気になる夏の頭皮臭…。元美容師が選ぶおすすめ「シャンプー」&正しいケア

気になる夏の頭皮臭…。元美容師が選ぶおすすめ「シャンプー」&正しいケア

汗をかく季節が近づくと、頭皮のにおいが気になりますよね。毎日ちゃんと洗っているのに、汗ばむとなんだかにおうみたい。そんな悩みをスッキリ解消してくれるのは、頭皮の汚れをさっぱり洗い流すシャンプーです。頭皮の汚れをきちんと洗い流す正しいシャンプーの方法と合わせてご紹介していきます。 2021年06月24日作成

カテゴリ:
美容・ケア
キーワード
ヘアヘアケアシャンプーセルフケア
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シャンプーしているのになぜ?

気になる夏の頭皮臭…。元美容師が選ぶおすすめ「シャンプー」&正しいケア
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頭皮のにおいの大きな原因は、皮脂量の増えすぎにあります。頭皮から出る皮脂の量は、Tゾーンの2倍ともいわれるほど多いもの。それがストレスや睡眠不足などの要因で、さらに分泌されることがあるのです。頭のにおいを抑えるために大切なのは、必要以上に皮脂を分泌させないことと、頭皮の汚れをきちんと取り除くこと。そのためにできる対策と、おすすめのシャンプ―を紹介します。

生活をちょっと見直して。おうちでできる頭皮のにおい予防習慣

食事|バランスのいい食生活を心がける

肉類や乳製品、スイーツを摂りすぎると、皮脂の分泌が盛んになることがあります。食べるのを止める必要はありませんが、バランスのいい食生活を心がけるとよいでしょう。
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肉類や乳製品、スイーツを摂りすぎると、皮脂の分泌が盛んになることがあります。食べるのを止める必要はありませんが、バランスのいい食生活を心がけるとよいでしょう。

健康的な生活を目指して。今、改めて見直したい「バランスの良い食事」とは
健康的な生活を目指して。今、改めて見直したい「バランスの良い食事」とは

みなさんは「バランスの良い食事」がどんな食事か説明できますか?美容や健康、ダイエットにも「バランスの良い食事」は重要ですが、その内容を正しく説明するのは難しい…。“なんとなく”理解しているものの、日々の料理作りに活かせていない気がする…という方も多いでしょう。そこで今回は、バランスの良い食事についてまとめてみました。1日の目安量と合わせてご紹介していきますので、これを機に、バランスの良い食事に対する理解を深めていきましょう!

こちらの記事では「バランスのいい食事」の基本をご紹介しています。

運動|適度に動いて汗をかく

汗をかくと余計ににおいが気になる気がしますが、いい汗はさらっとしていてにおいが少なめです。汗をかかない状態が長く続くと、頭皮の汗腺の働きが悪くなり、ベタっとしたにおいのある汗が出るようになるのだとか。普段から適度に汗をかくことが、におい対策になるのですね。
出典:unsplash.com

汗をかくと余計ににおいが気になる気がしますが、いい汗はさらっとしていてにおいが少なめです。汗をかかない状態が長く続くと、頭皮の汗腺の働きが悪くなり、ベタっとしたにおいのある汗が出るようになるのだとか。普段から適度に汗をかくことが、におい対策になるのですね。

睡眠|眠りの質を高める

頭皮環境を健やかに保つためには、成長ホルモンが大切です。成長ホルモンは寝ている間に分泌される物質。睡眠不足が続くと、においの原因になってしまいます。睡眠の質を高めるには早寝早起きが理想的。肌触りのいいリネンや快適な枕などをそろえて、睡眠環境を整えるのもいいですね。
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頭皮環境を健やかに保つためには、成長ホルモンが大切です。成長ホルモンは寝ている間に分泌される物質。睡眠不足が続くと、においの原因になってしまいます。睡眠の質を高めるには早寝早起きが理想的。肌触りのいいリネンや快適な枕などをそろえて、睡眠環境を整えるのもいいですね。

頭皮のにおい対策に!元美容師のおすすめシャンプー9選

頭のにおい対策に効果的なのは、皮脂汚れをしっかり落とせるシャンプーです。毛穴に残った汗やスタイリング剤も、きちんと落とせるシャンプーがよいでしょう。とはいえ、洗浄力の強すぎるシャンプーもあまりよくありません。皮脂を取りすぎてしまうと頭皮は乾燥し、皮脂を過剰に分泌するという悪循環に陥るからです。

理想は、しっかりした洗浄力を持ちながらも頭皮のうるおいは落としきらないシャンプー。頭皮ケアやデオドラント効果のある薬用シャンプーもおすすめです。
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頭のにおい対策に効果的なのは、皮脂汚れをしっかり落とせるシャンプーです。毛穴に残った汗やスタイリング剤も、きちんと落とせるシャンプーがよいでしょう。とはいえ、洗浄力の強すぎるシャンプーもあまりよくありません。皮脂を取りすぎてしまうと頭皮は乾燥し、皮脂を過剰に分泌するという悪循環に陥るからです。

理想は、しっかりした洗浄力を持ちながらも頭皮のうるおいは落としきらないシャンプー。頭皮ケアやデオドラント効果のある薬用シャンプーもおすすめです。

ホイップクリームのような泡にメントールの爽快感

アミノメイソン|スカルプ&リペアホイップクリームシャンプー

アミノメイソン スカルプ&リペアホイップクリーム シャンプー 450ml
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✓ノーマル~オイリーヘアに
✓メントール感あり
✓みずみずしいシトラスハーブの香り

メイソンジャーの容器がかわいいアミノメイソンのシャンプー。ホイップクリームのような濃密泡が頭皮の汚れやスタイリング剤まで、しっかり洗い流してくれます。ハーブ成分配合で、頭皮のうるおいもキープ。ほんのりメントールの爽快感もあり、夏にうれしいシャンプーです。

アミノメイソン スカルプ&リペアホイップクリーム シャンプー 450ml
1,540円〜(税込)
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エイジングケアにもおすすめのオールインワンシャンプー

haru(ハル)| kurokamiスカルプ

haru(ハル) kurokami スカルプ アミノ酸系シャンプー 柑橘系 400ml
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✓すべての髪質に
✓メントール感なし
✓ふんわり柑橘系の香り

haru kurokamiシャンプーは、リンス不要のオールインワンタイプ。ヤシ由来の洗浄成分で、頭皮の汚れをしっかり洗い流します。爽やかな香りとモコモコの泡で、使い心地も◎。頭皮ケア・ボリュームケア・ダメージケア・黒髪ケアと、さまざまな髪の悩みに対応してくれるシャンプーです。

haru(ハル) kurokami スカルプ アミノ酸系シャンプー 柑橘系 400ml
3,500円〜(税込)
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2021年リニューアルの人気シリーズ

BOTANIST(ボタニスト)|ボタニカルシャンプー スカルプクレンズ

BOTANIST(ボタニスト) ボタニカルシャンプー 【スカルプクレンズ】 490mL
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✓ノーマル~オイリーヘアに
✓メントール感あり
✓ライムとリーフグリーンの香り

シンプルデザインのボトルで人気のボタニストシリーズ。5つのタイプがありますが、頭皮の悩みには「スカルプクレンズ」がおすすめです。洗浄力は強めですが、頭皮にやさしい成分もバランスよく配合。汚れをしっかり落としつつ、頭皮環境を整えます。

BOTANIST(ボタニスト) ボタニカルシャンプー 【スカルプクレンズ】 490mL
1,232円〜(税込)
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緑茶成分配合の薬用シャンプー

持田ヘルスケア|コラージュフルフル プレミアムシャンプー

持田ヘルスケア コラージュフルフルプレミアムシャンプー 200ml
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✓ノーマル~オイリーヘアに
✓メントール感なし
✓フルーティーフローラルの香り

コラージュフルフルプレミアムシャンプーは、製薬会社のつくった本気の頭皮ケアシャンプー。強めの洗浄力と消臭作用のある緑茶成分配合で、におい対策に期待できます。頭皮状態のよくないときのための“お助けシャンプー”として備えておくとよいでしょう。

持田ヘルスケア コラージュフルフルプレミアムシャンプー 200ml
1,538円〜(税込)
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女性の頭皮トラブルに寄り添うシャンプ―

スカルプD|ボーテ薬用シャンプー(ボリュームタイプ)

[ 医薬部外品 ] アンファー (ANGFA) スカルプD ボーテ シャンプー 女性用 350ml
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✓すべての髪質に
✓メントール感なし
✓心地よいリラクシングローズの香り

女性の頭皮環境に着目したシャンプ―。頭皮の汚れや皮脂をしっかり洗い落として、におい・ベタつき・フケ・かゆみなどの頭皮トラブルを抑えます。「ボリュームタイプ」は、髪にハリ・コシを与えたい人向け。パサつきが気になるダメージ毛には、しなやかにうるおう「モイストタイプ」がおすすめです。

[ 医薬部外品 ] アンファー (ANGFA) スカルプD ボーテ シャンプー 女性用 350ml
2,750円〜(税込)
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天然オレンジオイルの爽やかな香り

石澤研究所|植物生まれのオレンジ地肌シャンプ―

植物生まれのオレンジ地肌シャンプーN
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✓すべての髪質に
✓メントール感ややあり
✓みずみずしいオレンジの香り

天然のオレンジパワーで、毛穴までさっぱり洗い上げるオレンジ地肌シャンプ―。オレンジオイルがたっぷり入っているから、無香料なのに爽やかなオレンジの香りがただよいます。もこもこの泡で気持ちよく、においも汚れもすっきりです。

植物生まれのオレンジ地肌シャンプーN
1,944円〜(税込)
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国産クレイが頭皮の汚れを吸着

rinRen/凛恋(リンレン)|シャンプー ミント&レモン

凜恋/rinRen(リンレン) レメディアル シャンプー ミント&レモン 400ml 【医薬部外品】
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✓すべての髪質に
✓メントール感なし
✓ミント&レモンのフレッシュな香り

天然の精油の香りがさわやかな凛恋のシャンプーシリーズ。スカルプケアに特化したのは、ミント&レモンの香りです。山形県産のクレイ(泥)が頭皮の皮脂汚れを吸着してをしっかり除去。頭皮環境を整えて、毛髪や頭皮のにおいを防ぎます。

凜恋/rinRen(リンレン) レメディアル シャンプー ミント&レモン 400ml 【医薬部外品】
2,035円〜(税込)
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毛穴の中までクレンジング

ines(イネス)|ハーバルジェルクレンズ

イネス ハーバルジェルクレンズシャンプー【医薬部外品】250ml ゼラニウム&ラベンダーの香り
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✓ノーマル~オイリーヘアに
✓メントール感あり
✓ゼラニウム&ラベンダーの香り

イネスのクレンジングシャンプーは、ジェルタイプでとろみのあるテクスチャー。ダイレクトアプリケーションで、頭皮に直接塗布できます。地肌にしっかり届くから、毛穴の中の皮脂汚れもすっきりクレンジング。マッサージするように洗うと効果的です。

イネス ハーバルジェルクレンズシャンプー【医薬部外品】250ml ゼラニウム&ラベンダーの香り
3,267円〜(税込)
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ハーブの香りがほんのりさわやか

ナプラ|ケアテクトHBスキャルプシャンプー

ナプラ ケアテクトHBスキャルプシャンプー 300ml
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✓ノーマル~ダメージヘアに
✓メントール感なし
✓ほんのりさわやかなハーブの香り

天然ハーブの力で髪のバランスを整える、ナプラのケアテクトHBシャンプー。こちらは頭皮ケアにおすすめの、スキャルプタイプです。ビワやサクラ葉エキスなどの、頭皮にいい植物エキス配合。適度な洗浄力と保湿力をあわせもつ、自然派クレンジングシャンプーです。

ナプラ ケアテクトHBスキャルプシャンプー 300ml
970円〜(税込)
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【正しいシャンプーの方法】で、頭皮の汚れをすっきりオフ!

①ブラッシングで下ごしらえ

正しくシャンプーをするために、下ごしらえが大切です。髪は濡らす前にしっかりブラッシングしておきましょう。もつれのない状態にしておくと、指通りよくスムーズに洗えます。
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正しくシャンプーをするために、下ごしらえが大切です。髪は濡らす前にしっかりブラッシングしておきましょう。もつれのない状態にしておくと、指通りよくスムーズに洗えます。

②たっぷりの泡で頭皮をマッサージ

次に、髪を十分に濡らします。適量のシャンプー剤を手に取ったら、少しずつお湯を加えてしっかり泡立ててください。たっぷりの泡で髪を包み込んで、髪を地肌から浮き上がらせるのがポイント。決して爪を立てないで、指の腹で気持ちよくマッサージするように洗いましょう。
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次に、髪を十分に濡らします。適量のシャンプー剤を手に取ったら、少しずつお湯を加えてしっかり泡立ててください。たっぷりの泡で髪を包み込んで、髪を地肌から浮き上がらせるのがポイント。決して爪を立てないで、指の腹で気持ちよくマッサージするように洗いましょう。

③すすぎはしっかり念入りに

すすぎはしっかり行います。頭からシャワーをかけるだけではなく、頭皮にお湯が行き渡るように髪を動かしながらすすぐのが◎。流しにくい耳の後ろや生え際も、すすぎ残しがないよう念入りに。
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すすぎはしっかり行います。頭からシャワーをかけるだけではなく、頭皮にお湯が行き渡るように髪を動かしながらすすぐのが◎。流しにくい耳の後ろや生え際も、すすぎ残しがないよう念入りに。

④髪の根元を乾かすのがポイント

シャンプーが終わったら、髪を乾かします。ドライヤーを手に取る前に、しっかりタオルドライを行うのがポイント。100%濡れた状態からドライヤーを使用すると、毛先ばかり乾いて地肌の辺りには水分が残ってしまいがちです。地肌の水分を拭き取る気持ちでタオルドライをしておけば、ドライヤー時間の短縮にもなりますよ。
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シャンプーが終わったら、髪を乾かします。ドライヤーを手に取る前に、しっかりタオルドライを行うのがポイント。100%濡れた状態からドライヤーを使用すると、毛先ばかり乾いて地肌の辺りには水分が残ってしまいがちです。地肌の水分を拭き取る気持ちでタオルドライをしておけば、ドライヤー時間の短縮にもなりますよ。

《一緒にcheck》頭のにおいを抑えるミスト&スプレー

気になる夏の頭皮臭…。元美容師が選ぶおすすめ「シャンプー」&正しいケア
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外出前やお出かけ先で、頭のにおいが気になることはありませんか?すぐにはシャンプーできないけれど頭皮をさっぱりさせたいとき、ミストやスプレーが便利です。

ユーカリの香りでリラックス

OSAJI(オサジ)|スキャルプミスト

オサジ(OSAJI) スキャルプミスト 60ml
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OSAJI(オサジ)のスキャルプミストの使い方は、頭皮にスプレーしてマッサージ。天然由来のユーカリオイルでにおいを抑え、健やかな頭皮環境へ導きます。ユーカリのすっきりとした香りは、リラックス効果も◎。寝癖直しにも便利に使えます。

オサジ(OSAJI) スキャルプミスト 60ml
2,200円〜(税込)
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頭皮専用のデオドラントスプレー

マンダム|モワトレ 薬用デオドラントショット

マンダム モワトレ 薬用デオドラントショット シャボン 70g (医薬部外品)
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マンダムのモワトレは、日本初の頭皮のにおい防止に効果のある薬用デオドラント。髪をかき上げて、頭皮に向けて適量を吹き付けます。こちらはシャボンの香りですが、無香料タイプもありますよ。

マンダム モワトレ 薬用デオドラントショット シャボン 70g (医薬部外品)
596円〜(税込)
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爽快メントールで髪も心もリフレッシュ

リーゼ |ヘアリフレッシャー

リーゼ ヘアリフレッシャー シャンプーの香り 大
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リーゼのヘアリフレッシャーは、ほんのりシャンプーの香り。汗のにおいをさわやかにリセットしてくれます。パチパチはじけるメントールで、頭皮も気分もリフレッシュ。持ち歩きに便利な小さめタイプもありますよ。

リーゼ ヘアリフレッシャー シャンプーの香り 大
120円〜(税込)
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森のチカラでにおいをオフ

アレラ|森の爽風(さわかぜ)ミスト

アレラ 森の爽風ミスト 50ml
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森の爽風ミストは、ちょっと不思議なエチケットミスト。8種類の森林のハーブエキスが、体から出るさまざまなにおいを抑えます。頭皮だけでなくワキや足、加齢臭にも効果的。においが気になる部分にプシュッと1プッシュしてください。シャンプー前に頭皮に塗布する“スペシャルケア”もおすすめです。

アレラ 森の爽風ミスト 50ml
1,760円〜(税込)
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ちゃんと対策すれば、すっきり爽快におわない♪

気になる夏の頭皮臭…。元美容師が選ぶおすすめ「シャンプー」&正しいケア
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頭皮のにおいは、ホルモンバランスや体調の変化に左右されがちです。「もしかして臭いかも」と気にしすぎると、それがストレスとなりにおいが強くなることも。「頭のにおいに効果的なシャンプーでケアをしているから大丈夫、いざというときにはミストやスプレーを使えばいい」そう思えば気持ちも軽くなり、においの心配もなくなるはず。お気に入りの頭皮ケアシャンプーを見つけて、爽快な夏を過ごしてくださいね。

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