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栄養豊富でお腹満足◎『バナナ』を使ったおやつレシピ15選!

栄養豊富でお腹満足◎『バナナ』を使ったおやつレシピ15選!

身近なフルーツのバナナ。栄養豊富で食べ応えもあり、やさしい甘さがおいしいですよね。皮をむいてそのまま食べてもおいしくいただけますが、ちょっぴり手を加えていろいろなおやつにアレンジしてみませんか?パパっと作れるものから、ホットケーキミックスで簡単に作れるもの、少し手間をかけたおもてなし用レシピまで、さまざまなおやつレシピを集めました。熟れたバナナが残っているときの救済にも役立つので、ぜひチェックしてくださいね。2020年07月11日作成

カテゴリ:
グルメ
キーワード
食材フルーツ・ナッツバナナ手作りお菓子・スイーツおやつ
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おいしくて栄養豊富な「バナナ」のおやつを作ろう!

栄養豊富でお腹満足◎『バナナ』を使ったおやつレシピ15選!
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一年を通して手頃な価格で手に入るバナナ。食物繊維やビタミンなどの栄養が豊富で、美肌や便秘予防といったさまざまな効果が期待できるフルーツです。そんな万能なバナナを、おやつにアレンジしてみませんか?今回は、パパっと時短で作れるものやホットケーキミックスで簡単に作れるもの、少し手間をかけたおもてなし用レシピまで、バナナを使ったおやつレシピを紹介していきます。
バナナはビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれているので、美肌効果・貧血予防・熱中症予防・便秘予防などさまざまな効果が期待出来ます。さらにバナナはいろいろな種類の糖を含み、それぞれ体内に吸収される速度が違う為、血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪を溜め込むことを防ぎ、ダイエット効果も期待出来る食品です。
出典:バナナの栄養素|バナナのおいしい食べ方|バナナはスミフル

■手軽にパパっと作れる!クイックレシピ

コーヒーバナナシェイク

人気のバナナシェイクにコーヒをプラスして、ちょっぴり大人の味わいに♪ほんおり香るコーヒーの香りとほろ苦さがポイントです。お好みで甘さをプラスしても◎
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人気のバナナシェイクにコーヒをプラスして、ちょっぴり大人の味わいに♪ほんおり香るコーヒーの香りとほろ苦さがポイントです。お好みで甘さをプラスしても◎

ぎょうざの皮で超簡単!パリパリチョコバナナ

餃子の皮が余った時にもおすすめのバナナスイーツ。餃子の皮に荒く潰したバナナとチョコレートを挟んだら揚げるだけ。こちらのようにバラ型に包んでも、普通に餃子の形に包んでもおいしく頂けますよ。
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餃子の皮が余った時にもおすすめのバナナスイーツ。餃子の皮に荒く潰したバナナとチョコレートを挟んだら揚げるだけ。こちらのようにバラ型に包んでも、普通に餃子の形に包んでもおいしく頂けますよ。

材料3つ*バナナ甘酒プリン

バナナ、牛乳、甘酒の3つを混ぜ合わせて冷やせば完成しちゃう簡単プリン。甘酒の自然な甘みがホッと心を和ませます。栄養たっぷりなのも嬉しいですね。
出典:

バナナ、牛乳、甘酒の3つを混ぜ合わせて冷やせば完成しちゃう簡単プリン。甘酒の自然な甘みがホッと心を和ませます。栄養たっぷりなのも嬉しいですね。

およそ5分で出来る♪キャラメルバナナ

クッキングペーパーにバナナとお菓子のキャラメルを乗せてレンジでチン。アイスクリームを添えれば完成のお手軽スイーツです。あつあつのバナナに溶けたキャラメル、冷たいアイスがマッチします。
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クッキングペーパーにバナナとお菓子のキャラメルを乗せてレンジでチン。アイスクリームを添えれば完成のお手軽スイーツです。あつあつのバナナに溶けたキャラメル、冷たいアイスがマッチします。

バナナヨーグルトジェラート

バナナとヨーグルトを使った手軽に作れるジェラートのレシピ。メープルシロップを加えているだけなので、バナナの甘さとヨーグルトのさわやかさが引き立っています。フードプロセッサーであっという間に作れるのもおすすめポイント♪
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バナナとヨーグルトを使った手軽に作れるジェラートのレシピ。メープルシロップを加えているだけなので、バナナの甘さとヨーグルトのさわやかさが引き立っています。フードプロセッサーであっという間に作れるのもおすすめポイント♪

トースターで作るバナナの焼き春巻き

春巻きの皮でバナナとクリームチーズを巻いたおやつレシピ。巻いたらトースターで焼くだけなので、子どもと一緒におやつ作りをしたい時にもおすすめです。パリッとした春巻きの皮ととろ~りバナナ&チーズがマッチしますよ。
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春巻きの皮でバナナとクリームチーズを巻いたおやつレシピ。巻いたらトースターで焼くだけなので、子どもと一緒におやつ作りをしたい時にもおすすめです。パリッとした春巻きの皮ととろ~りバナナ&チーズがマッチしますよ。

■ホットケーキミックスを使って作るレシピ

ホットケーキミックスでキャラメルバナナタルト

こちらはキャラメルバナナとカスタードのタルトです。ホットケーキミックスでタルト生地を作り、カスタードはレンジ加熱なので意外と簡単にできますよ。キャラメルで絡めたバナナをたっぷり乗せてデコレーションしましょう。
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こちらはキャラメルバナナとカスタードのタルトです。ホットケーキミックスでタルト生地を作り、カスタードはレンジ加熱なので意外と簡単にできますよ。キャラメルで絡めたバナナをたっぷり乗せてデコレーションしましょう。

HMでまるごとバナナのチョコパウンドケーキ

こちらはホットケーキミックスで作るバナナとチョコのパウンドケーキ。バナナを丸ごと1本入れるので、カットした断面にバナナが見えるのがポイント。簡単だけど本格的なパウンドケーキに仕上がります。
出典:

こちらはホットケーキミックスで作るバナナとチョコのパウンドケーキ。バナナを丸ごと1本入れるので、カットした断面にバナナが見えるのがポイント。簡単だけど本格的なパウンドケーキに仕上がります。

もっちりバナナマフィン【お豆腐・バナナ・ミックス】

絹ごし豆腐を入れてもちもち食感に仕上げたバナナマフィンのレシピです。しっとりしたマフィンが好みの人におすすめです。完熟したバナナを使えば砂糖控えめえでもしっかりとした甘みが感じられ、ヘルシーに作れます。
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絹ごし豆腐を入れてもちもち食感に仕上げたバナナマフィンのレシピです。しっとりしたマフィンが好みの人におすすめです。完熟したバナナを使えば砂糖控えめえでもしっかりとした甘みが感じられ、ヘルシーに作れます。

キャラメルバナナのアップサイドダウンケーキ

ふんわり生地とカラメル色になったバナナがベストマッチ。フライパンで出来るのでオーブンがないお家でも作れますよ◎最後にフライパンの上にお皿をのせてひっくり返すことから、アップダウンケーキと呼ばれているそうです。手が込んでいるようで、実はそんなに難しくないのでトライしてみてくださいね。
出典:

ふんわり生地とカラメル色になったバナナがベストマッチ。フライパンで出来るのでオーブンがないお家でも作れますよ◎最後にフライパンの上にお皿をのせてひっくり返すことから、アップダウンケーキと呼ばれているそうです。手が込んでいるようで、実はそんなに難しくないのでトライしてみてくださいね。

ベイクドチョコバナナドーナツ

熟れたバナナが残っている時にもおすすめの、チョコバナナの焼きドーナツ。揚げないのでヘルシーなのもうれしいですね。ワンボウルで作れるのも魅力です。
出典:

熟れたバナナが残っている時にもおすすめの、チョコバナナの焼きドーナツ。揚げないのでヘルシーなのもうれしいですね。ワンボウルで作れるのも魅力です。

HMと炊飯器で簡単おいしい『バナナケーキ』

炊飯器で作るバナナケーキのレシピです。オーブンなしでできるので、予熱もいらず簡単に作れるのがメリット。輪切りにしたバナナを混ぜているのでゴロっとした果肉が感じられるケーキです。
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炊飯器で作るバナナケーキのレシピです。オーブンなしでできるので、予熱もいらず簡単に作れるのがメリット。輪切りにしたバナナを混ぜているのでゴロっとした果肉が感じられるケーキです。

■ちょっぴり手間をかけて華やかに*おもてなし向けレシピ

バナナカスタードのスクエアショートケーキ

バナナカスタードとフルーツを挟んだバナナのショートケーキです。スポンジから手作りするので手間はかかりますが、その分おいしくて華やかな仕上がりになります。バナナ入りのクリームが甘いので、酸味のあるフルーツとも好相性♪
出典:

バナナカスタードとフルーツを挟んだバナナのショートケーキです。スポンジから手作りするので手間はかかりますが、その分おいしくて華やかな仕上がりになります。バナナ入りのクリームが甘いので、酸味のあるフルーツとも好相性♪

ふんわり♡バナナのロールケーキ

バナナを丸ごと使ったロールケーキ。ゲストの前にポンと出したら、そのビジュアルに「わぁ!」と歓声があがりそうです。
ひとつひとつの工程を丁寧に行うことで、ふんわりとしたロールケーキになりますよ♪
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バナナを丸ごと使ったロールケーキ。ゲストの前にポンと出したら、そのビジュアルに「わぁ!」と歓声があがりそうです。
ひとつひとつの工程を丁寧に行うことで、ふんわりとしたロールケーキになりますよ♪

いちじくとバナナのベニエ~バニラアングレーズソース~

ドーナツのような生地に果物を入れて揚げるベニエというフランス菓子のレシピ。こちらはイチジクとバナナを使っています。カスタードクリームのようなアングレーズソースを添えてどうぞ。
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ドーナツのような生地に果物を入れて揚げるベニエというフランス菓子のレシピ。こちらはイチジクとバナナを使っています。カスタードクリームのようなアングレーズソースを添えてどうぞ。

あったかキャラメルバナナナッツクレープ♪

カリっとキャラメリゼしたバナナを乗せたあったかクレープ。クレープ生地やバナナをあつあつのままで用意し、冷たいアイスを乗せたらとびきりのデザートに。まるでカフェメニューのような一品がお家で楽しめますよ。
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カリっとキャラメリゼしたバナナを乗せたあったかクレープ。クレープ生地やバナナをあつあつのままで用意し、冷たいアイスを乗せたらとびきりのデザートに。まるでカフェメニューのような一品がお家で楽しめますよ。

バナナを使った絶品おやつを作ってみよう!

栄養豊富でお腹満足◎『バナナ』を使ったおやつレシピ15選!
出典:
潰して混ぜたり、焼いたり、冷やしたりとバナナのアレンジ方法はたくさん。熟してしまったバナナもおやつにアレンジすればおいしく食べられますね。今回紹介したレシピを参考に、ぜひおいしいバナナのおやつを作ってみてくださいね。

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