本当に合うのは?シーンや肌質で考える「日焼け止め」選び

本当に合うのは?シーンや肌質で考える「日焼け止め」選び

みなさんは日焼け止めをどのような基準で選んでいますか?「SPFやPAの値が高いから」「安かったから」などなんとなく手に取る人は多いのではないでしょうか。紫外線を防ぐ力が強いものは肌への負担があるものもあります。肌の状態やシーンによってあなたに合うものを選ぶことが大切です。この記事では、シーンやお悩み別に合わせた商品をご紹介します。2021年05月01日作成

カテゴリ:
美容・ケア
キーワード
スキンケア悩み・効果日焼け対策紫外線対策日焼け止め
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そもそも日焼け止めの役割って何?

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日焼け止めは紫外線による肌ダメージを防ぐためのものです。肌が赤くなったり、シミになったり、表皮だけでなく肌の奥まで到達し、シワやたるみの原因になります。日本には四季があり、時間帯や場所によって受ける影響はさまざま。この記事ではお悩みやシーンに分けて、おすすめの日焼け止めをご紹介します。

自分に合った日焼け止めを選ぶためのポイント

気をつけるべき紫外線の種類

図:筆者作成

図:筆者作成

人間に影響がある紫外線は2種類あります。どちらも、浴びてしまうと肌あれや老化の原因になるため注意が必要です。
●UV-B
短時間で肌に赤みをもたらす。サンバーンと呼ばれている。表面の表皮に影響がある。メラニン増加によりシミやそばかすの原因となる。

●UV-A
日を浴びた数日後からダメージが現れることがある。肌の奥に届く。主にシワ、たるみの原因。

ブロック力のSPFとPAを知ろう

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紫外線をブロックする力の値を、SPF、PAで表します。数値が高ければ日焼けをしにくくなりますが、その分肌への負担が増える可能性があります。日焼け止めの成分「紫外線吸収剤」や「紫外線散乱剤」がアレルギー反応を起こす場合があるからです。肌に悪影響と一概には言えませんが、試すなどしながら自分に合ったものを見つけることをおすすめします。

SPFって何?

UV-Bからのブロック力を示す数値をSPFと言います。例えばSPF10の場合、日焼け止めをつけていない状況に比べて10倍の時間、肌が赤くなったり炎症したりしないということ。何もつけていない時に10分で日焼けをするのならば、SPF10のものを塗ると、10分×10倍=100分の間紫外線を防げるということになります。

PAって何?

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UV-Aのブロック能力のことをPAといいます。PA+からPA++++まで4段階あり、+が多いほどブロック力が高いということになります。
①PA+ ……防ぐ能力がある。
②PA++ ……防ぐ能力がかなりある。
③PA+++ ……防ぐ能力が非常にある。
④PA++++ ……防ぐ能力が極めて高い。

ノンケミカルとケミカルの違い

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日焼け止めには、紫外線吸収剤を配合した「ケミカル」と紫外線散乱剤を配合した「ノンケミカル」があります。どちらもメリット、デメリットがありますので自分に合ったものを選んでくださいね。

ケミカルとは

ケミカルは紫外線吸収剤配合の日焼け止め。皮膚の表面で紫外線を吸収し別の物質に変えて肌を守るといわれています。肌に刺激を感じることがありますが、なめらかな使い心地。敏感肌の人には負担が大きい可能性もありますが人によっては全く気にならない場合もあります。

ノンケミカルとは

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ノンケミカルは、紫外線散乱剤配合の日焼け止め。皮膚の表面で紫外線を跳ね返すといわれています。有機化合物ではないので刺激が少ないといわれています。白浮きしやすく使い心地がよくないものもあります。

<肌悩み別>おすすめ日焼け止め

肌への刺激が少ない|敏感肌の人に

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敏感肌の人は、ケミカルの日焼け止めを使った場合、ピリッとした刺激を感じる場合があるので、ノンケミカルをおすすめします。肌への負担をできるだけ抑えることを前提に紫外線から肌を守りましょう。

肌への負担は最小限に!

オサジ(OSAJI) UVプロテクトローション SPF28PA̟̟+++ 40ml
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天然原料を使用したノンケミカルの日焼け止め。界面活性剤、シリコン、オイルをカットしているので、肌への負担を最小限に抑えられます。使い心地は少し粘度がありますが、クセの無いテクスチャーでやさしく肌になじみますよ。石けんできれいに落とすことができるのも◎。

オサジ(OSAJI) UVプロテクトローション SPF28PA̟̟+++ 40ml
2,200円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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低刺激で赤ちゃんも使える

日焼け止め アロベビー UV モイスト ミルク 60g
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ノンケミカルで無添加!赤ちゃんも使える日焼け止めです。ホホバオイルやシアバターなどの保湿成分を配合。紫外線を浴びて乾きがちな肌にうるおいを与えてくれます。ミルクタイプで、のびの良いテクスチャー。石けんやクレンジングを使わずお湯で落とすことができますよ。ブロック力は、SPF15なので、屋外では特にこまめに塗り直しをしてくださいね。

日焼け止め アロベビー UV モイスト ミルク 60g
2,640円〜(税込)
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うるおう日焼け止め|乾燥肌の人に

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じめじめとした夏でも、紫外線を浴びた肌は乾きがち。乾燥肌の人には保湿成分配合の日焼け止めがおすすめです。うるおいを保ちながら紫外線を防ぎます。

ウォーターカプセルで乾燥を防ぐ

【大容量】 ビオレUV アクアリッチ ウォータリエッセンス 85g 日焼け止め SPF50+/PA++++
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ウォーターカプセル配合で乾燥を防ぐ日焼け止め。ヒアルロン酸やローヤルゼリーエキスなどの保湿成分が入っています。みずみずしいテクスチャーで軽やかな付け心地。ミクロUVカットカプセルが肌の細かい隙間まで行きわたり、塗りムラを気にする必要がありません。ウォータープルーフで落ちにくいのも高ポイント。

【大容量】 ビオレUV アクアリッチ ウォータリエッセンス 85g 日焼け止め SPF50+/PA++++
518円〜(税込)
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セラミドケアで乾燥を防ぐ

キュレル UV カット UV エッセンス 50g [医薬部外品] 日焼け止め SPF30 / PA++
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角層細胞間のすき間にうるおいを与えて肌にバリアをする「セラミド」その機能に着目し開発されたのが、スキンケアブランド「キュレル」の日焼け止め。ノンケミカルでアルコールフリー。乾燥を抑えながら紫外線をカットします。ウォーターベースでべたつきを抑えたテクスチャーは、つけ心地がとても良いですよ。

キュレル UV カット UV エッセンス 50g [医薬部外品] 日焼け止め SPF30 / PA++
1,099円〜(税込)
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美容成分配合|年齢が気になる人に

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年齢とともに増えるシミ。紫外線を徹底的に防ぎたいけれど、肌荒れが気になります。美容液成分配合の日焼け止めは、日差しから守りながら肌を整えてくれます。負担をかけずにしっかりガードするものをご紹介します。

美容成分たっぷりでうるおう

カミツレ花エキス、ハチミツ、アーモンドオイル、ホホバ種子オイル、ローズマリー葉エキス、アボカドオイルなど美容成分がたっぷり入った日焼け止め。肌がうるおい、つやも期待できますよ。ベースメイクとしても使えるのもうれしい。使用感は軽くてのびが良いです。SPF50、PA++++とブロック力もきちんとあります。年齢の気になる方におすすめ!
出典:

カミツレ花エキス、ハチミツ、アーモンドオイル、ホホバ種子オイル、ローズマリー葉エキス、アボカドオイルなど美容成分がたっぷり入った日焼け止め。肌がうるおい、つやも期待できますよ。ベースメイクとしても使えるのもうれしい。使用感は軽くてのびが良いです。SPF50、PA++++とブロック力もきちんとあります。年齢の気になる方におすすめ!

ザクロ花エキス配合で肌が整う

ノンケミカル 日焼け止め 美容液 SPF50 PA++++ モイスト UV エッセンス 敏感肌 化粧下地
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保湿成分であるザクロ花エキス配合。他にも、テンニンカ果実エキス、チャ葉エキス、アーチチョーク葉エキスなど美容成分が入っています。SPF50、PA++++でしっかり紫外線を防ぐだけでなく、肌を整えることを目的としているので「日焼け止め美容液」というそうですよ。オレンジの香りで明るくリフレッシュできます。

ノンケミカル 日焼け止め 美容液 SPF50 PA++++ モイスト UV エッセンス 敏感肌 化粧下地
1,980円(税込)
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<シーン別>おすすめ日焼け止め

長時間の屋外レジャーに

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屋外でのレジャーでは日差しを浴びている時間が長く、肌へのダメージも心配。SPF、PAともに数値の高い日焼け止めで徹底的にブロックします。こまめな塗り直しも必要で手軽につけることができるものがベスト。

高いブロック力で日焼けを防ぐ

ラフラ UVミルク 180g SPF50+ PA++++
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SPF50+、PA++++。波長が長く真皮の奥深くまで影響するといわれるロングUVAにも対応。高いブロック力をもつ日焼け止めです。また、マンダリンオレンジ果皮エキスなどの整肌成配合。ダメージをうけた肌をいたわります。なめらかに伸びる使用感で、重ねてつけても白くなりません。ポンプ式で大容量。こまめに塗りなおしができるのはうれしいです。

ラフラ UVミルク 180g SPF50+ PA++++
2,750円〜(税込)
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スプレー式で塗りなおし簡単!

ANESSA(アネッサ) パーフェクトUV スキンケアスプレー a 日焼け止め シトラスソープの香り 60g
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スプレー式で簡単に塗りなおしができるSPF50+、PA++++の日焼け止め。顔、体だけではなく、髪にも使えるすぐれものです。汗や水にふれることでブロックを強化する「アクアブースター技術」とこすっても取れにくい「耐こすれ」機能があり、屋外レジャーの強い味方です。徹底的に紫外線を防ぎたい人へおすすめ。

ANESSA(アネッサ) パーフェクトUV スキンケアスプレー a 日焼け止め シトラスソープの香り 60g
1,320円〜(税込)
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屋外での軽い遊びに

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公園遊びや軽いスポーツなど、長時間ではないけれど屋外にいるシーンでは、じわじわと降り注ぐ紫外線が気になるのではないでしょうか。日焼け止めは、SPF30、PA+++の数値がおすすめです。必要以上に肌に負担をかけることはありませんが、日差しが非常に強くなる場合もあるのでブロック力の高いものも一緒に持っておでかけすると良いですよ。

ノンケミカルで軽いつけ心地

オルビス(ORBIS) サンスクリーン(R)フリーエンス 50mL SPF30 /PA+++
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ノンケミカルで無油分、無香料、無着色の肌にやさしい日焼け止め。負担が少ないので、敏感肌の方からお子様も使えます。軽いテクスチャーで肌によくなじみますよ。毎日使いたくなる日焼け止めです。

オルビス(ORBIS) サンスクリーン(R)フリーエンス 50mL SPF30 /PA+++
1,320円〜(税込)
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生後6ヵ月以降の赤ちゃんから使える

サンスクリーンジェル65g(SPF30/PA+++)
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無添加でノンケミカル、アルコールフリーと低刺激にこだわっています。生後6ヵ月以降の赤ちゃんから使えるほど肌にやさしいのに、SPF30、PA++++で紫外線をちゃんと防いでくれるのはうれしい。ジェルタイプなので、のびも良く気持ちの良いつけ心地です。汗をかいた時は、水分を拭き取ってから丁寧に塗ると良いですよ。

サンスクリーンジェル65g(SPF30/PA+++)
2,376円〜(税込)
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通勤や買い物などの日常

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通勤や買い物など、短時間の屋外移動なら、値はSPF20以上、PA++から+++がおすすめ。化粧下地にも使え、デイリーユースにおすすめの日焼け止めをご紹介します。

肌にやさしく紫外線を防ぐ

江原道(コウゲンドウ) UVケアミルク
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日常の紫外線を防ぐには十分なSPF30、PA+++の日焼け止め乳液。毛穴や色ムラをカバーし、化粧下地としても使えます。豆乳発酵液などの保湿成分配合で肌の乾燥を防ぎます。香料、合成色素、石油系鉱物油、紫外線吸収剤、パラベンがフリーなのもうれしいポイント。

江原道(コウゲンドウ) UVケアミルク
3,080円〜(税込)
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オーガニック認定原料を配合

ウルンラップ ノンケミカル 日焼け止め クリーム【SPF28 PA+++ 25g】
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7種類のオーガニック認定原料を配合。やさしく肌を守る日焼け止めクリームです。使用しているのは水溶性の「酸化セリウム」という紫外線散乱剤です。白浮きせず、みずみずしいつけ心地で気分もリラックスしますよ。レモングラスとラベンダーで虫よけもできて、毎日使うのが楽しみになります。

ウルンラップ ノンケミカル 日焼け止め クリーム【SPF28 PA+++ 25g】
1,499円〜(税込)
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自宅で過ごす時は

リモートワークでおうち時間が増えた今。家で過ごしていても油断はできません。窓ガラスごしからUV-Aを浴びてしまうからです。肌にやさしい日焼け止めで対策をしましょう。屋内なので数値は、SPF10以上、PA++から++がおすすめです。

とことん低刺激にこだわる

オルナ オーガニック ベビー 日焼け止め 50ml
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赤ちゃんの肌に刺激を与えないように開発されました。保湿力をUPして乾燥から肌を守ります。またクレンジングも刺激があるため、石鹸で簡単に落ちるようにしています。ティーツリー葉油、ラベンダー油、オレンジ果皮油を基調としたアロマの香りも癒やされますよ。家族で使いたい日焼け止めです。

オルナ オーガニック ベビー 日焼け止め 50ml
1,083円〜(税込)
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オルナ オーガニック ベビー 日焼け止め 0歳の赤ちゃん~キッズ・こども用 ノンケミカル 「 無添加 合成香料・合成着色料不使用 」「 毎日使える優しいuvケア 」50ml
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赤ちゃんの肌に刺激を与えないように開発されました。保湿力をUPして乾燥から肌を守ります。またクレンジングも刺激があるため、石鹸で簡単に落ちるようにしています。ティーツリー葉油、ラベンダー油、オレンジ果皮油を基調としたアロマの香りも癒やされますよ。家族で使いたい日焼け止めです。

オルナ オーガニック ベビー 日焼け止め 0歳の赤ちゃん~キッズ・こども用 ノンケミカル 「 無添加 合成香料・合成着色料不使用 」「 毎日使える優しいuvケア 」50ml
1,083円(税込)
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二つのセラミドで高保湿

ロゼット Skin mania セラミド UVミルク 日焼け止め 35g
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乾燥や肌あれを繰り返してしまうのは、うるおいバリアが足りないからという考え方のもと「天然セラミド」と「発酵セラミド」の保湿成分を配合しています。のびが良くつけるほど肌がみずみずしくなります。紫外線とブルーライト両方を防ぐ優秀な日焼け止め。

ロゼット Skin mania セラミド UVミルク 日焼け止め 35g
1,126円〜(税込)
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スマホやパソコンを見る機会が多い

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パソコンやスマホを見る機会の多い人が注意したいのが、ブルーライト。ダメージをうけると紫外線と同じようにシワやたるみ、シミやくすみが現れます。「酸化セリウム」を配合することで紫外線と同時にカットする日焼け止めが最近増えています。

ブルーライトを徹底ブロック

シロノサクラ。 日焼け止め ブルーライトカット 美容UVジェル SPF50+ PA++++
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アクアセリア(酸化セリウム)がブルーライトから徹底ブロックしてくれる日焼け止め。アスタキサンチン、ツボクサエキス、アルブチンなどの美容成分が配合され、ハリと透明感のある肌を目指します。ジェルタイプでさわやかなつけ心地なのもgood!

シロノサクラ。 日焼け止め ブルーライトカット 美容UVジェル SPF50+ PA++++
2,740円〜(税込)
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花粉の刺激からも肌を守る

(新)ファンケル (FANCL) サンガード50+ プロテクトUV
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紫外線やブルーライト、花粉などの外部刺激からも肌を守ってくれるすぐれもの。SPF50、PA++++のブロック力あるので、屋外でも屋内でも重宝します。ミルクローションなので軽くてみずみずしいテクスチャー。湿度が気になる季節でもさらりと使えるのはうれしいです。

(新)ファンケル (FANCL) サンガード50+ プロテクトUV
1,046円〜(税込)
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肌トラブルを起こさない!使い方の注意点

塗り残しやムラを作らない

日焼け止めをつける時に塗り残しがあると、そこから紫外線が入り肌はダメージを受けます。ムラなく全体につけるように注意しましょう。また、頬などのシミができやすい部分は二度塗りで層を作るようにすると◎。

日焼け止めの正しい塗り方

元美容部員の和田さんが教えてくれる日焼け止めの正しい塗り方。日差しからちゃんと肌を守るために、塗布量や塗る手の形などわかりやすく解説してくれます。

ワンシーズンで使い切る

もったいないからと去年の日焼け止めを使っていませんか?一度開封すると空気や手に触れることで酸化が進んだり、雑菌が増殖したりと肌トラブルを起こす危険性があります。なるべくワンシーズンで使い切るようにしましょう。

肌タイプやシーンに合わせて選ぶのが大切

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日焼け止めといってもさまざまな種類があります。SPFやPAだけに着目せずに、肌への負担を考えながら自分に合ったものを選ぶことが大切です。季節による悩みや、シーンによって使い分けるのもおすすめです。ぜひ参考にしてみてくださいね。

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