繊細なあなたの”のど”。季節の変わり目は、いつもよりいたわってあげて
季節の変わり目は、日によっては肌寒かったりして風邪も引きやすく、のども痛めやすいもの。また、花粉症の人は鼻がつまって口呼吸になったり、咳やくしゃみが止まらなかったりと、知らないうちにのどに負担をかけているかもしれません。この時期はいつもより、丁寧にのどをいたわってあげたいところです。
たくさんある「のどのケア方法」。せっかくだから体にやさしい昔ながらのアイデアもプラス！
マスクにのどスプレー、のど飴など市販の”のどケアアイテム”はバリエーション豊か。手軽ですし、取り入れやすいですよね。季節の変わり目は、さらにひと手間かけてみませんか？ここでは昔からある体にやさしく、かつ効果的な"のどのケア方法"をいくつかご紹介します。
ティータイムがてら。水うがいから、お茶うがいにシフト
民間薬の代表選手！「アロエ」の力を借りてみる
＊アロエ汁
ずっと昔から民間薬として使われてきたアロエは、のどの粘膜を保護して炎症を抑えてくれる働きがあります。アロエのとげを取ってすり下ろし、おろし汁にはちみつとお湯を加えたアロエ汁を試してみませんか？
ビタミンCたっぷりの「大根あめ」を手作り
＊大根あめ
ビタミンCがたっぷりで消炎作用も期待できる大根。まず皮ごと1～2cmの角切りにした大根を深めの容器に入れます。はちみつをひたひたになるまで入れて冷蔵庫で2～3時間寝かせたら大根あめの出来上がり。大根を取り出して残ったシロップをそのまますくってなめるか、お湯や紅茶に溶かしても◎。
ケアはしているのに…。なぜだか「のどの違和感」が消えないこと、ありませんか？
日頃から意識してのどをケアしているにもかかわらず、なんとなくすっきりせず咳払いを繰り返してしまう…。そんな消えない「のどの違和感」、身に覚えがありませんか？たとえ自分は当てはまらなくても、尋ねてみると周りにはけっこういるかもしれません。
他にも、なんとなく嫌だなという場面でのどがつかえたり、吐き気を感じたり。人前で話す時に第一声が出にくかったり、声がしわがれてしまったり。これらの症状は、気にはなるけど理由も分からないし、ついついそのままにしがちですよね。
その違和感、実は「ストレス」が関係しているかもしれないことをご存知でしたか？
東洋医学などでよく耳にする、体調に影響を与えると言われている「気」。ストレスで体のバランスが崩れると、この「気」が滞り、消えない「のどの違和感」となって現れることもあるそうです。
そんな時、試してほしいのが漢方薬
ストレスからくる「のどの違和感・つかえ感」の対処法として試せるのが、武田薬品の＜ストレージタイプＨ＞。ストレスなどによって起こる「気」の滞りを改善する代表的な漢方薬「半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）」です。これを飲み続けることで「気」の巡りが改善。「のどの違和感」がいつの間にかやわらいでいきます。「いきなり病院に行くのは気が引けるけど、このままだとちょっと不安だな…。」という方はそのままにしないで、まずは試してみませんか？
持ち運びに便利で飲むタイミングも分かりやすい！忙しい方にもおすすめな理由
＜ストレージタイプＨ＞は個包装なので、使う量だけポーチに入れて持ち運べるので便利。外に出かける機会が多い方にはうれしいですよね。タイミングは1日2回、食前に飲めば大丈夫。『朝起きて目覚めのお水一杯の時』や『ランチの前』など、自分なりに飲むタイミングを決めておけば忙しくても忘れずに済みます。
そして、おすすめしたい理由がもうひとつ。漢方と言えば「独特の苦味がちょっと苦手」という方も少なくないはず。＜ストレージタイプＨ＞は試してみると分かるのですが、苦味がなく飲みやすい顆粒タイプ。こちらも続けるためには大切なポイントです。
そして、おすすめしたい理由がもうひとつ。漢方と言えば「独特の苦味がちょっと苦手」という方も少なくないはず。＜ストレージタイプＨ＞は試してみると分かるのですが、苦味がなく飲みやすい顆粒タイプ。こちらも続けるためには大切なポイントです。
ストレスによる「気」の滞りと「のどの違和感」の関係について詳しく知りたい方はこちら
●ストレージタイプＨ（第2類医薬品）：武田薬品工業株式会社
体力中等度をめやすとして気分がふさいで、咽喉・食道部に異物感がある方ののどのつかえ感、神経性胃炎
体力中等度をめやすとして気分がふさいで、咽喉・食道部に異物感がある方ののどのつかえ感、神経性胃炎
なんとなく気分が落ち込むときや、胃の調子が悪いときにもおすすめ
＜ストレージタイプＨ＞は「のどの違和感」以外の症状にも効果が期待できます。例えば、ストレスによる胃の不調。他にも、なんとなく不安になったり、気分がふさぎがちになったりする時にもおすすめです。
気になったら試してみよう！
いかがでしたか？ストレスと「のどの違和感」が関係あるなんて、想像もしなかったという方も多いのではないでしょうか。ストレスは多かれ少なかれ、どんな人でも抱えているものです。常日頃からストレスを上手く逃がしてあげる工夫は必要かもしれませんが、忙しいとなかなかそうも行きませんよね？もしもストレスの症状が「のどの違和感」となって現れてしまった場合は、自分でできる対処法として漢方薬を試してみてはいかがでしょうか。
＊ガーデンハーブティー
いつもの水うがいをお茶にシフトすれば、毎日の習慣がちょっと楽しくなるかもしれません。風邪の引き始めや、のどの調子が悪いときはミントやタイム、カモミールなどのハーブティーでうがいをするのがおすすめです。