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今日からできる「肌の朝活・夜活」。きれいな人の“肌時間”ルールって?

今日からできる「肌の朝活・夜活」。きれいな人の“肌時間”ルールって?

あなたは規則正しい毎日を送れていますか? 早寝早起き、一日三食……。健康に良いのはわかっているけれど、忙しい毎日では、ゆとりのある暮らしをするのはなかなか難しいものです。でも、不規則な生活は身体だけではなく、肌にも影響してくるんです! 忙しい毎日を過ごして、肌のお手入れにも時間がとれない。そんな人に向けて、「今日から」始められるスペシャルな肌の新習慣をご紹介します♪2016年09月16日作成

カテゴリ:
美容・ケア
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肌にも「正しい活動サイクル」があるって知っていますか?

今日からできる「肌の朝活・夜活」。きれいな人の“肌時間”ルールって?
体の不調は、ライフスタイルを表します。不規則な睡眠時間や、バランスの悪い食生活を続けていると、疲れやすくなったり、体調に支障をきたすことも。そして、「肌」にも体と同じように「正しいサイクル」があるってこと、知っていましたか?

美肌をキープできる生活・3つのポイント

今日からできる「肌の朝活・夜活」。きれいな人の“肌時間”ルールって?
規則正しい生活リズムが身体にいいのと同じように、肌にとっても活動サイクルはとても大事。肌は、日中は外的刺激から守り、夜は健やかさを育んでいます。この正しいサイクルを守るためには、睡眠、食生活、運動など、きちんとしたバランスで日々を暮らしていくことがとても大切です。

1、質の良い眠り・規則正しい睡眠時間

寝ている間に、肌も一日のダメージを癒しています。そのため質の良い睡眠はとっても重要! 遅くても0時前には就寝をするようにしましょう。ついついやってしまいがちですが、寝る前にスマートフォンを見るのはNG! 脳が興奮状態になり、目にも負担が掛かってしまうため質の良い睡眠が取れません。また、お風呂にゆっくり浸かって体を温めたり、お気に入りのオイルでマッサージしたり、リラックスして眠りに入れるような環境を作るようにしましょう。朝目覚めたときには、しっかりと日光を浴びることも大切です。

寝ている間に、肌も一日のダメージを癒しています。そのため質の良い睡眠はとっても重要! 遅くても0時前には就寝をするようにしましょう。ついついやってしまいがちですが、寝る前にスマートフォンを見るのはNG! 脳が興奮状態になり、目にも負担が掛かってしまうため質の良い睡眠が取れません。また、お風呂にゆっくり浸かって体を温めたり、お気に入りのオイルでマッサージしたり、リラックスして眠りに入れるような環境を作るようにしましょう。朝目覚めたときには、しっかりと日光を浴びることも大切です。

2、バランスの取れた食事

身体の基盤とも言える食事。一日三食、しっかりと食べることが理想です。食物繊維/鉄分/たんぱく質/ビタミン・ミネラルをバランスよく摂取することが大切です。また、一日の活動のために朝食は必ず摂ること。そして、夜は消化に時間が掛かる脂の多い食べ物は避け、睡眠の2~3時間前には食事をすませるのがベストです。

身体の基盤とも言える食事。一日三食、しっかりと食べることが理想です。食物繊維/鉄分/たんぱく質/ビタミン・ミネラルをバランスよく摂取することが大切です。また、一日の活動のために朝食は必ず摂ること。そして、夜は消化に時間が掛かる脂の多い食べ物は避け、睡眠の2~3時間前には食事をすませるのがベストです。

3、軽い運動

適度に身体を動かすことも大切です。身体への負担が少ない「有酸素運動」を継続的に行うのが効果的。たとえば、いつもより歩幅を大きくして、早足で歩いたり、軽くランニングするのもおススメです。新陳代謝がよくなり、デトックス効果など美肌も期待できます。

適度に身体を動かすことも大切です。身体への負担が少ない「有酸素運動」を継続的に行うのが効果的。たとえば、いつもより歩幅を大きくして、早足で歩いたり、軽くランニングするのもおススメです。新陳代謝がよくなり、デトックス効果など美肌も期待できます。

でも、規則正しい生活を続けるのって難しい……。

今日からできる「肌の朝活・夜活」。きれいな人の“肌時間”ルールって?
ゆとりのある「規則正しい健康的な生活」。できればそんな毎日を送りたいけれど、毎日仕事でバタバタ、夜は遅くなりがちだし、朝はできる限り寝ていたい……。忙しい現代の女性は、なかなかすぐにライフスタイルのバランスを整えられないのが正直なところ。肌のお手入れだって、ついつい手をぬいてしまう……なんてこともありますよね。

忙しい毎日でも始められる「肌の朝活・夜活」

今日からできる「肌の朝活・夜活」。きれいな人の“肌時間”ルールって?
朝と夜、素肌をきれいに整える花の美容液
「IGNIS フラワー スピリット」
ライフスタイルを今すぐ変えるのは難しい……そんな女性たちにおススメしたいのが、9月18日(日)にリリースされる美容液「フラワー スピリット」。「ときめきを呼び覚ます」をコンセプトにしたスキンケアブランド「IGNIS」に仲間入りした、淡いピンクのキュートなボトルが印象的なこの美容液は、花の滴をイメージして作られました。

いつものケアに+αするだけで、きれいのサイクルを整えてくれる魅力的なアイテムなんです。

フラワー スピリットで「きれいのサイクル」を整えよう♪

「白神産マロウ花エキス※」でいきいきなめらかな肌に!

※ ゼニアオイ花エキス(整肌)
「マロウ」はヨーロッパ原産の多年草。和名は「ゼニアオイ」といい、花や葉から抽出されるエキスには糖類やポリフェノールが含まれています。「フラワー スピリット」には、世界自然遺産の地、秋田県・白神山地のふもとにある自社研究所の畑で栽培されたマロウから抽出したエキスを配合※。毎日忙しく乱れがちなライフスタイルを送る女性の肌も、きめ細かくいきいきとしたなめらかな肌へと、きれいのサイクルを整えてくれるんです。

「マロウ」はヨーロッパ原産の多年草。和名は「ゼニアオイ」といい、花や葉から抽出されるエキスには糖類やポリフェノールが含まれています。「フラワー スピリット」には、世界自然遺産の地、秋田県・白神山地のふもとにある自社研究所の畑で栽培されたマロウから抽出したエキスを配合※。毎日忙しく乱れがちなライフスタイルを送る女性の肌も、きめ細かくいきいきとしたなめらかな肌へと、きれいのサイクルを整えてくれるんです。

『きれいのサイクル』を整えるヒントって? >>

忙しい女性にも! いつでもスマートにお手軽ケア♪

使用方法はとっても手軽。化粧水の前に、スポイト2回分(約1ml)を手のひらにとり、顔全体になじませるだけ。特別なあれこれは必要ありません。忙しい女性でも、手軽にスペシャルケアができちゃうんです! その使い心地は、まるでみずみずしい花の滴が肌に溶け込んでゆくよう。一日の始まりに、終わりに、あなたを癒してくれること間違いナシです。

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美肌になるだけじゃない。ケアの時間が「癒し」になる

「フラワー スピリット」の魅力は、なんと言っても“使用感”。肌にすぐに馴染む、みずみずしい感触。つけた後は、つるつるでなめらかなお肌に。肌表面をやわらげながら、キメをふっくらと整えてくれます。ふわっと香るハーブの香りで毎日のケアが楽しみになるような、心地良い時間を過ごせるはずです。

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「フラワー スピリット」の花のチカラを体験しよう♪

現在「IGNIS」では「フラワー スピリット」をいち早く体験できるキャンペーンを実施中♪ 実際に使って、肌に触れた瞬間、あなたも「花のチカラ」を実感するはず! ぜひ近くの店舗に足を運んでみて。

①「フラワー スピリット」のサンプルがもらえる♪

全国のイグニス取扱店で「フラワー スピリット」のサンプルを配布中! 下のボタンからクーポンページにアクセスして、お店でクーポン画面、またはプリントしたクーポンを見せるだけ♪

※サンプルは数に限りがございます

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②お店で体験できる! 「お花deきれい体験」実施中♪

お店にて「お顔で体験」すると、オリジナルデザインボトルの白神山水(350ml)がもらえる! 丁寧なカウンセリングと、もっと詳しく「フラワー スピリット」の使用方法を知ることができます♪

※プレゼントは数に限りがございます。詳しくは取り扱い店舗にお問い合わせください

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肌への新習慣で、花のようにみずみずしく美しい女性に

今日からできる「肌の朝活・夜活」。きれいな人の“肌時間”ルールって?
美肌の可能性は誰でも秘めているもの。「フラワー スピリット」を毎日のケアに取り入れることで、きれいのサイクルをインプットして、新しい自分の魅力にも出会えそう。忙しい毎日の中でも、いつも輝きを失わない花のような大人の女性を目指しましょう♪
IGNIS イグニス
ときめきあふれる毎日をイグニスとともに。みなさまの心と肌に寄り添うコスメ“イグニス” 心が喜ぶ心地よい香りや使用感。肌が喜ぶ素材の恵み。はずみある人へみちびきます。