ちゃんと乾かしたはずなのに..朝起きてボサボサだったらショック。
実はそれ、ちょっとの工夫で改善できるかもしれません。
今回は、寝る前にやっておきたい5つのナイトケアを紹介します。
疲れたから早く寝たい！と手を抜くのはNG
疲れていると早く横になりたい気持ちから「今日はいいか」と、しっかり髪を乾かさないで寝てしまうことはありませんか？
しかし、根本まで乾かさないでそのまま寝ると、髪のツヤを失うだけでなく、かゆみやフケなどのトラブルにもつながるかもしれません。
そのため、面倒でもドライヤーできっちりと乾かしてから寝る習慣を、まずは身につけましょう。
すぐにできる明日の私のためのナイトケア〈5選〉
1．ヘアオイルを使って髪を乾かす
髪を乾かすときには、タオルドライの後に「ヘアオイル」を使うのがおすすめです。
ヘアオイルは、ドライヤーの熱や摩擦、紫外線、静電気などから髪を守ってくれる効果が期待できます。
MILBON（ミルボン）｜エルジューダMO
MOROCCAN OIL（モロッカンオイル）｜オイルトリートメント 100ml
甘みのあるリッチな香りも人気な、MOROCCAN OIL（モロッカンオイル）の洗い流さないトリートメント。
アルガンオイル・プロテイン・オメガ3オイルなど、髪に栄養も与えてくれるオイルです。
miximsuppli（ミクシムサプリ）｜アミノリペアヘアオイル 100mL
ドラッグストアでも手に入る「ミクシムサプリ アミノリペア ヘアオイル」は、アミノ酸・ローヤルゼリーなどのサプリメント成分が入っており、髪を強化できるオイルです。
アルガンオイルや生ケラチンなどの美容成分も含まれています。
2．丁寧なブラッシングを忘れずに
髪のからまりをほどくだけでなく、頭皮に刺激を与えることで血行促進にもつながる「ブラッシング」はいいことだらけです。髪の成長サイクルを正常にして、ダメージのある髪を生えにくくさせます。
江戸屋｜ヘアーブラシ
La CASTA（ラ・カスタ） ｜ヘッドスパブラシ
長野県で生まれたケアブランド、La CASTA（ラ・カスタ）のスパブラシ。
ヘッドセラピストが開発し、頭皮へのマッサージ用としてしっかりと刺激を与えられる設計です。
Tangle Teezer（タングルティーザー）｜コンパクトスタイラー
イギリスから世界で人気になった「Tangle Teezer（タングルティーザー）」は、髪をとにかくサラサラにとかせると話題。
今回いくつかあるラインナップのなかから、「コンパクトスタイラー」というブラシをピックアップします。キャッチコピーは「絡まりほどける魔法のブラシ」で、その言葉からも期待大ですよね。
![Tangle Teezer タングルティーザー コンパクトスタイラー [国内正規品] ヘアブラシ スタンダード スターブラック 1個 (x 1)](https://m.media-amazon.com/images/I/41nb3VjEtRL._SL500_.jpg)
特殊素材のブラシで、絡まりやすい細い髪や濡れた髪も整えてくれます。
持ち運びしやすいコンパクトサイズのボディも魅力的。いつものバッグの中身に、加えてみては♪
3．頭皮ケアで、潤いをプラス
また、朝のボサボサヘアは、頭皮の血行不良が原因のひとつになっているかもしれません。頭皮の保湿をすることで、ブラシとあわせて血行促進が期待できますよ。
SPRINAGE（スプリナージュ）｜パフリフレッシング ミスト 165ml
スプリナージュの「パフリフレッシング ミスト」は、センブリエキス配合。地肌に潤いの膜を与えて、ふんわりとしたコシのある髪に仕上げてくれます。
心髪｜ボタニカル スキャルプトナー
apishが開発したオリジナルプロダクトのライン、心髪（cocorogami）の「ボタニカル スキャルプトナー」。頭皮トラブルを防いで健康的な髪を作るのにおすすめです。
リンゴ果実培養細胞エキス、プラセンタエキスなど美容成分が配合されています。
spa hinoki｜頭皮保湿ローション 150ml
ヘッドスパ専門店 「桧 spa hinoki（スパヒノキ）」が手掛けているオリジナル商品です。
spa hinokiの頭皮保湿ローションは、スーッとしたスッキリ感が味わえます。
4．ロングの方は、髪をゆるめに結ぶのも大切
髪が長い方だと、絡まりやすく、余計に負担をかけているかもしれないのです。そこで、髪の位置を結んで固定し、寝返りによる摩擦を減らします。
跡がつくと困るので、“ゆるーく結ぶ”のがポイントです。
参考までに、おすすめの結び方を3つ紹介します。
シュシュを使って、お団子ヘア
トップでゆるいお団子にして寝ると、枕と頭部の摩擦面積を減らせるため、髪への負担も少ないでしょう。
またシュシュを使えば、頭も痛くなりにくいのでおすすめです。
髪の下のほうで結ぶ、おさげヘアに
2つにわけて結べば、後頭部をフラットにできるので、横向き・仰向きの寝方でも安心です。
お団子ヘアにできるほど髪が長くない方には、ちょうどいいかも。
三つ編みヘア
5．ナイトキャップでダメージを防ぎ、理想の髪質へ
「ナイトキャップ」は、ひと昔前の洋画で女優さんがかぶっているイメージもありますよね。しかし現代では、より髪にやさしい素材を使い、保湿効果も期待できる美容アイテムとして、人気を集めているのです。
ナイトキャップ シルク100%
高品質のシルクを100%使用しているナイトキャップは、髪のツヤも増してくれます。
高級感のあるデザインとカラーリングで、気分よく朝を迎えられます。
TURBAN ＆ NIGHTCAP｜シルクのナイトキャップ
髪が触れる部分に日本製の洗えるシルクを使用した、使い勝手のいいナイトキャップ。ビジューをあしらったリボンが付いていて、乙女心をくすぐります＊
リボンは、好きなデザインのものを選べるそう。細やかな気づかいが嬉しいですね。幸せな夢の中へ誘ってくれそうです。
おしまいに
寝る前のケアをちょっとだけ頑張って、翌朝のイライラを軽減させよう
今回ご紹介した髪質改善アドバイスは、どれも髪を乾かすついでにできるものばかり。時間をかけて乾かしている分、翌日の手間を軽減させてあげないと自分がかわいそうです。
ツヤツヤの髪で朝を迎えられるよう、ぜひ継続して「明日の私」をラクにしてあげてくださいね！
美容室でも導入されているMILBON（ミルボン）の「エルジューダMO」。
スクワラン配合で、髪の指通りをよくして、翌朝スタイリングしやすい髪に整えてくれます。