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小さな目標を立てて「新しい私」に。この春、何かひとつから始めてみませんか?

小さな目標を立てて「新しい私」に。この春、何かひとつから始めてみませんか?

身の周りの何かを変えると、気持ちの切り替えができ、毎日の生活に張りが出るというもの。でも最初に立てる目標が大きすぎると、達成できずに計画倒れになってしまうこともよくあります。それなら、無理をしないでできる小さな目標をひとつ立てみませんか?今回は、気楽に「新しい私」を見つけるためのヒントをご紹介します。2017年03月09日作成

カテゴリ:
ライフスタイル
キーワード
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新生活や年度が変わる春は、何か新しいことをはじめるのにうってつけ。でも最初に気負いすぎると結局続けられず、気が付いたら元通り・・なんてこともよくあります。
出典:unsplash.com

新生活や年度が変わる春は、何か新しいことをはじめるのにうってつけ。でも最初に気負いすぎると結局続けられず、気が付いたら元通り・・なんてこともよくあります。

そこでおすすめなのが「小さな目標」を立てること。これなら無理をすることなく、自然と成長できますよ。
出典:

そこでおすすめなのが「小さな目標」を立てること。これなら無理をすることなく、自然と成長できますよ。

のんびり続けたい新習慣

手近なモノの断捨離

身の周りを見渡してみると、使っていないものや、なくても困らないものがあるはずです。家具や洋服をすぐに手放すのは難しくても、机の上や財布の中身など、こまごましたものなら簡単にはじめられます。
出典:www.instagram.com(@gemini_natural)

身の周りを見渡してみると、使っていないものや、なくても困らないものがあるはずです。家具や洋服をすぐに手放すのは難しくても、机の上や財布の中身など、こまごましたものなら簡単にはじめられます。

日々のいろいろをノートにつける

その日あった出来事や家計簿、バレットジャーナルなど、どんな形態でもOK。無理なく書ける範囲でノートに残しておくと、思い出や備忘録として後からでも役立ちます。
出典:www.instagram.com(@mina_511)

その日あった出来事や家計簿、バレットジャーナルなど、どんな形態でもOK。無理なく書ける範囲でノートに残しておくと、思い出や備忘録として後からでも役立ちます。

1日5分の小掃除

掃除機、コロコロ、シンク磨き、ホコリ取りなど、日替わりで5分だけ行います。普段の掃除ではしない場所を意識的に選ぶようにすると、家の隅々までキレイになって気持ちいい!
出典:

掃除機、コロコロ、シンク磨き、ホコリ取りなど、日替わりで5分だけ行います。普段の掃除ではしない場所を意識的に選ぶようにすると、家の隅々までキレイになって気持ちいい!

朝1杯のお水

朝の起き抜けに水を1杯飲むと、眠っていた体を刺激し、シャキッと目覚めることができますよ。寝起きにぼんやりすることが多い方は、これで朝から効率的に活動できるかも。
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朝の起き抜けに水を1杯飲むと、眠っていた体を刺激し、シャキッと目覚めることができますよ。寝起きにぼんやりすることが多い方は、これで朝から効率的に活動できるかも。

ほんの少しの自分磨き

笑顔を心がける

笑顔にはマイナスの感情を吹き飛ばし、自分も周りもハッピーにする力があります。忙しさに追われていたり、あまり調子が良くない日こそ、笑顔を作って運気をUP♪意識するだけなので実践するのも簡単です。
出典:unsplash.com

笑顔にはマイナスの感情を吹き飛ばし、自分も周りもハッピーにする力があります。忙しさに追われていたり、あまり調子が良くない日こそ、笑顔を作って運気をUP♪意識するだけなので実践するのも簡単です。

髪型を変えてみる

「そういえば最近ずっと髪型が変わっていないな・・」心当たりのある方は、思い切ってイメチェンしてみては?今まで気付かなかった、新しい魅力に出会えるチャンスです。
出典:www.instagram.com(@nyan22u22nyan)

「そういえば最近ずっと髪型が変わっていないな・・」心当たりのある方は、思い切ってイメチェンしてみては?今まで気付かなかった、新しい魅力に出会えるチャンスです。

何かのついでに軽い運動

ひと駅分だけ歩く、目的地まであえて少し遠回りする、1階分だけ階段を使うなど、日常の中でできる運動はいろいろあります。わざわざ体を動かすのは億劫でも、ついでであれば取り組みやすいですよね。
出典:

ひと駅分だけ歩く、目的地まであえて少し遠回りする、1階分だけ階段を使うなど、日常の中でできる運動はいろいろあります。わざわざ体を動かすのは億劫でも、ついでであれば取り組みやすいですよね。

単発のお稽古や習い事

何かお稽古をやってみたくても、忙しいとなかなか通うのが難しいもの。そんな時におすすめなのが、1回~数回だけのワークショップやカフェレッスンです。自分のアンテナを広げつつ、息抜きもできて一石二鳥♪
出典:www.instagram.com(@yupinoko)

何かお稽古をやってみたくても、忙しいとなかなか通うのが難しいもの。そんな時におすすめなのが、1回~数回だけのワークショップやカフェレッスンです。自分のアンテナを広げつつ、息抜きもできて一石二鳥♪

キッチンライフに楽しみを

気分が上がるエプロンをつける

お気に入りのエプロンを身にまとえば、料理へのモチベーションが上がります。料理は毎日のことだから、楽しみながらできるかどうかで、日々の充実度は大きく変わります。
出典:

お気に入りのエプロンを身にまとえば、料理へのモチベーションが上がります。料理は毎日のことだから、楽しみながらできるかどうかで、日々の充実度は大きく変わります。

簡単手作り出汁作り

味噌汁や煮物の決め手はおいしい出汁。自家製となると難しそうなイメージがありますが、意外と手間がかからずストックもできるので、常備しておけば簡単に料理の腕を上げられます。
出典:

味噌汁や煮物の決め手はおいしい出汁。自家製となると難しそうなイメージがありますが、意外と手間がかからずストックもできるので、常備しておけば簡単に料理の腕を上げられます。

自家製だしパックのレシピ/作り方:白ごはん.com
あると便利な「自家製だしパック」の作り方です。
水だし by 西山京子/ちょりママ | レシピサイト「Nadia | ナディア」
火を使わず、ひと晩水につけておくだけでもおいしい出汁がとれますよ。

時間がある日に常備菜をストック

日持ちのするおかずを作りだめしておけば、普段の料理が時短で完了!朝の忙しい時間帯のお弁当作りも、詰めるだけだからラクチンです。
出典:

日持ちのするおかずを作りだめしておけば、普段の料理が時短で完了!朝の忙しい時間帯のお弁当作りも、詰めるだけだからラクチンです。

美味しいインテリア、キッチン菜園

料理の風味付けや彩りにも使え、癒しのインテリアにもなる、何かと便利なキッチン菜園。自家製のハーブを使ったメニューはおいしさもひとしおです。
出典:unsplash.com

料理の風味付けや彩りにも使え、癒しのインテリアにもなる、何かと便利なキッチン菜園。自家製のハーブを使ったメニューはおいしさもひとしおです。

最後に。

いかがでしたか?
仕事や家事をしていると、個人的な目標を達成するのは後回しになりがちです。でもたとえ小さな目標でも、続けることで変わるものが必ずあるはず。新しい季節のスタートに、ぜひ何か実践してみてください♪
出典:stocksnap.io

いかがでしたか?
仕事や家事をしていると、個人的な目標を達成するのは後回しになりがちです。でもたとえ小さな目標でも、続けることで変わるものが必ずあるはず。新しい季節のスタートに、ぜひ何か実践してみてください♪

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