「頭皮マッサージ」を日々のケアに!おすすめグッズ&期待できる効果をご紹介

「頭皮マッサージ」を日々のケアに!おすすめグッズ&期待できる効果をご紹介

頭皮マッサージは、頭の凝りをほぐし頭皮環境を整えるのはもちろん、リフトアップ効果や肩凝り緩和も期待できます。専用のケアアイテムを使えば、毎日気軽に続けることができます。今回は、頭皮マッサージを行うことで期待できる効果や、おすすすめのアイテムを紹介します。ぜひ毎日のお手入れに取り入れてみてくださいね。2021年06月12日作成

カテゴリ:
美容・ケア
キーワード
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セルフケアに頭皮マッサージを取り入れよう

「頭皮マッサージ」を日々のケアに!おすすめグッズ&期待できる効果をご紹介
出典:www.instagram.com(@kanami_miyoshi)
頭皮を揉みほぐすことで血行を促進し、髪の毛や頭皮を健やかに保ってくれる頭皮マッサージ。その他にも、リフトアップや肩凝り緩和も期待できます。そんな頭皮マッサージ、少し前まではサロンでの特別なケアという印象がありましたが、最近では家庭用のマッサージアイテムも多く販売されていて、気軽にセルフでもできるようになりました。そこで今回は、頭皮マッサージをすることで得られる効果や、おすすめのケアアイテムをご紹介します。

こんな症状が気になったら、頭皮マッサージを取り入れてみよう

白髪や抜け毛が気になる

白髪や抜け毛の原因は、主に頭皮環境にあるといわれています。頭皮がストレスや疲れでカチカチに凝ってしまうと、髪の毛に栄養を運ぶ道となる血管が収縮するため、栄養が届きにくくなり結果、毛根の元気がなくなってしまいます。白髪や抜け毛は毛根が弱ることで増えやすくなるので、マッサージで頭皮を柔らかくほぐすことが大切です。

顔のたるみやほうれい線が気になる

頭皮と顔は一枚の皮でつながっています。頭皮が緩んで下がってくると、当然繋がっている顔の皮も下がりやすくなってしまいます。最近「たるみやほうれい線が気になるな」と感じたら、顔だけでなく頭皮もケアしてあげるといいでしょう。頭皮をマッサージするときは下から上に引き上げるようにツボを押し上げるのがコツです。

肩こりが気になる

肩こりの原因は様々ですが、頭皮マッサージをすることで緩和されることもあるようです。ストレスで肩こりになっている人はマッサージでリラックスしましょう。電動の頭皮マッサージャーは肩にも使用できるものがあるので、気になる人はチェックしてみてくださいね。

小顔になりたい方やリフトアップしたい方

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出典:unsplash.com
頭皮マッサージだけでは、小顔効果やリフトアップができるとはいいきれませんが、セルフケアに取り入れることで頭皮の凝りや緊張はほぐれるでしょう。顔のマッサージをしてもあまり効果を感じないようであれば、頭皮マッサージもプラスしてみましょう。

マッサージはどのタイミングですればいい?

【1】シャンプーをしながらマッサージ

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シャンプーをするときにマッサージを取り入れると時短にも繋がります。その際は、しっかりシャンプーを泡立てて頭皮や髪が傷つかないように注意しましょう。爪ではなく「指の腹」を使って気持ちいいと思えるくらいの力加減で揉みましょう。シャンプーブラシやマッサージブラシを使う方法もおすすめです。

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こちらの記事も参考にしてくださいね。

【2】スタイリング前に

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マッサージ効果も期待できるブラシを使えば、髪をとかすと同時に頭皮の血行を促進してくれます。毛先が丸くクッション性のあるタイプだと痛くなりにくくおすすめです。スタイリング前にマッサージブラシでとかすと、髪にツヤがでやすくなりきれいなセットになりますよ。

【3】リラックスタイムに

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テレビを見ながら、音楽を聴きながら、寝る前のストレッチのついでに…などリラックスタイムにもヘッドマッサージはおすすめです。手を動かすのが疲れてしまうなら、電動タイプを選ぶと◎パソコンやスマホを使う時間が長い人は、その日のうちにマッサージでリセットしてあげましょう。

おすすめ頭皮マッサージグッズ

おうちでスパ気分。美髪に導く「La CASTA |ヘッドスパブラシ 」

La CASTA (ラ・カスタ) ヘッドスパブラシ 【 頭皮マッサージ 静電気防止 】 ヘアブラシ ヘアケア
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こちらのブラシは「ラ・カスタ オフィシャル ヘッドセラピスト」がプロデュースして開発された、ナイロン毛と豚毛のミックス毛を使用した逸品。たるみの解消やフェイスラインのリフトアップも期待できると人気のアイテムです。ブラッシングをすることで、つややかな髪へと導きます。

La CASTA (ラ・カスタ) ヘッドスパブラシ 【 頭皮マッサージ 静電気防止 】 ヘアブラシ ヘアケア
3,297円〜(税込)
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ブラシ効果で心地よいマッサージ感

ヘアブラシ 頭皮マッサージ ボリュームアップ PADI0【育毛ブラシ専門店】
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炭化竹を使用した幅広タイプのブラシです。竹に含まれる油分が、とかすほどに自然に髪に馴染みきれいに整えます。毛先が丸いので頭皮にあてても痛くなく、心地良くマッサージされているような感覚に。スタイリング前に使用するのはもちろん、マッサージ目的の場合や、頭皮に保湿オイルなどを馴染ませてから使うのもおすすめです。

ヘアブラシ 頭皮マッサージ ボリュームアップ PADI0【育毛ブラシ専門店】
2,240円〜(税込)
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頭皮を気持ちよく刺激「uka|スカルプブラシ」

uka スカルプブラシ kenzan soft (頭皮用ブラシ)
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ukaスカルプブラシ「kenzan」のソフトタイプです。かわいい蝶々のようなフォルムと、ビビットなピンクが魅力。シャンプーを泡立てて髪に馴染ませたら、このブラシを使用しましょう。やわらかいブラシが頭皮を程よく刺激します。

uka スカルプブラシ kenzan soft (頭皮用ブラシ)
2,200円〜(税込)
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自分でプロのマッサージができる「リファ」の頭皮ケア

ReFa(リファ) MTG ReFa GRACE HEAD SPA (リファグレイスヘッドスパ)
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防水の頭皮ケア用ブラシは、あてるだけでつまみ上げてマッサージしてくれます。エステティシャンのような強めの「ツイストニーディング」の動きで、自宅でプロの技を楽しめます。密着して心地よくつまみ上げる「ニーディングブラシ」、頭皮の汚れを洗浄してつまみ上げる「クレンジングブラシ」の2種類から使用目的によって選べるのも嬉しいポイントです。

ReFa(リファ) MTG ReFa GRACE HEAD SPA (リファグレイスヘッドスパ)
22,000円〜(税込)
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頭皮マッサージ器でエステ気分「パナソニック|頭皮エステ サロンタッチタイプ」

パナソニック 頭皮エステ サロンタッチタイプ ピンク EH-HE9A-P
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サロンの技術「フォーフィンガースパイラル」で、本格的なマッサージを楽しめます。5つのケアモードがあるので気分に合わせて使え、頭皮だけでなく首回りまでマッサージ可能。硬めのカッサブラシとノーマルブラシは好みで使い分けられます。サイズが小ぶりなので置き場所にも困りません。

パナソニック 頭皮エステ サロンタッチタイプ ピンク EH-HE9A-P
10,157円〜(税込)
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美容ランキング上位の「Le ment (ルメント)| ヘッドスパ」

Le ment (ルメント) ヘッドスパ
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4つの突起で毛穴の奥の汚れもかき出せるマッサージ器です。4つのローラーが様々な速度で回転するので、お好みのモードをみつけましょう。頭皮を上下左右に動かしてほぐしていき、頭皮環境を整えます。アタッチメントは取り外して水洗いできるので、清潔を保つことができます。

Le ment (ルメント) ヘッドスパ
10,780円〜(税込)
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頭皮マッサージをするときの注意点

せっかくの頭皮マッサージも間違えた方法で行ってしまっては逆効果に。頭皮マッサージをするときに注意したい点を紹介します。
出典:www.photo-ac.com

せっかくの頭皮マッサージも間違えた方法で行ってしまっては逆効果に。頭皮マッサージをするときに注意したい点を紹介します。

やりすぎはNG

長時間シャンプーをすると頭皮の皮脂をとりすぎてしまうので、やりすぎはNG。さらに、濡れた髪もキューティクルがはがれやすく、繊細なのでゴシゴシと強くマッサージをしないように気をつけましょう。

気持ちいいと感じる強さで

マッサージ器を使っていて、痛いと感じたら強さレベルを調整しましょう。手で動かすマッサージアイテムの場合も、痛くない程度に自分で調節することが大切。頭皮を傷つけてしまわないように、気持ちいいいと感じる強さでマッサージしていきましょう。

ストレスを感じない頻度で行う

マッサージは毎日好きなタイミングで取り入れられますが、やらなきゃいけないと頑張り過ぎもストレスに感じてしまいます。あくまでリラックスしているときなどの余裕があるときに行うのがベスト。マッサージのしすぎで疲れが溜まっては本末転倒です。

マッサージで凝りをほぐして、頭皮環境を整えましょう

「頭皮マッサージ」を日々のケアに!おすすめグッズ&期待できる効果をご紹介
出典:www.instagram.com(@nalupuloa_kana)
頭皮マッサージで凝りを揉みほぐすことで、頭皮環境を整えるだけでなく、気になるたるみや肩凝りの改善、小顔効果も期待できます。手で行ってももちろんOKですが、ケアアイテムを使うことでより簡単にサロンのような気持ちよさを自宅で味わうことができます。自分に合ったケアアイテムを見つけて、ぜひ日々のケアに頭皮マッサージを取り入れてみてくださいね。
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