ヨガポールは、寝転がるだけで背筋をぴっと伸ばし、身体のゆがみをリセットするお手伝いをしてくれるストレッチグッズです。

頭蓋骨、胸椎、仙骨の3点をストレートに支えることで、肋骨がぐっと開き、多くの空気が取り込めるようになります。

身体の動かし方を工夫することで、いろいろな部位をストレッチすることができるんです。

ひとつ持っているだけで、普段はできない動きが可能になり、身体の可動域をぐんと広げられます。刺激を与えると、身体もきちんと反応していけるようになるんですね。

こちらは傾斜した板にのってストレッチを行うストレッチボードというグッズです。

アキレス腱、ふくらはぎ、ももの裏側、お尻や背中、腰までしっかりストレッチすることができます。こちらの商品は、6段階に傾斜が調整できるので、難易度を効率的に調整していけるんですね。

Zenフォームはヨガや瞑想、坐禅などのトレーニング用クッションです。ながら使用で1回2分、姿勢を正すと、背筋がまっすぐになって体と心が整います。

基本的には座るだけでOK。テレビを見ながらでも、このクッションに座ると身体がすっと伸びて、いいストレッチになります。

傾斜している面に座って前屈運動をすると、自然と前傾になり、補助なしでもより深く身体を進めることができます。

ほかにも、傾斜部に立って、ふくらはぎを伸ばしたりすることも。クッションなので、安定感があり、ぐらぐらしないので、運動初心者さんでも怖くありません。

「くびれ母ちゃん」の愛称で知られる村田友美子さんプロデュースのHoggsyRoller（ホグッシーローラー）は、身体をほぐすのに欠かせない筋膜リリース用のストレッチグッズ。筋肉をほぐすことで、身体の可動域が広がります。

テレビを見たり、お風呂上りのひとときを過ごしたりするときに、このホグッシーローラーを使えば、ながら運動なのに効果も抜群！手頃な大きさも使いやすさの秘訣です。コンパクトな道具は身近に置いて、すぐに手に取れますね。

こちらはクッションの上に寝転がるだけで、身体がすっと伸びるヨガ用の「シャバ ヨガクッション」です。ちなみに「シャバ」とは、ヨガの基本ポーズ「シャバアーサナ（しかばねのポーズ）」を指す言葉です。

寝る前にこのクッションを使って、身体をほぐせば、心身がリラックスして副交感神経が優位になり、自然と眠くなってきます。

コンパクトなクッションですが、背中をしっかりサポートしてくれるので、ゆっくりストレッチを行うとぐらつきもなく関節がほぐれていきます。

カバーは洗濯機で洗えますし、本体も手洗い可能なので、いつでも衛生的に使うことができます。リラックスタイムにいつもきれいなストレッチグッズを使えるので、心まですっきりと整っていきますよ。

ヨガの動きをサポートしてくれるヨガ用のホイールリングです。ゴムのように弾力のある肌触りで滑りにくく、難しいポーズもぐらつかず、きれいに決めることができます。

防水生地で、汗にも強く、汚れてもさっと拭くだけできれいに。汗をかきやすいヨガではこれも嬉しいポイントですよね。

難易度の高いものから、初心者さんでもこなせるポーズまでいろいろな使い方ができます。

少しずつ、身体を慣らして、柔軟性のある身体にしていきたいものです。

こちらはストレッチ用のゴムで、身体をぐっと伸ばす補助をしてくれます。無理なく身体を使えて、体幹の強化にもつながります。

テレビを見ながら、メールをチェックしながらなど、細切れ時間もストレッチ時間に変えていけます。ゴムを引っ張るだけの簡単エクササイズなので、誰でも負荷を気にせず、安全に運動できますよ。

コンパクトサイズなので、保管場所にも困りません。お部屋のどこでも手軽にストレッチできる便利アイテムです。

こちらのウェーブストレッチリングは、人間工学に基づいて考えられたトレーニンググッズです。

人体の骨格の脊柱・肋骨・骨盤・足底などさまざまな部位にフィットするので、効果的なストレッチが可能となりました。

効率的にセルフケアできることが認められ、2006年には特許を取得。リングの形状はおしゃれで、デザイン性も高いですよね。

ナガエプリュス（NAGAE+）のトータルセルフケアリラクセーションツール「コリネット」。

一見素敵なオブジェのようですが、実はマッサージツールなんですよ。錆びにくいアルミニウムを使用し、お風呂でも使うことができます。400年続く金属加工で有名な富山県高岡市で製作され、メイドインジャパンの技術力の高さを感じることができる逸品です。

美しいカーブは、肩や腕、手、足裏などにフィット。マッサージを行うとリンパの流れに働きかけてくれます。プレゼントにもおすすめのひと品ですね。

力を入れなくても、ツボをきちんと刺激し、身体をほぐしていってくれるマッサージローラーです。洋服の上から転がすように使うと、すべりやすく、ちょうどいい力の入り具合になります。

可愛い袋入りで、保管するのにも便利。リビングの引き出しに入れておけば、すきま時間に活用できます。

こちらはコルク製のマッサージボール。かたちと大きさが異なるボールが4つセットされています。椅子に座ったままでもさまざまな部位をマッサージして、身体をほぐしていくことができます。

適度な重さと硬さがちょうどよく、広範囲を効率的にカバー。肩やふくらはぎをマッサージしたり、筋膜リリースをしたり、イタ気持ちいい強さで行うのがポイントです。

トントンと身体に刺激を与え、凝りをほぐして、全身をやわらかくリフレッシュするためのツール、スーパーたんとんです。竹ピンと振りこぶしで作られたトップ部分がリズミカルに身体をたんとんしてくれます。

手のひらの反射区を刺激したり、頭皮をマッサージすることもできます。手軽に身体をほぐして、気分もすっきりリフレッシュ！リズミカルに叩くことの楽しさにはまってしまいますね。