思わず触れたくなる柔らか肌に♪お風呂上りに取り入れたい『ボディケア&マッサージ』

思わず触れたくなる柔らか肌に♪お風呂上りに取り入れたい『ボディケア&マッサージ』

ノースリーブやTシャツから覗く腕、デコルテや背中が開いたブラウス、素足で楽しむワンピーススタイル…肌の露出が多い夏ファッションを楽しむためには、日頃からの“ボディケア”が大切です。血行の良いお風呂上がりこそ、ボディケアのチャンス!今回は、柑橘やハーブの爽やかな香りのボディクリームやローションをはじめ、マッサージオイルやかっさなど、おすすめのボディケアアイテムとマッサージ方法をご紹介します。この夏は、思わず触れたくなるような潤いたっぷりの“柔らか肌”を目指しましょ♪2017年08月04日作成

カテゴリ:
美容・ケア
キーワード:
ヘルス・ビューティー
セルフケア
スキンケア
ボディケア
マッサージ
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思わず触れたくなる”柔らか肌”を目指して

ノースリーブや半袖、背中やデコルテが開いたトップスなど、肌の露出が増える夏は“ボディケア”を入念に行いましょう。
出典:www.instagram.com(@yoshihama0423)

ノースリーブや半袖、背中やデコルテが開いたトップスなど、肌の露出が増える夏は“ボディケア”を入念に行いましょう。

目指すは、思わず触れたくなる柔らかな肌!日々のボディケアで、なめらかなすべすべ肌に導くことが可能です。
出典:www.instagram.com(@kotochoki)

目指すは、思わず触れたくなる柔らかな肌!日々のボディケアで、なめらかなすべすべ肌に導くことが可能です。

お風呂上りはボディケアのチャンス!

体の表面温度が上昇し血流が良くなっている状態のお風呂上りは、マッサージやボディケアにはベストなタイミングです。今回は、おすすめのボディケアアイテムとマッサージについてご紹介します。
出典:stocksnap.io

体の表面温度が上昇し血流が良くなっている状態のお風呂上りは、マッサージやボディケアにはベストなタイミングです。今回は、おすすめのボディケアアイテムとマッサージについてご紹介します。

お風呂上がりは、肌をしっかり保湿して

お風呂上がりの肌は水分が逃げやすい状態です。乾燥する冬だけではなく、夏もしっかりと保湿しましょう。
出典:unsplash.com

お風呂上がりの肌は水分が逃げやすい状態です。乾燥する冬だけではなく、夏もしっかりと保湿しましょう。

適量を守って、やさしく保湿して

少量で肌を擦るのはNG。摩擦が起こらない適量を手に取り、肌を保湿しましょう。
出典:www.pexels.com

少量で肌を擦るのはNG。摩擦が起こらない適量を手に取り、肌を保湿しましょう。

おすすめのボディローション&クリーム

こちらは、夏にぴったりのフレッシュなココナッツの香りのボディローション。スイートアーモンドオイル、ホホバオイル、シアバターがお風呂上がりの肌をしっとり保ってくれます。
出典:

こちらは、夏にぴったりのフレッシュなココナッツの香りのボディローション。スイートアーモンドオイル、ホホバオイル、シアバターがお風呂上がりの肌をしっとり保ってくれます。

アメリカで最も歴史ある「C.O.Bigelow(シー・オー・ビゲロウ)」のボディーローション。柑橘の系の香りが爽やかです。
出典:

アメリカで最も歴史ある「C.O.Bigelow(シー・オー・ビゲロウ)」のボディーローション。柑橘の系の香りが爽やかです。

ニュージーランド生まれの「GARDENERS(ガーデナーズ)」のボディーローションです。ティーツリー、レモングラス、オレンジ、ローズマリーなど、爽やかなハーブの香りが肌を包み込んでくれます。
出典:

ニュージーランド生まれの「GARDENERS(ガーデナーズ)」のボディーローションです。ティーツリー、レモングラス、オレンジ、ローズマリーなど、爽やかなハーブの香りが肌を包み込んでくれます。

他にもある保湿アイテム!

ボディクリーム・ローション以外にも、最近はさまざまなボディケア商品があります。バームタイプは肌にのせると体温で溶け、やわらかく変化して肌になじみます。いくつかの保湿アイテムを用意して、気分によって変えることで飽きずにケアできますね♪
出典:

ボディクリーム・ローション以外にも、最近はさまざまなボディケア商品があります。バームタイプは肌にのせると体温で溶け、やわらかく変化して肌になじみます。いくつかの保湿アイテムを用意して、気分によって変えることで飽きずにケアできますね♪

お風呂上りには”リンパマッサージ”もおすすめ

エステやスパで行うイメージのマッサージですが、ポイントを押さえれば、ボディクリームやオイルを使って自宅でも手軽に行うことができますよ。
出典:pixabay.com

エステやスパで行うイメージのマッサージですが、ポイントを押さえれば、ボディクリームやオイルを使って自宅でも手軽に行うことができますよ。

リンパマッサージは、老廃物や余分な水分を輩出させ、健康な肌へと導いてくれます。
出典:www.instagram.com(@kotochoki)

リンパマッサージは、老廃物や余分な水分を輩出させ、健康な肌へと導いてくれます。

まずは、リンパ節の位置を把握

リンパ節は数100か所あるともいわれています。主要なリンパ節の位置は、「足首・膝の裏側・足の付け根・脇・鎖骨」です。脚は下から上へ、体の外側から内側に向かって流しましょう。
出典:www.instagram.com(@sleeping0mihoc)

リンパ節は数100か所あるともいわれています。主要なリンパ節の位置は、「足首・膝の裏側・足の付け根・脇・鎖骨」です。脚は下から上へ、体の外側から内側に向かって流しましょう。

基本動作を組み合わせ、やさしくマッサージ

リンパマッサージは、「押す・揉む・さする・叩く」が基本動作です。体の状態に合わせながらマッサージを行います。痛みや冷えを感じる部分は、それぞれの動きを組み合わせて刺激していきます。
出典:pixabay.com

リンパマッサージは、「押す・揉む・さする・叩く」が基本動作です。体の状態に合わせながらマッサージを行います。痛みや冷えを感じる部分は、それぞれの動きを組み合わせて刺激していきます。

こちらは、腕のリンパマッサージの動画です。
こちらは、脚のリンパマッサージの動画です。
【医師監修】経絡リンパマッサージとは | スキンケア大学
「リンパマッサージ」の詳細はこちらから。

マッサージオイルを使用して

リンパマッサージは、摩擦が起こらないよう、肌を滑りの良い状態にして行いましょう。
出典:

リンパマッサージは、摩擦が起こらないよう、肌を滑りの良い状態にして行いましょう。

保湿効果の高いオイルを選ぶと、マッサージ後も肌のうるおいをキープしてくれます。
出典:

保湿効果の高いオイルを選ぶと、マッサージ後も肌のうるおいをキープしてくれます。

マッサージアイテムを使って効率よく

押す、さするの動作をスムーズに行うことができる「かっさ」を取り入れても良いでしょう。天然石ローズクォーツのかっさです。
出典:

押す、さするの動作をスムーズに行うことができる「かっさ」を取り入れても良いでしょう。天然石ローズクォーツのかっさです。

リンパをひらき、コリをほぐし、老廃物を流すことで、美しい肌を目指しましょう。
出典:

リンパをひらき、コリをほぐし、老廃物を流すことで、美しい肌を目指しましょう。

こちらは、大きく背伸びをしているよう姿が可愛い猫型のマッサージャー。“ツボ押し”も“ほぐし”も同時に可能な優れものです。
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こちらは、大きく背伸びをしているよう姿が可愛い猫型のマッサージャー。“ツボ押し”も“ほぐし”も同時に可能な優れものです。

【医師監修】かっさマッサージの方法と注意点 | スキンケア大学
「かっさ」を使ったマッサージの詳細はこちらから。

夏こそ、丁寧な”ボディケア”を心がけて

二の腕、うなじ、デコルテなど、肌を露出する機会の多い夏。毎日のボディケアがキレイをつくります。保湿やマッサージを習慣にして、この夏は思わず触れたくなる柔らか肌を目指しましょう♪
出典:www.instagram.com(@sleeping0mihoc)

二の腕、うなじ、デコルテなど、肌を露出する機会の多い夏。毎日のボディケアがキレイをつくります。保湿やマッサージを習慣にして、この夏は思わず触れたくなる柔らか肌を目指しましょう♪

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