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寒さを元気に乗りきろう!「カイロ&湯たんぽ」の使い方と上手に温まるコツ♪

寒さを元気に乗りきろう!「カイロ&湯たんぽ」の使い方と上手に温まるコツ♪

冬の寒さは、毎日の積み重ねでだんだんと辛くなってしまうことも。春までの間、元気に過ごせるように、今回はカイロと湯たんぽの使い方をまとめました。冬に活躍してくれるこちらの2アイテムですが、使い方はそれぞれ違ってきます。上手に温まるコツや商品の種類などをまとめましたので、使いやすいアイテムを探してみてください。2020年02月02日作成

カテゴリ:
美容・ケア
キーワード
ヘルス・ビューティー冷え性冷え対策冷え取り湯たんぽ
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あたため上手になって、寒さを乗りきろう♪

外でも室内でも冷えが気になる季節は、ホットドリンクと合わせて、カイロや湯たんぽも活用してみましょう。冷えた箇所をピンポイントで温めることができたり、寝る時の環境を快適にしてくれる便利なアイテムたちです。使用するにあたっての注意点もおさえて、上手にぽかぽか美人になりましょう♪
出典:unsplash.com

外でも室内でも冷えが気になる季節は、ホットドリンクと合わせて、カイロや湯たんぽも活用してみましょう。冷えた箇所をピンポイントで温めることができたり、寝る時の環境を快適にしてくれる便利なアイテムたちです。使用するにあたっての注意点もおさえて、上手にぽかぽか美人になりましょう♪

冬の必需品「カイロ」の基本的な使い方&ワンポイントアドバイス

貼らないタイプと貼るタイプについて

揉んだほうが早く温まるってホント?

カイロには貼らないタイプと貼るタイプがありますね。揉んだ方が早く温まるのかな?と思いがちですが、どちらも揉むのはNG。貼らないタイプは袋から出したら数回振って温かくなるのを待ちましょう。貼るタイプは袋から出してそのまま貼るだけでOKです。

それぞれの環境に合わせて空気を取り込めるよう設計されているので、揉むと目詰まりを起こしてかえって発熱しなくなってしまうことも。説明書通りに使ってくださいね。
出典:

カイロには貼らないタイプと貼るタイプがありますね。揉んだ方が早く温まるのかな?と思いがちですが、どちらも揉むのはNG。貼らないタイプは袋から出したら数回振って温かくなるのを待ちましょう。貼るタイプは袋から出してそのまま貼るだけでOKです。

それぞれの環境に合わせて空気を取り込めるよう設計されているので、揉むと目詰まりを起こしてかえって発熱しなくなってしまうことも。説明書通りに使ってくださいね。

貼りたい部位に合わせたカイロを選ぼう

カイロには、そのほかにもいろいろな種類があります。肌に直接貼れるものや、靴用などもありますので、温めたい箇所に合わせて適したものを選ぶのがポイント。用途以外の場所に貼ると熱くなり過ぎたりする危険もあるので、必ず用途に合わせて使うようにしましょう。
出典:www.amazon.co.jp

カイロには、そのほかにもいろいろな種類があります。肌に直接貼れるものや、靴用などもありますので、温めたい箇所に合わせて適したものを選ぶのがポイント。用途以外の場所に貼ると熱くなり過ぎたりする危険もあるので、必ず用途に合わせて使うようにしましょう。

低温やけどには、くれぐれも注意!

カイロで気を付けておきたいのが、低温やけどです。低温やけどは体温より高い温度のものが長時間触れていた場合におきる、紅斑、水疱等の症状を指します。

貼るタイプのカイロは密着性が高まるので特に注意が必要。肌に直接貼るもの以外でも、下着の上から貼るといった場合も気を付けるべき。トイレに行ったときなどに、こまめに確認しておくと安心です。また、就寝中は使用しないようにしましょう。
出典:unsplash.com

カイロで気を付けておきたいのが、低温やけどです。低温やけどは体温より高い温度のものが長時間触れていた場合におきる、紅斑、水疱等の症状を指します。

貼るタイプのカイロは密着性が高まるので特に注意が必要。肌に直接貼るもの以外でも、下着の上から貼るといった場合も気を付けるべき。トイレに行ったときなどに、こまめに確認しておくと安心です。また、就寝中は使用しないようにしましょう。

ツボを意識して効果的に温まろう♪

カイロでツボを温めるのも効果的。体の不調に合わせて、温めると良いツボの位置をあらかじめおさえておきましょう。例えば、おへその下に人差し指を当てて指をそろえたときに、小指の位置にあたる「関元(かんげん)」というツボ付近を温めると冷えからくる腹痛を防いでくれるそう。生理痛や冷え性が気になるときにも、温めてみてください♪
出典:

カイロでツボを温めるのも効果的。体の不調に合わせて、温めると良いツボの位置をあらかじめおさえておきましょう。例えば、おへその下に人差し指を当てて指をそろえたときに、小指の位置にあたる「関元(かんげん)」というツボ付近を温めると冷えからくる腹痛を防いでくれるそう。生理痛や冷え性が気になるときにも、温めてみてください♪

知りたい!お出かけ時にも便利なカイロの収納方法

引き出しに

こちらのブロガーさんは、カイロをまとめて収納しています。マスクなどほかのお出かけ時に必要なアイテムをまとめておけば忘れ物防止にも効果的。

さらに、外出時に取り出しやすいよう胸の位置にある引き出しに入れているのだそう。こんな風に使いたいときにささっと用意できる収納方法を工夫してみましょう♪
出典:

こちらのブロガーさんは、カイロをまとめて収納しています。マスクなどほかのお出かけ時に必要なアイテムをまとめておけば忘れ物防止にも効果的。

さらに、外出時に取り出しやすいよう胸の位置にある引き出しに入れているのだそう。こんな風に使いたいときにささっと用意できる収納方法を工夫してみましょう♪

バスケットやかごに

引き出し以外には、バスケットに入れて棚などに置いておく方法も。カイロのサイズにぴったりのバスケットやかご、箱を選べば、見た目もスッキリ♪
出典:

引き出し以外には、バスケットに入れて棚などに置いておく方法も。カイロのサイズにぴったりのバスケットやかご、箱を選べば、見た目もスッキリ♪

使いやすい!話題のカイロアイテムをピックアップ

充電して使えるカイロ

Humtus 充電式カイロ 【2019年最新型 温度表示付き】
出典:amazon.co.jp

こちらはなんと、充電できるカイロです。ころんとした手頃なサイズ感で、持ち運びにも便利。お出かけ前にささっとポケットに入れれば、手先がすぐに温まるでしょう。3段階の温度調節が出来て可能で、一目で温度がわかるディスプレイ付き。さらにモバイルバッテリーとしても活用できる優れものです。

Humtus 充電式カイロ 【2019年最新型 温度表示付き】
2,260円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る

電子レンジで温められるカイロ

おうちや職場で冷えが気になったときには、電子レンジで温められるカイロもおすすめ。こちらは、小麦粒が入った天然素材を利用したカイロです。レンジで約1分~1分半加熱すればOK。ピンポイントで体を温めたいときに便利です。夏は冷蔵庫で冷やすと、ひんやりグッズにもなりますよ♪
出典:

おうちや職場で冷えが気になったときには、電子レンジで温められるカイロもおすすめ。こちらは、小麦粒が入った天然素材を利用したカイロです。レンジで約1分~1分半加熱すればOK。ピンポイントで体を温めたいときに便利です。夏は冷蔵庫で冷やすと、ひんやりグッズにもなりますよ♪

温めずにそのまま繰り返し使えるカイロ

こちらは、なんと温めることなく繰り返し使えるカイロです。そのまま当てるだけで使えるらくちんアイテム。

ヨモギから採れる綿毛から作られるもぐさと、綿100%の生地と糸でできています。自分の体温を生かして保温効果を高めるのが特徴です。自然志向の方に特におすすめ♪
出典:

こちらは、なんと温めることなく繰り返し使えるカイロです。そのまま当てるだけで使えるらくちんアイテム。

ヨモギから採れる綿毛から作られるもぐさと、綿100%の生地と糸でできています。自分の体温を生かして保温効果を高めるのが特徴です。自然志向の方に特におすすめ♪

「湯たんぽ」の基本的な使い方&ワンポイントアドバイス

湯たんぽってどうやって使うの?

湯たんぽは、主に寝る時に活躍してくれるアイテムです。冬はお布団も冷たくて眠りにくいこともありますよね。寝る時間の少し前に、布団の中に湯たんぽを入れて温めておけば、気になるひんやり感を防いでくれるのでぐっすり眠りやすくなります。
出典:

湯たんぽは、主に寝る時に活躍してくれるアイテムです。冬はお布団も冷たくて眠りにくいこともありますよね。寝る時間の少し前に、布団の中に湯たんぽを入れて温めておけば、気になるひんやり感を防いでくれるのでぐっすり眠りやすくなります。

入れるお湯の温度は?

湯たんぽにお湯を入れるときには、ヤケドしないように気を付けてください。温度の目安は80度以下ですが、50度ほどでも効率的に使えます。自分にとって快適に使える温度を探してみるのも良いでしょう。

湯たんぽには、カバーが必要なものと必要ないものなど、種類もいろいろ。まずは購入した商品の説明書をよく読んで正しい使い方で活用しましょう。
出典:unsplash.com

湯たんぽにお湯を入れるときには、ヤケドしないように気を付けてください。温度の目安は80度以下ですが、50度ほどでも効率的に使えます。自分にとって快適に使える温度を探してみるのも良いでしょう。

湯たんぽには、カバーが必要なものと必要ないものなど、種類もいろいろ。まずは購入した商品の説明書をよく読んで正しい使い方で活用しましょう。

寝ているときの注意点もチェック

寝ている間に体が湯たんぽに触れていると、カイロと同じく低温やけどの危険がありますので、お布団の中が温まったら外に出しておくのがベスト。または、体に触れないスペースが十分にあれば、端っこへ移動させておく方法もあります。
出典:

寝ている間に体が湯たんぽに触れていると、カイロと同じく低温やけどの危険がありますので、お布団の中が温まったら外に出しておくのがベスト。または、体に触れないスペースが十分にあれば、端っこへ移動させておく方法もあります。

お好みの素材と使い方で選ぼう!いろいろ湯たんぽアイテム

磁器素材から生まれた、なめらかな形の湯たんぽ

電子レンジでの温めOK

こちらは、磁器素材の湯たんぽです。磁器で作ることで減圧に耐えうる凸凹が必要なくなったため、なめらかな形状が実現したのだそう。世界3大デザイン賞の一つといわれる「Red Dot Design Award」で受賞歴もあるアイテムです。手触りや抱き心地にこだわる方におすすめ♪
出典:

こちらは、磁器素材の湯たんぽです。磁器で作ることで減圧に耐えうる凸凹が必要なくなったため、なめらかな形状が実現したのだそう。世界3大デザイン賞の一つといわれる「Red Dot Design Award」で受賞歴もあるアイテムです。手触りや抱き心地にこだわる方におすすめ♪

インテリアとしても素敵な北欧デザインの湯たんぽ

こちらの湯たんぽは、フィンランド製のカバー付き。ウール100%素材のふかふかとした優しい肌触りで、保温性に優れているのもメリット。鈴木マサルさんデザインの、シンプルながらも温かみのある模様が素敵です。湯たんぽ本体はドイツ製で、軽くてやわらかい塩化ビニール樹脂でできています。
出典:

こちらの湯たんぽは、フィンランド製のカバー付き。ウール100%素材のふかふかとした優しい肌触りで、保温性に優れているのもメリット。鈴木マサルさんデザインの、シンプルながらも温かみのある模様が素敵です。湯たんぽ本体はドイツ製で、軽くてやわらかい塩化ビニール樹脂でできています。

ステンレス素材の湯たんぽ、ほっこり毛糸のカバーには取っ手付き

こちらはステンレススチール素材の、グッドデザイン賞も受賞した湯たんぽです。コンパクトサイズなのでアウトドアにも活躍。綿100%のかわいらしく肌に優しいカバーも魅力です。600㏄のお湯があればOKで、ポットのお湯でもできますよ。しっかり閉めやすい取っ手付きのフタもポイント。
出典:

こちらはステンレススチール素材の、グッドデザイン賞も受賞した湯たんぽです。コンパクトサイズなのでアウトドアにも活躍。綿100%のかわいらしく肌に優しいカバーも魅力です。600㏄のお湯があればOKで、ポットのお湯でもできますよ。しっかり閉めやすい取っ手付きのフタもポイント。

とろける手触りのカバー付き湯たんぽ

こちらは、カバーにこだわりアリの湯たんぽです。ずっと抱きしめていたくなるような、なめらかな素材。湯たんぽの暖かさとあいまって癒されるアイテムです。湯たんぽ自体は塩化ビニール樹脂素材ですが、安全性はドイツTUV(独立認証検査機関)にて検査認証されていて、気になるにおいも軽減。干すときに便利な穴も付いていますよ♪
出典:

こちらは、カバーにこだわりアリの湯たんぽです。ずっと抱きしめていたくなるような、なめらかな素材。湯たんぽの暖かさとあいまって癒されるアイテムです。湯たんぽ自体は塩化ビニール樹脂素材ですが、安全性はドイツTUV(独立認証検査機関)にて検査認証されていて、気になるにおいも軽減。干すときに便利な穴も付いていますよ♪

カバー不要で使える湯たんぽ

こちらはカバーなしで使える、かわいいたまご型の湯たんぽです。柔らかいウェットスーツ素材なので、そのままでも気持ち良い手触り。断熱性に優れているから、保温効果も期待できるのだそう。熱が緩やかに伝わる工夫がされていて、直接触れても低温やけどしにくい構造になっています。
出典:

こちらはカバーなしで使える、かわいいたまご型の湯たんぽです。柔らかいウェットスーツ素材なので、そのままでも気持ち良い手触り。断熱性に優れているから、保温効果も期待できるのだそう。熱が緩やかに伝わる工夫がされていて、直接触れても低温やけどしにくい構造になっています。

電子レンジで温められる湯たんぽ

こちらの湯たんぽは、お湯を入れる方法だけでなく、水を入れてから電子レンジで温めることもできるのが特徴です。お湯を入れるのが面倒な方におすすめ。2分で温まるから時短にもなるでしょう。また、耐冷性もあるので冷蔵庫で冷やして氷嚢としても使えます♪
出典:www.amazon.co.jp

こちらの湯たんぽは、お湯を入れる方法だけでなく、水を入れてから電子レンジで温めることもできるのが特徴です。お湯を入れるのが面倒な方におすすめ。2分で温まるから時短にもなるでしょう。また、耐冷性もあるので冷蔵庫で冷やして氷嚢としても使えます♪

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※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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~番外編~ カイロを湯たんぽのように使うアイディア

こちらのブロガーさんは、コンパクトにたたんだブランケットの間にカイロを入れて、湯たんぽのような使い方をしているのだそう♪

そのほか、クッションにポケットを付けてそこにカイロを入れてみるなど、アイディア次第で簡単にホットアイテムが作れちゃいます。正しい使い方をマスターしたら、オリジナルのアイテム作りにもトライして楽しんでみましょう♪
出典:

こちらのブロガーさんは、コンパクトにたたんだブランケットの間にカイロを入れて、湯たんぽのような使い方をしているのだそう♪

そのほか、クッションにポケットを付けてそこにカイロを入れてみるなど、アイディア次第で簡単にホットアイテムが作れちゃいます。正しい使い方をマスターしたら、オリジナルのアイテム作りにもトライして楽しんでみましょう♪

使うだけで体も心もぽかぽかに♪

カイロや湯たんぽは、扱いやすいサイズなので、生活にもすぐに取り入れられてとっても便利。温めてくれるものが近くにあるだけで、ほっと心もやすらぎます。シーンに合わせて上手に使い分けて、冬のストレスを少しでも減らしましょう♪
出典:

カイロや湯たんぽは、扱いやすいサイズなので、生活にもすぐに取り入れられてとっても便利。温めてくれるものが近くにあるだけで、ほっと心もやすらぎます。シーンに合わせて上手に使い分けて、冬のストレスを少しでも減らしましょう♪

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