顔のシミやシワとともに、年齢を重ねるごとに少しずつ気になりはじめる「ほうれい線」。
鼻から口にかけて「八」の字に刻まれるほうれい線は、見た目年齢を大きく変えてしまうエイジングサインのひとつです。
フェイスラインのたるみと相まって、30代女性の中でも気にされている方も多いのではないでしょうか？
今回はそんな「ほうれい線」の悩みを解決するべく、メイクで目立ちにくくする方法や、ほうれい線を改善するためのマッサージやトレーニング方法をご紹介します。

ほうれい線は20～30代でもできてしまう「浅いほうれい線」と、加齢とともに目立ちやすくなる「深いほうれい線」の2種類があります。その種類によってケア方法やメイク方法が異なりますので、まずは自分がどちらのタイプであるかを把握することが大切です。

浅いほうれい線はお肌の「乾燥」や、顔の「むくみ」が主な原因だと言われています。日頃から保湿成分配合の化粧品でお肌に潤いを与えたり、むくみ解消のマッサージを取り入れることが大切です。むくみを改善するマッサージ方法については、以下の動画を参考にしてくださいね。

深いほうれい線ができる主な原因は、「表情筋の衰え」やお肌の「たるみ」だと言われています。お肌の内部にあるコラーゲンやエラスチン繊維が減少し、さらに顔の表情筋が衰えることでお肌のハリ・弾力を保つことが難しくなり、重力によって頬がたるみやすくなります。

気になるほうれい線を目立ちにくくするためには、まずはしっかりと保湿ケアをすることが重要です。お肌が乾燥した状態のままでは、たとえ綺麗にメイクをしてもファンデーションが肌に密着しにくくなり、お化粧が崩れやすくなります。

メイク前は必ず化粧水や美容液を肌に良くなじませて、手で優しく押さえるようにハンドプレスしましょう。以下の動画で「保湿の基本と応用テクニック」が紹介されていますので、ぜひ参考にしてくださいね。

日頃から正しい姿勢を意識して過ごすようにしたり、軽いストレッチを取り入れるなどして、猫背にならない工夫をしましょう。僧帽筋のトレーニング方法については、以下の動画を参考にしてみてくださいね。

「ほうれい線」を目立ちにくくするためにはメイク方法も大切ですが、それ以上に毎日のスキンケアで保湿をしっかり行うことが重要です。
また、自宅で実践できるマッサージを取り入れたり、ほうれい線を予防することも大事なポイント。
丁寧なスキンケアとベースメイクを心がけて、いつまでもハリのある若々しいお肌を目指しましょう。