乾燥するこの時期、お肌だけでなく髪も気にしていますか？
乾燥しがちな冬場だからこそ、ヘアケアが必要不可欠！今回は、髪の洗い方の見直しやトリートメントの付け方などの基本的なヘアケアをご紹介します。
髪を洗う前に、傷めさせない事前準備
洗う前に必ずブラッシングを取り入れましょう。ブラッシングで汚れや埃などを先に落としておくと、シャンプー時の絡まりや摩擦によるダメージを減らすことができます。洗いやすさもアップしますよ。
シャンプー前の予洗いも重要！髪の汚れは予洗いで80％ほど落ちると言われています。泡立ちもよくなるので、シャンプーの節約にもなりますし、頭皮や髪への負担のを軽減することにも繋がります。
洗い方も見直して美髪に
シャンプーは、まず手の平でよく泡立ててから頭皮につけましょう。つい泡立てるために髪をゴシゴシしがちですが、これはNG。先にしっかり泡立てることで、髪の毛のキューティクルを保護することに繋がります。頭皮をマッサージするように、優しく洗いましょう。
出来るだけ頭皮に優しく、刺激の少ないシャンプーを選ぶようにしましょう。シャンプーによって特化した性能が異なるので、ご自分に合うものを選ぶことをおすすめします。
泡立てるのが苦手な方や面倒な方は、泡で出てくるタイプのものを選ぶと、手間がなく楽です。
耳の後ろや襟足は流し忘れが多い場所なので、よく洗い流すよう心がけましょう。洗い残しは肌トラブルの原因にもなるので要注意です。
トリートメントの付け方は？
トリートメントやコンディショナーを付けるときは、1度水気をしぼってから付けましょう。頭皮用以外のものは、頭皮には付けないように気をつけましょう。髪1本1本にまんべんなくトリートメントがいきわたるように、粗めのコームを使って軽く梳かすといいですね。
傷みやパサつきが特に気になる方は、週に2.3回スペシャルケアを取り入れてみるのがおすすめです。頭皮に残らないように、すすぎはしっかりと。
ドライヤーの前に、髪を熱から守るケアを
濡れている状態は、最も髪がデリケートなときです。強くこすったり、引っ張ったりするとキューティクルがボロボロになり、切れ毛やダメージの原因になります。タオルドライは優しく、そっと水分を吸い取るようにタオルドライをしましょう。
ドライヤー前には、乾燥対策に適したヘアオイルをつけてあげましょう。ヘアカラーやパーマでのダメージ防止にも重宝しますし、乾燥を抑え潤いのある髪へ導きます。タオルドライ後の髪に適量馴染ませます。
頭皮と髪に優しいドライヤーで乾かして
濡れたまま寝るのはご法度！面倒でもドライヤーは必ずするようにしましょう。開いたキューティクルを閉じる役目もあるので重要なプロセスです。
ドライヤーからの温風は平均で約110℃ほどあるため、20cm程度髪から離してドライヤーをあてましょう。キューティクルのうろこは上から下に向かってついていますので、上から下に向けて風を当てましょう。地肌の方から先に乾かすことで毛先のパサツキ予防に繋がります。濡れているあいだのブラッシングは髪が痛むので、歯の間隔の開いたコームなどで絡みだけをほどきましょう。
悩みを解消したいときのヘアケア、ポイントは「血行」と「健康」
白髪、薄毛…気になるときは頭皮の血行改善と、健康の見直しを
白髪のリスクを高める原因のひとつに、頭皮の血行不良が考えられます。そのためしっかり入浴をし、血行促進を促しましょう。
ヘッドスパブラシなどで程よい刺激を与え、頭皮の血行を促進させ、髪にツヤを。頭皮から血行がよくなると、顔色もよくなるのも嬉しいメリットです。
栄養不足により、白髪や薄毛のリスクは増大します。栄養をしっかり補って、白髪や薄毛の予防・改善に努めましょう。たんぱく質と亜鉛やビタミンB群、ビタミンC、更年期の方はイソフラボンなどを積極的に。
毎日のちょっとしたお手入れで、ずっと美しい髪に
ヘアケアの見直しについてお話してきましたが、いかがでしたか？ちょっとした意識改革で髪の状態は変化しますので、ぜひ今日から、ドライヤーや洗髪の仕方、食生活を見直して、乾燥しがちな冬場でも輝く髪を目指してみませんか？
冬場は、肌だけでなく髪の毛も乾燥します。乾燥しているところに、パーマ、カラーリング、縮毛矯正などを行うと、さらにダメージは蓄積され、パサツキや静電気などの原因に…。