40代になる前に知っておきたいこと。ファッション・髪型・ライフスタイルはどう変わる?

40代になる前に知っておきたいこと。ファッション・髪型・ライフスタイルはどう変わる?

これから40代を迎えるにあたって、ちょっと不安に思ったり、心配事なども出てきてしまう方もいらっしゃるかもしれません。今まであまり意識してこなかった加齢による体質や体型の変化、またライフスタイルや心の在り様について。たぶん20代から30代へのアクティヴな移り変わりよりも、30代~40代へは緩やかに自然な形で移行する方が多いと思います。素敵な40代を迎えるために、大切なこと、知っておきたいことを纏めました。2017年05月13日作成

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ライフスタイル
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30代から40代へ 移り変わって行くこと

40代になる前に知っておきたいこと。ファッション・髪型・ライフスタイルはどう変わる?
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キナリノ女子のみなさんの中には、20代~30代への移り変わりを、もうすでに経験されている方も多いと思います。きっと20代~30代への移り変わりは、みなさんの人生にとって、とてもアクティヴな経験の多い年だったことだろうと思います。
そして、30代から40代への変化について...それは20代から30代のときよりも、比較的緩やかな変化の訪れになるかと思います。こちらでは、ファッションや髪型、ライフスタイルに焦点をあてて、それぞれに学んでゆきたいと思います。
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そして、30代から40代への変化について...それは20代から30代のときよりも、比較的緩やかな変化の訪れになるかと思います。こちらでは、ファッションや髪型、ライフスタイルに焦点をあてて、それぞれに学んでゆきたいと思います。

ファッションの変化

40代になる前に知っておきたいこと。ファッション・髪型・ライフスタイルはどう変わる?
出典:stocksnap.io
30代の頃よりも、痩せにくくなったり、余計な脂肪がお腹周りや二の腕、太ももなど、筋肉量の少ない部分に、つきやすくなってきます。これは加齢による代謝の低下によるところも大きいかもしれません。少し体型が下降気味になってしまうことで、今まで似合っていたファッションから、スタイルカバーできる装いに変化して行きます。

スタイルカバーをしてくれるアイテム

上半身が気になってしまう場合は、ビックシルエットのプルオーバーやドルマンスリーブなど、気になる部位を見せないアイテムを着用することも、ときには必要になってくるかもしれません。
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上半身が気になってしまう場合は、ビックシルエットのプルオーバーやドルマンスリーブなど、気になる部位を見せないアイテムを着用することも、ときには必要になってくるかもしれません。

下半身が気になる場合は、ワイドパンツやスカートで、腰周りやヒップ、太ももやふくらはぎをカバーしてしまうことも、ひとつの方法です。
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下半身が気になる場合は、ワイドパンツやスカートで、腰周りやヒップ、太ももやふくらはぎをカバーしてしまうことも、ひとつの方法です。

ゆったりリラックスシルエットのワンピースが体型カバーには、いちばん頼もしいアイテムです。
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ゆったりリラックスシルエットのワンピースが体型カバーには、いちばん頼もしいアイテムです。

素材や機能を重視したアンダーウェア

お肌や心にも優しく心地よいオーガニックコットンなど、自然派素材のインナーウェアを身に着けることも大切です。また40代に向けて、身体の気になるラインを補正してくれる機能的なアイテムをお悩みに応じて(例えばバストアップやヒップアップ、ウエストの引き締め効果のあるものなど)自分に合ったものをセレクトしてみてくださいね。
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お肌や心にも優しく心地よいオーガニックコットンなど、自然派素材のインナーウェアを身に着けることも大切です。また40代に向けて、身体の気になるラインを補正してくれる機能的なアイテムをお悩みに応じて(例えばバストアップやヒップアップ、ウエストの引き締め効果のあるものなど)自分に合ったものをセレクトしてみてくださいね。

上質なルームウェア

30代のうちから、オーガニックコットンやリネン、シルクなどのナチュラルな素材を使用したシンプルで飽きのこないデザインのルームウェアをいくつかチョイスしておいてください。品質が良いこと、そしてシンプルであることは、長年着用することを可能にしてくれます。
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30代のうちから、オーガニックコットンやリネン、シルクなどのナチュラルな素材を使用したシンプルで飽きのこないデザインのルームウェアをいくつかチョイスしておいてください。品質が良いこと、そしてシンプルであることは、長年着用することを可能にしてくれます。

髪型の変化

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髪型について。やはり体型と同じで、加齢による変化には目を瞑るわけにはいきません。30代の頃よりも、白髪が目立つようになってきたり、髪の毛が痩せて細くなってきたり、毛量自体が徐々に少なくなり始める年頃です。また髪の毛の傷みをリカバーすることにも以前より時間を要するようになってきます。

美髪を保つこと

今まで気にならなかった加齢による髪のトラブル。実は頭皮が硬くなりやすいことに原因もあります。なるべくセルフマッサージをしてください。薄毛や白髪の予防にもなりますし、お顔のリフトアップにも繋がります。またストレスケアにもなるそうです。シャンプーをする前に、よくブラッシングして、ヘアトニックやホホバオイル、地肌ケアマッサージクリームを使って、頭皮をよくマッサージしてみてくださいね。
出典:stocksnap.io

今まで気にならなかった加齢による髪のトラブル。実は頭皮が硬くなりやすいことに原因もあります。なるべくセルフマッサージをしてください。薄毛や白髪の予防にもなりますし、お顔のリフトアップにも繋がります。またストレスケアにもなるそうです。シャンプーをする前に、よくブラッシングして、ヘアトニックやホホバオイル、地肌ケアマッサージクリームを使って、頭皮をよくマッサージしてみてくださいね。

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柔らかな髪を育てるために

40代くらいから、髪の毛も細く柔らかくなってきます。そのことで、ボリュームダウンしてしまったり、髪にコシがなくなって、スタイリングが決まらないなんてことも...。オーガニックのヘアオイルやヘアクリームを使ってケアすることも忘れずに。またその特性を活かして、白髪染めの際に、外国人の女の子風に、少し明るめの栗色にしたり、カーラーやパーマなどで、ふんわりボリュームが出るように調整することで、素敵になれることもあります。美容師さんとよく相談してみてくださいね。
出典:stocksnap.io

40代くらいから、髪の毛も細く柔らかくなってきます。そのことで、ボリュームダウンしてしまったり、髪にコシがなくなって、スタイリングが決まらないなんてことも...。オーガニックのヘアオイルやヘアクリームを使ってケアすることも忘れずに。またその特性を活かして、白髪染めの際に、外国人の女の子風に、少し明るめの栗色にしたり、カーラーやパーマなどで、ふんわりボリュームが出るように調整することで、素敵になれることもあります。美容師さんとよく相談してみてくださいね。

なりたい髪形を見つけること

自分がこうなりたいと思える素敵なひとのことを思い浮かべてください。人数はできるだけ多い方が選択肢が広がります。また他人から褒められてうれしい言葉、例えば「大人っぽい」「かわいい」など具体的にイメージして、メモに書き出してみてください。素敵なひとや褒められたいイメージを美容師さんに伝えて、自分を好きになれる髪型をみつけてみてくださいね。
出典:www.pexels.com

自分がこうなりたいと思える素敵なひとのことを思い浮かべてください。人数はできるだけ多い方が選択肢が広がります。また他人から褒められてうれしい言葉、例えば「大人っぽい」「かわいい」など具体的にイメージして、メモに書き出してみてください。素敵なひとや褒められたいイメージを美容師さんに伝えて、自分を好きになれる髪型をみつけてみてくださいね。

ライフスタイルの変化

40代になる前に知っておきたいこと。ファッション・髪型・ライフスタイルはどう変わる?
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30代の頃よりも加齢による体型や体質の変化に戸惑うことも多いかもしれません。それだけではなく、ライフスタイルにも変化が表れてきます。30代の頃よりも心や生活に余裕が出てくる方も多くなってくる年頃です。また家族のことで注力をしなくてはならなかったり、仕事面で重要な役割を任される方もいらっしゃるかもしれません。
人それぞれに状況が違いますので、一概には言えませんが、誰しも自分自身のこと、そして環境や年齢を受け入れることで、心身ともに軽やかになって行きます。また30代の頃から自分の身体のこと、特に健康面に気を配って、食生活、運動、生活習慣を見直すことも心掛けて行きたいですね。

孤独を大切にすること

「孤独」というのは、何事にも依存しない自由であることの意味です。「孤独」を満喫する何かを楽しむことを忘れずに。私たちは「ひとり」でいても充足感が得られることを知っておきましょう。でも「ひとりぽっち」になってはいけません。親友や家族、仲間との時間も大切にしてください。
出典:www.pexels.com

「孤独」というのは、何事にも依存しない自由であることの意味です。「孤独」を満喫する何かを楽しむことを忘れずに。私たちは「ひとり」でいても充足感が得られることを知っておきましょう。でも「ひとりぽっち」になってはいけません。親友や家族、仲間との時間も大切にしてください。

自分の全てを受け入れて愛すること

他人や世間の評価をつい気にしてしまうことってありますよね。でも、いちばんは自分が幸せになることを考えてください。誰しも自分の気持ちに嘘はつけないのです。少し他人と比較して落ち込んでしまうときも、自分の長所も欠点も客観的に受け入れて、自分を気に入っていれば、正しい決断や選択をすることができます。
出典:www.pexels.com

他人や世間の評価をつい気にしてしまうことってありますよね。でも、いちばんは自分が幸せになることを考えてください。誰しも自分の気持ちに嘘はつけないのです。少し他人と比較して落ち込んでしまうときも、自分の長所も欠点も客観的に受け入れて、自分を気に入っていれば、正しい決断や選択をすることができます。

情熱を持てる仕事や趣味を見つけること

誰しも生活のため、生きてゆくために、仕事をします。そこで労働力と引き換えに対価として金銭を得ます。もちろんお金は重要です。情熱を持てないことに時間をかけるほど、人生は長くありません。仕事面では、自分の情熱を持てることに取り組むことでスキルも上がり収入もついてきます。ただ仕事面で妥協しなくてはならなくても、自分の好きなことをライクワークとして、趣味的に楽しむことも忘れないでください。
出典:stocksnap.io

誰しも生活のため、生きてゆくために、仕事をします。そこで労働力と引き換えに対価として金銭を得ます。もちろんお金は重要です。情熱を持てないことに時間をかけるほど、人生は長くありません。仕事面では、自分の情熱を持てることに取り組むことでスキルも上がり収入もついてきます。ただ仕事面で妥協しなくてはならなくても、自分の好きなことをライクワークとして、趣味的に楽しむことも忘れないでください。

知識や知恵を身につけること

読書や映画鑑賞、音楽や美術鑑賞など、アートに触れることは心にとっても良いことです。私たちは衣食住だけでは、生きてゆけません。正確には生きて行けるかもしれません。でも、文化的なことを取り入れることで、他者の機微に間接的にでも触れることが可能になります。何かを追体験することで、人間としてより知識や知恵が身につくこともあります。
出典:stocksnap.io

読書や映画鑑賞、音楽や美術鑑賞など、アートに触れることは心にとっても良いことです。私たちは衣食住だけでは、生きてゆけません。正確には生きて行けるかもしれません。でも、文化的なことを取り入れることで、他者の機微に間接的にでも触れることが可能になります。何かを追体験することで、人間としてより知識や知恵が身につくこともあります。

お互いに理解し与え合う友を持つこと

自分のことを本当に理解してくれる友人は、世の中に星の数ほど多く人が存在しても、そう多くはありません。むしろ少ないだろうと考えることが賢明です。大勢のひとに好かれるよりも、喜びや悲しみを共有し合えるソウルメイトと呼べる親友を持つことの方がずっと人生にとって有意義です。
出典:stocksnap.io

自分のことを本当に理解してくれる友人は、世の中に星の数ほど多く人が存在しても、そう多くはありません。むしろ少ないだろうと考えることが賢明です。大勢のひとに好かれるよりも、喜びや悲しみを共有し合えるソウルメイトと呼べる親友を持つことの方がずっと人生にとって有意義です。

体型維持のためにしたいこと

30代のときから、シンプルな食生活を心がけてみてください。普段から野菜を使ったお料理を多く摂り入れて、ミネラルウォーターなどで水分も意識的に多く飲むようにしましょう。また小腹が空いたら、りんごをかじることもオススメです。そうすることで、食べ過ぎを防いでくれて、肥満防止にもなりますし、新陳代謝がアップすることで、便秘や肌荒れなどの不調を改善してくれます。
出典:www.pexels.com

30代のときから、シンプルな食生活を心がけてみてください。普段から野菜を使ったお料理を多く摂り入れて、ミネラルウォーターなどで水分も意識的に多く飲むようにしましょう。また小腹が空いたら、りんごをかじることもオススメです。そうすることで、食べ過ぎを防いでくれて、肥満防止にもなりますし、新陳代謝がアップすることで、便秘や肌荒れなどの不調を改善してくれます。

素敵な40代を迎えるために...

40代になる前に、いろいろなことに関心を持って、挑戦できることは、どんどん取り入れて行く。そして、自分の心の声に素直になってみてください。いつも心は自由に!をモットーに生活してみてください。そして忘れてはいけないことは、自分以外の他人のことも、できるだけ理解をするように努力すること。なかなかむつかしいことかもしれませんが、何事も受け入れる心を持つことも大切です。
40代になる前に知っておきたいこと。ファッション・髪型・ライフスタイルはどう変わる?
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日々の忙しさに追われてしまうようなときでも、自分をみつめる時間は持ちましょう。やはり、見聞を広げて、さまざまなことを知っておいて損はないと思います。私たちは、喜びだけでなく、苦労も味わっておくことも人生の機微を知るうえで、とても大切なことです。それは、これからの50代、60代、70代~、まだまだ先に続く長い人生を迎えて行くうえで、必ず糧になってくれるはずだから...。
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