柔らかなコットンがお肌に優しい『布ナプキン』を始めてみませんか?

柔らかなコットンがお肌に優しい『布ナプキン』を始めてみませんか?

最近よく口コミで耳にする「布ナプキン」。気になってはいるけれど、そもそもどういうもので、どのように使うのでしょうか?初めて耳にする方も、気になってはいたけれどまだ使い始めていないという方にも、布ナプキンについてわかりやすくご説明します。オーガニックでお肌に優しいおすすめの布ナプキンを、生理期間を快適に過ごすための一つの選択肢としてあなたのライフスタイルに取り入れてみませんか?また様々な種類の布ナプキンや、手軽にできるハンドメイド方法など詳しくご紹介します。2019年08月23日更新

カテゴリ:
美容・ケア
ブランド:
かぐれ
プリスティン
キーワード:
ヘルス・ビューティー
セルフケア
オーガニックコットン
生理痛
布ナプキン
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毎月やってくる生理期間を快適に過ごしたい!

「生理痛がひどい」「憂うつな気持ちになる」「むれやかぶれが気になる」など個人によっても生理中に現れる症状は様々ですが、共通して言えるのはできれば“少しでも快適に過ごしたい”という願い。
出典:www.instagram.com(@kotochoki)

「生理痛がひどい」「憂うつな気持ちになる」「むれやかぶれが気になる」など個人によっても生理中に現れる症状は様々ですが、共通して言えるのはできれば“少しでも快適に過ごしたい”という願い。

毎月のお付き合いだからこそきちんと向き合いたいものです。生理期間を心地よく過ごすため、お肌にも地球にも優しい『布ナプキン』を取り入れてみませんか?
出典:

毎月のお付き合いだからこそきちんと向き合いたいものです。生理期間を心地よく過ごすため、お肌にも地球にも優しい『布ナプキン』を取り入れてみませんか?

布ナプキンってどういうもの?

紙ナプキンとは違って、洗って繰り返し使えるのが布ナプキン。コットンやリネンで作られているものが多いので、肌当たりが優しいのが特徴です。
出典:

紙ナプキンとは違って、洗って繰り返し使えるのが布ナプキン。コットンやリネンで作られているものが多いので、肌当たりが優しいのが特徴です。

お肌にはもちろん、お財布にも地球にも優しい

コットンやリネンなどの布で作られた布ナプキンは、肌当たりが良く通気性にも優れているのでムレやかぶれなどの不快な症状を抑えてくれます。洗濯して繰り返し使用するので、生理用品の購入回数が減り、ごみを減らすこともできます。
出典:unsplash.com

コットンやリネンなどの布で作られた布ナプキンは、肌当たりが良く通気性にも優れているのでムレやかぶれなどの不快な症状を抑えてくれます。洗濯して繰り返し使用するので、生理用品の購入回数が減り、ごみを減らすこともできます。

どんな素材でできているの?

布ナプキンはオーガニックコットンなど肌当たりのやさしさにこだわった素材物や、汚れが付着しにくく耐久性のあるリネン素材の物などを使っています。(製造メーカーさんによって素材は異なります。)
出典:

布ナプキンはオーガニックコットンなど肌当たりのやさしさにこだわった素材物や、汚れが付着しにくく耐久性のあるリネン素材の物などを使っています。(製造メーカーさんによって素材は異なります。)

オーガニックのやさしい色合いの布ナプキンは、心もほっこりさせてくれる効果が…♪
出典:

オーガニックのやさしい色合いの布ナプキンは、心もほっこりさせてくれる効果が…♪

経血漏れが心配・・・漏れ対策はどうなっているの?

布ナプキンには紙ナプキンと同じように羽なしタイプ、羽つきタイプのものがあります。多い日用の大きいサイズ、軽い日用の小さいサイズに分かれているものもあるのでその日の経血量によって選ぶことができます。
特に多い日には、ショーツからのずれを防止する羽つきタイプや、防水布入りのものを選ぶと安心できそうです。
出典:

布ナプキンには紙ナプキンと同じように羽なしタイプ、羽つきタイプのものがあります。多い日用の大きいサイズ、軽い日用の小さいサイズに分かれているものもあるのでその日の経血量によって選ぶことができます。
特に多い日には、ショーツからのずれを防止する羽つきタイプや、防水布入りのものを選ぶと安心できそうです。

布ナプキンには様々な種類と組み合わせがあります♪

一体型

本体と吸収体がひとつになっている一体型の布ナプキン。使い捨てナプキンのように丸ごと交換して使います。小さいおりもの用から、大きいサイズの夜用まで、用途に合わせて選んでみて。
出典:

本体と吸収体がひとつになっている一体型の布ナプキン。使い捨てナプキンのように丸ごと交換して使います。小さいおりもの用から、大きいサイズの夜用まで、用途に合わせて選んでみて。

ホルダー×パッド

ホルダーとパッドに分かれているので、経血の量に合わせて吸収体のパッドを調整可能。パッドのみを交感すればいいので、荷物も少なく洗濯の手間も減るというメリットが。
出典:

ホルダーとパッドに分かれているので、経血の量に合わせて吸収体のパッドを調整可能。パッドのみを交感すればいいので、荷物も少なく洗濯の手間も減るというメリットが。

ホルダー×ハンカチ

パッドとしてハンカチを使用するタイプ。経血の量に合わせてハンカチのサイズを変えたり、折り方を変えたりと、自分好みに調整することができます。ひし形のホルダーに挟んで使用します。
出典:

パッドとしてハンカチを使用するタイプ。経血の量に合わせてハンカチのサイズを変えたり、折り方を変えたりと、自分好みに調整することができます。ひし形のホルダーに挟んで使用します。

使い捨て布ナプキン

もっと気軽に取り入れたいなら、使い捨てタイプの布ナプキンはいかがでしょう?洗濯をする面倒くささもなく、持ち運びも楽チン♪まず使ってみたいという初心者さんにもおすすめです。
出典:www.instagram.com(@asagoromo929)

もっと気軽に取り入れたいなら、使い捨てタイプの布ナプキンはいかがでしょう?洗濯をする面倒くささもなく、持ち運びも楽チン♪まず使ってみたいという初心者さんにもおすすめです。

布ナプキンのメリット&デメリット

新しいものを自分のライフスタイルに取り入れるときには、そのメリットとデメリットの両方を知ることが大切ですよね。
出典:unsplash.com

新しいものを自分のライフスタイルに取り入れるときには、そのメリットとデメリットの両方を知ることが大切ですよね。

布ナプキンのうれしいメリット

ただでさえ腹痛や腰痛で悩まされる生理期間にさらに追い打ちをかけるのが、生理用品によるお肌のかぶれやむれ、経血のにおいなど、痛みとは別にストレスに感じる要因って多くありますよね。
ですが布ナプキンには、
1. むれにくく、かぶれにくい。
2. 肌触りが気持ちよい。
3. 嫌なにおいが軽減される。
という生理期間中のお悩みを軽減してくれる嬉しいメリットがたくさんあります。
出典:stocksnap.io

ただでさえ腹痛や腰痛で悩まされる生理期間にさらに追い打ちをかけるのが、生理用品によるお肌のかぶれやむれ、経血のにおいなど、痛みとは別にストレスに感じる要因って多くありますよね。
ですが布ナプキンには、
1. むれにくく、かぶれにくい。
2. 肌触りが気持ちよい。
3. 嫌なにおいが軽減される。
という生理期間中のお悩みを軽減してくれる嬉しいメリットがたくさんあります。

知っておきたい布ナプキンのデメリット

布ナプキンには嬉しいメリットがある反面、次のようなデメリットもあります。
1. 洗濯するという手間がかかる。
2. 浸け置き洗いが必要。
3. 外出時の荷物が増える。
出典:stocksnap.io

布ナプキンには嬉しいメリットがある反面、次のようなデメリットもあります。
1. 洗濯するという手間がかかる。
2. 浸け置き洗いが必要。
3. 外出時の荷物が増える。

メリットとデメリットの両方を知ることで、布ナプキンが自分のライフスタイルに合うかを見極めることができますね。
出典:www.instagram.com(@kotochoki)

メリットとデメリットの両方を知ることで、布ナプキンが自分のライフスタイルに合うかを見極めることができますね。

知っておきたい布ナプキンの基本の使い方

初めて布ナプキンを使う時は・・・

初めて布ナプキンを使う時は、まずは経血量の少ない日やお休みの日がおすすめです。
慣れてきたら量の多い日や就寝時など使うタイミングを増やしていくと、自分に必要な布ナプキンの種類や数がわかってくるでしょう。
出典:unsplash.com

初めて布ナプキンを使う時は、まずは経血量の少ない日やお休みの日がおすすめです。
慣れてきたら量の多い日や就寝時など使うタイミングを増やしていくと、自分に必要な布ナプキンの種類や数がわかってくるでしょう。

意外と簡単!布ナプキンの使い方

布ナプキンは、紙ナプキンと同じようにショーツにつけて使用します。
羽つきタイプにはスナップがついていて、専用のショーツに羽を留めて使用します。
出典:

布ナプキンは、紙ナプキンと同じようにショーツにつけて使用します。
羽つきタイプにはスナップがついていて、専用のショーツに羽を留めて使用します。

ホルダーとパッドが別々のものは、レース部分をホルダーに掛けるようにしてパッドとホルダーをくっつけます。
その後、ショーツに留めて使用します。
出典:

ホルダーとパッドが別々のものは、レース部分をホルダーに掛けるようにしてパッドとホルダーをくっつけます。
その後、ショーツに留めて使用します。

特に多い日は枚数を増やして乗り切ろう♪

特に多い日は漏れないとわかっていてもどこか落ち着かない…なんてことありますよね。そんな時は、やめたり漏れる心配のない日から始めましょう。また、ハンカチタイプのものを重ねて使ってみるのもおすすめ。吸収力が高まるので安心できますよ♪
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特に多い日は漏れないとわかっていてもどこか落ち着かない…なんてことありますよね。そんな時は、やめたり漏れる心配のない日から始めましょう。また、ハンカチタイプのものを重ねて使ってみるのもおすすめ。吸収力が高まるので安心できますよ♪

ハンカチタイプは、ぱっと見た時にナプキンとはわからないので、ほかの洗濯物と一緒に干しても人目が気にならないのが嬉しいポイントですね。
出典:

ハンカチタイプは、ぱっと見た時にナプキンとはわからないので、ほかの洗濯物と一緒に干しても人目が気にならないのが嬉しいポイントですね。

ハンカチタイプの折り方は様々です。

屏風だたみの三つ折りは、ベーシックな折り方でおすすめです。
出典:

屏風だたみの三つ折りは、ベーシックな折り方でおすすめです。

多い日には二枚使いで、一枚をロール巻きにして集中吸収!
出典:

多い日には二枚使いで、一枚をロール巻きにして集中吸収!

三角折りにして長さを出せば、多い日の不安な夜もおしりからの漏れを防げて安心ですね。
出典:

三角折りにして長さを出せば、多い日の不安な夜もおしりからの漏れを防げて安心ですね。

簡単でシンプル!布ナプキンの洗い方

洗濯が大変なのでは・・・?と思いがちな布ナプキン。実はブラジャーやショーツなどのデリケートな衣類を洗うのとそれほど手間は違いません。
出典:unsplash.com

洗濯が大変なのでは・・・?と思いがちな布ナプキン。実はブラジャーやショーツなどのデリケートな衣類を洗うのとそれほど手間は違いません。

おすすめの洗濯パウダーで洗ってみよう

こちらの洗剤パウダーは布ナプキンのために作られていて、経血を無理なく綺麗に落とすことができます。地球環境に優しい重曹をベースにした成分を使っているのも嬉しいポイントです。
出典:

こちらの洗剤パウダーは布ナプキンのために作られていて、経血を無理なく綺麗に落とすことができます。地球環境に優しい重曹をベースにした成分を使っているのも嬉しいポイントです。

ぬるいお湯をいれたバケツなどに洗濯パウダーを溶かし、良くかき混ぜてからつけおき洗いをします。2~3時間以上浸け置きをしたら、押し洗いをして汚れを落とし、よくすすぎましょう。
出典:

ぬるいお湯をいれたバケツなどに洗濯パウダーを溶かし、良くかき混ぜてからつけおき洗いをします。2~3時間以上浸け置きをしたら、押し洗いをして汚れを落とし、よくすすぎましょう。

汚れが特に気になるときは、洗濯機ですすぎ洗いと脱水をしましょう。
デリケートな素材なので洗濯ネットに入れて、弱水流コースや手洗いコースで洗いましょう。

汚れが特に気になるときは、洗濯機ですすぎ洗いと脱水をしましょう。
デリケートな素材なので洗濯ネットに入れて、弱水流コースや手洗いコースで洗いましょう。

干すときは天日干しで♪
風が良く通るように、間隔をあけて干しましょう。
出典:

干すときは天日干しで♪
風が良く通るように、間隔をあけて干しましょう。

1枚の布ナプキンはどのぐらいもつ?

繰り返し洗うことを考えて作られている布ナプキンは耐久性が高いものが多く、5年程度もつといわれています。つけ心地が悪くなってきたり、表面が固くなって来たと感じたら新しいものに変えてみてください。
出典:

繰り返し洗うことを考えて作られている布ナプキンは耐久性が高いものが多く、5年程度もつといわれています。つけ心地が悪くなってきたり、表面が固くなって来たと感じたら新しいものに変えてみてください。

外出先でも大丈夫。布ナプキンの持ち歩き方

大きめのポーチに入れて持ち歩こう

布ナプキンや替えのパットを入れるためには、少し大きめのポーチが必要です。こちらのように裏地に撥水加工が施されているポーチもおすすめ。
出典:

布ナプキンや替えのパットを入れるためには、少し大きめのポーチが必要です。こちらのように裏地に撥水加工が施されているポーチもおすすめ。

入れておきたいアイテム

①替えのパットやハンカチ

まず用意したいのは替えの布ナプキンやパッド。そしてハンカチ。羽根付きの布ナプキンはくるんと巻き込んで、羽部分に付いたスナップで固定すれば、コンパクトに持ち歩けます。
出典:

まず用意したいのは替えの布ナプキンやパッド。そしてハンカチ。羽根付きの布ナプキンはくるんと巻き込んで、羽部分に付いたスナップで固定すれば、コンパクトに持ち歩けます。

②ジップロック

血液は時間が経つと酸化してしまい、落ちにくくなってしまいます。汚れた面がなるべく空気に触れないよう、使用済みの布ナプキンは、ジップロックのようなジッパー付きのビニール袋にたたんで入れておきましょう。臭い防止にも効果的です。
出典:

血液は時間が経つと酸化してしまい、落ちにくくなってしまいます。汚れた面がなるべく空気に触れないよう、使用済みの布ナプキンは、ジップロックのようなジッパー付きのビニール袋にたたんで入れておきましょう。臭い防止にも効果的です。

③洗濯パウダーを薄めたスプレー

布ナプキンを替える時、洗濯パウダーを薄めた液を経血にシュッとスプレーしておけば、おうちでの洗濯がとっても楽に♪小さなスプレー容器で一緒に持ち歩いておくと便利です。
出典:unsplash.com

布ナプキンを替える時、洗濯パウダーを薄めた液を経血にシュッとスプレーしておけば、おうちでの洗濯がとっても楽に♪小さなスプレー容器で一緒に持ち歩いておくと便利です。

布ナプキンは自分でも手作りすることができますよ

こちらの動画ではダウンロードした型紙を使って、ダブルガーゼと100円ショップの布を使った布ナプキンの作り方を紹介しています。身近にある材料で作れるのは嬉しいですよね♪

初めての人におすすめしたい人気のお店

PRISTINE

オーガニックコットンブランド「PRISTINE(プリスティン)」の布ナプキンは、肌にも優しく柔らかなつけ心地。初めての方向けのスターターキットもおすすめ。東京や熊本に店舗があるので、実際に手に取ってその良さを確かめてみてください♪
出典:

オーガニックコットンブランド「PRISTINE(プリスティン)」の布ナプキンは、肌にも優しく柔らかなつけ心地。初めての方向けのスターターキットもおすすめ。東京や熊本に店舗があるので、実際に手に取ってその良さを確かめてみてください♪

メイド・イン・アース

1999年から布ナプキンを販売する「メイド・イン・アース」は。すべて純オーガニックコットン100%で作られており、ふっくらとした最高の肌触り。布ナプキンを広める講座やワークショップなども行っています。
出典:www.instagram.com(@sagittarius2tsuki)

1999年から布ナプキンを販売する「メイド・イン・アース」は。すべて純オーガニックコットン100%で作られており、ふっくらとした最高の肌触り。布ナプキンを広める講座やワークショップなども行っています。

haru-cotton

“上質・使い心地が良い・可愛い・洗濯しやすい”をテーマに布ナプキンを作る布ナプキン作家「haru-cotton(ハルコットン)」さん。
出典:

“上質・使い心地が良い・可愛い・洗濯しやすい”をテーマに布ナプキンを作る布ナプキン作家「haru-cotton(ハルコットン)」さん。

かわいくて初心者さんにも使いやすい布ナプキンが通販で購入できますよ。一枚一枚から、生理にポジティブに向き合える心遣いがいっぱいです!
出典:

かわいくて初心者さんにも使いやすい布ナプキンが通販で購入できますよ。一枚一枚から、生理にポジティブに向き合える心遣いがいっぱいです!

布ナプキンで自分のカラダを知ろう!

経血の量や状態でその時々の体調を知ることができます。
布ナプキンは自分でナプキンを洗うので、その都度経血状態をよりよく知ることができます。
毎月やってくる生理期間を”今の健康状態を知る大切な期間”と捉えられれば、憂うつな気分も軽くなりそうですよね♪
出典:stocksnap.io

経血の量や状態でその時々の体調を知ることができます。
布ナプキンは自分でナプキンを洗うので、その都度経血状態をよりよく知ることができます。
毎月やってくる生理期間を”今の健康状態を知る大切な期間”と捉えられれば、憂うつな気分も軽くなりそうですよね♪

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