マスクをしていても日焼け止めは必要?きちんと知りたい、日焼けケアと日焼け止めの扱い方

マスクをしていても日焼け止めは必要?きちんと知りたい、日焼けケアと日焼け止めの扱い方

マスクをするのが当たり前になった毎日。マスクをしているから日焼けケアはある程度で大丈夫…と思っている方は多いのでは?しかし、マスクだけでは日焼けケアとしては不十分!日焼けケアをきちんと知り、未来の肌を守りましょう。そのための第一歩として日焼け止めの選び方や正しい扱い方についてご紹介します。2021年07月09日作成

カテゴリ:
美容・ケア
キーワード
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日焼けケアは、マスクに頼っても大丈夫?

「顔をマスクで覆っていたら紫外線が直接肌に当たらないから日焼けケアはバッチリ!」と思っている方が多いと聞きます。マスクで日焼けケアができるのは、あくまでUVカット効果のあるマスクのみ!不織布や何度も洗って使っているマスクでは日焼けケアはできません。

きちんとした日焼けケアを知り、紫外線対策をしましょう。こちらでは、日焼け止めの選び方や日焼け止めの正しい扱い方についてお伝えします。

日焼けってどうしてするの?

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出典:www.instagram.com(@sleeping0mihoc)
日焼けにはメラニン色素が深く関わっています。もともとメラニンは肌の色を決めるためのもの。しかし、紫外線を浴びることで「肌が攻撃を受けている。守らないと!」というメッセージをメラノサイト細胞が出し、肌をダメージから守るためにメラニンの元となる成分を放出し、メラニンの合成を促します。
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紫外線を浴び続けるとメラニンも作り続けられます。通常は新陳代謝とともに、メラニンも排出されますが、作り続けられると、色素沈着し肌を黒くするのです。これが「日焼けする」ということ。

紫外線は日焼けだけでなく、シワ・たるみの原因にもなります。日焼けだけでなく、将来の健やかな肌のためにも日焼けケアは必要です。

「紫外線の種類」と「肌へのダメージ」

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紫外線には3種類あります。その中でも肌へのダメージに最も深い2種類をご紹介します。

1つ目はUV-A波です。こちらの紫外線は別名「生活紫外線」とも呼ばれています。季節に関係なく、一年中降り注いでおり、紫外線全体の約95%と言われています。紫外線の力は比較的弱いですが、肌の奥(真皮層)まで届くのが特徴です。肌の弾力やハリを保つエラスチンやコラーゲンなどに少しずつダメージを与えます。そのため、すぐにダメージは現れませんが、加齢とともにシワ・たるみの原因となります。
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2つ目はUV-B波です。日焼けに関係が深いのはこちらの紫外線。UV-B波は肌の表面までにしか届きませんが、肌を一時的に火傷状態にし、その後メラニンの生成をはじめます。通常は新陳代謝とともにメラニンも排出されますが、新陳代謝が衰えるとシミ・そばかすの原因となります。

日焼け止めの選び方

ドラッグストアに行くと数多くの日焼け止めが販売されています。しかし、自分がどの日焼け止めを使えばいいかわからない…という方に日焼け止めの選び方をご紹介します。

◇肌質によって選ぶ

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日本人に最も多い肌質は「混合肌」と言われていますが、「敏感肌」や「脂性肌」の方もいます。そんなとき、どんな日焼け止めが良いか迷ってしまう方も多いのでは?そんなときは自分の肌質や生活スタイルに合わせて日焼け止めを選んでみるのも良いでしょう。

顔の皮脂が気になる方

脂性肌の方が気になるのはやはり皮脂によるテカりやべたつきではないでしょうか?テカらないい・ベタつかない・塗りなおしがあまり必要のない日焼け止めが知りたい、という方におすすめの日焼け止めを2つご紹介します。

ニベア(NIVEA)|サン ウォータージェル SPF35

ニベアサン プロテクトウォータージェル SPF35/PA+++ ポンプ 140g
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ジェルの日焼け止めなので、リキッドよりも軽いテクスチャ。化粧水感覚でさっぱりと使えるので皮脂が気になる方におすすめです。潤い成分も配合されているため、紫外線による乾燥を予防できます。SPF35なので、室内で活動されることが多い方にピッタリです。

ニベアサン プロテクトウォータージェル SPF35/PA+++ ポンプ 140g
638円〜(税込)
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ビオレ(Biore) |UVさらさらブライトミルク SPF50+

ビオレ UV さらさらブライトミルク SPF50+/PA++++ 30ml
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こちらの日焼け止めはパウダー配合!脂性肌の敵であるテカり・ベタつきをパウダーが予防してくれます。さらに、そのパウダーが光補正もしてくれるため、自然と肌もトーンアップ(メイクアップ効果による)!汗・水にも強く、落ちにくいので、暑い季節の強い味方になりそうです。

ビオレ UV さらさらブライトミルク SPF50+/PA++++ 30ml
546円〜(税込)
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肌への刺激が気になる方

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紫外線から肌を守るのは大切ですが、その日焼け止めで肌がトラブルを起こしていては元も子もありません。敏感肌の方は特に配合されている成分で肌がピリッとすることもあると思います。

選び方のポイントとしては「紫外線吸収剤不使用」の日焼け止めを選ぶこと。このタイプは肌への負担が少なく子供のデリケートな肌にも使えると言われていますので、日焼け止め選びにお役立てください。

ウルンラップ(URUN WRAP) |ノンケミカル UV クリーム

ウルンラップ ノンケミカル 日焼け止め クリーム ひやけどめ ジェル【SPF28 PA+++ 25g】化粧下地&メイクアップベース (顔 & 全身 用) 紫外線吸収剤不使用 白浮きしない 紫外線散乱剤
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紫外線吸収剤不使用でノンケミカルな日焼け止め。SPF28と少し低めに感じられるかもしれませんが、敏感肌の方はこれくらいの数値のもので、気になるなら日中に塗りなおすのがおすすめです。7種類のオーガニック成分配合で、さらに虫の苦手なレモングラスとラベンダー油が配合されているため軽い虫よけクリームとしても使えて便利です。

ウルンラップ ノンケミカル 日焼け止め クリーム ひやけどめ ジェル【SPF28 PA+++ 25g】化粧下地&メイクアップベース (顔 & 全身 用) 紫外線吸収剤不使用 白浮きしない 紫外線散乱剤
1,499円〜(税込)
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花王 キュレル(Cure)| UVエッセンス

キュレル UV カット UV エッセンス 50g [医薬部外品] 日焼け止め SPF30 / PA++
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キュレルシリーズの中でも赤ちゃんや乾燥性敏感肌の方でも使える日焼け止め。軽いつけ心地のエッセンスにはセラミド機能成分が配合されており、肌を乾燥などの刺激から守ります。乾燥は全ての肌トラブルの原因と言われているくらい肌へのダメージが大きいもの…。日焼け止めで潤いをチャージできるのは嬉しいですね。

キュレル UV カット UV エッセンス 50g [医薬部外品] 日焼け止め SPF30 / PA++
1,099円〜(税込)
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◇外にいる時間で選ぶ

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外で働く営業の仕事やスポーツ、外出が好きな方とオフィスの中で働いている方やインドアが趣味の方とでは日焼けケアとして最適なものは異なります。外にいる時間でおすすめの日焼け止めをご紹介します。

外にいることが多い方

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長時間、外で活動することが多い方で日焼け止めを塗りなおす時間がない…という方はSPF・PA値が高めのものを選ぶのがおすすめ。レジャーを楽しむのがお好きな方は、ウォータープルーフタイプのものを選ぶと安心でしょう。

ビオレ(Biore) |UV アスリズム スキンプロテクトエッセンス

ビオレ UV アスリズム スキンプロテクトエッセンス 日焼け止め 70g SPF50+/PA++++
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ウォータープルーフタイプの日焼け止めでありながら、せっけんえ落ちる処方。ヒアルロン酸やローヤルゼリーなどの保湿成分も配合されており、乾燥から肌を守ります。この日焼け止めの最大の特徴は「ミクロディフェンス処方」。ミクロサイズのUVカプセルが肌の凸凹にフィットし、スキマをガードすることで”うっかり焼け”を予防できる効果があると言われています。

ビオレ UV アスリズム スキンプロテクトエッセンス 日焼け止め 70g SPF50+/PA++++
1,260円〜(税込)
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ポーラ(POLA) |ホワイティシモ薬用UVブロック シールドホワイトプラス【医薬部外品】

【医薬部外品】ポーラ ホワイティシモ 薬用UVブロック シールドホワイトプラス【UVカット・日焼け止め】50mL
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紫外線対策をしながら美白ケアとエイジングケア(年齢に応じたケア)ができる優秀なアイテム。外にいる時間が長いと美白ケアも気になるところですが、こちらの日焼け止めであればその悩みもカバーできます。美容液のような軽いつけ心地で保湿力も申し分なし。最高数値のSPF・PA値なのでレジャーのお供としてもおすすめです。

【医薬部外品】ポーラ ホワイティシモ 薬用UVブロック シールドホワイトプラス【UVカット・日焼け止め】50mL
2,960円〜(税込)
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室内にいることが多い方

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室内にいても日焼けはします。ずっと置いていたタンスを久しぶりに動かすと床の色が変わっていた、という経験はありませんか?それは紫外線により、床が焼けているからなんです。室内にいることが多い方であれば、数値の低めの日焼け止めで十分ですが、日焼けケアとして毎日使用することをおすすめします。

オルビス(ORBIS) |サンスクリーン(R)オンフェイス モイスト (クリームタイプ)

オルビス(ORBIS) サンスクリーン(R)オンフェイス モイスト 35g SPF34 PA+++ ◎顔用日焼け止め◎
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紫外線だけでなく、大気汚染物質もブロックするお肌のお助けアイテム。オイルフリー・紫外線吸収剤フリーで肌への負担も軽減されています。また、自然なカバー力があるため、化粧下地としても使える優秀なアイテム。外出しない日はこれ一本で十分かも!?

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1,040円〜(税込)
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エリクシール(ELIXIR) |バランシング おしろいミルク

エリクシール ルフレ バランシング おしろいミルク 紫外線カット 35g
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SPF・PA値、共に最高値の日中用乳液。年齢に応じた潤い成分が配合され、紫外線による乾燥を予防します。おしろい効果でテカりを予防しながら毛穴も目立ちにくくしてくれます。メイクはしたくないけどオンライン会議がある…なんてときの強い味方となるでしょう。

エリクシール ルフレ バランシング おしろいミルク 紫外線カット 35g
1,343円〜(税込)
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日焼け止めの正しい塗り方

「日焼け止めは毎日塗っているけど日焼けをしている気がする」という方は塗り方を少し変えるだけで、変わるかもしれません。こちらの動画を参考に、日焼け止めの塗り方についてお伝えします。

手順1:適量を手に取る

日焼け止めの適量は意外と多め。いつもより少し多めの量を心掛けてみてください。日焼け止めを薄く伸ばして使うとその効果は半減してしまい、日焼けの原因に…。しっかり日焼けケアをするためにもいつもより多めを手に取る気持ちで。
出典:www.photo-ac.com

日焼け止めの適量は意外と多め。いつもより少し多めの量を心掛けてみてください。日焼け止めを薄く伸ばして使うとその効果は半減してしまい、日焼けの原因に…。しっかり日焼けケアをするためにもいつもより多めを手に取る気持ちで。

手順2:両頬・鼻の3点置き×2

両頬と鼻に3点置きをします。それを2回行ってください。余った日焼け止めは額とあご先に塗布します。その後、指の腹を優しくクルクルさせ日焼け止めを肌に馴染ませます。ムラなく塗ることがポイント◎
出典:www.instagram.com(@tominaga002)

両頬と鼻に3点置きをします。それを2回行ってください。余った日焼け止めは額とあご先に塗布します。その後、指の腹を優しくクルクルさせ日焼け止めを肌に馴染ませます。ムラなく塗ることがポイント◎

手順3:骨の高い位置は2度付けを

骨の高い位置はシミ・そばかすのできやすい部分。日焼け止めの種類にもよりますが、パール一粒分くらいを目安に手に取り2度付けするのがおすすめです。額や頬骨など、骨の高い位置に日焼け止めを点で置きます。

手を卵型にして顔の曲線に沿って指を滑らせるように馴染ませます。このとき、同じ方向に手を動かすのと、力を入れすぎないのがポイントです。
出典:www.pexels.com

骨の高い位置はシミ・そばかすのできやすい部分。日焼け止めの種類にもよりますが、パール一粒分くらいを目安に手に取り2度付けするのがおすすめです。額や頬骨など、骨の高い位置に日焼け止めを点で置きます。

手を卵型にして顔の曲線に沿って指を滑らせるように馴染ませます。このとき、同じ方向に手を動かすのと、力を入れすぎないのがポイントです。

日焼け止めの塗りなおしはできる?

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朝に日焼け止めを塗っても汗をかいてタオルで顔を拭いてしまうと日焼け止めも一緒に落ちているおそれがあります。また、日焼け止めは時間の経過とともにその効果を落としてしまいがち…。

メイクをしていない場合は余分な汗と皮脂を取り除いてから日焼け止めを塗り直したら良いですが、メイクをしている場合はどうでしょう?実は日焼け止め自体をメイクの上から塗布しようと思うとメイクがヨレテしまいます。日焼け止めに変わるもので日焼けケアができる簡単な方法をお伝えします。

方法1:UV効果のあるファンデーションを使う

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UV効果のあるリキッドタイプのファンデーションを使うのがおすすめ。余分な汗・皮脂をティッシュもしくはお持ちのブラシでポンポンして落とします。その後、メイクがヨレテいる部分を中心にファンデーションを点で置き、パフを使って馴染ませます。メイク直しもできて日焼けケアも同時にできて一石二鳥です。

方法2:UV効果のあるパウダーを使う

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UV効果のあるパウダーを使うのもおすすめ。パウダーなので、サラサラの仕上りが楽しめます。方法1と同じくまずは予分な汗と皮脂をティッシュかブラシでオフ!皮脂の多いTゾーンからパウダーを塗布します。パウダーで皮脂をある程度コントロールできるので、メイク崩れしにくくなります。

日焼け止めの落とし方

洗顔だけでOK?クレンジングは?

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日焼け止めを使ったあと、そのままにしていませんか?今は「洗顔のみでOK」「ダブル洗顔不要」と書かれた日焼け止めを多く見かけますが、本当にそれだけで大丈夫なのでしょうか?

「ダブル洗顔不要」と記載があっても、クレンジングで日焼け止めを落とすのがおすすめ。クレンジングはメイクなど、油脂汚れを落とすのに優れているため、日焼け止めもきれいに落としてくれます。

特に水で落ちにくいウォータープルーフタイプの日焼け止めはクレンジングを使いましょう。

マスクでも日焼けケア万全で毎日過ごそう

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マスクでも日焼けはしてしまいます。紫外線は一年中降り注いでいますし、量もほとんど変わりません。自分の肌質やライフスタイルに合わせて日焼け止めを選ぶのも健やかな肌を守るために大切です。自分に合ったUVケアをして未来の素肌を守りましょう。
素敵な画像をご提供いただきありがとうございました

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