女性特有の悩みに「ラズベリーリーフティー」*その効果とおすすめを厳選

女性特有の悩みに「ラズベリーリーフティー」*その効果とおすすめを厳選

近年、健康効果があるとして注目されているハーブティー。リラックスしたいときや体の不調を改善したいときのお供に、普段から愛飲している方も多いのではないでしょうか?今回はそのなかでも「安産のハーブ」として古くから親しまれている、ラズベリーリーフティーについてご紹介したいと思います。クセがなく飲みやすいラズベリーリーフティーは、ノンカフェインで出産を控えた妊婦さんも安心して飲めるお茶。ぜひ生活の中に取り入れて、心も体も健やかな毎日を目指しませんか?2021年01月25日作成

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ラズベリーリーフティーは女性の悩みを解消してくれる万能薬!

生理痛の緩和や美肌効果、安産効果など女性の悩みに対してさまざまなメリットがあるラズベリーリーフティー。お店で見かけて気になっているという方も多いのではないでしょうか。

ラズベリーリーフティーが持つ効能や適切な飲みタイミング、話題の人気商品などをご紹介!いいことづくめのラズベリーリーフティーを取り入れて、不調知らずの体づくりをはじめませんか?
出典:unsplash.com

生理痛の緩和や美肌効果、安産効果など女性の悩みに対してさまざまなメリットがあるラズベリーリーフティー。お店で見かけて気になっているという方も多いのではないでしょうか。

ラズベリーリーフティーが持つ効能や適切な飲みタイミング、話題の人気商品などをご紹介!いいことづくめのラズベリーリーフティーを取り入れて、不調知らずの体づくりをはじめませんか?

ラズベリーリーフティー3つの効果とは

1、安産効果

ラズベリーリーフティーに含まれている「フラガリン」という成分は、子宮の収縮を促してくれる働きを持っています。子宮収縮を活発にしてくれるので、陣痛の痛みを和らげる効果がある上、血管を縮める効能もあるので出産時の出血が少なくて済むとも言われています。利尿作用によりデットクス効果も期待できるので、妊婦さんに起こりがちな“むくみ”の対策にも優れているんですよ。
出典:unsplash.com

ラズベリーリーフティーに含まれている「フラガリン」という成分は、子宮の収縮を促してくれる働きを持っています。子宮収縮を活発にしてくれるので、陣痛の痛みを和らげる効果がある上、血管を縮める効能もあるので出産時の出血が少なくて済むとも言われています。利尿作用によりデットクス効果も期待できるので、妊婦さんに起こりがちな“むくみ”の対策にも優れているんですよ。

2、生理痛・PMSの緩和

またフラガリンには、子宮の筋肉収縮を調整する働きがあり生理痛の緩和効果も期待できます。生理前のイライラや不調など、女性特有の悩みを解消してくれる頼もしい味方なんです。
出典:www.instagram.com(@botan_hiramoto)

またフラガリンには、子宮の筋肉収縮を調整する働きがあり生理痛の緩和効果も期待できます。生理前のイライラや不調など、女性特有の悩みを解消してくれる頼もしい味方なんです。

3、美肌効果

さらに、気になるシミや肌老化の改善も期待できます。ラズベリーリーフティーに多く含まれる 「エラグ酸」には抗酸化作用がある上、シミの生成に関わる酵素のはたらきを抑える作用があるので、体の不調とともに肌の調子も上げてくれますよ。
出典:www.instagram.com(@botan_hiramoto)

さらに、気になるシミや肌老化の改善も期待できます。ラズベリーリーフティーに多く含まれる 「エラグ酸」には抗酸化作用がある上、シミの生成に関わる酵素のはたらきを抑える作用があるので、体の不調とともに肌の調子も上げてくれますよ。

適切な量と飲むタイミング

はじめてラズベリーリーフティーを飲む方は、コップ1杯からがよいでしょう。まずはゆっくりと体に慣らしていくことが大切。慣れてきたら1日1~3杯を目安に毎日飲みましょう!

《妊娠中》は予定日の“2ヶ月前”から

「妊娠中はいつから飲むのがいいの?」「安産のために飲むにはいつからはじめるべき?」という疑問をお持ちの方も多いはず。ラズベリーリーフティーには子宮を収縮させる作用があるため、妊娠初期~中期の飲用は避けましょう。タイミングとしては、予定日の2ヶ月前の妊娠8ヶ月くらいを目安に飲みはじめるのがおすすめ。
出典:unsplash.com

「妊娠中はいつから飲むのがいいの?」「安産のために飲むにはいつからはじめるべき?」という疑問をお持ちの方も多いはず。ラズベリーリーフティーには子宮を収縮させる作用があるため、妊娠初期~中期の飲用は避けましょう。タイミングとしては、予定日の2ヶ月前の妊娠8ヶ月くらいを目安に飲みはじめるのがおすすめ。

産後も飲み続けると◎

ラズベリーリーフティーは、産後も飲み続けるとさらに効果的!子宮収縮効果があるため、母乳分泌を促し乳腺炎の予防も期待できます。また血液をつくるための鉄分もしっかり補給できるので、母体の早期回復にも繋がります。
出典:unsplash.com

ラズベリーリーフティーは、産後も飲み続けるとさらに効果的!子宮収縮効果があるため、母乳分泌を促し乳腺炎の予防も期待できます。また血液をつくるための鉄分もしっかり補給できるので、母体の早期回復にも繋がります。

【おすすめはコレ】人気のラズベリーリーフティー7選

AMOMA(アモーマ) |ラズベリーリーフティー

・オーガニック認証取得
・クセのないまろやかな味わい
・有名人も愛用
AMOMA ラズベリーリーフティー 1.2g×30ティーバッグ
出典:amazon.co.jp

数々の女性雑誌で取り上げられたり、有名人にも愛飲者が多いAMOMAのラズベリーリーフティー。イギリスのオーガニック認証を取得しているので、成分にこだわりたい人にはとくにおすすめです!クセのないまろやかな味わいが根強い人気の理由。

AMOMA ラズベリーリーフティー 1.2g×30ティーバッグ
1,399円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピング
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enherb|女性リズムを笑顔で過ごせますように

・生理不順や不調の改善
・クセがなく飲みやすい
・さまざまなハーブをブレンド
enherb ハーブティー ティーバッグ 「女性リズムを笑顔で過ごしたい時に」 ×30個
出典:amazon.co.jp

オレンジピール、ラズベリーリーフ、レモンマートル、ジンジャー、ターメリック、ジャーマンカモミール、シャタバリ、スカルキャップ、レッドクローバーがブレンドされたハーブティー。味のバランスがよく、「とにかく美味しい!」と飲みやすさが高評価の理由です。食事と一緒に飲んでも◎。生理不順でお悩みの方や妊活したい人にもおすすめ!

enherb ハーブティー ティーバッグ 「女性リズムを笑顔で過ごしたい時に」 ×30個
3,043円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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オーガライフ|有機ラズベリーリーフティー

・生理前の不調を改善
・無香料、無着色
・有機JAS認証取得
オーガライフ 有機ラズベリーリーフティー 1.2g×30
出典:amazon.co.jp

無香料・無着色な上に国内でも希少な有機JAS認証取得と、とことん安心にこだわったオーガライフのラズベリーリーフティー。女性特有の悩みに幅広く対応しており、生理前の不調や冷え性の改善にも効果を感じる人多数!

オーガライフ 有機ラズベリーリーフティー 1.2g×30
1,395円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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成城石井|ネイチャーホリック ラズベリーリーフブレンド

・生理痛の緩和
・更年期症状の緩和
・さまざまなハーブをブレンド
成城石井ネイチャーホリック ラズベリーリーフブレンド 12P
出典:amazon.co.jp

カモミール、レモンバーム、サフラワー、レディースマントルなどがブレンドされたラズベリーリーフティー。サフラワーとディースマントルには生理痛や更年期症状を和らげる効果があり、出産以外の悩み解消としても評価が高いアイテムです!

成城石井ネイチャーホリック ラズベリーリーフブレンド 12P
1,076円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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YOGI tea(ヨギティー) |ウーマンズラズベリーリーフティー

・PMS症状の緩和
・母乳分泌の増加
・クセがなく飲みやすい
Yogi Tea ウーマンズ ラズベリーリーフ 16ティーバッグ カフェインフリー
出典:rakuten.co.jp

アーユルヴェーダ伝承のハーブを用いて数多くのハーブティー開発を行っているヨギティー。ラズベリー果実の風味というよりは、甘すぎず若干苦味を感じる人も多いよう。生理周期の乱れによるPMS症状や、母乳分泌に効果が期待できそうです!こちらのラズベリーリーフティーは、カルディでも人気の商品です。

Yogi Tea ウーマンズ ラズベリーリーフ 16ティーバッグ カフェインフリー
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日本緑茶センター|にっこりさんのラズベリーリーフ

・安産効果
・クセのないまろやかな味わい
・甘すぎない
日本緑茶センター にっこりさんのラズベリーリーフ 9.1g×12個
出典:amazon.co.jp

可愛いパッケージに癒される、にっこりさんのラズベリーリーフ。クセのないまろやかな味わいが、「美味しい!」と妊婦さんやママにも高評価。「お産がスムーズだった」「安産だった」など安産の口コミ多数です!西松屋でも人気のハーブティーですよ。

日本緑茶センター にっこりさんのラズベリーリーフ 9.1g×12個
356円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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生活の木 |Mommy..のハーブティー 有機ラズベリーブレンド

・安産効果
・産後トラブルの解消
・クセがなく飲みやすい
生活の木 マミーの ハーブティー 有機ラズベリーブレンド《30TB》
出典:amazon.co.jp

「安産のお茶」として根強い人気を誇るのが、生活の木から出ているマミーのハーブティー。クセがないので、ハーブティーが苦手という人でも比較的飲みやすい商品です!「産後の子宮の戻りがかなり早い」など産後トラブルの解消に効果を感じる人が多いようです。

生活の木 マミーの ハーブティー 有機ラズベリーブレンド《30TB》
1,188円〜(税込)
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【お悩み別】その他のおすすめハーブティー4選

妊活をしたい

AMOMA(アモーマ)|妊活ブレンド

AMOMA(アモーマ) 妊活ブレンド 2.5g×30ティーバッグ (1袋(2.5g×30ティーバッグ))
出典:amazon.co.jp

妊娠しやすい体づくりに効果的なシャタバリ、 ラズベリーリーフ、 ネトル、 ローズヒップ、 ジンジャー、オレンジピールを配合したハーブティー。リラックス効果もあるので、ゆったりしたいときやストレスを感じたときに飲んでホッと一息つくにもぴったりです!

AMOMA(アモーマ) 妊活ブレンド 2.5g×30ティーバッグ (1袋(2.5g×30ティーバッグ))
1,999円〜(税込)
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生理痛、PMSを緩和したい

女子のおまもり| ブレンドハーブティー柔 Yawaraka

女性専門家監修ブレンドハーブティー 女子のおまもりハーブティー (柔 Yawaraka)
出典:amazon.co.jp

女性特有の悩みに合わせて配合されたハーブティーは、3つのタイプから選ぶことができます。「柔 Yawaraka」は、生理前の身体面の不調を和らげて元気に過ごしたい方向けのハーブティー。

女性専門家監修ブレンドハーブティー 女子のおまもりハーブティー (柔 Yawaraka)
1,998円〜(税込)
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母乳の出をよくしたい

ティーライフ|たんぽぽ茶 清らかブレンド

ティーライフ たんぽぽ茶 清らかブレンド 2.0g×30個入
出典:amazon.co.jp

産後母乳の出をよくしたいママにおすすめなのが、ノンカフェインのたんぽぽ茶。とにかく水分補給が大事な時期だからこそ、ゴクゴク飲める美味しさと安心感が魅力です!「母乳がたくさん出るようになった!」という声多数♪

ティーライフ たんぽぽ茶 清らかブレンド 2.0g×30個入
1,719円(税込)
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産後ストレスを解消したい

AMOMA(アモーマ)|産後バランスブレンド

AMOMA(アモーマ) 産後バランスブレンド 2.0g×30
出典:amazon.co.jp

出産を機に大きく変わる女性の体の変化に合わせてつくられたハーブティー。体のだるさやイライラ、無気力感など、育児中の女性の悩みを和らげてくれます。「育児を楽しめるようになった」「ストレスを感じづらくなった」など、ママには嬉しい効果があるようです!

AMOMA(アモーマ) 産後バランスブレンド 2.0g×30
1,999円〜(税込)
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《Q&A》ちょっと不安なことがあります

女性特有の悩みに「ラズベリーリーフティー」*その効果とおすすめを厳選
出典:unsplash.com

Q1:ラズベリーリーフティーは早産の原因になる?

A:飲むタイミングを間違えなければ心配ありません。

ラズベリーリーフティーには子宮筋を収縮させる作用があるため、妊娠初期から中期の妊婦さんは飲まないようにしましょう。
基本的には、妊娠32週目から飲みはじめると効果を実感しやすくなるとされています。また「切迫早産の診断が出ている方」や「お腹の張りが強い方」などは、担当医師に相談した上で飲むようにしてください。

Q2:ラズベリーリーフティーを飲むと出産が早まるの?

A:結果的にお産の時間が早まることはあります。

ラズベリーリーフティーを飲むことで、子宮筋の収縮が促進されお産をスムーズに進めることができると言われています。それによって、結果的にお産の時間が早くなることはあるでしょう。またラズベリーリーフティーは、陣痛中にも飲むことでより効果を発揮します。体を温めて筋肉をゆるめ、リラックスした状態でお産に臨むことができますよ。

Q3:ラズベリーリーフティーは飲みすぎても大丈夫?

A:NG!きちんと適量を守りましょう

安産祈願の飲み物とはいえ、ラズベリーリーフティーの飲みすぎには注意が必要です。目安としては、1日2、3杯(茶葉4~15g分)が適量です。飲みすぎると子宮痙攣を起こす可能性があるので、きちんと把握しておきましょうね。

Q4:ラズベリーリーフティーは胎児に影響がある?

A:量とタイミングを間違えなければ問題はありません。

妊娠初期から中期に飲むと早産の原因になり、胎児にもよくない影響を及ぼす可能性があります。また1日の目安摂取量を過度に越してしまうのもよくありません。
飲む量とタイミングさえ間違えなければ胎児への影響はないとされていますので、安心して飲んでいただけますよ。

Q5:ラズベリーリーフティーの副作用があれば知りたい!

A:副作用はありません。安心して飲めるハーブティーです!

ラズベリーリーフティーによる副作用はとくにありません。
ただし妊娠初期に飲用すると、子宮収縮作用により潜在的に流産のリスクを高めてしまうことがあります。飲みはじめる時期には十分気をつけるようにしましょう!

“女性のお守り”ラズベリーリーフティーを早速取り入れよう!

女性特有の悩みに「ラズベリーリーフティー」*その効果とおすすめを厳選
出典:unsplash.com
妊娠や出産、生理中など女性のライフスタイルをサポートしてくれるラズベリーリーフティー。飲みやすくて体に優しいお茶なので、今までハーブティーをあまり飲んだことがない人にもおすすめです!健やかな毎日のためにも、早速取り入れてみてくださいね。

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