングして仮眠をとったり。一人だけの空間でゆったりリラックス。Wi-Fiが使えるスペースなら動画を観ることもできますね。

ありそうでなかった、持ち込み可の大人カフェ
3rd SEATはフリードリンク制で【イタリア・ブルーマチック社のコーヒーマシンやオーガニックティー】・【世界各地から厳選したこだわりのジュース・炭酸類】をお楽しみいただける一方で【食事の持ち込みが自由】くつろぎのシートとありそうでなかった、持ち込み可の大人カフェを実現しました。
出典:3rd SEAT(サードシート)八丁堀店|ワンランク上の東京を過ごすカフェ。あなたの「三番目のシート(場所)」大人のサボり方あります。

昼活でお気に入りのカフェめぐり

お気に入りのカフェを探しに歩いてみるのも楽しそうです。カフェの写真をインスタにアップしたり、コメントを添えてスクラップブッキングしておけば、友達とお茶したりする時にも役に立ちますね。

お気に入りのカフェを探しに歩いてみるのも楽しそうです。カフェの写真をインスタにアップしたり、コメントを添えてスクラップブッキングしておけば、友達とお茶したりする時にも役に立ちますね。

グルメな昼活

なんだか力が入らない、元気がないなら、ランチこそしっかり摂りたいもの。ステーキや焼き肉などのお肉料理でスタミナをつけましょう!
出典:www.flickr.com(@JaggyBoss)

なんだか力が入らない、元気がないなら、ランチこそしっかり摂りたいもの。ステーキや焼き肉などのお肉料理でスタミナをつけましょう!

昼活で仲間とのコミュニケーションを

ランチをかねて、仕事の仲間とコミュニケーションをとる時間に。意思疎通ができるといつもの仕事もスムーズになりますよね。

ランチをかねて、仕事の仲間とコミュニケーションをとる時間に。意思疎通ができるといつもの仕事もスムーズになりますよね。

"昼活"におすすめのカフェ

マヒカマノ

吉祥寺にあるカフェ"マヒカマノ"。ここにはなんとハンモックがたくさん!ゆらゆらと揺れるハンモックでお茶したりごろ寝したり。非日常感を味わいながら楽しくリラックスできそうです。
出典:

吉祥寺にあるカフェ"マヒカマノ"。ここにはなんとハンモックがたくさん!ゆらゆらと揺れるハンモックでお茶したりごろ寝したり。非日常感を味わいながら楽しくリラックスできそうです。

マヒカマノ
吉祥寺 / カフェ
住所
武蔵野市吉祥寺南町2-8-1 サンパレス1F
営業時間
月~土11:30~21:00
20:00LO
[日]
11:30~20:00
19:00(LO)

定休日
不定休
平均予算
¥1,000~¥1,999
データ提供:

ファブカフェ(FabCafe)

渋谷にあるおしゃれなカフェ"FabCafe"。一見普通のカフェに見えますが、DIYが大好きな人にはちょっと嬉しいカフェなんです。
出典:

渋谷にあるおしゃれなカフェ"FabCafe"。一見普通のカフェに見えますが、DIYが大好きな人にはちょっと嬉しいカフェなんです。

ここには、アクリル製の板や木材をカットすることができるレーザーカッターや、3Dスキャナー、3Dプリンターなどがあり、デジタル時代の"ものづくり"を体験できるんです。もちろんFreeWi-Fiや充電に必要な電源のサービスもありますよ!
出典:

ここには、アクリル製の板や木材をカットすることができるレーザーカッターや、3Dスキャナー、3Dプリンターなどがあり、デジタル時代の"ものづくり"を体験できるんです。もちろんFreeWi-Fiや充電に必要な電源のサービスもありますよ!

ファブカフェ トーキョー
神泉 / カフェ
住所
渋谷区道玄坂1-22-7 道玄坂ピア 1F
営業時間
[平日]
8:30-20:00
[土日・祝]
10:00-20:00

※イベント等で営業時間が変わる場合がございます。公式WebサイトやSNSにてご確認ください。
定休日
無休(年末年始休みあり)
平均予算
¥1,000~¥1,999
データ提供:

コンセント

新橋にあるカフェ"コンセント"。ここは、その名の通り"コンセント"の完備されたカフェなんです。スマホやパソコンの充電をしながら作業できるのでとても便利。
出典:

新橋にあるカフェ"コンセント"。ここは、その名の通り"コンセント"の完備されたカフェなんです。スマホやパソコンの充電をしながら作業できるのでとても便利。

コンセント
新橋 / カフェ
住所
港区新橋2-16-1 ニュー新橋ビル 3F
営業時間
[月~金]
11:00~22:00
定休日
土日・祝日(貸切パーティ時のみ営業)
平均予算
~¥999
データ提供:

タイムズ カフェ(TIMES CAFE)

神楽坂にあるこのカフェは、広い店内に設けられたコンセプトに合わせた色々なスペースがあります。こちらは1階のオープンスペース。
出典:

神楽坂にあるこのカフェは、広い店内に設けられたコンセプトに合わせた色々なスペースがあります。こちらは1階のオープンスペース。

他にもライブラリーやワークスペース、マッサージ、メイクルームなどがあり、至れり尽くせりといった感じです。
出典:

他にもライブラリーやワークスペース、マッサージ、メイクルームなどがあり、至れり尽くせりといった感じです。

読書をしたり、仕事や勉強をしたり。疲れたらマッサージでリラックス。これはもう、東京のオアシスですね。
出典:

読書をしたり、仕事や勉強をしたり。疲れたらマッサージでリラックス。これはもう、東京のオアシスですね。

TOKI CAFE
飯田橋 / カフェ
住所
新宿区神楽坂2-12
営業時間
[月~金]
9:00~23:00
[土・日・祝]
10:00~23:00
 ・モーニング 9:00~11:00
 ・ランチ 11:00~14:00

定休日
なし
平均予算
~¥999 /~¥999
データ提供:

"昼活"の締めくくりはアロマでリフレッシュ

アロマスプレーの香りで、身も心もリフレッシュ。
"昼活"で充実した時間を過ごしたら、なんだか元気になってきたみたい。

さぁ、楽しい午後の時間の始まりです!
出典:

アロマスプレーの香りで、身も心もリフレッシュ。
"昼活"で充実した時間を過ごしたら、なんだか元気になってきたみたい。

さぁ、楽しい午後の時間の始まりです!

いかがでしたか?

曜日によって内容を変えてみたり、その日の気分に合わせてみたり。自分らしい"昼活"の過ごし方を見つけてみて下さいね。
出典:www.flickr.com(@Kurtis Garbutt)

曜日によって内容を変えてみたり、その日の気分に合わせてみたり。自分らしい"昼活"の過ごし方を見つけてみて下さいね。

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