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美肌にうれしい「はと麦茶」おすすめ&おいしい作り方・活用術

美肌にうれしい「はと麦茶」おすすめ&おいしい作り方・活用術

健康や美肌のために効果的だといわれる「はと麦茶」。香ばしく、すっきりした甘みのある味わいでとても飲みやすく、しかもノンカフェイン。長く飲み続けやすいお茶です。今回は、はと麦茶の栄養やおいしい入れ方をはじめ、出がらしの活用法や通販で購入できるおすすめ商品をご紹介します。毎日のお茶のひとつとして、ぜひ楽しんでみませんか?2020年06月02日作成

カテゴリ:
グルメ
キーワード
ドリンク茶・ハーブティー美肌ノンカフェイン・カフェインレス健康茶
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暑い季節は、ひんやり「はと麦茶」もおすすめ♪

健康にも美肌にもいいといわれる「はと麦茶」。ぜひ、毎日の飲み物として取り入れたいですね。これからの季節には、アイスもおすすめ。香ばしい豊かな味わいが、体をヘルシーに潤してくれます。

「はと麦茶」とは?

はと麦茶と麦茶の違い

はと麦茶は、はと麦の実を焙煎しますが、麦茶は大麦の実を使います。どちらもイネ科の植物ですが、種類が異なります。はと麦茶は香りがよく、香ばしさが強いのが特徴。色は薄めで、すっきりとした甘みがあります。

はと麦茶の栄養成分と効能

美肌に効果的なヨクイニンの原料

はと麦は、お肌のための生薬「ヨクイニン」の原料にもなっており、はと麦特有の美肌成分が含まれるのだとか。女性にうれしいお茶といえそうです。
ハトムギエキスの美肌作用が期待できる「ハトムギ化粧水」など、はと麦はスキンケアとしても人気ですね。
出典:www.amazon.co.jp

ハトムギエキスの美肌作用が期待できる「ハトムギ化粧水」など、はと麦はスキンケアとしても人気ですね。

ビタミンB2・鉄分・食物繊維も豊富!健康・ダイエットにも◎

はと麦茶には、脂質や糖質・たんぱく質をエネルギーに変えるために欠かせないビタミンB2が豊富で、ダイエット中の方にもおすすめ。不足しがちな鉄分や、デトックス効果が期待できる食物繊維も多く含まれますので、健康にも美容にも役立ちます。

水分量を調節するカリウムも豊富で、むくみの悩みにも…

さらに、はと麦茶には体内の水分量をコントロールしてくれるカリウムも多く含まれ、むくみ対策としても期待できそうです。

はと麦茶の副作用・注意点

副作用はほとんどなく、ノンカフェインなので子供や赤ちゃんにも!

美肌にうれしい「はと麦茶」おすすめ&おいしい作り方・活用術
出典:unsplash.com
はと麦茶は、副作用はほとんどありません。カフェインも含まれていないので、寝る前や子供にも安心です。赤ちゃんには、薄めて飲ませてあげましょう。

妊婦や冷え性の方は飲みすぎに気をつけて

美肌にうれしい「はと麦茶」おすすめ&おいしい作り方・活用術
出典:unsplash.com
ただし、飲みすぎると体を冷やしたりしますので、とくに妊婦や冷え性の方は適量にしましょう。ちなみに、はと麦はイネ科の植物ですので、イネ科のアレルギーがある方や小麦アレルギーの方も、ご注意を。

はと麦茶のおいしい作り方

はと麦茶の入れ方(煮出す方法)

大さじ1~2杯のはと麦に水200mlを加え、弱火で5分ほど煮出します。よく煮出した方が、うまみも栄養も引き出せますが、煮出しすぎると苦みが出る場合も。香ばしさをアップさせるには、前もってはと麦を煎っておくのもいい方法です。

パック入りや水出しも便利!

パック入りのはと麦茶は、使用後にすぐに取り出せるので、あと始末がラクです。また、水出しタイプもあり、2時間程度放置すればおいしいはと麦茶が簡単に楽しめます。

おいしさや栄養のためには、ブレンドより100%はと麦がおすすめ!

はと麦ならではのおいしさを楽しんだり、はと麦の栄養をしっかり摂るには、「はと麦100%」のお茶がいいですね。商品を購入する際には、内容をチェックして選びましょう。

《Amazon・楽天》通販で買える市販のおすすめ「はと麦茶」

水出しもOK!人気の「伊藤園」の国産原料100%はと麦茶

伊藤園 伝承の健康茶 国産はと麦茶 ティーバッグ 30袋
出典:amazon.co.jp

おなじみのメーカーの、国産原料100%のはと麦茶。芯までじっくり焙煎することで、甘みと香ばしさを引き出しています。ティーバッグ で、お湯出しも水出しもできます。

伊藤園 伝承の健康茶 国産はと麦茶 ティーバッグ 30袋
378円〜(税込)
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安心にこだわったオーガニックはと麦茶

OSK(オーガニック食品)はと麦茶自然の実りティーパック(8g×18袋)×2個
出典:amazon.co.jp

有機栽培のはと麦を100%使用し、国内工場で焙煎加工したはと麦茶。製造工程でも徹底的に安心を追求し、ティーバッグ紙も無漂泊のものを使用しています。お湯出しでも水出しでもOK。

OSK(オーガニック食品)はと麦茶自然の実りティーパック(8g×18袋)×2個
290円〜(税込)
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産地と味にこだわった プレミアムなはと麦茶(富山産)

つぼ市 富山県産はと麦茶ティーバッグ 4g×32p
出典:amazon.co.jp

富山県産のはと麦のみを使用。はと麦を一度蒸してから焙煎していますので、はと麦の香ばしさや甘み、香り、コクがより引き出されています。プレミアムな味わいが楽しめます。

つぼ市 富山県産はと麦茶ティーバッグ 4g×32p
486円〜(税込)
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「山本漢方」のおいしいはと麦ブレンド茶(お徳用)

山本漢方製薬 徳用はとむぎ 15g×32包
出典:amazon.co.jp

漢方製薬会社のブレンドはと麦茶。はと麦をはじめ、ハブ茶・ウーロン茶・大麦・玄米・大豆などがブレンドされ、独自の焙煎方法で香り高くおいしいお茶に仕上がっています。

山本漢方製薬 徳用はとむぎ 15g×32包
499円〜(税込)
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煮出すなら1袋で1リットル作れる「明和」のはと麦茶

明和 国内産はと麦茶 7g×24P
出典:amazon.co.jp

ティーバッグ1袋にはと麦茶が7g入っており、煮出す場合は1袋で1リットル作れます。水出しもOK。国内産はと麦100%使用です。

明和 国内産はと麦茶 7g×24P
312円〜(税込)
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まろやかな味で飽きがこない「ブルックス」はと麦ティーバッグ

ブルックス はと麦茶 ティーバッグ 100g
出典:amazon.co.jp

コーヒー通販でも知られる「ブルックス」のはと麦茶。香ばしくてまろやかな飲みやすい味です。チャック付きですので、保存に便利。

ブルックス はと麦茶 ティーバッグ 100g
702円(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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発芽させて、より効果的に!「高千穂漢方研究所」の発芽はとむぎ茶

高千穂漢方研究所 発芽はとむぎ茶(業務用) 88P
出典:amazon.co.jp

高千穂漢方研究所の特許製法による「発芽はとむぎ茶」。はと麦を発芽させて、弱熱で長時間焙煎することで、はと麦の成分を余すことなく抽出できます。

高千穂漢方研究所 発芽はとむぎ茶(業務用) 88P
1,410円〜(税込)
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こだわりの富山はとむぎ茶 ペットボトル

JAいなば 富山はとむぎ茶/海洋深層水入り ペットボトル茶 500ml 24本入/産地直送
出典:amazon.co.jp

持ち運びに便利なペットボトルのはと麦茶。富山産のはと麦や長野産の熊笹を使用。さらに、富山湾の海洋深層水入りとこだわりがいっぱいです。

JAいなば 富山はとむぎ茶/海洋深層水入り ペットボトル茶 500ml 24本入/産地直送
3,600円〜(税込)
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ドリンクやデザートのトッピングに!即席簡単はと麦の「粉末」

煎りハトムギ粉末(国産 無添加)150g
出典:amazon.co.jp

粉末タイプなので、お湯に入れてまぜるだけで即席はと麦茶のできあがり!ほかにも、ヨーグルトやデザートのトッピングにしたり、いろいろな使い方があり続けやすいのがうれしい点です。国産原料100%、防腐剤など添加物は一切入っていません。

煎りハトムギ粉末(国産 無添加)150g
1,000円(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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はと麦茶の出がらしの活用法

コンロやフライパンの油汚れ落としに

パック入りのはと麦茶は、使用後にお掃除に使えます。油汚れのひどいガスコンロやフライパンなどもきれいになりますので、ぜひ試してみてください。

電子レンジなどのニオイ取り

使用済みのはと麦茶をお皿にのせて電子レンジへ入れ、600wで1分ほど加熱します。消臭効果があり、食べ物のニオイ残りの解消に役立ちます。ニオイが気になるゴミ箱などに入れておくのもいいですね。

はと麦茶を食べる料理レシピ

小豆粥にはと麦を入れて

飲み終わったあとのはと麦を料理に使うのもいいですね。小豆粥などにはと麦を入れるのも香ばしくておすすめです(こちらのレシピにははと麦は入っていません)。
出典:

飲み終わったあとのはと麦を料理に使うのもいいですね。小豆粥などにはと麦を入れるのも香ばしくておすすめです(こちらのレシピにははと麦は入っていません)。

はと麦をスープに入れて

使い終わったはと麦茶のはと麦を、リゾット風のスープやミネストローネなどにれるのもよさそうですね。食感も楽しくて、スープのいいアクセントになります。
出典:

使い終わったはと麦茶のはと麦を、リゾット風のスープやミネストローネなどにれるのもよさそうですね。食感も楽しくて、スープのいいアクセントになります。

ヘルシーでお肌にもいい「はと麦茶」を楽しみましょう!

ヘルシーで美容にもいいといわれるはと麦茶。香ばしいおいしさを楽しみながら、健康をサポートできたらいいですね。夏といえば麦茶ですが、はと麦茶も定番のひとつに加えてみてはいかがでしょうか?

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