「髪」の紫外線対策、忘れていませんか?4つの対策法と、ヘアケアの基本をおさらい

「髪」の紫外線対策、忘れていませんか?4つの対策法と、ヘアケアの基本をおさらい

お肌の紫外線対策はバッチリなのに、忘れられてしまいがちなのが“髪の紫外線対策”です。髪の紫外線対策を怠ると髪はダメージを受けてしまい、乾燥や切れ毛、枝毛の原因に・・・。そこで今回は、夏の紫外線から髪を守る効果的な4つの対策法と、正しい夏のヘアケア方法についてご紹介します。2018年08月17日作成

カテゴリ:
美容・ケア
キーワード:
ヘア
ヘアケア
紫外線対策
美髪
UV対策
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忘れられがちな髪の紫外線対策

突然ですが夏の髪の紫外線対策、どのようなことをしていますか?特に何もしていない人は要注意です!髪は紫外線の影響を最も受けやすい場所。髪も肌と同じように対策をしてあげないと、紫外線の影響をダイレクトに受けてしまいキューティクルが剥がれてしまう原因に・・・。
出典:www.instagram.com(@inoaya56_luxe)

突然ですが夏の髪の紫外線対策、どのようなことをしていますか?特に何もしていない人は要注意です!髪は紫外線の影響を最も受けやすい場所。髪も肌と同じように対策をしてあげないと、紫外線の影響をダイレクトに受けてしまいキューティクルが剥がれてしまう原因に・・・。

そうなると、髪の中に含まれている水分や栄養が流れ出てしまい、乾燥によるパサつきや枝毛、切れ毛、髪の色の退色が進んでしまうことも。どんなに美容院でキレイにカラーリングをしても、髪の紫外線対策を怠ってしまうとダメージによる髪色の退化で、美しい髪を維持することが難しくなってしまいます。
出典:www.instagram.com(@33_sassa)

そうなると、髪の中に含まれている水分や栄養が流れ出てしまい、乾燥によるパサつきや枝毛、切れ毛、髪の色の退色が進んでしまうことも。どんなに美容院でキレイにカラーリングをしても、髪の紫外線対策を怠ってしまうとダメージによる髪色の退化で、美しい髪を維持することが難しくなってしまいます。

紫外線量が多くなる今の季節は、意識的に髪の毛をケアしてあげることが大切です。今回は、そんな紫外線から髪の毛を守る対策方法を、たっぷり紹介していきます。ぜひ参考にしてくださいね!
出典:www.instagram.com(@botan_hiramoto)

紫外線量が多くなる今の季節は、意識的に髪の毛をケアしてあげることが大切です。今回は、そんな紫外線から髪の毛を守る対策方法を、たっぷり紹介していきます。ぜひ参考にしてくださいね!

髪の毛を守る!4つの紫外線対策

対策1. UVカットスプレーを使う

肌に日焼け止めを塗るように、髪を紫外線から守るためのUVカットスプレーがあります。スプレータイプになっているので髪全体に手軽にムラなく吹きかけることができて、手の届きにくい後頭部のケアも簡単にできるのも嬉しいポイントです。
出典:

肌に日焼け止めを塗るように、髪を紫外線から守るためのUVカットスプレーがあります。スプレータイプになっているので髪全体に手軽にムラなく吹きかけることができて、手の届きにくい後頭部のケアも簡単にできるのも嬉しいポイントです。

また、UVカットスプレーには、顔・体・そして髪と、全身に使えるものが多いため外出時にカバンに入れておくと髪以外の紫外線対策にも役立つ便利アイテムです。
出典:www.instagram.com(@33_sassa)

また、UVカットスプレーには、顔・体・そして髪と、全身に使えるものが多いため外出時にカバンに入れておくと髪以外の紫外線対策にも役立つ便利アイテムです。

~スプレータイプの日焼け止めの使い方~

1.塗りムラを無くすために、髪から15cm以上離して噴きかける。
2.より効果を高めるために、スプレーを髪全体に手ぐしでなじませる。
3.外出先でも必ず小まめな塗り直しを心掛ける。2~3時間おきの塗り直しが理想です。
出典:www.photo-ac.com

~スプレータイプの日焼け止めの使い方~

1.塗りムラを無くすために、髪から15cm以上離して噴きかける。
2.より効果を高めるために、スプレーを髪全体に手ぐしでなじませる。
3.外出先でも必ず小まめな塗り直しを心掛ける。2~3時間おきの塗り直しが理想です。

SPFとは・・・?

日焼け止めに必ず記載があるSPFとは、紫外線防止効果の目安の値となります。数値が高いほど効果が高いといわれています。室内にいることが多く、洗濯物を干す程度の日常生活であればSPF20程度、外出時間が長い日や、外のレジャーを楽しみたい日はだいたいSPF30以上で問題ないと言われているので外出に応じて使い分けると良いでしょう。
出典:www.instagram.com(@keijirokonishi)

日焼け止めに必ず記載があるSPFとは、紫外線防止効果の目安の値となります。数値が高いほど効果が高いといわれています。室内にいることが多く、洗濯物を干す程度の日常生活であればSPF20程度、外出時間が長い日や、外のレジャーを楽しみたい日はだいたいSPF30以上で問題ないと言われているので外出に応じて使い分けると良いでしょう。

対策2. 帽子をかぶって髪を守る

お出かけの際は、帽子をかぶって髪の毛を紫外線から守ってあげましょう。今はおしゃれな帽子がたくさん出ていますので、その日のファッションに合わせて帽子を変えたり、ヘアアレンジで工夫したりと、楽しみながら紫外線対策をすることができますね♪
出典:www.instagram.com(@crouka1953)

お出かけの際は、帽子をかぶって髪の毛を紫外線から守ってあげましょう。今はおしゃれな帽子がたくさん出ていますので、その日のファッションに合わせて帽子を変えたり、ヘアアレンジで工夫したりと、楽しみながら紫外線対策をすることができますね♪

ロングヘアの人は、帽子から出てしまう部分が紫外線を浴びてしまうので、ローシニヨンするなど、なるべく帽子のツバに髪が収まるようにすると、より効果的です。
出典:www.instagram.com(@crouka1953)

ロングヘアの人は、帽子から出てしまう部分が紫外線を浴びてしまうので、ローシニヨンするなど、なるべく帽子のツバに髪が収まるようにすると、より効果的です。

本格的な野外でのレジャーを楽しむのであれば、日除けカバー付きハットがオススメ。帽子自体がUPF50+対応と、紫外線防止効果に優れているため、長時間の強い日差しからも髪をしっかりと守れるので安心です。後ろ髪までスッポリと覆ってくれる日除けカバーは、首元の日焼けも防いでくれるので安心です.
出典:

本格的な野外でのレジャーを楽しむのであれば、日除けカバー付きハットがオススメ。帽子自体がUPF50+対応と、紫外線防止効果に優れているため、長時間の強い日差しからも髪をしっかりと守れるので安心です。後ろ髪までスッポリと覆ってくれる日除けカバーは、首元の日焼けも防いでくれるので安心です.

対策3. ヘアアレンジを崩したくなければ日傘でカバー

日傘も紫外線対策には有効です。とくに日傘は頭だけでなく上半身の日よけ対策になり帽子よりも広い範囲を紫外線から守ることができます。帽子をかぶると、どうしても崩れがちなヘアアレンジも日傘であれば崩れてしまう心配もないので、自由にヘアアレンジを楽しむことができます。
出典:

日傘も紫外線対策には有効です。とくに日傘は頭だけでなく上半身の日よけ対策になり帽子よりも広い範囲を紫外線から守ることができます。帽子をかぶると、どうしても崩れがちなヘアアレンジも日傘であれば崩れてしまう心配もないので、自由にヘアアレンジを楽しむことができます。

日傘を選ぶ際のポイントは紫外線カット加工がされているかどうかです。紫外線のUVカット機能のある日傘も2~3年すると劣化により徐々に効果が低下していきますので、しっかりとした紫外線対策をするのであれば、3年を目安に買い替えることをオススメします。
出典:

日傘を選ぶ際のポイントは紫外線カット加工がされているかどうかです。紫外線のUVカット機能のある日傘も2~3年すると劣化により徐々に効果が低下していきますので、しっかりとした紫外線対策をするのであれば、3年を目安に買い替えることをオススメします。

対策4. ヘアアレンジを工夫する

髪の毛をきゅっと結んで小さくまとめてあげることで、紫外線に当たる範囲が少なくなり対策に繋がります。夏コーデに合わせて髪の毛も素敵にアレンジして、おしゃれしながら上手に対策していきましょう。
出典:pixabay.com

髪の毛をきゅっと結んで小さくまとめてあげることで、紫外線に当たる範囲が少なくなり対策に繋がります。夏コーデに合わせて髪の毛も素敵にアレンジして、おしゃれしながら上手に対策していきましょう。

オススメ・ヘアアレンジ

髪の分け目を作らず、ざっくりとまとめたルーズなお団子スタイル。お団子アレンジはロングヘアでボリュームがある髪でも全体的にスッキリとまとめます。ルーズさがこなれ感を出していてオシャレさもUP。低い位置のお団子なら帽子スタイルとも相性抜群◎
出典:www.instagram.com(@33_sassa)

髪の分け目を作らず、ざっくりとまとめたルーズなお団子スタイル。お団子アレンジはロングヘアでボリュームがある髪でも全体的にスッキリとまとめます。ルーズさがこなれ感を出していてオシャレさもUP。低い位置のお団子なら帽子スタイルとも相性抜群◎

一つに束ねた髪の結び目に髪の毛束を押し込めて仕上げるギブソンタック。ギブソンタックのヘアアレンジなら、ロングヘアでも肩より上のすっきろとしたコンパクトなヘアアレンジに変身します。
出典:www.instagram.com(@nyan22u22nyan)

一つに束ねた髪の結び目に髪の毛束を押し込めて仕上げるギブソンタック。ギブソンタックのヘアアレンジなら、ロングヘアでも肩より上のすっきろとしたコンパクトなヘアアレンジに変身します。

丁寧な「ヘアケア」が美髪に導く!

夏の紫外線によるダメージは、髪だけでなく頭皮にも影響を及ぼします。そのため、夏場は正しいヘアケアを取り入れることで髪と頭皮のダメージを最小限にとどめることができます。
出典:www.instagram.com(@yashi714)

夏の紫外線によるダメージは、髪だけでなく頭皮にも影響を及ぼします。そのため、夏場は正しいヘアケアを取り入れることで髪と頭皮のダメージを最小限にとどめることができます。

ケア1. 保湿効果の高いシャンプーを使う

紫外線を浴びると、髪内部の栄養や水分が奪われ、髪や頭皮が乾燥してしまいがち。そのため、髪や頭皮の保湿をしっかりと行うことが大切です。シャンプーをする際も、髪に潤いを与えてくれるシャンプーを選ぶとよいでしょう。
出典:www.instagram.com(@ayako.onishi)

紫外線を浴びると、髪内部の栄養や水分が奪われ、髪や頭皮が乾燥してしまいがち。そのため、髪や頭皮の保湿をしっかりと行うことが大切です。シャンプーをする際も、髪に潤いを与えてくれるシャンプーを選ぶとよいでしょう。

天然の植物由来成分とアロマオイルを使ったシャンプーは防腐剤及び酸化防止剤も一切含まず、頭皮と毛髪を優しく洗浄し髪本来の輝きと潤いを保つ効果が期待できるとされています。全て植物由来で作られたシャンプーは子どもでも安心して使えるほど肌に優しく頭皮の健康を保ち、指通りのいい洗い上がりで乾燥からのダメージを補修しくれます。
出典:

天然の植物由来成分とアロマオイルを使ったシャンプーは防腐剤及び酸化防止剤も一切含まず、頭皮と毛髪を優しく洗浄し髪本来の輝きと潤いを保つ効果が期待できるとされています。全て植物由来で作られたシャンプーは子どもでも安心して使えるほど肌に優しく頭皮の健康を保ち、指通りのいい洗い上がりで乾燥からのダメージを補修しくれます。

ケア2. ヘアオイルで水分を閉じ込める

ヘアオイルタイプの洗い流さないトリートメントは、髪内部の水分をヘアオイルで閉じ込め保湿効果があるといわれています。髪を洗い終えしっかりとタオルドライをした髪に、ヘアオイルを適量手の平に伸ばし毛先を中心に塗ります。その後髪全体に馴染ませてから髪を乾かすと効果的です。
出典:www.instagram.com(@ayako.onishi)

ヘアオイルタイプの洗い流さないトリートメントは、髪内部の水分をヘアオイルで閉じ込め保湿効果があるといわれています。髪を洗い終えしっかりとタオルドライをした髪に、ヘアオイルを適量手の平に伸ばし毛先を中心に塗ります。その後髪全体に馴染ませてから髪を乾かすと効果的です。

ケア3. ドライヤーを使って乾かす

夏場は気温が高いからと濡れた髪を放置して自然乾燥していませんか?濡れた髪は表面を覆うキューティクルが開いたままの状態になっているので、とてもデリケートな状態です。外部からの刺激でダメージを受けやすいので、なるべく早くドライヤーを使って髪を乾かしてキューティクルを閉じてあげましょう。
出典:pixabay.com

夏場は気温が高いからと濡れた髪を放置して自然乾燥していませんか?濡れた髪は表面を覆うキューティクルが開いたままの状態になっているので、とてもデリケートな状態です。外部からの刺激でダメージを受けやすいので、なるべく早くドライヤーを使って髪を乾かしてキューティクルを閉じてあげましょう。

~ツヤのある美髪を作る正しい髪の乾かし方~

1.頭皮からやさしく指の腹を使ってタオルドライをする
2.髪の毛先をタオルで挟み込み水分を吸収する
3.クシで髪全体をとかす
4.髪から15~20cm以上離して、温風で髪の上部→中間→毛先の順に乾かす
5.髪の上部から中間に向けて冷風を当てキューティクルを閉じる
出典:pixabay.com

~ツヤのある美髪を作る正しい髪の乾かし方~

1.頭皮からやさしく指の腹を使ってタオルドライをする
2.髪の毛先をタオルで挟み込み水分を吸収する
3.クシで髪全体をとかす
4.髪から15~20cm以上離して、温風で髪の上部→中間→毛先の順に乾かす
5.髪の上部から中間に向けて冷風を当てキューティクルを閉じる

お肌と同じように髪の毛も紫外線対策を!

夏の髪の紫外線対策とヘアケア方法をご紹介しました。いかがでしたでしょうか。肌と同じように髪も紫外線対策や保湿が大切す。正しい紫外線対策をやヘアケア方法を取り入れて、髪をしっかりと守りながら残りの夏を楽しみましょう♪夏の髪の予防が、秋以降の美しい髪のキープにつながりますよ♪
出典:www.instagram.com(@norimasasawa)

夏の髪の紫外線対策とヘアケア方法をご紹介しました。いかがでしたでしょうか。肌と同じように髪も紫外線対策や保湿が大切す。正しい紫外線対策をやヘアケア方法を取り入れて、髪をしっかりと守りながら残りの夏を楽しみましょう♪夏の髪の予防が、秋以降の美しい髪のキープにつながりますよ♪

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