北風に負けない!心と身体をいたわる、やさしいホットドリンク♪

北風に負けない!心と身体をいたわる、やさしいホットドリンク♪

冬の寒い日はほっこり温まって、日頃の疲れを癒やしませんか?毎日、スケジュールに追われている人も、ほんの少しだけ手を休めてみてください。今回は身体にやさしいドリンクとともに、和や北欧デザインの器をご紹介します。お気に入りのレシピや器を見つけて、心安らぐような時間を過ごしましょう♪ 2018年12月21日作成

カテゴリ:
グルメ
ブランド:
マリメッコ
東屋
古谷製陶所
キーワード:
ドリンク
ホットドリンク
コーヒー
茶・ハーブティー
マグカップ
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278

ホットドリンクでつかの間の休息を

北風に負けない!心と身体をいたわる、やさしいホットドリンク♪
出典:stocksnap.io
身も心もこわばってしまう冬の日には、目の前の用事を片付けるだけでなく、温かい飲み物でリラックス。少しヘルシーなものをチョイスしたら、ひととき身体を休めませんか。

身体にやさしいドリンク

カフェインレス コーヒー

画像はイメージです。
出典:www.pexels.com

画像はイメージです。

コーヒー党の人へ。カフェインの摂り過ぎが気になっている人も多いのではないでしょうか。いつものコーヒーのかわりにいかがですか?
カフェインにはよい作用もありますが、過剰摂取により健康を損なうことのないよう気をつけたいですね。
『IFNi ROASTING&CO.(イフニ ロースティングアンドコー)』のコーヒーシロップは工夫次第でいろいろな楽しみ方ができそう。
出典:

『IFNi ROASTING&CO.(イフニ ロースティングアンドコー)』のコーヒーシロップは工夫次第でいろいろな楽しみ方ができそう。

たんぽぽコーヒー

カフェインを控えたい人にはたんぽぽコーヒーも。こちらは“コーヒー”といってもコーヒー豆からではなく、たんぽぽの根から作られた飲み物です。“冷え”の味方になってくれる「陽性の食品」だといわれているため、寒い時季には特にオススメです。
たんぽぽコーヒーの香ばしい、コーヒーに似た風味を楽しんで。ティーバッグタイプならお湯を注ぐだけで手軽にいただけます。
出典:

たんぽぽコーヒーの香ばしい、コーヒーに似た風味を楽しんで。ティーバッグタイプならお湯を注ぐだけで手軽にいただけます。

豆乳・アーモンドミルクを使ったドリンク

北風に負けない!心と身体をいたわる、やさしいホットドリンク♪
出典:stocksnap.io
豆乳には、女性ホルモンに似た働きをすることで知られている大豆イソフラボンが含まれています。
牛乳は栄養バランスがよい食品ですが、ときには豆乳にかえてみてはいかがでしょうか。

*大豆アレルギーをお持ちの場合は注意しましょう。
「黒ごまの豆乳ラテ」は豆乳のやさしい甘みに黒ごまがマッチ!
普段豆乳ラテを飲んでいる人も、黒糖をプラスするなどお気に入りのアレンジを探してみてくださいね。
出典:

「黒ごまの豆乳ラテ」は豆乳のやさしい甘みに黒ごまがマッチ!
普段豆乳ラテを飲んでいる人も、黒糖をプラスするなどお気に入りのアレンジを探してみてくださいね。

アーモンドミルクは、低カロリーなうえに抗酸化作用のあるビタミンEを豊富に含む、注目されている食材です。
いつものドリンクに植物性ミルクも取り入れてみては?

*ナッツアレルギーをお持ちの場合は注意しましょう。

ハーブティー

北風に負けない!心と身体をいたわる、やさしいホットドリンク♪
出典:pixabay.com
昔から生活のなかで活用されてきたハーブ(植物)は、香りの成分により心身の不調に働きかけたり、食用としても使われています。“香り”もティータイムのパートナーとなってくれるでしょう。

*さまざまな種類があるハーブですが、場合によっては使用を控えたほうがよいこともあるため気をつけましょう。
今日はどんな気分?その日の自分に合わせたハーブでブレークタイム。
例えば、エルダーフラワーはヨーロッパでは古くから親しまれている薬効の高いハーブで、マスカットのような甘い香りは心を穏やかにしてくれそう。
出典:

今日はどんな気分?その日の自分に合わせたハーブでブレークタイム。
例えば、エルダーフラワーはヨーロッパでは古くから親しまれている薬効の高いハーブで、マスカットのような甘い香りは心を穏やかにしてくれそう。

マヌカハニーを加えて

北風に負けない!心と身体をいたわる、やさしいホットドリンク♪
出典:stocksnap.io
マヌカハニーは抗菌作用が高いといわれている、風邪の季節にも取り入れたい食材です。
コーヒーやハーブティーなどにマヌカのコクを加えてより深い味わいに。

*ハチミツ同様に、1歳未満の子どもには与えないように注意しましょう。

マサラチャイ

北風に負けない!心と身体をいたわる、やさしいホットドリンク♪
出典:unsplash.com
スパイス(香辛料)は、飲食物に香りや辛味などの刺激を加える食品(植物)です。
種類により作用が異なり、食欲増進・消化促進・身体を温めるなどの効果が期待できます。お好みのスパイスを調合してマサラチャイを作ってみませんか。

*ハーブ同様、場合によっては使用を控えたほうがよいこともあります。過剰摂取しないよう気をつけましょう。
インド式のスパイスミルクティー(マサラチャイ)でリフレッシュ!
カルダモン・コショウ・ショウガ・クローブ…、さまざまなスパイスとアッサムティーで煮出したチャイでぽかぽかと身体が温まる、寒い季節にぴったりの飲み物です。
出典:

インド式のスパイスミルクティー(マサラチャイ)でリフレッシュ!
カルダモン・コショウ・ショウガ・クローブ…、さまざまなスパイスとアッサムティーで煮出したチャイでぽかぽかと身体が温まる、寒い季節にぴったりの飲み物です。

すりおろしりんごを使ったドリンク

北風に負けない!心と身体をいたわる、やさしいホットドリンク♪
出典:stocksnap.io
身近な食材であるりんごには、ポリフェノール・食物繊維・ビタミンCなど、身体によいとされる栄養素がふんだんに含まれているため、風邪のときに食される人も多いのではないでしょうか。
りんごの皮にもたくさん栄養があり、消化にもよいので皮ごとすりおろしていただくレシピはいかがでしょう。
ショウガも皮ごと使用すれば無駄がなく、香りも立ちますね!
出典:

りんごの皮にもたくさん栄養があり、消化にもよいので皮ごとすりおろしていただくレシピはいかがでしょう。
ショウガも皮ごと使用すれば無駄がなく、香りも立ちますね!

甘酒

北風に負けない!心と身体をいたわる、やさしいホットドリンク♪
出典:www.flickr.com(@Edsel Little)
豊富な栄養素が含まれる、日本ではおなじみの甘酒。
“酒粕の甘酒”と“米麹の甘酒”があり、それぞれ作り方や栄養価が異なります。米麹で作られたもののほうが栄養のバランスはよいとされています。
つぶつぶとした素材の食感も味わえる、こちらの米麹の甘酒レシピならお酒が苦手な人にもgood!栄養ドリンクのかわりに飲んでみませんか。
出典:

つぶつぶとした素材の食感も味わえる、こちらの米麹の甘酒レシピならお酒が苦手な人にもgood!栄養ドリンクのかわりに飲んでみませんか。

冬のくつろぎタイムのお供に。世界の「ウィンタードリンク」レシピ集
冬のくつろぎタイムのお供に。世界の「ウィンタードリンク」レシピ集

冷えが気になる今日この頃。「普段飲んでるホットティーも良いけど、たまには変わったレシピのドリンクも飲んでみたいな」と思っている方向けに、世界で愛飲されているウィンタードリンクのレシピをご紹介。おうちにあるもので作れるものばかりですので、ぜひ作ってみてくださいね♪

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ホットドリンクに合う、お気に入りの器を見つけて

温もりのあるぽてっとしたフォルムが魅力の手になじむカップは、信楽に工房を構える「古谷製陶所」古谷浩一さんの作品です。
ほうじ茶ラテなどをいれてひと息ついてみては?
出典:

温もりのあるぽてっとしたフォルムが魅力の手になじむカップは、信楽に工房を構える「古谷製陶所」古谷浩一さんの作品です。
ほうじ茶ラテなどをいれてひと息ついてみては?

『東屋(あづまや)』の印判のそば猪口。
北欧デザインのようなシンプルで粋なそば猪口は、マルチカップとしてティータイムにも活躍してくれそう。
出典:

『東屋(あづまや)』の印判のそば猪口。
北欧デザインのようなシンプルで粋なそば猪口は、マルチカップとしてティータイムにも活躍してくれそう。

フィンランドの『marimekko(マリメッコ)』のなかでも人気の高いデザイン、「VIHKIRUUSU(ヴィキルース)」の食器シリーズ。
他のVIHKIRUUSUとは違ったヴィンテージライクなカラーは、どこか和食器のようでもあり新鮮な印象です。
クッキーをお茶請けにミルクたっぷりのカフェラテを楽しんでみてはいかがでしょうか。
出典:

フィンランドの『marimekko(マリメッコ)』のなかでも人気の高いデザイン、「VIHKIRUUSU(ヴィキルース)」の食器シリーズ。
他のVIHKIRUUSUとは違ったヴィンテージライクなカラーは、どこか和食器のようでもあり新鮮な印象です。
クッキーをお茶請けにミルクたっぷりのカフェラテを楽しんでみてはいかがでしょうか。

ときには肩のチカラを抜いて

ストレスフルな日々のなかで、なにも考えない時間を過ごすのは難しいことかもしれませんが…。心の喜びを意識してみてください。おいしい飲み物とお気に入りの器とともにゆっくりして、“まだ新しい明日”を迎えましょう。

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