今年の手帳、3日坊主になってない?ひとつでいいからやってみて♪ 【手帳活用アイディア】

今年の手帳、3日坊主になってない?ひとつでいいからやってみて♪ 【手帳活用アイディア】

お正月気分もすっかり落ち着いた今日この頃。今年の手帳はもう新調しましたか?手帳はいつもそばにいてくれる心強いパートナーですよね。とはいえ、忙しくてなかなか手帳に向き合えない…という方もいるかと思います。手もとの手帳、3日坊主になっていませんか?無理なく続けるには、自分に合う楽しみ方を見つけることがポイント。手帳は使い方次第で、元気づけてくれたり、「なりたい未来」に連れて行ってくれるツールにもなります。ご紹介する手帳活用術の中から、ぜひ、自分に合う楽しみ方を見つけてみてくださいね。 (2017年02月16日作成)

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手帳術
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今年の手帳、3日坊主になっていませんか?

年初めに買って、1年間ずっとそばにいる手帳。旧年中に新調した方は、そろそろ新しい手帳にも見慣れたころでしょうか。とはいえ、忙しいと手帳に向き合うきっかけがつかめないことも。今年の手帳、3日坊主になっていませんか?

出典: www.instagram.com(@nostosbooks)

年初めに買って、1年間ずっとそばにいる手帳。旧年中に新調した方は、そろそろ新しい手帳にも見慣れたころでしょうか。とはいえ、忙しいと手帳に向き合うきっかけがつかめないことも。今年の手帳、3日坊主になっていませんか?

「もっと活用できる事は知っているんだけれど、なんとなく予定だけ書いているうちに使わなくなってしまう…」。そんなことって、ありますよね。長く続けるにはどうすればいいのでしょう?そんな時には、楽しんでしまうのがいちばん。手帳がもっと楽しくなる活用術をご紹介します。

出典: stocksnap.io

「もっと活用できる事は知っているんだけれど、なんとなく予定だけ書いているうちに使わなくなってしまう…」。そんなことって、ありますよね。長く続けるにはどうすればいいのでしょう?そんな時には、楽しんでしまうのがいちばん。手帳がもっと楽しくなる活用術をご紹介します。

手帳でじぶんを記録しよう。ライフログのご提案5つ

気持をぽかぽか暖める。ハッピーログ

なにかとストレスフルな現代社会。前向きにはなりたいけれど、なんだかちょっと落ち込みがち…。そんな人におすすめなのがハッピーログ。やり方は簡単です。「今朝はパンケーキがうまく焼けた♪」「この曲大好き!」などなど、日常生活でみつけた小さな幸せを書きとめるだけ。

出典: magdeleine.co

なにかとストレスフルな現代社会。前向きにはなりたいけれど、なんだかちょっと落ち込みがち…。そんな人におすすめなのがハッピーログ。やり方は簡単です。「今朝はパンケーキがうまく焼けた♪」「この曲大好き!」などなど、日常生活でみつけた小さな幸せを書きとめるだけ。

どんなちいさな事でもいいんです。1行で構いません。書きとめておいて後で読み返すと、ぽかぽかとあったかな気持になれます。1年間ハッピーログをつけたら、ぜひ年末に読み返してみてくださいね。きっと新年を前向きに迎えられます。

出典: stocksnap.io

どんなちいさな事でもいいんです。1行で構いません。書きとめておいて後で読み返すと、ぽかぽかとあったかな気持になれます。1年間ハッピーログをつけたら、ぜひ年末に読み返してみてくださいね。きっと新年を前向きに迎えられます。

心象スケッチを書いてみよう

自分とは日々新たなもの。1年先にも同じ事を感じているとは限りません。なにげなく思った事や、昨晩の夢、ふとした疑問を記録してみませんか?心象に言葉という形を与えることで、自分の輪郭をよりくっきりととらえることができるかもしれません。

出典: stocksnap.io

自分とは日々新たなもの。1年先にも同じ事を感じているとは限りません。なにげなく思った事や、昨晩の夢、ふとした疑問を記録してみませんか?心象に言葉という形を与えることで、自分の輪郭をよりくっきりととらえることができるかもしれません。

体重管理ログ

その日食べたものと現在の体重を記録してみましょう。「今日は野菜が足りなかったから、明日はサラダをたくさん食べよう」「体重増えてる。ここの所食べ過ぎだったから今日は控えめにしよう」など、自然と振り返りができます。ダイエット中の方にもおすすめ。

出典: www.instagram.com(@ura_ura_days)

その日食べたものと現在の体重を記録してみましょう。「今日は野菜が足りなかったから、明日はサラダをたくさん食べよう」「体重増えてる。ここの所食べ過ぎだったから今日は控えめにしよう」など、自然と振り返りができます。ダイエット中の方にもおすすめ。

こんな風にイラストでメニューを記録するのもステキですね。やさしい色遣いとほのぼのした雰囲気がなんとも可愛いイラストです♪

出典: www.instagram.com(@ura_ura_days)

こんな風にイラストでメニューを記録するのもステキですね。やさしい色遣いとほのぼのした雰囲気がなんとも可愛いイラストです♪

読書・映画鑑賞ログ

読んだ本や見た映画を記録しておきましょう。後から見返して、「こんな本も読んでたんだ」と思い出すのもまた楽し。「あの映画、タイトルなんだっけ」という具合に、詳細が思い出せないことって、意外とあります。日付や感想を記録しておくと、ふと気になった時に便利です。

出典: stocksnap.io

読んだ本や見た映画を記録しておきましょう。後から見返して、「こんな本も読んでたんだ」と思い出すのもまた楽し。「あの映画、タイトルなんだっけ」という具合に、詳細が思い出せないことって、意外とあります。日付や感想を記録しておくと、ふと気になった時に便利です。

アイデアログ

パソコンやスマートフォンにもメモすることはできるけれど、ペンを使って紙に書くアナログの良さはやはり捨てがたいもの。手を動かすうちに、アイデアも広がる気がしませんか?思いついたアイデアをさっと書き留めたり、メモを貼り付けたり。

出典: stocksnap.io

パソコンやスマートフォンにもメモすることはできるけれど、ペンを使って紙に書くアナログの良さはやはり捨てがたいもの。手を動かすうちに、アイデアも広がる気がしませんか?思いついたアイデアをさっと書き留めたり、メモを貼り付けたり。

未来をつくる手帳活用術

「なりたい自分になるためのタスク」を立てよう

お正月に新年の目標を立てた方もいらっしゃるかと思います。まず「こうなりたい!」と思う自分の理想の姿を具体的に書き出し、今の自分とのギャップを埋めるために何をすればいいか考えてみましょう。その中で、今月中にすぐできる事をカレンダーのページにいくつか書き留めます。

出典: stocksnap.io

お正月に新年の目標を立てた方もいらっしゃるかと思います。まず「こうなりたい!」と思う自分の理想の姿を具体的に書き出し、今の自分とのギャップを埋めるために何をすればいいか考えてみましょう。その中で、今月中にすぐできる事をカレンダーのページにいくつか書き留めます。

そこから1つに絞り、1週間以内に実行するタスクとして書き留めます。1つに決めて確実に。このタスクは現状維持のためのタスクではなく、未来を変えるタスクです。いつものタスクにこの「なりたい自分になるためのタスク」をプラスする習慣をつけましょう。

出典: stocksnap.io

そこから1つに絞り、1週間以内に実行するタスクとして書き留めます。1つに決めて確実に。このタスクは現状維持のためのタスクではなく、未来を変えるタスクです。いつものタスクにこの「なりたい自分になるためのタスク」をプラスする習慣をつけましょう。

情報を収集したり、地道に勉強したり、信頼できる先生に教わったり…。完璧にできなくても、焦らずに。毎週「これをやる!」とタスクを決めて書き留め、実行する事が習慣になれば、この習慣が自分を行きたい場所に連れて行く足になります。

出典: stocksnap.io

情報を収集したり、地道に勉強したり、信頼できる先生に教わったり…。完璧にできなくても、焦らずに。毎週「これをやる!」とタスクを決めて書き留め、実行する事が習慣になれば、この習慣が自分を行きたい場所に連れて行く足になります。

手帳を楽しもう。3日坊主にならないコツ♪

見返す時間を決める

手帳を開く習慣をつけると、うっかり予定を見落とした…なんて事もなくなります。時間を決めて開く習慣をつけましょう。早朝・お昼休憩の時間・寝る前など、手の空く時間を選びます。

出典: stocksnap.io

手帳を開く習慣をつけると、うっかり予定を見落とした…なんて事もなくなります。時間を決めて開く習慣をつけましょう。早朝・お昼休憩の時間・寝る前など、手の空く時間を選びます。

好きなものと関連づけて見返す

不規則な生活で決まった時間に手帳を開けない、ということも。そんな時は自分の心地いいと感じるものと関連づけて手帳にふれる事を繰り返してみてはいかがでしょう。たとえば「コーヒー」が好きならば、コーヒータイムに手帳を開くと決めてみるのもいいですね。

出典: www.instagram.com(@ura_ura_days)

不規則な生活で決まった時間に手帳を開けない、ということも。そんな時は自分の心地いいと感じるものと関連づけて手帳にふれる事を繰り返してみてはいかがでしょう。たとえば「コーヒー」が好きならば、コーヒータイムに手帳を開くと決めてみるのもいいですね。

切り抜きを貼る

「すてきだな」「こんな風にしたい」と思った雑誌の写真やイラストを切り抜いて貼って。自分がどんなものを好きで、刺激を受けるのかを把握することもできますし、お気に入りのページを作れば、思わず手帳を開きたくなります。

出典:

「すてきだな」「こんな風にしたい」と思った雑誌の写真やイラストを切り抜いて貼って。自分がどんなものを好きで、刺激を受けるのかを把握することもできますし、お気に入りのページを作れば、思わず手帳を開きたくなります。

イラストでかわいらしく♪

イラストを描き込めば後で見返しても楽しいですし、自分だけの手帳に愛着がわきます。ごくシンプルな手帳が、イラストのアレンジでこんなにかわいらしくなるんですね!

出典: www.instagram.com(@ura_ura_days)

イラストを描き込めば後で見返しても楽しいですし、自分だけの手帳に愛着がわきます。ごくシンプルな手帳が、イラストのアレンジでこんなにかわいらしくなるんですね!

大好きな写真を挟んでおく

思い出の場所や行きたい場所の風景写真、心和むペットの写真…大好きな写真を挟んでおきましょう。手帳を開く回数が増えます。人はいつも見ているものに似てくるといいます。「こうなりたい!」と自分が目標にしているあこがれの人のポートレイトを挟んでおくのもいいかも。

出典: unsplash.com

思い出の場所や行きたい場所の風景写真、心和むペットの写真…大好きな写真を挟んでおきましょう。手帳を開く回数が増えます。人はいつも見ているものに似てくるといいます。「こうなりたい!」と自分が目標にしているあこがれの人のポートレイトを挟んでおくのもいいかも。

スマートフォンで撮った写真をパソコンでプリントアウトして切り抜き、貼り付けるのもいいですね。日付やコメントをつけて日記代わりにしたり、旅行や外食などの記録にも。

出典: www.flickr.com(@Adriana Santamarテュa P.)

スマートフォンで撮った写真をパソコンでプリントアウトして切り抜き、貼り付けるのもいいですね。日付やコメントをつけて日記代わりにしたり、旅行や外食などの記録にも。

はんこでわかりやすく。スケジュール管理

毎週決まった曜日にある予定を1つずつ書いていくのが大変…なんて時には、スケジュールはんこを使うのもいいですね。色分けすればどの曜日に何の予定が入っているか、空いている日はどの日なのかが一目瞭然です。

出典:

毎週決まった曜日にある予定を1つずつ書いていくのが大変…なんて時には、スケジュールはんこを使うのもいいですね。色分けすればどの曜日に何の予定が入っているか、空いている日はどの日なのかが一目瞭然です。

こちらはToDoリストやタスク管理に便利なチェックボックスのはんこ。やり終えたタスクにはチェックを入れて。シンプルなので、カレンダーにメモにと、どこにでも押して使えるのが嬉しいですね!

出典:

こちらはToDoリストやタスク管理に便利なチェックボックスのはんこ。やり終えたタスクにはチェックを入れて。シンプルなので、カレンダーにメモにと、どこにでも押して使えるのが嬉しいですね!

マスキングテープ・付箋を活用して便利にカスタマイズ!

マスキングテープは、切り抜きやメモ・写真・チケットなどを貼ったり、紙面を飾りつけたりと大活躍します。カラフルなテープを使えば、ぱっと紙面が明るくなりますね。ハサミがなくても手で切れる手軽さもポイント!

出典: www.instagram.com(@ura_ura_days)

マスキングテープは、切り抜きやメモ・写真・チケットなどを貼ったり、紙面を飾りつけたりと大活躍します。カラフルなテープを使えば、ぱっと紙面が明るくなりますね。ハサミがなくても手で切れる手軽さもポイント!

付箋の良いところは、不要になったら外せるところ。今考え中のアイデアを書いたページや、すぐ開きたいページにしおり替わりに付箋を貼っておいて、済んだら外します。

出典: stocksnap.io

付箋の良いところは、不要になったら外せるところ。今考え中のアイデアを書いたページや、すぐ開きたいページにしおり替わりに付箋を貼っておいて、済んだら外します。

大きめのクリップをしおり替わりに

コンパクトな手帳を選ぶと、しおりがついていないことも。大きめのクリップに手持ちのチャームやリボンを通せば、お手製のしおり替わりに。ページが開きやすくなるだけでなく、選ぶチャームによって手帳の雰囲気が変わって楽しいですよ。

出典: www.flickr.com(@4EverDreams)

コンパクトな手帳を選ぶと、しおりがついていないことも。大きめのクリップに手持ちのチャームやリボンを通せば、お手製のしおり替わりに。ページが開きやすくなるだけでなく、選ぶチャームによって手帳の雰囲気が変わって楽しいですよ。

シンプルな手帳をステッカーで変身させる

スクエアな無地の手帳に好みのステッカーを貼ると、それだけで一気に雰囲気が変わります。自分だけの手帳にカスタマイズして、愛着の湧く一冊に。

出典: stocksnap.io

スクエアな無地の手帳に好みのステッカーを貼ると、それだけで一気に雰囲気が変わります。自分だけの手帳にカスタマイズして、愛着の湧く一冊に。

いかがでしたか?

いくつか手帳活用術をご紹介しました。自分に合うものを見つけて、お手もとの手帳に親しんでみてくださいね。ひとつでも続いているなら大成功!身近な手帳をあなたならではの楽しみ方で活用して、今年1年をハッピーにお過ごしください♪

出典: stocksnap.io

いくつか手帳活用術をご紹介しました。自分に合うものを見つけて、お手もとの手帳に親しんでみてくださいね。ひとつでも続いているなら大成功!身近な手帳をあなたならではの楽しみ方で活用して、今年1年をハッピーにお過ごしください♪

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アロマを日常生活で活用し、心やすらぐゆったりとした暮らしを心がけています。...

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