新生活や年度が変わる春は、何か新しいことをはじめるのにうってつけ。でも最初に気負いすぎると結局続けられず、気が付いたら元通り・・なんてこともよくあります。

掃除機、コロコロ、シンク磨き、ホコリ取りなど、日替わりで5分だけ行います。普段の掃除ではしない場所を意識的に選ぶようにすると、家の隅々までキレイになって気持ちいい！

朝の起き抜けに水を1杯飲むと、眠っていた体を刺激し、シャキッと目覚めることができますよ。寝起きにぼんやりすることが多い方は、これで朝から効率的に活動できるかも。

笑顔にはマイナスの感情を吹き飛ばし、自分も周りもハッピーにする力があります。忙しさに追われていたり、あまり調子が良くない日こそ、笑顔を作って運気をUP♪意識するだけなので実践するのも簡単です。

ひと駅分だけ歩く、目的地まであえて少し遠回りする、1階分だけ階段を使うなど、日常の中でできる運動はいろいろあります。わざわざ体を動かすのは億劫でも、ついでであれば取り組みやすいですよね。

何かお稽古をやってみたくても、忙しいとなかなか通うのが難しいもの。そんな時におすすめなのが、1回～数回だけのワークショップやカフェレッスンです。自分のアンテナを広げつつ、息抜きもできて一石二鳥♪

お気に入りのエプロンを身にまとえば、料理へのモチベーションが上がります。料理は毎日のことだから、楽しみながらできるかどうかで、日々の充実度は大きく変わります。

味噌汁や煮物の決め手はおいしい出汁。自家製となると難しそうなイメージがありますが、意外と手間がかからずストックもできるので、常備しておけば簡単に料理の腕を上げられます。

日持ちのするおかずを作りだめしておけば、普段の料理が時短で完了！朝の忙しい時間帯のお弁当作りも、詰めるだけだからラクチンです。