基本的なケアで、お悩みも解決。乾燥する時期のヘアケアを見直しましょう

基本的なケアで、お悩みも解決。乾燥する時期のヘアケアを見直しましょう

冬場は、肌や空気だけでなく頭皮や髪の毛も乾燥します。髪が乾燥しているとパサついて見えますし、絡まりやすく、静電気も起きやすいです。また、乾燥しパサついた髪を放置していると、髪が傷む原因にも…。そこで今回は基本的なケアで乾燥を回避するヘアケアをご紹介します。パサつきがちな髪や傷みに悩んでいる方、必見です。 2019年01月16日作成

カテゴリ:
美容・ケア
キーワード:
ヘア
ヘアケア
乾燥対策
シャンプー
ヘアブラシ
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乾燥するこの時期、お肌だけでなく髪も気にしていますか?

冬場は、肌だけでなく髪の毛も乾燥します。乾燥しているところに、パーマ、カラーリング、縮毛矯正などを行うと、さらにダメージは蓄積され、パサツキや静電気などの原因に…。
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冬場は、肌だけでなく髪の毛も乾燥します。乾燥しているところに、パーマ、カラーリング、縮毛矯正などを行うと、さらにダメージは蓄積され、パサツキや静電気などの原因に…。

乾燥しがちな冬場だからこそ、ヘアケアが必要不可欠!今回は、髪の洗い方の見直しやトリートメントの付け方などの基本的なヘアケアをご紹介します。
出典:unsplash.com

乾燥しがちな冬場だからこそ、ヘアケアが必要不可欠!今回は、髪の洗い方の見直しやトリートメントの付け方などの基本的なヘアケアをご紹介します。

髪を洗う前に、傷めさせない事前準備

洗う前に必ずブラッシングを取り入れましょう。ブラッシングで汚れや埃などを先に落としておくと、シャンプー時の絡まりや摩擦によるダメージを減らすことができます。洗いやすさもアップしますよ。
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洗う前に必ずブラッシングを取り入れましょう。ブラッシングで汚れや埃などを先に落としておくと、シャンプー時の絡まりや摩擦によるダメージを減らすことができます。洗いやすさもアップしますよ。

シャンプー前の予洗いも重要!髪の汚れは予洗いで80%ほど落ちると言われています。泡立ちもよくなるので、シャンプーの節約にもなりますし、頭皮や髪への負担のを軽減することにも繋がります。
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シャンプー前の予洗いも重要!髪の汚れは予洗いで80%ほど落ちると言われています。泡立ちもよくなるので、シャンプーの節約にもなりますし、頭皮や髪への負担のを軽減することにも繋がります。

洗い方も見直して美髪に

シャンプーは、まず手の平でよく泡立ててから頭皮につけましょう。つい泡立てるために髪をゴシゴシしがちですが、これはNG。先にしっかり泡立てることで、髪の毛のキューティクルを保護することに繋がります。頭皮をマッサージするように、優しく洗いましょう。
出典:unsplash.com

シャンプーは、まず手の平でよく泡立ててから頭皮につけましょう。つい泡立てるために髪をゴシゴシしがちですが、これはNG。先にしっかり泡立てることで、髪の毛のキューティクルを保護することに繋がります。頭皮をマッサージするように、優しく洗いましょう。

出来るだけ頭皮に優しく、刺激の少ないシャンプーを選ぶようにしましょう。シャンプーによって特化した性能が異なるので、ご自分に合うものを選ぶことをおすすめします。
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出来るだけ頭皮に優しく、刺激の少ないシャンプーを選ぶようにしましょう。シャンプーによって特化した性能が異なるので、ご自分に合うものを選ぶことをおすすめします。

泡立てるのが苦手な方や面倒な方は、泡で出てくるタイプのものを選ぶと、手間がなく楽です。

耳の後ろや襟足は流し忘れが多い場所なので、よく洗い流すよう心がけましょう。洗い残しは肌トラブルの原因にもなるので要注意です。
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泡立てるのが苦手な方や面倒な方は、泡で出てくるタイプのものを選ぶと、手間がなく楽です。

耳の後ろや襟足は流し忘れが多い場所なので、よく洗い流すよう心がけましょう。洗い残しは肌トラブルの原因にもなるので要注意です。

トリートメントの付け方は?

トリートメントやコンディショナーを付けるときは、1度水気をしぼってから付けましょう。頭皮用以外のものは、頭皮には付けないように気をつけましょう。髪1本1本にまんべんなくトリートメントがいきわたるように、粗めのコームを使って軽く梳かすといいですね。
出典:unsplash.com

トリートメントやコンディショナーを付けるときは、1度水気をしぼってから付けましょう。頭皮用以外のものは、頭皮には付けないように気をつけましょう。髪1本1本にまんべんなくトリートメントがいきわたるように、粗めのコームを使って軽く梳かすといいですね。

傷みやパサつきが特に気になる方は、週に2.3回スペシャルケアを取り入れてみるのがおすすめです。頭皮に残らないように、すすぎはしっかりと。
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傷みやパサつきが特に気になる方は、週に2.3回スペシャルケアを取り入れてみるのがおすすめです。頭皮に残らないように、すすぎはしっかりと。

ドライヤーの前に、髪を熱から守るケアを

濡れている状態は、最も髪がデリケートなときです。強くこすったり、引っ張ったりするとキューティクルがボロボロになり、切れ毛やダメージの原因になります。タオルドライは優しく、そっと水分を吸い取るようにタオルドライをしましょう。
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濡れている状態は、最も髪がデリケートなときです。強くこすったり、引っ張ったりするとキューティクルがボロボロになり、切れ毛やダメージの原因になります。タオルドライは優しく、そっと水分を吸い取るようにタオルドライをしましょう。

ドライヤー前には、乾燥対策に適したヘアオイルをつけてあげましょう。ヘアカラーやパーマでのダメージ防止にも重宝しますし、乾燥を抑え潤いのある髪へ導きます。タオルドライ後の髪に適量馴染ませます。
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ドライヤー前には、乾燥対策に適したヘアオイルをつけてあげましょう。ヘアカラーやパーマでのダメージ防止にも重宝しますし、乾燥を抑え潤いのある髪へ導きます。タオルドライ後の髪に適量馴染ませます。

頭皮と髪に優しいドライヤーで乾かして

濡れたまま寝るのはご法度!面倒でもドライヤーは必ずするようにしましょう。開いたキューティクルを閉じる役目もあるので重要なプロセスです。
出典:unsplash.com

濡れたまま寝るのはご法度!面倒でもドライヤーは必ずするようにしましょう。開いたキューティクルを閉じる役目もあるので重要なプロセスです。

ドライヤーからの温風は平均で約110℃ほどあるため、20cm程度髪から離してドライヤーをあてましょう。キューティクルのうろこは上から下に向かってついていますので、上から下に向けて風を当てましょう。地肌の方から先に乾かすことで毛先のパサツキ予防に繋がります。濡れているあいだのブラッシングは髪が痛むので、歯の間隔の開いたコームなどで絡みだけをほどきましょう。
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ドライヤーからの温風は平均で約110℃ほどあるため、20cm程度髪から離してドライヤーをあてましょう。キューティクルのうろこは上から下に向かってついていますので、上から下に向けて風を当てましょう。地肌の方から先に乾かすことで毛先のパサツキ予防に繋がります。濡れているあいだのブラッシングは髪が痛むので、歯の間隔の開いたコームなどで絡みだけをほどきましょう。

悩みを解消したいときのヘアケア、ポイントは「血行」と「健康」

白髪、薄毛…気になるときは頭皮の血行改善と、健康の見直しを

白髪のリスクを高める原因のひとつに、頭皮の血行不良が考えられます。そのためしっかり入浴をし、血行促進を促しましょう。
出典:unsplash.com

白髪のリスクを高める原因のひとつに、頭皮の血行不良が考えられます。そのためしっかり入浴をし、血行促進を促しましょう。

ヘッドスパブラシなどで程よい刺激を与え、頭皮の血行を促進させ、髪にツヤを。頭皮から血行がよくなると、顔色もよくなるのも嬉しいメリットです。
出典:

ヘッドスパブラシなどで程よい刺激を与え、頭皮の血行を促進させ、髪にツヤを。頭皮から血行がよくなると、顔色もよくなるのも嬉しいメリットです。

栄養不足により、白髪や薄毛のリスクは増大します。栄養をしっかり補って、白髪や薄毛の予防・改善に努めましょう。たんぱく質と亜鉛やビタミンB群、ビタミンC、更年期の方はイソフラボンなどを積極的に。
出典:unsplash.com

栄養不足により、白髪や薄毛のリスクは増大します。栄養をしっかり補って、白髪や薄毛の予防・改善に努めましょう。たんぱく質と亜鉛やビタミンB群、ビタミンC、更年期の方はイソフラボンなどを積極的に。

毎日のちょっとしたお手入れで、ずっと美しい髪に

ヘアケアの見直しについてお話してきましたが、いかがでしたか?ちょっとした意識改革で髪の状態は変化しますので、ぜひ今日から、ドライヤーや洗髪の仕方、食生活を見直して、乾燥しがちな冬場でも輝く髪を目指してみませんか?
出典:unsplash.com

ヘアケアの見直しについてお話してきましたが、いかがでしたか?ちょっとした意識改革で髪の状態は変化しますので、ぜひ今日から、ドライヤーや洗髪の仕方、食生活を見直して、乾燥しがちな冬場でも輝く髪を目指してみませんか?

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