おやつにも、おつまみにも。毎日摂りたい「ナッツ」を使ったお料理&スイーツレシピ

おやつにも、おつまみにも。毎日摂りたい「ナッツ」を使ったお料理&スイーツレシピ

アーモンド、くるみ、ピーナッツなど、健康や美容にもいいと言われるスーパーフード、ナッツ。最近では、アスリートの方がおやつ代わりに素焼きナッツを食べるなど、さらに人気をはくしています♪しかし実際に毎日ナッツを食べるとなると大変……。そこで今回は、手軽に取り入れられて飽きないナッツのレシピをご紹介いたします!2019年06月29日作成

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グルメ
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食材
フルーツ・ナッツ
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スイーツレシピ
おつまみレシピ
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少しずつ、毎日食べたいから、いろんなレシピで!

栄養価が高く、健康や美容にもいいとされるナッツ。しかし毎日食べるのは大変だし、そのまま食べるのでは限界がありますよね。そこで今回は、美味しく飽きずにナッツを取り入れられる、おつまみレシピとおやつレシピをご紹介いたします!ナッツの食感や香りが加わることにより、いつもよりランクアップした料理を作ることができますよ♪
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栄養価が高く、健康や美容にもいいとされるナッツ。しかし毎日食べるのは大変だし、そのまま食べるのでは限界がありますよね。そこで今回は、美味しく飽きずにナッツを取り入れられる、おつまみレシピとおやつレシピをご紹介いたします!ナッツの食感や香りが加わることにより、いつもよりランクアップした料理を作ることができますよ♪

ナッツを使ったおつまみレシピ

ナッツといえば、ケーキやタルトなどのお菓子を思い浮かべがちですが、実はおつまみなどのお料理レシピにも大活躍するんです!ここでは、そんなナッツのおつまみレシピをご紹介していきます♪
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ナッツといえば、ケーキやタルトなどのお菓子を思い浮かべがちですが、実はおつまみなどのお料理レシピにも大活躍するんです!ここでは、そんなナッツのおつまみレシピをご紹介していきます♪

簡単おつまみ*ナッツフルーツ×クリームチーズ

使うナッツ:アーモンド、くるみ(各20g)
混ぜて固めて冷やすだけの簡単レシピ!なのに、見た目はパーティーでも出せそうなおしゃれなおつまみです。2種類のナッツを使うことで違う食感が楽しめるのがいいですね♪クラッカーとも相性抜群のひと品です。
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混ぜて固めて冷やすだけの簡単レシピ!なのに、見た目はパーティーでも出せそうなおしゃれなおつまみです。2種類のナッツを使うことで違う食感が楽しめるのがいいですね♪クラッカーとも相性抜群のひと品です。

簡単本格!鶏モモのカシューナッツ炒め

使うナッツ:カシューナッツ(100g)
おつまみにも、食事のおかずにもなるナッツレシピ。豆板醤の辛味とカシューナッツの甘さがいいハーモニーになった、本格中華の味です。
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おつまみにも、食事のおかずにもなるナッツレシピ。豆板醤の辛味とカシューナッツの甘さがいいハーモニーになった、本格中華の味です。

スパイシーローストナッツ

使うナッツ:ミックスナッツ(100g)
ミックスナッツにクミンパウダーで味付けし、オーブンでローストしたひと品。素焼きナッツに飽きてしまっている人にもうれしいレシピです!保存もしやすいので、サラダなどにトッピングとして使っても◎
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ミックスナッツにクミンパウダーで味付けし、オーブンでローストしたひと品。素焼きナッツに飽きてしまっている人にもうれしいレシピです!保存もしやすいので、サラダなどにトッピングとして使っても◎

【3分】何これ美味しい!病みつき♪豆苗とナッツのタイ風サラダ

使うナッツ:ピーナッツやマカダミアナッツ、カシューナッツなどお好みのナッツ(20g)
これからの季節にぴったりの、さっぱりレシピ!レンジだけのお手軽調理です♪豆苗ともやしにナッツをプラスすることで、一気にタイ風味を出すことができますよ。
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これからの季節にぴったりの、さっぱりレシピ!レンジだけのお手軽調理です♪豆苗ともやしにナッツをプラスすることで、一気にタイ風味を出すことができますよ。

ジンジャーごまだれのおかず冷奴

使うナッツ:ピーナッツ(適量)
ご飯のお供にもなる、ご馳走冷奴のトッピングとして、ピーナッツをプラス。豆腐、豚しゃぶ、きゅうりと一緒に口に運べば、あらゆる食感のハーモニーを楽しむことができます♪
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ご飯のお供にもなる、ご馳走冷奴のトッピングとして、ピーナッツをプラス。豆腐、豚しゃぶ、きゅうりと一緒に口に運べば、あらゆる食感のハーモニーを楽しむことができます♪

ナッツ入りキャロットラペ

使うナッツ:アーモンド、くるみ、カシューナッツなど、おつまみ用ミックスナッツ(20g)
キャロットラペに、アクセントとしてナッツを入れたおつまみレシピ。レモン風味の人参に、ナッツの香ばしさと食感でお箸が止まらなくなりそう。お弁当にもおすすめです。
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キャロットラペに、アクセントとしてナッツを入れたおつまみレシピ。レモン風味の人参に、ナッツの香ばしさと食感でお箸が止まらなくなりそう。お弁当にもおすすめです。

ナッツを使ったおやつレシピ

チョコレートやブラウニー、クッキーにもよく使われるナッツ。あるのとないのでは、香りも食感も大違いですよね!そこでここでは、そんなナッツのおやつレシピをご紹介していきます♪
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チョコレートやブラウニー、クッキーにもよく使われるナッツ。あるのとないのでは、香りも食感も大違いですよね!そこでここでは、そんなナッツのおやつレシピをご紹介していきます♪

ナッツのはちみつ漬け

使うナッツ:くるみ・カシューナッツ・アーモンド・へーゼルナッツ・ピスタチオなどお好みのもの(50g)
ヨーロッパでは伝統的保存食として作られているという、こちらのナッツレシピ。そのままいただいても、トーストやパンケーキのトッピングにもしても美味しい、万能なはちみつ漬です。
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ヨーロッパでは伝統的保存食として作られているという、こちらのナッツレシピ。そのままいただいても、トーストやパンケーキのトッピングにもしても美味しい、万能なはちみつ漬です。

コーヒーバナナ・ナッツスムージー。

使うナッツ:ミックスナッツ(25g)
ナッツで贅沢なデザートドリンクはいかがですか?ナッツを入れることにより、普通のバナナスムージーよりもコクが出て風味豊かな1杯になります♪
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ナッツで贅沢なデザートドリンクはいかがですか?ナッツを入れることにより、普通のバナナスムージーよりもコクが出て風味豊かな1杯になります♪

キャラメルナッツタルト

使うナッツ:くるみ、アーモンド(各20g)、松の実、ヘーゼルナッツ(各10g)、ピスタチオ(5g)
サクッとしたタルトの食感と、キャラメルでコーディングされたナッツの相性が最高!家でのおやつにも、プレゼントにもおすすめのナッツお菓子です♪
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サクッとしたタルトの食感と、キャラメルでコーディングされたナッツの相性が最高!家でのおやつにも、プレゼントにもおすすめのナッツお菓子です♪

ヘルシーな全粒粉で作る♪アニス香♪ミックスナッツでフロランタン

使うナッツ:ミックスナッツ(140g)
ナッツといえば、フランスのお菓子フロランタンですよね!こちらのレシピでは、全粒粉を使ってヘルシーに仕上げています。
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ナッツといえば、フランスのお菓子フロランタンですよね!こちらのレシピでは、全粒粉を使ってヘルシーに仕上げています。

チョコレートサラミ

使うナッツ:ピスタチオ、くるみなど(20g)
マシュマロとお好みのナッツで、簡単にチョコサラミが作れます♪切る箇所によって断面の見た目も食感も違うので、ついたくさん食べてしまいそう。ラッピングして可愛くおしゃれにプレゼントしてもGOOD。
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マシュマロとお好みのナッツで、簡単にチョコサラミが作れます♪切る箇所によって断面の見た目も食感も違うので、ついたくさん食べてしまいそう。ラッピングして可愛くおしゃれにプレゼントしてもGOOD。

キャラメルナッツのパウンドケーキ

使うナッツ:くるみ(40g)
生地にキャラメルが練りこまれた絶品のパウンドケーキ。しっとりとした口どけの中にナッツの食感がアクセントになって、その香りと味わいはパウンドケーキを上品なスイーツに格上げしてくれます。
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生地にキャラメルが練りこまれた絶品のパウンドケーキ。しっとりとした口どけの中にナッツの食感がアクセントになって、その香りと味わいはパウンドケーキを上品なスイーツに格上げしてくれます。

ナッツはおやつにもおつまみにもなる万能選手

今回は、ナッツを使ったレシピをご紹介しました。ナッツだけでも、こんなにおつまみとお菓子のレシピがあるんです!しかし、ここでご紹介しているのはほんの一部。美容にも健康にもいいとされるナッツ、積極的に取り入れていくため、まずは今回ご紹介したレシピを参考に、ぜひナッツレシピに挑戦してみてくださいね♪
出典:pixabay.com

今回は、ナッツを使ったレシピをご紹介しました。ナッツだけでも、こんなにおつまみとお菓子のレシピがあるんです!しかし、ここでご紹介しているのはほんの一部。美容にも健康にもいいとされるナッツ、積極的に取り入れていくため、まずは今回ご紹介したレシピを参考に、ぜひナッツレシピに挑戦してみてくださいね♪

素敵な画像とレシピのご協力、ありがとうございます♪

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