肌の揺らぎが気になったら。「引き算スキンケア」をはじめよう

肌の揺らぎが気になったら。「引き算スキンケア」をはじめよう

季節や年齢とともに増えていく肌悩みと、それと同時にプラスされていく新たなスキンケアアイテムの数々。私たちは肌のためを思い、ついいろいろなアイテムや習慣を足し算しがちですが、肌にとって本当に必要なものは案外もっと少ないのかもしれません。足し算のスキンケアを見直して、今日からはじめたい「引き算スキンケア」について詳しくご紹介していきます。2021年08月25日作成

カテゴリ:
美容・ケア
キーワード
スキンケアセルフケア美肌大人敏感肌
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肌のために「引き算」してみよう

肌の揺らぎが気になったら。「引き算スキンケア」をはじめよう
出典:unsplash.com
年齢による肌の変化や悩みに合わせて増えていくスキンケアアイテム...しかしそれらは、本当に肌が必要としているものなのでしょうか?

実のところ、数種類のクリームを重ねたり頻繁なパックをしたりなど、いくつものアイテムを足していくスキンケア方法は、時に肌の負担になっていることもあるのです。肌が本当に必要としているのは、案外シンプルなスキンケアなのかもしれません。

引き算スキンケアの効果とは?

まず引き算スキンケアとは、普段使っている基礎化粧用品を減らすことで、肌本来の力の向上を目指すスキンケア方法のこと。使用するアイテムの数を絞ることで、ひとつひとつの効果を最大限に引き出すというねらいもあります。
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スキンケアにおいて、保湿は最重要とも言えるケア方法のひとつ。しかし冒頭にも書いたように、過剰な保湿は時に肌の負担となってしまうこともあるのです。

肌のことを思うと、使用するアイテム数やその回数は多い方がよいと感じてしまいがち。しかし季節や時期に合わせた程よい保湿にとどめておくことは、意外にもとても大切なことなんですよ。
また、いくら気をつけていても“何度も手で肌に触れる”という行為は、少なからず肌に摩擦が生じてしまうもの。その点では、引き算スキンケアなら必然的に肌に触れる回数が減るので、自然と低刺激なスキンケアが叶います。

減らせるスキンケアってなんだろう

さまざまなメリットがある引き算スキンケアは、肌の状態が揺らいだり不安定になったりした際におすすめの方法。そんなときだからこそシンプルかつ丁寧に、肌を疲れさせないケアを心がけてみましょう。
では実際に、どのようなアイテムや工程を減らせるのでしょうか。こちらで詳しく解説していきます。

基本は化粧水&乳液(クリーム)

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いくら多くのアイテムを使っても、肌が吸収する水分量は変わりません。そのため、基本は化粧水と乳液の2本をベースにすればOK。肌タイプによっては、乳液を高保湿なクリームに変えてもよいでしょう。

クリームはポイント使い

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季節や時期によってクリームで保湿を強化したい場合は、乾燥しやすい口元や目元だけにポイント使いするのがおすすめです。皮脂の出やすいおでこや小鼻周りに余分に塗り込むと、かえって角質が詰まってしまうこともあるので要注意。

洗顔料は洗浄力がマイルドなものを

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洗顔やメイク落としはスキンケアにおいてとても大切なポイントですが、洗顔料やクレンジングの刺激はとても大きく、時に肌の負担になることも。

肌に本来備わっている天然保湿成分やバリア機能をしっかりとキープするには、洗浄力のマイルドなアイテムを使うのが重要です。特に乾燥肌さんや敏感肌さん、インナードライさんは、メイクをしていない時はぬるま湯だけの洗顔にするなどの工夫を取り入れてみてください。

美容液の使用は週に数回でOK

多くの用途を持つ美容液ですが、週に数日の休息を与えながら上手に活用してはじめて、その効果を最大限に実感することができます。
つまり毎日たっぷり美容液を使うのは、栄養の過剰接種になるのでNG。定期的に肌を休めるよう意識しましょう。
出典:unsplash.com

多くの用途を持つ美容液ですが、週に数日の休息を与えながら上手に活用してはじめて、その効果を最大限に実感することができます。
つまり毎日たっぷり美容液を使うのは、栄養の過剰接種になるのでNG。定期的に肌を休めるよう意識しましょう。

多くの用途を持つ美容液ですが、週に数日の休息を与えながら上手に活用してはじめて、その効果を最大限に実感することができます。

つまり毎日たっぷり美容液を使うのは、栄養の過剰接種になるのでNG。定期的に肌を休めるよう意識しましょう。

スペシャルケアはやりすぎ注意

肌の揺らぎが気になったら。「引き算スキンケア」をはじめよう
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美容液と同様に、パックやピーリングなどのスペシャルケアもやりすぎないよう注意が必要です。
基本は肌の乾燥や毛穴が気になったときのみに行うのが理想。習慣にしたい場合にも、週に1回だけのご褒美にとどめておいてくださいね。

引き算をサポートするアイテム

フェイシャルトナー|OSAJI

肌と親和性の高い成分を多く配合したオサジの化粧水は、スッと浸透する肌馴染みのよさが特徴。付け方によってさっぱりにもしっとりにも調節できるのが嬉しいポイントです。
出典:

肌と親和性の高い成分を多く配合したオサジの化粧水は、スッと浸透する肌馴染みのよさが特徴。付け方によってさっぱりにもしっとりにも調節できるのが嬉しいポイントです。

びわ葉水|AMANAKURA

古くから肌トラブルの解決に役立てられてきた、びわ葉エキスの化粧水です。植物そのもののエネルギーを感じられるオーガニック処方とほのかに広がるびわの香りで、心身ともにリラックスできますよ。
出典:

古くから肌トラブルの解決に役立てられてきた、びわ葉エキスの化粧水です。植物そのもののエネルギーを感じられるオーガニック処方とほのかに広がるびわの香りで、心身ともにリラックスできますよ。

薬用ローション しっとり化粧水|イハダ

【医薬部外品】イハダ 薬用ローション しっとり化粧水 高精製ワセリン配合 180ml
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出典:www.amazon.co.jp

高精製ワセリンをベースに、濃密な潤いを実現しているイハダの薬用ローション。厳選された原料と成分のみを配合した設計で、敏感肌さんでも安心して使うことができます。

【医薬部外品】イハダ 薬用ローション しっとり化粧水 高精製ワセリン配合 180ml
1,165円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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敏感肌用化粧水 しっとりタイプ|無印良品

無印良品 化粧水 敏感肌用 しっとりタイプ 大容量 400mL
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出典:www.amazon.co.jp

無印の化粧水といえば、シンプルな設計で性別や年代を問わず愛されるロングセラーですよね。岩手県釜石の天然水を使用した人気の化粧水シリーズは、しっとりタイプの他に、さっぱりや高保湿タイプも展開中です。

無印良品 化粧水 敏感肌用 しっとりタイプ 大容量 400mL
980円〜(税込)
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アベンヌウォーター 300ML|Avene

アベンヌウォーター 300ML
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細かなミストが肌に密着して潤いを与えてくれるアベンヌウォーター。乾燥が気になるときにシューッとすれば、肌に触れることなくみずみずしい質感へ。

アベンヌウォーター 300ML
1,089円〜(税込)
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引き算スキンケアで肌の基礎力UP

肌の揺らぎが気になったら。「引き算スキンケア」をはじめよう
出典:www.instagram.com(@tominaga002)
引き算スキンケアで肌の基礎力がUPすれば、季節や年齢による肌の揺らぎや変化も緩やかになるはず。
まずは使うアイテムの回数を減らずなど、簡単にできることからはじめて、肌本来の調子を取り戻していきましょう。

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