美容疲れにさようなら。心が軽くなる“しない美容法“とは?

美容疲れにさようなら。心が軽くなる“しない美容法“とは?

次から次へと出てくる、多種多様な美容法。「キレイになるためにいろいろと試してきたけれど、結局どれも続かない。」「効果を感じられないばかりか、また3日坊主で終わったことにゲンナリしてしまう…。」そんな方は思い切って、“しない美容法”にシフトしてみるのはいかがですか? 2018年01月11日作成

カテゴリ:
美容・ケア
キーワード:
スキンケア
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“しない”ことで、ヘルシーに、美しく。

今よりもっとキレイになりたい。これは、女性なら誰もが抱く素直な想いです。けれど、そのためにやることがどんどん増えてしまっては、長期的に続けることはできません。「やらなきゃ!」と思うこと自体が、ストレスにもなってきます。そこで今回ご紹介するのが、“しない美容法”。ここでは、中でも注目の6つをピックアップしてみました。

出典: www.instagram.com(@botan_hiramoto)

今よりもっとキレイになりたい。これは、女性なら誰もが抱く素直な想いです。けれど、そのためにやることがどんどん増えてしまっては、長期的に続けることはできません。「やらなきゃ!」と思うこと自体が、ストレスにもなってきます。そこで今回ご紹介するのが、“しない美容法”。ここでは、中でも注目の6つをピックアップしてみました。

しない美容法その1:スマホで夜更かしをしない

スマホ片手に遅くまでネットサーフィン…。言うまでもなく、睡眠不足は美肌の大敵。「あ、このままだとまた夜更かししてしまうかも…」と思ったら、とりあえず5分間、一度スマホを置いてみましょう。そうしてしばらく過ごしてみると、寝る前のスマホ習慣も、きっと抜けていくようになりますよ♪

出典: www.pexels.com

スマホ片手に遅くまでネットサーフィン…。言うまでもなく、睡眠不足は美肌の大敵。「あ、このままだとまた夜更かししてしまうかも…」と思ったら、とりあえず5分間、一度スマホを置いてみましょう。そうしてしばらく過ごしてみると、寝る前のスマホ習慣も、きっと抜けていくようになりますよ♪

眠れない時間こそリラックスタイムに

寝つけない夜にオススメなのが、いっそムクッと起き上がって、リラックスタイムを満喫するという方法。ポイントは、「頭を使わないこと」です。アロマをたいたり足湯をしたり…。自分に合ったくつろぎ方法で、明日の美と健康に備えましょう。

出典:

寝つけない夜にオススメなのが、いっそムクッと起き上がって、リラックスタイムを満喫するという方法。ポイントは、「頭を使わないこと」です。アロマをたいたり足湯をしたり…。自分に合ったくつろぎ方法で、明日の美と健康に備えましょう。

しない美容法その2:つくりこみ過ぎるメイクをしない

厚く塗ったファンデーションに、コテコテのマスカラ。濃いメイクはナチュラルな美しさを損なうだけでなく、忙しい朝のストレスになってしまうことも。「最近お化粧するのが億劫になってきた」という方は、この機会にメイク方法を見直してみるのがいいでしょう。

出典: unsplash.com

厚く塗ったファンデーションに、コテコテのマスカラ。濃いメイクはナチュラルな美しさを損なうだけでなく、忙しい朝のストレスになってしまうことも。「最近お化粧するのが億劫になってきた」という方は、この機会にメイク方法を見直してみるのがいいでしょう。

メイクするのは必要な部分だけ

そうは言っても、“メイクを全くしない”というのは、ちょっと厳しい選択ですよね。簡単なのは、「ここはしっかりするけど、ここはほとんど手をつけない」といった具合に、パーツごとにメイクの時間配分を変えるというやり方。時短になるだけでなく、メイクで埋もれていた自分の魅力に、改めて気づくきっかけにもなりますよ。

出典: www.instagram.com(@inoaya56_luxe)

そうは言っても、“メイクを全くしない”というのは、ちょっと厳しい選択ですよね。簡単なのは、「ここはしっかりするけど、ここはほとんど手をつけない」といった具合に、パーツごとにメイクの時間配分を変えるというやり方。時短になるだけでなく、メイクで埋もれていた自分の魅力に、改めて気づくきっかけにもなりますよ。

しない美容法その3:ストレスになるスキンケアをしない

お風呂上がりにはこれを塗って、その後はあれを一振りして、最後はまたこれを塗り重ねて…。いくら美容のためといっても、毎日負担を感じるようなスキンケアは心によくありません。本当に必要なのものを見極めて、取捨選択をしていきましょう。

出典: www.photo-ac.com

お風呂上がりにはこれを塗って、その後はあれを一振りして、最後はまたこれを塗り重ねて…。いくら美容のためといっても、毎日負担を感じるようなスキンケアは心によくありません。本当に必要なのものを見極めて、取捨選択をしていきましょう。

シンプルスキンケアならお財布にも優しい

スキンケアのステップが少なると、時間にゆとりができるので、朝も夜もせかせかする必要がなくなります。また、使うアイテムが減るので、賢く節約できるという嬉しい効果も♪

出典: www.instagram.com(@kotochoki)

スキンケアのステップが少なると、時間にゆとりができるので、朝も夜もせかせかする必要がなくなります。また、使うアイテムが減るので、賢く節約できるという嬉しい効果も♪

しない美容法その4:体重を気にし過ぎない

洋服で体型が隠れる冬は、どうしても体重が増えてしまいがち。ダイエットに勤しむのは悪いことではありませんが、それがストレスになってくると、さらなる体重増加を招いてしまいます。

出典: www.photo-ac.com

洋服で体型が隠れる冬は、どうしても体重が増えてしまいがち。ダイエットに勤しむのは悪いことではありませんが、それがストレスになってくると、さらなる体重増加を招いてしまいます。

「おいしく食べる」ことが心の余裕に

目の前の食事を、「感謝しながら、おいしく、丁寧に」食べる。食べ物への向き合い方を変えることで、自然と食べる量が減ったり、自分が本当に必要とする食事が分かってくることがあります。どんなダイエットをしても減るのは心の余裕だけ…という方は、まず、食べ物へのスタンスを変えてみてはいかが?

出典:

目の前の食事を、「感謝しながら、おいしく、丁寧に」食べる。食べ物への向き合い方を変えることで、自然と食べる量が減ったり、自分が本当に必要とする食事が分かってくることがあります。どんなダイエットをしても減るのは心の余裕だけ…という方は、まず、食べ物へのスタンスを変えてみてはいかが?

しない美容法その5:ひとつのことばかりを考えない

仕事や家の用事など、頭にあるのはいつも同じような悩みごと。ついつい頭を抱えてしまうかも知れませんが、心にモヤモヤを溜め込むと、それはいつしか外見にも表れてくるように…。たまには“まっさらな気分”で、全く違うことに目を向けるのがオススメです。

出典: www.pexels.com

仕事や家の用事など、頭にあるのはいつも同じような悩みごと。ついつい頭を抱えてしまうかも知れませんが、心にモヤモヤを溜め込むと、それはいつしか外見にも表れてくるように…。たまには“まっさらな気分”で、全く違うことに目を向けるのがオススメです。

いったん自分の趣味に没頭する

趣味や、自分が素直に「好き」と思える何かがあれば、一度その世界にとことんのめり込んでみましょう。目標やゴールなどは要りません。自分の感覚に従うことで、眠っていた直感やセンスがだんだんと研ぎ澄まされ、現実的な問題を解決する糸口になることがあります。

出典:

趣味や、自分が素直に「好き」と思える何かがあれば、一度その世界にとことんのめり込んでみましょう。目標やゴールなどは要りません。自分の感覚に従うことで、眠っていた直感やセンスがだんだんと研ぎ澄まされ、現実的な問題を解決する糸口になることがあります。

自然と触れあうことで新しい発見も

特に興味のあるものがない…という方は、ガーデニングや緑の中を散歩するなど、自然に少し触れてみると、意外な効果を得られるかも知れません。草花という「小さな命」から、癒しや勇気をもらってみましょう。

出典:

特に興味のあるものがない…という方は、ガーデニングや緑の中を散歩するなど、自然に少し触れてみると、意外な効果を得られるかも知れません。草花という「小さな命」から、癒しや勇気をもらってみましょう。

しない美容法その6:長風呂をしない

美容法の大定番である、下半身浴。適度に行う分にはいいですが、「長く湯舟に浸かっていなきゃ!」という義務感でやっているならば、続けるべきではないのかも知れません。

出典: www.pexels.com

美容法の大定番である、下半身浴。適度に行う分にはいいですが、「長く湯舟に浸かっていなきゃ!」という義務感でやっているならば、続けるべきではないのかも知れません。

眠たいときはとにかく早く寝る

今日はたっぷり寝たい…という日は、無理に長風呂はせず、早めに温かい布団に入るのが得策。きっとその方が、翌朝もスッキリ目覚められるはずです。

出典:

今日はたっぷり寝たい…という日は、無理に長風呂はせず、早めに温かい布団に入るのが得策。きっとその方が、翌朝もスッキリ目覚められるはずです。

“しない美容法“は忙しい方にもピッタリ

あえて「やらない」ことで、美しさを手に入れるこの美容法。気分が程よく開放的になって、穏やかに過ごせるのも、この方法の良いところです。ぜひ参考にして、晴れやかな気持ちでヘルシー美人を目指しましょう♪

出典: www.instagram.com(@kotochoki)

あえて「やらない」ことで、美しさを手に入れるこの美容法。気分が程よく開放的になって、穏やかに過ごせるのも、この方法の良いところです。ぜひ参考にして、晴れやかな気持ちでヘルシー美人を目指しましょう♪

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