提供: 森永乳業株式会社
これなら続けられるかも。“無理はしない世代”に贈る『1秒腸活』のすすめ

これなら続けられるかも。“無理はしない世代”に贈る『1秒腸活』のすすめ

腸内環境を整えることによって、美容や健康、そして精神面においてもプラスに働くことが広く知られた今、「腸活」は一時のブームではなく、女性たちの間では当たり前のように取り入れられています。色々な方法があるなかで、みなさんは自分に合った“続けられる”腸活を見つけましたか?そこで、座談会を開催し、女性たちのリアルな腸活事情を覗いてみました。忙しくても手軽に続けられる、とっておきの腸活も紹介します。 2018年04月09日作成

カテゴリ:
美容・ケア
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カラダのために…分かっているのに、続かない。

これなら続けられるかも。“無理はしない世代”に贈る『1秒腸活』のすすめ

元気で若々しくいたい――30代になると、美容や健康といった“カラダのこと”が気になってきます。友人との会話でも話題にあがることが多くなり、メディア等で紹介された情報は「とりあえず試してみる」という積極的な方もいるでしょう。
しかし、興味も関心もあるのに、カラダのために何かを続けることは思いのほか難しく、習慣化できずに断念してしまうことはよくあること。

例えば『腸活』。実践できていますか?

これなら続けられるかも。“無理はしない世代”に贈る『1秒腸活』のすすめ

セルフケア方法のひとつとして、今や誰もが知っている「腸活」。腸内環境を整えることの大切さが強く認識され、便秘に悩む女性を中心に広がり、話題になっています。結果的に、美容や健康面でも嬉しい効果が期待できるということもあり、わたしたち世代の女性にとって腸活はもはや「常識」と呼べるものに。

一口に「腸活」といっても様々な方法があるので、一人ひとり自分に合ったスタイルで実践するのが理想です。30代~40代の女性3名による座談会を通して、自身の腸活について考えてみませんか?

「なんとなく“腸活している”っていう安心感だけかも。」

これなら続けられるかも。“無理はしない世代”に贈る『1秒腸活』のすすめ

今回集まっていただいたのは、職業や家族構成、ライフスタイルもバラバラな一般女性たち。
まずは皆さんが行ってきた腸活方法について話してもらいました。

Aさん:「朝ごはんか夕飯のときに納豆を食べたり、会社でお弁当を食べるときにヨーグルトをデザート感覚で食べたり。腸に良いイメージの食品をプラスするようにしているくらいかな。便秘が気になるときは『のの字マッサージ』をすることもある。正直、”腸活してます“と声を大にしては言えない程度…。」
都内でOLをしている30代半ばのAさん(独身・家族と同居)。カラダに良さそうな情報は積極的に収集し、取り入れようとするタイプ。

都内でOLをしている30代半ばのAさん(独身・家族と同居)。カラダに良さそうな情報は積極的に収集し、取り入れようとするタイプ。

Bさん:「私も納豆は朝と晩に食べてる。あと、ヨーグルトはきな粉やオリゴ糖をトッピングして毎朝欠かさない。(大変じゃないの?とのリアクションを受けて)子どもがいるから朝食は必ず用意するし、習慣になっているからそれほど負担に感じてない。」
Bさんは二人のお子さんを育てる40代前半。高校生の頃から便秘の重たい症状に悩まされ、腸内環境を整えることの大切さを痛感。三人の中でも一番しっかり腸活を実践している。

Bさんは二人のお子さんを育てる40代前半。高校生の頃から便秘の重たい症状に悩まされ、腸内環境を整えることの大切さを痛感。三人の中でも一番しっかり腸活を実践している。

Cさん:「私はヨーグルトが少し苦手で…。それに、仕事柄生活リズムが不規則で食事の時間も回数もまちまち。だから食品で腸活するのは向いてないなと。でも面倒くさがりだから運動とかマッサージとかも難しいかな。」
フリーランスの美容ライターとして活動している40代半ばのCさん(独身・ひとり暮らし)。美容に関する知識は豊富なものの、自身のカラダのことは後回しにしがち。

フリーランスの美容ライターとして活動している40代半ばのCさん(独身・ひとり暮らし)。美容に関する知識は豊富なものの、自身のカラダのことは後回しにしがち。

三者三様の腸活事情。会話の中で「面倒」というキーワードがたびたび登場しました。共感する方も多いと思いますが、腸活=面倒という側面もあるため、きちんと続けることは難しいようです。そこで3人には「ある方法」を10日ほど前から試してもらいました。

「忙しいひとにこそ“もってこいの腸活”だね。」

『生きて届くビフィズス菌 BB536』希望小売価格 税別 ¥1,780(30日分)、¥980(15日分)

『生きて届くビフィズス菌 BB536』希望小売価格 税別 ¥1,780(30日分)、¥980(15日分)

座談会当日を迎えるまでの約10日間、3人には森永乳業のサプリメントシリーズの『生きて届くビフィズス菌 BB536』を飲んでもらいました。1日1~2カプセル飲むだけ、その時間は僅か1秒という手軽さ。試してみてどうだったのか、気になる感想を話してもらいました。

Cさん:「夜、寝る前に飲むようにしていたら、不思議なことに翌朝の目覚めが良くなって。起きたときのお腹のハリもなく、爽快な気分。腸は“第二の脳”って言われているから、腸内環境が良くなってきたのかも。」

Bさん:「(普段から腸活をしっかり実践しているから)あまり大きな変化は感じなかったけど、排便の回数は若干増えたかな。カプセルを飲み込むまでの、たった1秒でできる腸活だから、忙しいひとこそ試してみたら良いと思う。あと、旅行とか環境が変わるときに便利だと思った。」

Cさん:「そうそう、コンパクトだしパッケージの雰囲気が柔らかいから、鞄に入れて持ち歩くのも気軽。カプセルが小さくて飲みやすいのも気に入ってる。」

気になる“ニオイ”の変化にびっくり!

これなら続けられるかも。“無理はしない世代”に贈る『1秒腸活』のすすめ

Aさん:「ちょっと言いづらいんですけど…便のニオイが以前に比べて臭くなくなったんです。思わず家族にも嗅いでもらいました(笑)。今までは、特に公共のトイレでは次の人のことが気になって、用を足しづらかったので嬉しくて。(便の)見た目も美しくなって、排便回数も増えました。」
〈実証された!『生きて届くビフィズス菌 BB536』の機能性〉
今回3人に試してもらった森永乳業の『生きて届くビフィズス菌 BB536』は、実証データに基づいて、その機能性が表示できる「機能性表示食品」を取得しています。その機能性は二つあります。
◎排便回数の増加
◎便のニオイの減少
(二つの説明をうけて)
Aさん:「まさに、その通り!私だけの変化じゃなくて逆に安心しました(笑)。」

Cさん:「家族で同居している場合は、全員で飲めばストレスも減りそうだし勧めても良さそう。子どもの頃から父親の後にトイレ入るの嫌だったもん(一同笑)」

腸活の舞台となる大腸にすんでいる善玉菌の割合は、乳酸菌が0.1%に対し、99.9%がビフィズス菌なのです。

目的に合わせて選んだり、併用したり。

【森永乳業の腸まで届くサプリメントシリーズ】
(左から)『強いカラダへ ラクトフェリン&シールド乳酸菌®』、『生きて届く ビフィズス菌BB536』、『美&スマート ビフィズス菌B-3』

【森永乳業の腸まで届くサプリメントシリーズ】
(左から)『強いカラダへ ラクトフェリン&シールド乳酸菌®』、『生きて届く ビフィズス菌BB536』、『美&スマート ビフィズス菌B-3』

森永乳業のサプリメントは他にもラインナップがあります。今から100年前に育児用ミルクを発売して以来ずっと、「乳」に注目し、その力を引き出す研究を重ねてきたメーカーだからこそ作れる、安心感のあるサプリメント。
一つひとつ説明を受けながら、座談会参加者たちも、「ケミカルな薬に頼ることはなるべくしたくないから、サプリメントでナチュラルにケアできるのが嬉しい」と口を揃えてコメントしていました。

運動習慣が続かない、脂っこいものがやめられないあなたへ

『美&スマート ビフィズス菌B-3』希望小売価格 税別 ¥1,780(30日分)、¥980(15日分)

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ピンクのパッケージは、数千種類ものビフィズス菌の中からたどり着いた特許取得成分であるビフィズス菌B-3を利用した『美&スマート ビフィズス菌B-3』。理想のスタイルへ導いてくれる、女性にとって嬉しいサプリメント。

健康な体を維持したい、食事が偏りがちなあなたへ

『強いカラダへ ラクトフェリン&シールド乳酸菌®』希望小売価格 税別 ¥1,780(15日分)

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オレンジのパッケージは、母乳に含まれるたんぱく質・ラクトフェリンとカラダを守るために選び抜かれたシールド乳酸菌®をプラスした『強いカラダへ ラクトフェリン&シールド乳酸菌®』。森永乳業はラクトフェリンの言わばスペシャリスト。長年の研究により、赤ちゃんの健康維持だけでなく、大人のカラダを守る働きに着目して生まれました。

無理しないから、きっと続けられる

これなら続けられるかも。“無理はしない世代”に贈る『1秒腸活』のすすめ

どんなに「カラダのため」と思っていても、ライフスタイルに合っていなかったり、効果が実感できなかったりすると続かないのはしょうがないこと。続けるために大切なのは、決して無理をしないことです。

安心できるミルク生まれのサプリメントを活用して、手軽に「腸活」の喜びを実感してみませんか?

「1秒腸活チャレンジキャンペーン」実施中!

毎月抽選で1,000名様に、機能性表示食品『生きて届くビフィズス菌 BB536(15日分)』を1袋プレゼントするキャンペーンが行われています。この機会に「1秒腸活」を試してみませんか?
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