すべすべ・引き締めで一石二鳥!しなやかな身体を作る「毎日マッサージ」

すべすべ・引き締めで一石二鳥!しなやかな身体を作る「毎日マッサージ」

太陽がさんさんと輝く夏がやってきました!日焼けが気になるとしてもやはり開放的に、肌を出したファッションをしてみたい☆でもそうすると肌の状態や身体は気になってきますよね?そんな夏に向けて「女性らしく引き締まったなめらかな肌を作る」マッサージをご紹介しましょう!毎日コツコツがポイントですよ。2017年07月07日作成

カテゴリ:
美容・ケア
キーワード:
ボディケア
マッサージ
セルフケア
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あなたの肌・身体はどんな感じですか?

すべすべ・引き締めで一石二鳥!しなやかな身体を作る「毎日マッサージ」
出典:stocksnap.io
女性は年齢とともに身体の状態も変化していきますよね。忙しい毎日にストレスや疲れ、あなたの身体や肌は今どんな感じですか?

女性らしいなめらかな肌・しなやかな身体を作りましょう

薄着になる、肌を出すのって少し抵抗がある、自信がないという人が多いのも事実。だけど夏は、身体や肌を出したほうが涼やかですし、何よりも気持ちが良いのです!それならばそのための身体や肌のお手入れをしませんか?
出典:www.pexels.com

薄着になる、肌を出すのって少し抵抗がある、自信がないという人が多いのも事実。だけど夏は、身体や肌を出したほうが涼やかですし、何よりも気持ちが良いのです!それならばそのための身体や肌のお手入れをしませんか?

パーツ別☆毎日続けられる簡単♪マッサージ

すべすべ・引き締めで一石二鳥!しなやかな身体を作る「毎日マッサージ」
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コツコツと毎日、テレビを観ながらお家にいる時やちょっとした隙間時間にできるマッサージをご紹介します☆やはりマッサージは簡単じゃないと続きません!むくみやコリもとれた引き締まったなめらか肌を目指しましょう!

顔リンパマッサージ

疲れやストレスが最も出やすいのが顔。顔のリンパを流して優しく丁寧に、最後はリンパ節に老廃物を流します。顔のパーツがすっきりはっきりするように、大事な日の前日は特に入念にするといいかも☆

デコルテリンパマッサージ

オフショルダーが大流行の今夏は鎖骨あたりのデコルテはとっても気になりますよね。鎖骨くっきりのすっきりしたデコルテを目指しましょう!押して痛かったり凝っていたりするのは老廃物が溜まっている証拠。指の第二関節も使ってリンパが綺麗に流れるようにほぐして流しましょう。肌が赤身を帯びて血行も良くなってきますよ。

脚むくみとりマッサージ

脚のお悩みといえばやっぱりむくみ。脚が太くなる原因はむくみとも言われていて、日中はデスクで座りっぱなしの方はかなりむくんでいる可能性が大。お風呂上りタイムにお気に入りのボディクリームやボディオイルで両手と親指を使って下から上へと流してマッサージしましょう。膝の内側と裏が老廃物がつまりやすいのでここを丹念に流すのがポイント☆

太ももセルライトマッサージ

太ももは頑固なセルライトが目立ってしまう箇所。パンツやジーンズでパツパツの脚よりほっそりすっきりした脚を目指したいですね。お気に入りのマッサージオイルやクリームで下から上に両手や手のひらの腹、グーの手を使ってリンパを流します。最後は太ももの付け根の内側から外側にリンパを流してます。流してほぐすのがマッサージのポイントですね。

二の腕引き締めマッサージ

二の腕の下部分のぶよっとしたたるみ、気になりますよね。二の腕もセルライトが目立ってしまう部分。セルライトをつまんで除いて二の腕をキュッと引き締めましょう。こんな簡単なセルフケアを続けることが予防にもなるのです。

お腹リンパマッサージ

年齢とともに気になるパーツといえばやはりお腹です。日常的なこまめなマッサージがとても効きますよ。脇腹の肉を絞るように前にもってきておへそのまわりをくるくるとさすります。お腹のマッサージは腸の刺激にもなって一石二鳥ですね!

さらにマッサージを効果的にするグッズ

すべすべ・引き締めで一石二鳥!しなやかな身体を作る「毎日マッサージ」
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毎日のマッサージをさらにより良く効果的にする、あると便利なグッズをご紹介します!テレビを観ながら、本を読みながらのながらマッサージタイムにも大活躍しそうなグッズです!

ツボ押し コリネット リンプ

「コリネット」とは小さな丘という意味。オブジェのような美しいツボ押しは、ボディマッサージ専門家の監修の元に富山高岡の熟練の職人の手によって作られたアルミニウムのマッサージツールです。ツボや懲りの範囲や度合いによってツールのどの部分がぴったりか探ってみましょう。
出典:

「コリネット」とは小さな丘という意味。オブジェのような美しいツボ押しは、ボディマッサージ専門家の監修の元に富山高岡の熟練の職人の手によって作られたアルミニウムのマッサージツールです。ツボや懲りの範囲や度合いによってツールのどの部分がぴったりか探ってみましょう。

桐の箱に入ったとてもスタイリッシュなマッサージツール。アルミニウムは熱伝導率が高く、持っていると人肌になじんできます。プレゼントにも最適な、一生モノのマッサージ器です。
出典:

桐の箱に入ったとてもスタイリッシュなマッサージツール。アルミニウムは熱伝導率が高く、持っていると人肌になじんできます。プレゼントにも最適な、一生モノのマッサージ器です。

キャットローラー(マッサージャー)

びよんと伸びた猫が可愛いマッサージャー。外出時にも旅行にも持ち歩けるサイズで使い勝手バツグンです。テレビを観ながら、読書しながらのながらタイムでぐるぐる滑らせてマッサージしましょう。二の腕や太もも、脚のセルライトつぶしにも合いそうです。手のひらに転がすとツボ押し効果もあってすっきりしそうです☆
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びよんと伸びた猫が可愛いマッサージャー。外出時にも旅行にも持ち歩けるサイズで使い勝手バツグンです。テレビを観ながら、読書しながらのながらタイムでぐるぐる滑らせてマッサージしましょう。二の腕や太もも、脚のセルライトつぶしにも合いそうです。手のひらに転がすとツボ押し効果もあってすっきりしそうです☆

CA97 ブルブルリラクサー

UFO?タコ?なんともユニークで個性的なこのフォルム。頭部分を押すと3本の足がブルブルと振動して、マッサージ機として大活躍します。腕や脚に伝わる心地よい振動がリラックスさせてくれます。パステル調の色もまーるいフォルムもとても可愛らしくて癒されますね。
出典:

UFO?タコ?なんともユニークで個性的なこのフォルム。頭部分を押すと3本の足がブルブルと振動して、マッサージ機として大活躍します。腕や脚に伝わる心地よい振動がリラックスさせてくれます。パステル調の色もまーるいフォルムもとても可愛らしくて癒されますね。

ボディオイル ライケン

北国に広がるトドマツやエゾヨモギ、シラカバをブレンドした北海道産原料の自然由来のエッセンシャルオイルが入ったボディオイル。清涼な森の香りは、夏の北海道の森の中にいるような心地よさと癒しを与えてくれます。さらっとしているので夏の季節のボディケアやマッサージオイルにぴったりですね。肌に纏うものはオーガニックなものがやはり安心です。
出典:

北国に広がるトドマツやエゾヨモギ、シラカバをブレンドした北海道産原料の自然由来のエッセンシャルオイルが入ったボディオイル。清涼な森の香りは、夏の北海道の森の中にいるような心地よさと癒しを与えてくれます。さらっとしているので夏の季節のボディケアやマッサージオイルにぴったりですね。肌に纏うものはオーガニックなものがやはり安心です。

楽しい充実した日々のための「毎日マッサージ」

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毎日マッサージをするのは、何も人に見せるための肌や身体を作るためのもの、だけではありません。
自分の身体や肌に「今日もおつかれさま」と語りかけながらマッサージをすると、疲れた身体や肌もほぐされて癒されて元気になるから不思議です。

楽しく充実した日々になるように、そう願いイメージしながらマッサージをしてみましょう。

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